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Algumas mulheres podem ter uma gravidez molar, que é um tumor benigno que se desenvolve no útero. Isso acontece quando a placenta se desenvolve em uma massa anormal de cistos, impedindo uma gravidez viável. Se você teve uma gravidez molar, é recomendável esperar de seis meses a um ano antes de tentar engravidar novamente. Se você abortou devido a uma gravidez ectópica ou teve uma gravidez ectópica no passado, seu médico deve examinar suas trompas de falópio para garantir que uma ou ambas não estejam bloqueadas ou danificadas. Ter uma trompa de Falópio bloqueada ou danificada pode aumentar o risco de outra gravidez ectópica. 
Um teste de fator hormonal: seu médico testará seu nível de tireoide e possivelmente seus níveis de prolactina e progesterona. Se estes forem anormais, seu médico irá tratá-lo e testá-lo novamente mais tarde para verificar seu nível. Um histerossalpingograma: Este exame é feito para verificar a forma e o tamanho do seu útero e quaisquer cicatrizes no útero, bem como pólipos, miomas ou parede septal. Tudo isso pode afetar a implantação de outro óvulo durante a fertilização in vitro, por isso é importante verificar seu útero para esses problemas. Seu médico também pode realizar uma histeroscopia da cavidade uterina, um exame do colo do útero com uma pequena câmera. Outros testes possíveis incluem um exame de sangue ou mesmo teste de DNA de ambos os parceiros ou um ultrassom. 
Clamídia: Esta é uma infecção sexualmente transmissível (DST) que geralmente não apresenta sintomas. Se você ou seu parceiro podem estar infectados, faça o teste e trate antes de tentar conceber. Infecções em seu útero ou vagina: seu médico pode testá-lo para quaisquer infecções nessas áreas e fornecer tratamento. Listeria: Esta infecção é causada pelo consumo de queijo ou leite não pasteurizado. Toxoplasmose: esta infecção é contraída por frutas e vegetais sujos e por carne. Sempre cozinhe bem a carne e lave bem frutas frescas e saladas. Use luvas ao limpar caixas de areia e jardinagem, pois os gatos carregam essa infecção. Parvovirose: Esta é uma infecção viral. Pode causar aborto espontâneo, embora a maioria das mulheres infectadas possa ter uma gravidez normal. 
Você também pode entrar em contato com familiares e amigos para obter apoio. Às vezes ajuda ter alguém próximo a você para ouvir seu medo de engravidar novamente. 
Exercícios de baixa intensidade, como ioga, também podem ajudá-lo a reduzir qualquer estresse ou ansiedade que possa estar ocorrendo como resultado do aborto espontâneo. Gerenciar seu estresse é essencial para se manter saudável e pronta para a gravidez. 
Suplementos de ácido fólico podem ajudar a reduzir o risco de defeitos do tubo neural, como espinha bífida, onde a medula espinhal do bebê não se desenvolve normalmente. Assim que estiver grávida, ser-lhe-ão prescritos suplementos de ácido fólico gratuitos. 
Limite o álcool em sua dieta. Mulheres que bebem e bebem mais de 14 unidades por semana têm maior risco de aborto espontâneo. Limite a uma a duas unidades de álcool por semana ou pare de beber completamente enquanto tenta engravidar. Se o seu parceiro bebe muito, pode reduzir a quantidade e a qualidade do esperma. Esteja seguro e reduza ou pare de fumar ao tentar conceber. As mulheres grávidas são orientadas a limitar a ingestão de cafeína a 200mg por dia, ou duas xícaras de café. Tenha em mente que há cafeína no chá verde, bebidas energéticas e alguns refrigerantes. Também pode haver cafeína em alguns medicamentos para gripes e resfriados e no chocolate. Tente reduzir a cafeína, especialmente se você estiver tentando conceber. 
Se você estiver tomando antibióticos para uma infecção, espere até completar o curso de antibióticos e a infecção desaparecer antes de tentar conceber. Se você estiver tomando medicação para uma gravidez ectópica, espere três meses após o tratamento com metotrexato para engravidar. Se você estiver sendo tratado por uma doença ou infecção, espere até terminar o curso da medicação antes de tentar engravidar.
Preparando seu corpo para a gravidez após um aborto espontâneo
Contente
Um aborto espontâneo é a perda espontânea de uma gravidez antes de 20 semanas e, infelizmente, é muito comum em mulheres. Cerca de 10% a 25% das gestações terminam em aborto espontâneo e, depois disso, você pode sentir medo, tristeza e confusão sobre tentar conceber novamente.A causa mais comum de aborto espontâneo é uma anomalia cromossômica, que é improvável que aconteça novamente. A maioria das mulheres que abortam tem uma gravidez saudável e parto mais tarde, desde que não haja fatores de risco graves. Menos de 5% das mulheres têm dois abortos consecutivos.
Degraus
Parte 1 de 2: Recuperando-se do aborto espontâneo
1. Espere um a dois meses antes de tentar engravidar novamente. Pode ser muito difícil lidar com suas emoções após um aborto espontâneo e você pode sentir que precisa tentar engravidar novamente o mais rápido possível para seguir em frente. Algumas mulheres se sentem vazias e querem preencher esse vazio concebendo novamente alguns dias ou semanas após o aborto. Mas é recomendável que você dê tempo ao seu corpo para se recuperar e descansar, esperando pelo menos um a dois meses ou dois períodos para conceber novamente.
- Fisicamente, leva apenas algumas horas a alguns dias para se recuperar da gravidez e seu período deve retornar em quatro a seis semanas. Mas é importante não apressar o processo de luto e ter tempo para processar sua perda.
- Alguns profissionais de saúde recomendam esperar seis meses para engravidar novamente, mas nenhuma pesquisa mostrou a necessidade de esperar tanto tempo para engravidar após um aborto espontâneo. Se você é saudável, teve pelo menos uma menstruação e está pronta para engravidar novamente, não precisa esperar.
2. Descartar quaisquer problemas médicos ou complicações de um aborto espontâneo. Converse com seu médico sobre quaisquer riscos ou complicações que possam ter ocorrido como resultado do aborto espontâneo.
3. Converse com seu médico sobre possíveis riscos se você tiver dois ou mais abortos espontâneos. As mulheres que tiveram mais de um aborto espontâneo na vida devem ser testadas para determinar se há algum problema subjacente antes de tentar conceber novamente. O seu médico pode fazer testes como:
4. Faça o teste para quaisquer outras infecções. Para garantir uma gravidez tranquila após um aborto espontâneo, faça o teste de infecções como DSTs e faça tratamento para possíveis infecções antes de tentar engravidar novamente. Certas infecções podem aumentar o risco de outro aborto espontâneo, incluindo:
5. Procure terapia ou coaching se estiver se sentindo emocional ou triste. Seu médico pode encaminhá-lo para um grupo de apoio ou conselheiro para você e seu parceiro enquanto você passa pelo processo emocional após um aborto espontâneo. Ao conversar com outras pessoas que sofreram a mesma perda que você, você pode encontrar paz e fechamento. Passar pelo processo de luto com seu parceiro também pode fortalecer seu relacionamento e prepará-los melhor para uma nova gravidez.
Parte 2 de 2: Preparando-se para a gravidez
1. Manter uma dieta equilibrada e um peso saudável. Para reduzir o risco de outro aborto espontâneo, você deve seguir uma dieta balanceada que consiste em quatro grupos de alimentos: frutas e legumes, proteínas, laticínios e grãos.
- Certifique-se de que sua dieta diária consiste em cinco porções de frutas frescas ou congeladas, seis gramas ou menos de proteína, como carne, peixe, ovos, soja ou tofu, três a quatro porções de vegetais frescos ou congelados, seis a oito porções de grãos, como pão, arroz, massas e cereais, e duas a três porções de produtos lácteos, como iogurte e queijos duros.
- Também é importante que você mantenha um peso saudável para sua idade e tipo de corpo. Evite estar abaixo do peso ou acima do peso. Você pode calcular seu Índice de Massa Corporal (IMC) com uma calculadora online e determinar quantas calorias você deve consumir por dia para manter um peso saudável.
2. Exercite-se diariamente, mas evite atividades extenuantes. Ao se recuperar de um aborto espontâneo, é importante que você não se exercite muito intensamente e se concentre em exercícios leves, como caminhada, ioga ou meditação. Manter uma rotina diária de exercícios irá mantê-lo saudável e energizado. Também pode garantir que seu corpo esteja no seu melhor e pronto para engravidar novamente.
3. Tome vitaminas pré-natais e suplementos de ácido fólico diariamente. Manter uma dieta bem equilibrada e um peso saudável através do exercício fornece ao seu corpo muitos nutrientes e minerais essenciais. Mas vitaminas pré-natais e suplementos como o ácido fólico demonstraram reduzir o risco de aborto espontâneo e de ter um bebê muito cedo ou muito pequeno. Converse com seu médico sobre tomar suplementos de ácido fólico para ajudá-lo a se recuperar do aborto espontâneo.
4. Reduza o álcool, a cafeína e o tabagismo. A pesquisa mostrou que beber, fumar e consumir cafeína pode aumentar o risco de aborto espontâneo.
5. Evite todos os medicamentos e drogas, se possível. A menos que seu médico recomende certos medicamentos para tratar uma infecção ou outro problema médico, você deve evitar todos os medicamentos ao tentar conceber. Evite remédios naturais e sem receita. Os medicamentos naturais nem sempre são regulamentados, por isso você deve sempre consultar seu médico antes de tomar medicamentos naturais.
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