É muito fácil experimentar um período de paixão divertido e romântico, mas você pode se preocupar que seu casamento não dure quando essa fase de paixão terminar. Afinal, se você quer ter um casamento feliz, deve garantir que o relacionamento permaneça romântico e que você continue a crescer – tanto juntos quanto individualmente. Embora nem sempre seja fácil, você certamente pode fazer seu casamento prosperar desde que você e seu parceiro estejam dispostos a se esforçar.
Degraus
Método 1 de 3: Esteja atento
1. Respeite seu parceiro. Se você quer que seu casamento seja saudável, certifique-se de fazer seu parceiro se sentir igual a você. Leve também em consideração os sentimentos dele ao tomar uma decisão, inclusive no seu dia a dia. Agindo como se a opinião do seu parceiro não importasse, ou como se você estivesse sempre no comando, você certamente terá um desalinhamento em seu casamento. Certifique-se de levar a opinião de seu cônjuge tão a sério quanto a sua, e que você reserve um tempo para ouvir seu parceiro e fazê-lo sentir que você se importa.
Trabalhe para ser gentil, amoroso e compreensivo com seu parceiro. Se você estiver tendo um dia ruim e for rude com ele, peça desculpas; dê a ele o respeito básico que ele merece, em vez de pensar que você pode fazer o que quiser porque é casado.
Respeite a privacidade do seu marido também. Não bisbilhote no telefone ou no computador dele, se quiser que ele se sinta respeitado.
2. Trabalhe para manter o relacionamento no presente. Se você se importa com seu cônjuge e quer ter um relacionamento saudável e produtivo, não fique pensando em coisas que aconteceram no passado e pelas quais ambos são culpados. Além disso, nem sempre culpe seu marido por coisas que ele não teria feito bem; em vez disso, trabalhe para reforçar comportamentos positivos, aproveite seu tempo juntos e pense em tudo o que você pode esperar juntos. Se você realmente se importa com seu marido, leva em consideração os sentimentos dele e não fica trazendo à tona o passado apenas para obter uma resposta dele.
Embora nem sempre seja fácil deixar o passado para trás, isso não deve fazer você se ressentir. Lembre-se de que seu cônjuge também é um ser humano vivo e que respira. Não cite o passado se tudo que você quer é machucá-lo.
3. Aproveite o tempo para ouvir. Ouvir é uma das melhores maneiras de ser atencioso com seu homem. Quando seu marido falar sobre o dia dele, não divague e não tente apenas esperar que ele termine para que você possa falar; faça um esforço para fazer perguntas e mostrar que você se importa com o que ele lhe diz. Se você estiver tendo uma conversa real com ele, deixe o telefone de lado, faça contato visual e esteja atento o suficiente para realmente ouvi-lo.
Claro que todos nós vagamos quando ouvimos alguém. Se isso acontecer durante uma conversa, não finja que o estava seguindo; peça desculpas e tente descobrir o que seu marido estava realmente dizendo.
Faça perguntas ao seu homem que mostrem que você realmente se importa com ele; você não quer que ele pense que está te entediando.
Às vezes, para ele, alguém que o escute depois de um longo dia é tudo o que ele precisa. Você não precisa se sentir obrigado a dar conselhos a ele o tempo todo.
4. Deixe seu homem ser a prioridade em sua vida. Embora sua vida não tenha que girar em torno de seu marido, é importante lembrar que, quando você queria se casar, queria que o outro fosse sua principal prioridade. Certifique-se de honrar essa decisão e tomar todas as grandes decisões com seu marido em mente, para ter certeza de que está fazendo o melhor para você e para a pessoa com quem é casado.
Se sua família e amigos não se dão bem com seu parceiro, não fique imediatamente na defensiva dele, a menos que ele esteja realmente sendo irracional; certifique-se de levar os sentimentos dele a sério e dê a ele o amor e o apoio que ele precisa.
5. Certifique-se de que a comunicação entre vocês é boa. Se você quer um bom casamento, saiba que a comunicação desempenha um papel vital nele. Você e seu parceiro devem ser capazes de trocar pensamentos de maneira civilizada – especialmente sobre as coisas que vocês concordam ou gostam de fazer juntos. Fazer isso diariamente promoverá a comunicação entre vocês e manterá seu casamento saudável e forte.
Nunca diga coisas com raiva que tenham a intenção de ferir seu parceiro intencionalmente. Porque palavras cruéis que você pronunciou, mas não quis dizer, podem ser difíceis para o seu parceiro esquecer - elas podem causar danos duradouros em seu relacionamento. Se você disser algo que não queria dizer, peça desculpas.
Se você discutir, mantenha-o em um tópico e tente não atacar seu parceiro pessoalmente.
Para se comunicar bem, você precisa estar ciente dos pensamentos e humores do seu parceiro antes mesmo de iniciar a conversa. Você deve ser capaz de ler a linguagem corporal e as expressões faciais do seu parceiro para saber se algo está errado e se a situação está relaxada o suficiente para trazê-lo à tona.
DICA DO ESPECIALISTA
Allen Wagner, MFT, MA
O terapeuta matrimonial e familiar Allen Wagner é um terapeuta matrimonial e familiar licenciado em Los Angeles, Califórnia. Em 2004 obteve seu mestrado em psicologia pela Pepperdine University. Ele é especialista em ajudar indivíduos e casais a encontrar maneiras de melhorar seus relacionamentos. Junto com sua esposa Talia Wagner escreveu o livro Married Roommates.
Allen Wagner, MFT, MA Terapeuta de casamento e família
Reserve um tempo a cada semana para discutir a logística para liberar tempo para fazer uma conexão emocional. Reúna-se semanalmente para discutir recados e tarefas que precisam ser feitas. Depois de resolver isso, você pode usar o resto do tempo que passam juntos para falar sobre coisas mais aprofundadas.
6. Não traia a confiança do seu parceiro mencionando coisas que você disse um ao outro em confiança, ou use-as como armas durante uma discussão. Se o seu parceiro confidenciou a você sobre algo muito particular e importante, não prejudique essa confiança contando a outra pessoa só porque você realmente não pensou nisso. Se foi algo doloroso e pessoal, não use isso como arma em uma discussão ou seu parceiro se sentirá traído. Esteja ciente de que seu parceiro compartilhou informações importantes com você em sigilo e tome cuidado para não trair essa confiança.
Você deve ser aquele em que seu parceiro confia mais do que qualquer outra pessoa. Não faça nada para abalar essa confiança. Se você cometer um erro, certifique-se de pedir desculpas.
7. Esteja em sintonia com o humor do seu parceiro. Se você sentir que algo está errado com seu parceiro, aproveite o tempo para abraçá-lo e perguntar o que há de errado – talvez sejam esses momentos em que ele mais precisa de sua atenção. Não ignore essa oportunidade. Se o seu parceiro não quer falar sobre isso, não force ou piore as coisas, mas mostre que você está lá quando ele estiver pronto e disposto a falar com você sobre isso.
Se você e seu parceiro estiverem saindo com outras pessoas e perceberem que algo está acontecendo, não pergunte sobre isso na frente de todos; leve seu parceiro de lado para mostrar que você realmente presta atenção nele.
Método 2 de 3: sendo amoroso
1. Não se esqueça de Eu amo Você dizer. Nunca pense que não precisa dizer "eu te amo" porque seu parceiro já sabe como você se sente. Faça um esforço pelo menos uma ou duas vezes por dia para dizer ao seu parceiro o quanto você o ama, e certifique-se de parar por um momento, olhar seu parceiro nos olhos e dizer isso como se realmente estivesse falando sério. Não basta dizer "te amo"!ao sair ou "te amo" em uma mensagem de texto - reserve um tempo para deixar seu parceiro saber pessoalmente o quanto ele realmente significa para você.
Se dar ao trabalho de dizer essas quatro palavras sagradas pode melhorar imensamente seu relacionamento.
Não diga essas palavras porque você quer que ele faça alguma coisa ou porque você quer fazer as pazes depois de uma discussão; só diga se você realmente se sente assim. É quando eles significam mais.
2. Comece o seu dia com um longo beijo ou abraço. Se você fizer um pequeno esforço para ser legal um com o outro no início do dia, isso pode fazer com que vocês sejam legais um com o outro pelo resto do dia. Embora você possa querer começar o dia com sua xícara de café e se preparar, alguns minutos de abraços, beijos ou abraços em seu cônjuge podem ajudar a definir o tom certo para o dia. Se você não se ver pelo resto do dia, essas expressões de amor podem deixar uma impressão duradoura que dura até que você se veja novamente.
Tirar um tempo para beijar seu parceiro por apenas seis segundos pela manhã pode reacender a faísca em seu relacionamento. Não dê apenas um beijo rotineiro de "Tchau bebê" na bochecha; certifique-se de dizer isso, mesmo se você estiver com pressa.
3. Arranje tempo um para o outro. À medida que o relacionamento continua, você notará que há cada vez mais obrigações, o que significa que vocês têm cada vez menos tempo juntos. Ainda assim, você deve ter tempo juntos todas as semanas, mesmo que isso signifique sacrificar o tempo que normalmente passaria com seus amigos ou familiares. Saiba que ir à festa de aniversário de um amigo ou a um churrasco na casa dos pais não é o mesmo que passar tempo juntos.
Se você achar que tem estado tão ocupado que mal teve tempo para estar junto, tente tirar alguns minutos do seu tempo, como passear juntos em um passeio em família ou passar algum tempo juntos em uma festa onde vocês estão juntos.
Tente marcar compromissos com bastante antecedência para que você e seu cônjuge possam manter esses dias livres em sua agenda.
4. Não subestime o poder do toque. Certifique-se de abraçar, tocar, tranquilizar, beijar, segurar ou apenas estar perto de seu parceiro o máximo que puder. Essa conexão física com seu parceiro ajuda a manter o relacionamento bom e você se sente próximo e íntimo um do outro, mesmo que nem sempre estejam no mesmo comprimento de onda. Se você se tornar distante ou frio com seu parceiro e não estiver nem perto dele quando se sentarem juntos no sofá, seu relacionamento também se transformará em um relacionamento distante.
Nem todo mundo gosta muito de ser tocado, especialmente em público. Se você não se sentir à vontade para abraçar ou tocar em público, certifique-se de dar ao seu parceiro o máximo de toques reconfortantes possível nos momentos certos.
Escusado será dizer que ter uma boa vida sexual também ajuda seu relacionamento a prosperar. Seja aberto e honesto com seu parceiro sobre descobrir seus gostos e desgostos.
5. Não se esqueça de fazer essas pequenas coisas um pelo outro que fazem vocês dois felizes e que fazem você se sentir amado. Seja dando um beijo na mão do seu parceiro, ou fazendo tarefas para ele quando ele tem uma semana ocupada, ou deixando uma nota doce no espelho antes de ir trabalhar; você nunca deve parar de fazer essas pequenas coisas para ele, não importa o quão cansado você esteja ou o quão confortável você se sinta em seu relacionamento. Nunca seja preguiçoso quando se trata de seu casamento e sempre faça seu parceiro se sentir especial e amado.
Se você está muito ocupado fazendo coisas para o seu parceiro que costuma fazer para ele, tente compensar quando tiver um pouco mais de tempo. Deixe seu parceiro saber que você está ciente de que não tem sido tão atencioso quanto costumava ser e que deseja compensar isso.
6. Deixe seu parceiro saber o quanto você o aprecia. Certifique-se de que seu parceiro saiba o quanto você aprecia as pequenas coisas cotidianas que ele faz por você, como lavar a louça ou arrumar a cama. Não tome essas coisas como garantidas e deixe seu parceiro saber que você realmente o ama e o aprecia, e é grato por toda a ajuda que ele oferece. Claro que você, por sua vez, pode fazer coisas por ele que farão seu parceiro apreciá-lo por sua vez.
Você pode até escrever um bilhete de amor para seu parceiro agradecendo por todas as coisas que ele fez por você, desde cuidar do cachorro quando você estava doente até organizar a festa de aniversário mais incrível que você já teve.
7. Surpreenda-se com pequenos presentes ou outros gestos de agradecimento. Isso torna o momento que você compartilha um com o outro muito especial. Os presentes não precisam ser extravagantes ou muito caros. É tudo sobre o pensamento por trás disso. Uma coisinha que evoca calor e belas lembranças vale muito. Preste atenção ao seu parceiro para que você saiba o que ele quer e para que você possa comprar aquele presente especial na hora certa.
Embora ocasiões especiais, como aniversários ou aniversários, sejam ótimas para dar um presente, geralmente são os pequenos presentes que são "apenas" dados que permitem que você seja muito atencioso com seu parceiro. Além disso, seu parceiro não sentirá que você está lhe dando um presente porque é isso que se espera de você.
8. Ajude seu marido se ele precisar. Se seu marido teve uma semana ocupada, você deve entender isso e passar mais tempo cozinhando ou fazendo tarefas domésticas para que ele não precise. Se você teve uma semana agitada, ele deveria fazer o mesmo por você. Embora você deva fazer uma boa divisão das tarefas domésticas que pareça certa para ambos, você pode ir além se seu marido precisar, porque você se importa com ele.
Enquanto seu marido pode negar que ele precisa de ajuda extra, você pode ir além para cozinhar, passear e cuidar do cachorro, ou fazer algumas outras tarefas mundanas naquela semana se você perceber que ele está estressado e precisando de descanso.
Método 3 de 3: Garantindo que seu casamento permaneça bom
1. Reserve um tempo para fazer suas próprias coisas - e deixe seu homem fazer coisas que ele gosta de fazer. Você pode pensar que você e seu parceiro devem fazer absolutamente tudo juntos se quiserem ter um casamento feliz. Mas se você realmente quer que o vínculo que você forjou dure, então você precisa que cada um tenha uma certa independência. Se você e seu parceiro realmente fazem tudo juntos e não têm tempo para perseguir seus próprios interesses, podem se tornar muito dependentes um do outro e perder sua própria identidade com o tempo.
No entanto, se vocês dois passarem tempo perseguindo hobbies e interesses separadamente, ambos podem crescer como pessoas. Afinal, você não quer ser o mesmo depois de vinte anos, não é??
À medida que você e seu cônjuge passam mais tempo separados, você descobrirá que apreciará mais o tempo que passam juntos. É muito fácil dar um ao outro quando você está sempre junto.
Você realmente nem sempre tem que levar seu marido com você quando está namorando amigos porque você é casada. Embora seja importante para ele se envolver na vida social um do outro, também é importante ter tempo com suas namoradas e para ele passar tempo com seus amigos para que vocês continuem a construir e fortalecer suas amizades e sua rede.
2. Mantenha o romance em seu casamento. Se você quer que seu casamento dure, sempre faça um esforço para manter o romance nele. Embora sua vida e, portanto, seu relacionamento mude se você estiver com seu cônjuge por muito tempo, ou se tiver filhos juntos, ainda é importante que você tente fazer com que o outro sinta que a outra pessoa é especial e tenha uma noite fora de vez em quando sair juntos e continuar namorando um ao outro, muito depois de você ter dito sim. Com isso você garante que seu casamento continue emocionante, sexy e divertido. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:
Certifique-se de ter noites juntos. Quer vocês saiam juntos toda semana ou a cada duas semanas, realmente tentem manter essas datas e evitem fazer a mesma coisa repetidamente.
Traga romance para o seu relacionamento, mesmo quando estiver em casa. Esteja você assistindo a uma comédia romântica ou preparando um jantar com velas atmosféricas acesas, é importante sentir que seu relacionamento é emocionante, mesmo quando estão em casa juntos.
Tente escrever cartões sinceros e significativos um para o outro no dia do seu casamento. Aproveite o tempo para realmente escrever todas as razões pelas quais você ama seu marido.
Você também pode ser romântico espontâneo, para manter o relacionamento fresco e excitante. Fazer uma viagem de fim de semana de última hora juntos, fazer aulas de dança juntos por capricho, ou abrir aquela garrafa de vinho cara que você está esperando há anos para aquela ocasião especial – coisas assim podem fazer seu relacionamento parecer muito romântico e espontâneo.
3. Esteja disposto a comprometer. Se você realmente quer que seu relacionamento resista ao teste do tempo, então você precisa aprender a se comprometer e fazer sacrifícios um pelo outro quando necessário. Seu relacionamento nem sempre será divertido e fácil, e haverá momentos em que vocês precisam sentar juntos e conversar muito sobre como seguir em frente. Esteja você decidindo onde morar, quando quer ter filhos ou tomando decisões de carreira que afetam sua família, é importante que você e seu marido possam se comunicar bem e entender suas necessidades.
Esteja você tomando uma decisão grande ou pequena, certifique-se de que ambos tenham tido a chance de expressar sua opinião antes de tomar qualquer decisão.
Ouvir é importante. Dê espaço ao seu homem para expressar seus sentimentos sem interromper ou discordar dele. Certifique-se de perguntar antes de dizer o que você tinha em mente.
Quando se trata de compromissos, é importante lembrar que muitas vezes é melhor ser feliz do que estar certo. Pergunte a si mesmo se o que você está lutando é realmente importante para você, ou se você está apenas sendo teimoso; dito isso, é claro que é importante que vocês dois se comprometam.
4. Certifique-se de que seus amigos e familiares desempenham um papel em sua vida juntos. Quanto mais tempo você e seu cônjuge estiverem juntos, mais importante se torna que você integre sua família e amigos em seu casamento e na vida cotidiana. Embora você não precise ser o melhor amigo da família um do outro, ou amar todos os amigos de seu cônjuge, você deve fazer o seu melhor para que pareça que suas famílias separadas são uma família e que seus amigos separados são seus amigos. tornar-se um ao outro. Isso pode tornar seu casamento mais seguro e ambos sabem que têm uma rede forte quando precisam.
Se você ama seu marido, faça um esforço para amar sua família e amigos. Se ele tem família ou um grupo de amigos que são difíceis de conviver, faça o possível para entender por que eles se comportam dessa maneira e converse com seu marido sobre como você pode construir um vínculo mais forte com eles, sem quebrá-los.
5. Esteja lá para o seu homem nos bons e maus momentos. Se você quer que seu casamento dure, então você precisa estar lá para o seu homem quando ele estiver passando por um momento difícil, em vez de apenas esperar o tempo passar. Esteja ele lidando com uma morte na família ou questionando as escolhas de carreira, é importante que você o apoie, o entenda durante esse período difícil e saiba que seu marido está fazendo o mesmo por você. Você não pode esperar que seu homem esteja sempre de bom humor, mas pelo menos tente garantir que você esteja lá quando ele precisar de você.
Claro, entrar em um padrão de um parceiro sempre apoiando o outro pode ser um pouco frustrante e exaustivo a longo prazo.Se você sente que sempre assume o papel de doadora, converse com seu marido sobre o que ele pode fazer para que você se sinta mais importante.
6. Certifique-se de ter expectativas realistas. Se você quer ter um casamento feliz, saiba que nem todo dia é divertido. Claro, isso não significa que você deve esperar que o casamento seja uma chatice ou algo sombrio e decepcionante, mas significa que você deve estar preparado para brigas e dias chatos. Além disso, haverá dias em que você nem quer estar no mesmo quarto com seu cônjuge. É muito normal não nos divertirmos juntos 100% do tempo. O que importa é que você e seu marido façam o melhor para o relacionamento.
Se você espera que seu casamento seja fantástico todos os dias, é melhor se preparar para a decepção.
Tente ter em mente que seu cônjuge também tem deficiências, assim como você. Se você espera que a outra pessoa seja perfeita, você só ficará triste ou amargo. Se o seu cônjuge tem falhas nas quais você quer que ele trabalhe, como sempre se atrasar, tenha uma conversa honesta e aberta sobre elas e esteja disposto a mudar os maus hábitos que você tem também.
7. Aprenda a crescer juntos. Com o passar dos anos, a pessoa com quem você se casou provavelmente não será exatamente a mesma que você está contra sim eu faço disse todos aqueles anos atrás. As pessoas mudam, tornam-se mais sábias e aprendem com suas experiências com o passar dos anos; eles muitas vezes mudam sua própria perspectiva sobre vários tópicos, desde seus pensamentos sobre ter filhos até suas afiliações políticas. Se você está buscando um casamento saudável, deve aceitar que tanto você quanto seu parceiro mudarão naturalmente com o passar dos anos; O importante é que vocês cresçam juntos, não separadamente.
Seja compreensivo das maneiras como seu homem está mudando. Se você sentir que ele está com problemas e está se transformando em alguém que você mal conhece, converse com ele sobre isso.
À medida que você envelhece, também pode ser bom para seu relacionamento desenvolver interesses juntos, embora também seja importante continuar sua própria jornada na vida. Se você gosta de cozinhar juntos, praticar seu esporte favorito juntos ou assistir a mesma série juntos por anos, é importante que vocês tenham uma rotina pela qual anseiam como casal.
O mais importante é que você e seu parceiro continuem se amando e entendendo um ao outro que ambos estão passando por altos e baixos na vida; se vocês são parceiros de verdade, ambos se tornarão pessoas mais fortes e mais amorosas, capazes de muito.
Pontas
Amor, respeito e cortesia são os ingredientes básicos para uma vida conjugal feliz.
Seja honesto e mostre apreço genuíno pelo seu parceiro.
Tente se entender.
Apreciem um ao outro e não se esqueçam dos belos dias que vocês já passaram juntos.
surpreender um ao outro.
Certifique-se de ter tempo de qualidade juntos.
Nunca esconda nada dele. Afinal, você também não quer que ele esconda nada de você!
Equilibre os outros relacionamentos em sua vida.
Avisos
Seja educado e cortês um com o outro. Diga "Obrigado" e "Sinto muito".
Seja sempre honesto com seu parceiro. Mentir não vai te levar a lugar nenhum.
Trair seu parceiro pode arruinar sua vida, então sempre seja honesto com seu homem!
Procure sempre ouvir com atenção. Algumas brigas causam enormes danos a ambas as partes, sem que as duas partes realmente saibam como a briga começou.
Acima de tudo: seja grato e expresse que! Procure algo que você valoriza em seu parceiro e agradeça a ele por isso.
Se você chegar ao ponto em que não se sente motivada a fazer o melhor para o seu casamento e tem a fachada de que a chama se apagou, tente imaginar você e sua vida sem seu marido. Converse com pessoas que perderam sua alma gêmea, e todos dirão que farão qualquer coisa para trazer aquela pessoa especial de volta à sua vida.
Lembre-se que é a sua vida e perceba o quão longe você chegou. faça o melhor disso. Concorde consigo mesmo que você fará o melhor e realmente fará o seu melhor.
A comunicação é a chave para um relacionamento. Você deve se sentir livre para trazer qualquer coisa, sem medo das consequências desagradáveis.
NÃO olhe para outros casamentos para comparar. Saiba que a grama nem sempre é mais verde do outro lado. Você sempre terá que manter, cortar e capinar do outro lado.
Entenda e aprenda a maneira como você expressa seu amor. Isso pode ser na forma de palavras, presentes, toques, ações, etc. Se forem palavras, diga regularmente ao seu parceiro que você o ama e o aprecia. Se forem atos: faça regularmente coisas que ele aprecie: tire o lixo, lave a roupa, lave o carro, etc.
Tente se conhecer o melhor possível. Entenda que você não é e provavelmente nunca será - respeite que ambos são indivíduos.
Todos os problemas devem ser resolvidos, de preferência durante a conversa sobre o assunto. Termine o que você começou, caso contrário as coisas vão ficar e podem causar problemas no futuro.
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