Como lavar as costas

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Lavar as costas regularmente mantém a pele das costas saudável. Tente entrar na rotina de lavar as costas todos os dias no chuveiro para manter as costas macias, hidratadas e sem acne.

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Método 1 de 3: Lavando as costas no chuveiro

Imagem intitulada Limpe suas costas Etapa 1

1. Tome banhos mornos em vez de quentes. Um banho quente pode secar a pele e retirar os óleos naturais. Tomar banhos quentes vai manter as costas hidratadas.

Imagem intitulada Limpe suas costas Etapa 2

2. Coloque um pouco de gel de banho em uma esponja de bucha e esfregue a parte superior das costas com ela. Segure a bucha com a mão esquerda e alcance o ombro direito para esfoliar a parte direita da parte superior das costas. Em seguida, coloque a esponja de bucha na mão direita e passe por cima do ombro esquerdo para fazer o outro lado da parte superior das costas.

Se você tiver problemas para alcançar a parte superior das costas, pegue uma bucha em uma vara para facilitar.

Imagem intitulada Limpe suas costas Etapa 3

3. Esfregue a parte inferior das costas com a esponja de bucha. Segure a bucha com a mão direita e alcance atrás de si para esfoliar o lado direito da parte inferior das costas. Alterne as mãos e esfregue a parte inferior das costas à esquerda com a esponja de bucha.

Tente com uma esponja de bucha em uma vara se você não conseguir alcançar a parte inferior das costas.

Imagem intitulada Limpe suas costas Etapa 4

4. Lave as costas. Certifique-se de enxaguar todo o gel de banho das costas para não ressecar a pele.

Imagem intitulada Limpe suas costas Etapa 5

5. Hidrate as costas ao sair do banho. Seque as costas com uma toalha primeiro. Em seguida, esfregue a loção corporal na parte superior e inferior das costas. Ao hidratar a pele imediatamente após o banho, você evita que a pele seque e rache.

Método 2 de 3: Esfoliando as costas

Imagem intitulada Limpe suas costas Etapa 6

1. Antes de tomar banho, passe uma escova de banho de cerdas naturais nas costas. A escova esfrega a pele morta nas costas. Passe por todas as costas e esfregue a pele em movimentos circulares.

Imagem intitulada Limpe suas costas Passo 7

2. Esfregue as costas no chuveiro com uma esfoliação corporal. Os esfoliantes corporais contêm pequenas partículas, como sal e açúcar, que esfoliam a pele e removem as células mortas da pele. Manter as costas esfregadas evita que os poros fiquem entupidos. Use uma esponja de bucha para esfregar suavemente uma esfoliação corporal nas costas durante o banho.

Imagem intitulada Limpe suas costas Etapa 8

3. Use uma faixa de esfregar para as costas se você não conseguir alcançá-lo bem. Uma faixa de esfregar as costas é uma faixa levemente abrasiva projetada para facilitar a esfoliação das costas. Pegue uma extremidade da alça em cada mão e traga-a sobre sua cabeça e para baixo em suas costas. Em seguida, mova as mãos da esquerda para a direita para esfregar as costas com a banda.

Imagem intitulada Limpe suas costas Etapa 9

4. Esfregue as costas no chuveiro todos os dias. A esfoliação diária mantém a pele das costas suave e evita o entupimento dos poros. Esfregue suavemente para não irritar a pele.

Método 3 de 3: Limpando a Acne

Imagem intitulada Limpe suas costas Passo 10

1. Use um gel de banho que contenha ácido salicílico para esfoliar as costas. O ácido salicílico ajuda a tratar a acne nas costas, esfoliando a pele e desobstruindo os poros. Escolha um gel de banho com ácido salicílico na lista de ingredientes. Use o gel de banho para lavar as costas quando estiver no chuveiro.

Imagem intitulada Clean Your Back Step 11

2. Aplique peróxido de benzoíla nas costas à noite, antes de dormir. O peróxido de benzoíla é um medicamento de venda livre para acne em creme e loção. O peróxido de benzoíla reduz a acne matando as bactérias que causam a acne. Esfregue um creme ou loção de peróxido de benzoíla nas costas todas as noites antes de dormir.

Peróxido de benzoíla pode branquear tecido. Coloque uma camiseta velha na cama à noite, se você usá-la nas costas.

Pode levar até quatro semanas antes que você veja melhora na acne nas costas com o uso de peróxido de benzoíla.

Imagem intitulada Limpe suas costas Etapa 12

3. Tome um banho após o exercício. O exercício faz suas costas suarem, o que pode levar a acne nas costas. Imediatamente após o exercício de um treino intenso, você deve tomar um banho para lavar o suor das costas com gel de banho e evitar o desenvolvimento de acne.