Às vezes, deixar ir parece a coisa mais fácil de fazer. Mas lembre-se: você investiu muito do seu tempo e energia naquela outra pessoa (e talvez nos pequenos também), fez uma promessa solene e sabe que ainda existe amor, mesmo que não seja imediatamente aparente. Este artigo mostrará como salvar um casamento e como evitar o divórcio, mesmo que você seja o único a tentar. Se você quiser reviver os momentos felizes de seu casamento e colocar o duro em segundo plano, continue lendo para uma discussão sobre como fazer isso.
Degraus
Método 1 de 3: Descobrindo o que deu errado
1. Faça um esforço para descobrir o que deu errado. Você não pode seguir em frente se você não sabe o que está te segurando. A maioria dos relacionamentos – e das pessoas – sofre de algumas falhas, e talvez essas falhas atrapalhem um relacionamento saudável. Seu trabalho é dar uma olhada longa e crítica no que você acha que deu errado. Aqui estão apenas alguns:
Uma contradição que não para de crescer. Trabalho, família, estresse, finanças e todas as outras coisas que nosso mundo moderno joga em você podem fazer com que as pessoas mostrem sua verdadeira natureza. O homem e a mulher reais são realmente muito diferentes dos personagens de contos de fadas??
infidelidade. A culpa de um caso pesa sobre você ou seu parceiro? Confessar um caso de repente explodiu tudo??
Falta de comunicação. O que você diz não é processado pelo seu parceiro e o que seu parceiro diz não é processado por você. Talvez nenhum de vocês diga nada.
Morte de um ente querido. Seu mundo ou o mundo de seu parceiro mudou irrevogavelmente depois que alguém próximo ao seu coração morreu, e você não pode continuar com sua vida anterior.
Dinheiro. Um é um esbanjador e o outro é um avarento, e esses dois nunca se encontram. Talvez o aumento da insegurança financeira esteja tornando a vida em casa particularmente negativa.
Sexo. Se o sexo é um símbolo físico de seu amor um pelo outro, o desaparecimento desse símbolo pode ser emocional e fisicamente angustiante.
2. Descubra se o que deu errado pode ser consertado. É uma reação completamente natural tentar salvar seu navio afundando, mas e se o navio estiver tão danificado que não vale a pena salvá-lo?? Ninguém pode tomar essa decisão por você, mas saiba que certas falhas nas pessoas ou relacionamentos podem não valer a pena tentar salvar.
Saiba que as pessoas raramente mudam. As pessoas costumam dizer que vão mudar, mas raramente o fazem. Depois de se sentirem confortáveis, eles geralmente voltam a ser a pessoa que eram antes. Não é impossível alguém mudar massivamente, mas é improvável.
3. Comunicação aberta com seu parceiro. Tente obter informações deles sobre como eles acham que o relacionamento pode ser melhorado. Ao iniciar essa conversa difícil com seu parceiro, lembre-se de algumas coisas:
Não seja acusador. Acusá-los de qualquer coisa só vai queimar os navios atrás de você. Em vez de "Achei que você cuidaria do que não aconteceu e me deixaria com raiva", você pode dizer: "Todos nós sabemos que ninguém é perfeito. Eu apenas pensei que você cuidaria disso e por isso fiquei surpreso quando isso não aconteceu.”
Conte até três antes de responder. Na maioria das vezes, nosso impulso consiste em revidar, em vez de ouvir o que a outra pessoa realmente tem a dizer. Conte até três antes de responder, pense no que seu parceiro disse. Calma e autocontrole em seu fim produzirão resultados semelhantes em seu fim.
DICA DO ESPECIALISTA
Clear Heston, LCSW
Assistente Social ClínicoKlare Heston é um assistente social clínico independente certificado em Ohio. Ela recebeu seu mestrado em serviço social da Virginia Commonwealth University em 1983.
Clear Heston, LCSW Assistente Social Clínico
Salvar um casamento é um esforço de equipe, mas há coisas que você mesmo pode fazer. Klare Heston, assistente social clínica licenciada: “Melhore sua comunicação, limite a defesa e identifique o que você está contribuindo para seus problemas conjugais. Se você está sobrecarregado, considere um terapeuta.”
4. Visite um terapeuta matrimonial (opcional). Apesar de ser caro, um terapeuta matrimonial oferece uma visão extremamente sutil de como seu casamento funciona. Um conselheiro matrimonial pode ser capaz de diagnosticar o que deu errado a partir de uma posição informada, mas emocionalmente distante. Como o terapeuta não faz parte do jogo, por assim dizer, as chances de ele mentir, poupar algo ou esquecer fatos inconvenientes são muito menores. Um terapeuta matrimonial pode muito bem salvar seu casamento.
5. Tente algo Novo. Seu parceiro não está absolutamente disposto a se curvar?? Nesse caso, pode ser difícil criar a mudança que você deseja ver em seu relacionamento. Se você não tiver certeza, tente algo novo para ver se seu parceiro parece disposto a fazer as mudanças necessárias para salvar seu relacionamento. Novamente, é difícil ajudar alguém que não quer ser ajudado. Você pode tentar algo novo:
Perguntar ao seu parceiro se ele está disposto a ver um conselheiro matrimonial.
Perguntar ao seu parceiro se ele te ama tanto, se não mais, do que no dia do seu casamento.
Perguntar ao seu parceiro se ele está disposto a se sacrificar – junto com você – para fazer o relacionamento funcionar.
Método 2 de 3: Juntando as peças novamente
1. Crie um espaço seguro para esta conversa. Em muitos casos, um casamento desmorona porque ambas as partes se esquecem de se comunicar, se sentem inseguras ou envergonhadas de se comunicar, ou pensam que se comunicam quando não o fazem. Para incentivar o tipo certo de comunicação, pense em:
Reserve um momento do dia para você e seu parceiro se reunirem e apenas conversarem. Sem sexo, sem filhos, sem TV, sem trabalho. Apenas fale. Se você quer falar sobre seus problemas, fale sobre isso. Se você quer falar sobre o seu dia, fale sobre o seu dia. Reservar tempo para conversar facilitará o curso de seu relacionamento e incentivará uma comunicação mais profunda.
Deixe seu parceiro tirá-lo. Às vezes, seu parceiro só quer algo do coração: não quer análise, não quer orientação, só quer um ouvido para ouvir e um ombro para se apoiar.
2. Não use ameaças como meio de troca. Ameaças são frequentemente usadas de forma inadequada em um casamento fracassado. Fazer ameaças não significa que você é uma pessoa ruim, significa que você tem um mau hábito, que você deveria desaprender. O problema com as ameaças é que elas encorajam as pessoas a fazer as coisas certas pelas razões erradas: seu parceiro não deve querer salvar o casamento porque você ameaça deixá-lo - seu parceiro deve querer salvar o casamento porque ele/ela absolutamente , te ama muito.
3. Aprenda a argumentar efetivamente com humildade. Argumentos não podem ser descartados em um casamento. Os casais que sobrevivem e constroem seu amor são capazes de superar obsessões pessoais, se colocar no lugar do parceiro e aprender com seus erros. Se você quer salvar seu casamento, você e seu parceiro devem aprender a discutir corretamente.
Não desenterre o passado. É realmente tentador trazer à tona algo que aconteceu há 14 anos como prova de por que seu parceiro não é digno ou errado. Isso está completamente fora de questão: o objetivo não é ganhar a discussão, mas deixar seu parceiro ouvir seu ponto de vista e talvez mudar seu comportamento. Se você está constantemente puxando a velha escória do seu parceiro, ele se sentirá atacado em vez de se envolver em uma discussão. É quando o argumento começa a vagar.
Não use argumentos ad hominem. Um argumento ad hominem é quando você ataca uma pessoa (seus traços físicos, emocionais, psicológicos) em vez de suas ideias. Às vezes, um traço precisa ser criticado e tratado. Muitas vezes parece um golpe baixo sério e causa mais calúnias do que finalmente ficar juntos.
4. Diga o que você faz e faça o que você diz (e espere o mesmo do seu parceiro). Um relacionamento tem a ver com confiança. A confiança é adquirida quando as expectativas são atendidas e quando as ações seguem. Se você diz que vai fazer algo, faça. Deixar de seguir suas palavras fará com que seu parceiro acredite que suas palavras não são o que você diz que são. Isso leva a uma ruptura na relação de confiança.
5. Aprenda a celebrar os sucessos e a conviver com os fracassos. Toda vida é cheia de altos e baixos, assim como toda pessoa tem pontos fortes e fracos. Em um casamento fracassado, muitas vezes usamos os fracassos de nossos parceiros como uma oportunidade para nos vangloriar secretamente, ignorando os sucessos de nossos parceiros como se fossem dados como garantidos. O que mais um homem ou uma mulher poderia querer do que ter seu amado com eles em tempos de desespero e compartilhar sua felicidade com seu amado em tempos de alegria??
Se a ideia de comemorar os sucessos do seu parceiro e lamentar os fracassos do seu parceiro parece terrivelmente estranha, dê um passo para trás e pense no que você quer que seu casamento lhe traga. A maioria dos casais felizes admite sentir alegria quando o parceiro está feliz e triste quando não está feliz.
6. Reserve também um tempo para você. Apaixonar-se novamente é divertido, mas às vezes perdemos a independência pessoal que todos ansiamos. Muitas vezes, precisamos de uma ou duas horas para nós mesmos para nos envolvermos em algo que amamos, seja jardinagem, consertar carros ou ler livros. Se uma pessoa no casamento se sente sufocada, ela vai descarregar sua insatisfação em seu parceiro e é improvável que leve à felicidade. Durante o seu tempo de reconciliação, reserve tempo para fazer coisas de que ambos gostam, para recarregar as baterias e, o mais importante, para refletir.
7. Admita ao seu parceiro que nenhum de vocês é responsável por essa ruptura do casamento. É tentador culpar seu parceiro por tudo que deu errado sem admitir que você é cúmplice de alguma forma. Também há espaço para admitir que ambos carregam culpa e responsabilidade. O processo de dizer isso ao seu parceiro pode percorrer um longo caminho e ajudá-lo a reformular seu vínculo.
Por exemplo, é injusto dizer que seu parceiro nunca fez do jantar com a família uma prioridade se você não tentou trabalhar com eles. Você pode dizer algo como "Você não fez do jantar em família uma prioridade como eu esperava, mas eu fui culpado por culpá-lo por não tentar trabalhar em sua agenda lotada e recebê-lo quando você estava livre.”
Método 3 de 3: Coisas práticas que você pode fazer imediatamente
1. Abençoe sua promessa novamente, tornando-a tangível. O casamento também é um compromisso, um compromisso em que você coloca outras pessoas antes de si mesmo. Se você sentir vontade de abençoar novamente sua promessa de casamento, considere fazê-lo de maneira física ou tangível para que seu parceiro possa reconciliar seu compromisso ver. Dê um presente ao seu parceiro se:
Anel
foto
Flor ou planta (algo que cresce)
Refeição
Arte (feito por você mesmo)
2. Ligue o ambiente. Casais cujos casamentos estão em perigo costumam viajar, tanto para longe quanto para perto, porque a monotonia da vida em casa parece óbvia. Quando as obrigações do trabalho, filhos, família desaparecem, os casais redescobrem por que se apaixonaram.
Observação: férias podem ser um teste decisivo muito ruim para saber se o relacionamento vai dar certo. Um feriado é só brincar e não trabalhar. Voltar à rotina familiar de trabalho, sustentar a família e fazer as tarefas domésticas pode fazer com que o fim do conto de fadas aconteça muito rapidamente.
3. Organize as noites novamente. Um casamento amoroso é aquele em que ambos os parceiros ainda apreciam o pensamento de estar sozinhos como apenas vocês dois. Alguns casais tentam planejar uma noite toda semana, outros a cada poucas semanas. Você deve tentar planejar uma noite com seu parceiro sozinho pelo menos uma vez por mês. Isso deve ajudar a despertar a paixão um pelo outro, bem como eliminar algumas das responsabilidades mais tediosas da vida cotidiana.
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