Estudo: 13 Passos

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Degraus
Pontas
Avisos

Quando você se senta para estudar, como transfere essa vasta quantidade de informações dos livros e anotações à sua frente para um lugar seguro em sua cabeça?? A melhor maneira de morrer "transferência de arquivo" pode ser alcançado desenvolvendo bons hábitos de estudo, conforme descrito abaixo. No começo você terá que fazer um esforço para mudar seus hábitos de estudo, mas depois de um tempo isso virá naturalmente, e estudar ficará mais fácil.

Degraus

1. Torne-o interessante. Raciocínio lógico não o motivará a estudar. Pensar em como chegar a uma boa universidade e conseguir um bom emprego se você estudar muito não vai lhe interessar. Você tem que amar o que você faz. Tente ver a beleza em cada assunto e, mais importante, tente relacioná-lo com eventos em sua vida. Este fazer conexões pode ser consciente (por exemplo,. realizar reações químicas, experimentos físicos ou cálculos matemáticos manuais para provar uma fórmula) ou inconscientemente (por exemplo,. Você vai ao parque e olha as folhas. Você pensa consigo mesmo: Hmm, deixe-me ver as partes da folha como as aprendemos em biologia na semana passada). Mesmo que isso não pareça o método mais ideal para assuntos teóricos como holandês, você pode usar sua criatividade para criar coisas. Por exemplo, tente escrever uma história com sujeitos que começam com S, objetos que começam com O e nenhum verbo com V neles.

2. Gerencie seu tempo. Faça uma programação semanal e reserve algum tempo todos os dias para estudar. Isso também melhorará suas notas. A quantidade de tempo depende se você está no ensino médio ou no ensino superior, e também varia de acordo com o campo de estudo.

3. Estude em blocos de 20 a 50 minutos. Seu cérebro precisa de tempo para formar memórias de longo prazo, e você não pode simplesmente continuar. Faça pausas de pelo menos 5 a 10 minutos e faça algo físico para que seu sangue flua e fique mais alerta. Pule para cima e para baixo algumas vezes, corra pela sua casa, brinque com o cachorro, o que for. Faça apenas o suficiente para aumentar a si mesmo sem se cansar.

Reserve tempo suficiente para dormir o suficiente. Pense desta forma: se você dorme apenas 4-5 horas, provavelmente precisará dobrar seu tempo de estudo para ser tão eficiente quanto dormir 7-9 horas. Estude mais e durma menos? Isso não é uma boa ideia. Se você dormir bem todas as noites, poderá estudar melhor. Se você sentir falta de sono, tire um cochilo curto (20 minutos) antes de estudar. Em seguida, faça algo físico (como durante um intervalo) antes de começar.

4. Encontre um bom local de estudo. Você deve estar confortável, mas não tão confortável que possa adormecer - uma cama não é um bom lugar para estudar quando você está cansado! O local onde você estuda deve ser relativamente calmo (ruído de tráfego externo e conversas calmas na biblioteca são bons, mas irmãos perturbando você e música alta na sala ao lado não são).

Quando se trata de música, a escolha é sua. Algumas pessoas gostam de silêncio, outras preferem música de fundo. Se você pertence ao segundo grupo, atenha-se à música instrumental (música sem letras como clássica, trilha sonora, trance, barroco) e o que você já conhece (não algo que o distraia) - caso contrário, seu cérebro irá "multitarefa" e não ser capaz de reter informações muito bem.

Ficar com a televisão ligada enquanto estuda não é uma boa ideia. Pode ser muito perturbador e sugar tudo o que você aprende concentrando-se no programa.

5. Esvazie sua mente. Se você tem muito em mente, reserve um momento para escrever para si mesmo o que está pensando antes de começar a estudar. Isso ajudará a limpar sua mente e se concentrar totalmente em seu trabalho.

6. Adoce com sabedoria enquanto estuda. Tenha seus lanches prontos quando for para a faculdade – não espere até ficar com fome para mastigar a comida. Evite lanches ou bebidas que lhe dão um impulso de energia, porque depois de cada sacudida vem uma queda onde tudo o que você aprendeu se desvanece devido a um desejo intenso de dormir. focar em "lento" carboidratos, que não apenas fornecem um fluxo contínuo de energia, mas também aumentam a serotonina, uma substância química do cérebro que faz você se sentir bem.

7. Reescreva suas anotações em casa. Durante a aula, concentre-se mais na escrita do que na compreensão ou clareza ao fazer anotações. Isso não significa que você não deva tentar entender ou organizar suas anotações; Só não perca tempo na aula com algo que você pode descobrir ou arrumar em casa. Veja suas anotações durante a aula como espécie "versão aproximada". Reescreva suas anotações o mais rápido possível após a aula, enquanto o material ainda está fresco em sua mente para que você possa preencher as lacunas em sua memória. Reescrever suas anotações é uma abordagem mais ativa para estudar - usa sua mente mais do que apenas ler suas anotações.

Você pode achar mais fácil ter dois cadernos - um para você "versão aproximada" notas, e outra reescrita para você.

Algumas pessoas digitam suas anotações, mas outras acham a caligrafia melhor para lembrar de anotações.

Quanto mais você parafrasear, melhor. O mesmo vale para o desenho. Por exemplo, se você estuda anatomia, "redesenhar" do que o sistema que você aprende de cor.

8. Aprenda os fatos mais importantes primeiro. Não leia apenas o material do início ao fim, lembrando-se de cada novo fato à medida que o lê. Novas informações são absorvidas muito melhor quando você pode encaixá-las em material que você já conhece.

Quando você começar a aprender um novo capítulo, será muito mais fácil aprender as informações contidas nele se você dedicar alguns minutos para ler o prefácio, a manchetes, a primeira frase de cada parágrafo e a resumo do capitulo para ter uma boa ideia do que trata o capítulo antes de lê-lo na íntegra. (Essas partes também contêm literalmente mais informações que provavelmente serão solicitadas em um teste!)

Se puder, use um marcador ou sublinhe os pontos principais do texto para encontrá-los mais facilmente ao verificar o material. Também ajuda fazer anotações nas margens com suas próprias palavras para resumir ou comentar pontos importantes. (Isso fará com que seu livro valha menos se você quiser vendê-lo, mas será muito durante um exame Lago sendo digno!)
Se o livro é de propriedade da escola, você pode usar notas adesivas com uma frase ou parágrafo.

Você também pode apenas ler essas partes para revisar rapidamente o material que aprendeu enquanto ainda está fresco em sua mente, para ajudar a entender os pontos principais.

Essa também é uma ótima maneira de verificar as principais ideias antes de um exame quando seu tempo é muito limitado.

Também é uma boa maneira de verificar periodicamente desta forma para manter os pontos-chave do que você já aprendeu frescos em sua mente se você tiver muito material para memorizar por um longo período de tempo -- para um exame final, para um exame importante, para um exame oral ou para um exame de admissão.

Se você tiver privacidade suficiente, também ajuda ler seus resumos em voz alta para envolver mais sentidos no aprendizado, como ouvir música em vários canais ao mesmo tempo. Use seus resumos em suas notas, se houver uma conexão.

Se você tiver problemas para resumir o material de forma que fique na sua cabeça "furar", então tente ensiná-lo a outra pessoa. Finja que está ensinando alguém que não sabe nada sobre o assunto ou crie uma página no wikiHow sobre isso! Por exemplo, existem artigos no wikiHow que se originaram como guias de estudo.

9. Criar cartões do sistema. Normalmente isso é feito com fichas, mas você também pode baixar programas de computador sem precisar do espaço e do custo das fichas. Você também pode dobrar um pedaço de papel comum (verticalmente) ao meio. Coloque as perguntas do lado que você vê quando o papel é dobrado; desdobrá-lo para ver as respostas dentro. Continue se questionando até conseguir recitar todas as respostas. Lembrar: "A prática leva à perfeição."

Você também pode criar cartões de índice a partir de suas notas usando o método Cornell, onde você agrupa notas em torno de palavras-chave que você pode testar mais tarde, cobrindo as notas e tentando lembrar o que você escreveu com base apenas na palavra-chave.

10. Se o seu livro tiver um glossário, glossário ou lista de termos, certifique-se de entendê-lo completamente. Você não precisa memorizá-los, mas se houver um conceito importante em um campo específico, geralmente há um termo específico para se referir a ele. Aprenda esses termos e conheça-os facilmente, e você estará no caminho certo para dominar o ofício por conta própria. (Além disso, os professores costumam usar essas listas como uma maneira rápida e fácil de criar perguntas de exame!)

11. associado. A maneira mais eficaz de reter informações é "conectar" com dados existentes já impressos em sua mente.

Aproveite o seu estilo de estudo. Pense no que você já aprendeu e lembre-se facilmente - letras? coreografia? Fotos? Use isso em seus hábitos de estudo. Se você tiver dificuldade em lembrar um conceito, escreva uma música cativante sobre ele (ou escreva a letra de sua música favorita); coreografar uma dança adequada; desenhar uma história em quadrinhos. Quanto mais louco e estranho, melhor - geralmente nos lembramos de coisas loucas melhor do que coisas chatas!

Usar mnemônicos. Reorganize as informações em uma ordem que signifique algo para você. Por exemplo, se você quiser memorizar notas musicais, lembre-se do mnemônico Give That Monkey A Hum-Bike Gift. É muito mais fácil lembrar uma frase do que uma série de letras aleatórias. Você também pode construir um palácio da memória ou sala romana para memorizar listas como as províncias da Holanda em ordem cronológica. Se a lista for curta, conecte as partes com uma imagem em sua cabeça.

Organize os dados com um mapa mental. O resultado deve ser uma estrutura semelhante a uma teia de palavras e ideias de alguma forma conectadas na mente do escritor.

Usar visualização. Faça um filme em sua mente que ilustre o conceito que você está tentando lembrar e reproduza-o várias vezes. Imagine cada pequeno detalhe. Use seus sentidos - como cheira, como se parece, como se sente, soa, sabor?

Crie uma folha de estudo. Tente restringir os dados necessários a uma planilha ou duas, se realmente precisar. Leve-o consigo para todo o lado e veja-o se tiver tempo nos dias que antecedem o exame. Digitá-lo em um computador oferece mais controle sobre seu layout por meio do tamanho da fonte, margens etc. ajustar.

12. Faça disso um processo em grupo. Reúna alguns amigos - isto é, amigos que realmente querem estudar - e peça a todos que tragam seus cartões de índice. Passe-os e pergunte um ao outro. Se alguém não entender algo, revezem-se explicando um ao outro. Melhor ainda, transforme sua sessão de estudo em um jogo como Trivial Pursuit.

13. Se você se distrai facilmente com redes sociais como YouTube, Facebook e assim por diante, baixe o programa LetMeWork emhttp://img.labnol.org/files/18257/letmework.fecho eclair. Isso bloqueará temporariamente esses sites e ajudará você a estudar melhor. Clique duas vezes nele para bloquear instantaneamente alguns sites que distraem no seu computador. Quando terminar o seu trabalho, clique duas vezes novamente para desbloquear os sites novamente.

Pontas

Tente não se distrair. Resista à tentação de procurar no Tumblr, Twitter ou Facebook. Dessa forma, você pode gerenciar seu tempo com eficiência e se preparar mais rápido, dando-lhe mais tempo para dormir.
beba o suficiente. 2% menos umidade pode levar a 20% de perda de concentração. (Certifique-se de não beber álcool!)
Aprenda os assuntos mais desafiadores primeiro. Largue isso enquanto você ainda está alerta.
Você tem que estar alerta e sua mente deve estar calma antes de começar a estudar.
Preste atenção durante a aula. Sente-se onde você possa ver e ouvir o que está acontecendo.

Não hesite em fazer perguntas ou peça ajuda extra durante o horário de expediente se algo não estiver claro para você. Muitos professores dizem: "A única pergunta estúpida é aquela que não é feita!"
Tente estar presente quando um tópico importante é abordado.
Quando você está ausente, tente emprestar as notas de alguém que tira boas notas.

Não tente apenas lembrar o que você aprendeu. Entenda e diga/escreva a resposta com suas próprias palavras e tente ensinar o material a amigos ou a um público imaginário. (Por exemplo, como você explicaria isso para sua mãe, seu namorado ou namorada, ou sua irmã mais nova??)

Comece a estudar 30-90 minutos após uma refeição. Não estude mais de 20-50 minutos de cada vez, se possível.

Se puder, vai ajudar "mimar-se" dando a si mesmo uma recompensa especial quando você termina um grande trabalho.

Não torne os períodos entre as recompensas muito longos, ou as recompensas muito fracas.

Se você parar e pensar nas possibilidades, você deve ser capaz de sentir automaticamente o que funciona para você e o que não funciona.

Antes de se inscrever, pergunte se um determinado professor está desistindo de muito trabalho para o número de créditos e se ele é um bom professor. Se você não gostar das respostas a essas perguntas e ainda precisar fazer este curso, certifique-se de não fazer muitas outras disciplinas difíceis ao mesmo tempo.

É sempre bom estudar quando todos estão dormindo, por exemplo, tarde da noite ou de manhã cedo, porque assim fica completamente quieto e ninguém pode incomodá-lo.

Outra estratégia está fazendo uma apresentação em PowerPoint sobre o tema.

Estudando tarde da noite geralmente é tempo perdido.

Tente digitar. (Se o seu processador de texto se alinha automaticamente, geralmente é uma boa ferramenta para organizar rapidamente suas anotações e dar mais significado a elas!) Processe todas as suas notas em diferentes resumos. Imprima e marque as partes importantes. Processe essas peças, imprima e resuma novamente. Isso elimina o estresse de escrever com as mãos e pode acelerar o processo para que você possa estudar por mais tempo.

Estudar com um parceiro quem é tão sério quanto você pode ser uma boa motivação para trabalhar mais. Organize a sessão de estudo em partes, revise as notas, resuma o capítulo e discuta os conceitos. (Tente ensinar um ao outro para ter certeza de que ambos entendem.)

Você pode usar hipnose ou auto-hipnose para garantir que você durma o suficiente, supere bloqueios mentais e experimente as emoções positivas associadas a isso agora alcançar seus objetivos, no presente, quando eles são mais necessários para a motivação www.hiperempiria.com

Certifique-se de que a música que você pode ouvir enquanto estuda não está muito alta e que não faz você querer dançar, cantarolar ou cantar! Tente algo leve como clássico ou talvez apenas instrumental: violino, violão, harpa e piano.

Mantenha sua área de estudo arrumada para não se distrair ou sentir a necessidade de limpar, o que levará tempo.

Não gaste todo o seu tempo decorando seu local de estudo. Encontre alguns livros sobre o assunto que você está aprendendo.

Leia suas notas no tempo com uma música cativante.

Reúna alguns amigos e crie um grupo de estudos. Apenas certifique-se de que eles querem estudar a sério, em vez de apenas sair.

Se você se distrai facilmente, apague todas as luzes e estude à luz de velas ou lamparinas. Vai ser difícil no começo, mas você se acostuma e ajuda muito na concentração.

Avisos

Cuidado com a tendência de procrastinar. Por exemplo, você está lendo este artigo em vez de estudar? Todo o seu esforço não levará ao sucesso e, se você procrastinar, culpará seus recursos.
Sua atitude contribui enormemente para o resultado de seu estudo. Se você está tão animado que não consegue respirar, não vai querer sentar e ler sobre a antiga Mesopotâmia. Tente regular seu humor quando chegar a hora de mergulhar nos livros (por exemplo, não se sente e converse sobre aquele garoto fofo dez minutos antes de aprender o sistema de elementos).
Certifique-se de não se sentar muito confortavelmente; pode fazer você adormecer! Sente-se em uma cadeira resistente com todas as suas anotações em uma mesa. Beijos não são necessários para estudar. Não relaxe demais e não pense que o exame será fácil; se você fizer isso, você pode estar ignorando algo porque você não acha que precisa aprender!
Se você não pode estudar porque está muito tenso, ou você está preocupado com alguma coisa, pode ser necessário controlar suas emoções antes de poder estudar regularmente com sucesso. Se você não pode fazer isso sozinho, talvez seja necessário consultar um conselheiro.