Instruções gratuitas passo a passo 
Converse com seu filho e deixe-o saber o que é permitido e o que não é. Deixe a criança brincar, mas fique de olho e esteja pronto para responder. Quando você vê que seu filho cumpre os acordos e se comporta como você espera, você pode relaxar gradualmente e dar um passo para trás. 
Pergunte a ele sobre suas dúvidas e medos e procurem uma solução juntos. Isso irá lembrá-lo de que seu filho ainda precisa de você, mas de uma maneira diferente. Converse com seu filho e explique o que esperar no jardim de infância ou na escola. Pratique ir à escola acordando cedo, embalando o almoço e levando seu filho para a escola. Mostre onde será a aula dele. Isso ajudará vocês dois a estarem emocionalmente preparados quando o grande dia finalmente chegar. 
Mesmo que você não tenha tido tempo livre agora que seu filho está na escola, é um bom momento para começar um novo hobby. Desta vez parece uma nova fase em sua vida porque é, então é um ótimo momento para trabalhar em si mesmo, ampliar seus horizontes ou tentar algo que você sempre quis fazer. Você provavelmente tem muitas oportunidades de se voluntariar e se envolver na escola do seu filho. Isso pode fornecer uma saída positiva e um novo vínculo com seu filho. No entanto, tome cuidado para não usar essas oportunidades como meio de domar seu filho "esperar". Mesmo nessa idade você tem que começar a deixar ir pouco a pouco. 
Seu filho pode querer ser independente e se recusar a falar com você sobre como foi o dia dele. No dia seguinte, seu filho pode exigir toda a sua atenção e insistir que você o ouça. apenas ouça. Ele/ela irá informá-lo se houver necessidade de aconselhamento ou opinião. Saiba que seu filho te ama, mesmo que ele aja como uma ninhada mal-humorada. Essas mudanças de humor são o resultado dos níveis hormonais repentinos e flutuantes no corpo do adolescente. Mas lembre-se que só porque seu filho ameaça morder sua cabeça com a menor provocação não significa que ele não te ama! 
As mudanças de humor emocional do seu filho podem prejudicar seus nervos, mas lembre-se, isso também afeta seu filho. Seu filho está tentando desenvolver uma personalidade individual ao lidar com essas mudanças e precisa de todo o seu apoio neste momento. Não importa qual seja o problema, expresse-se claramente para seu filho. Diga que você o ama e que sempre estará lá para apoiá-lo. Esta é uma âncora para o adolescente que é necessária durante uma crise. Lembre-se de que o cérebro de uma criança não está totalmente desenvolvido até os vinte e poucos anos. É possível que esse desenvolvimento cerebral incompleto seja a fonte da imaturidade emocional que muitas vezes é tão frustrante para os pais. 
Mantenha as linhas de comunicação abertas. Quando você aceita as escolhas do seu filho em relação aos amigos, é menos provável que ele se distancie de você e é mais provável que o adolescente seja aberto sobre o que está acontecendo em sua vida. Tenha em mente que seu filho vai sair com novos grupos de crianças. Adolescentes tendem a se sentir seguros quando fazem parte de um grupo. Eles têm um forte desejo de se tornar parte de um grupo de amigos porque ainda não desenvolveram sua própria identidade única. Continue fazendo um esforço para conversar e passar tempo juntos. Comer refeições juntos e conversar uns com os outros. Você quer ser um amigo. No entanto, você também terá que estabelecer limites, porque crianças dessa idade tendem a se envolver em comportamentos de risco. Estabeleça limites claros entre o bom e o mau comportamento, entre relacionamentos saudáveis e não saudáveis. 
Dê espaço ao seu filho, mas esteja lá quando ele precisar de você. Dê ao seu filho algum espaço para respirar e a capacidade de resolver seus próprios problemas. Se você for muito protetor e quiser resolver todos os problemas do seu filho, ele será menos capaz de lidar com as questões importantes da vida. Este também é um bom momento para falar sobre questões financeiras. A mesada semanal provavelmente não é mais suficiente para ir ao cinema com os amigos ou sair para jantar. Discuta seu orçamento doméstico com o adolescente de maneira madura e ajude-o a possivelmente ganhar algum dinheiro. Ganhar dinheiro sozinho é bom para construir um senso de auto-estima e independência. 
Certifique-se de dormir o suficiente, comer bem, exercitar-se regularmente, encontrar tempo para relaxar e fazer coisas divertidas e perguntar ao seu parceiro, membro da família, amigo, etc. para ajudar a lidar com o estresse que você sente. Seu filho observa você e aprende por imitação, mesmo que seja um adolescente que parece ansioso para negar sua existência. Mostre que é essencial cuidar do próprio corpo e da mente. 
A tecnologia de hoje permite que você esteja em contato constante com seu filho, seja pelo telefone ou pela internet. Fique conectado e faça parte da vida adulta do seu filho. Mas não exagere (ligando todos os dias, por exemplo), caso contrário seu filho pode ficar alienado de você. Lembre-se, seu filho está tentando descobrir como navegar na vida como um adulto independente. Esteja lá para o seu filho quando ele quiser conversar ou vir. Não perca essas ocasiões, pois você nunca sabe com que frequência isso acontecerá à medida que a vida do seu filho fica mais ocupada. 
Não seja sempre o salvador. Ofereça conselhos quando solicitado, mas em outros casos apenas mostre simpatia e compreensão. Você não está fazendo um favor ao seu filho adulto tentando resolver todos os problemas da vida para ele. Às vezes, seu conselho muito bom será simplesmente ignorado e você terá que aceitá-lo como parte do processo de aprendizado de seu filho na vida. Apoie a carreira do seu filho, mesmo que você esperasse que ele aspirasse a uma carreira diferente. Não tente realizar seus próprios sonhos através de seu filho. Quando uma carreira é perseguida com paixão, a criança se tornará mais confiante. 
Encontre um hobby ou algo para fazer que você nunca teve tempo antes quando havia uma criança em casa. Dedique-se ao exercício e à sua saúde geral ou preste mais atenção à sua carreira (especialmente se você gosta disso). Agende um horário para fazer algo com os amigos. Dessa forma, você pode compensar um sentimento de solidão, através da discussão e da troca de experiências. Faça coisas que você gosta de fazer. Você sempre será pai, mas nunca esqueça que você também é uma pessoa única. Você se lembra dos sonhos e aspirações que tinha antes de seu filho nascer?? Agora é a hora de pensar sobre isso novamente e fazer planos. Quando você faz um esforço consciente para seguir em frente com sua vida agora que seu filho cresceu, você não se sentirá tão perdido quando ele sair de casa. Isto "síndrome do ninho vazio" é difícil e doloroso de lidar, mas fica mais fácil com previsão e um propósito independente em sua vida.
Lidando com o crescimento do seu filho
Contente
Pode ser muito difícil para os pais verem seus filhos crescerem. Muitas vezes parece que eles passam de bebês fofos a adolescentes mal-humorados muito rapidamente e, eventualmente, tornam-se adultos independentes. Lidar com o crescimento do seu filho significa que você precisa estar preparado para cada nova fase da vida à medida que avança. Significa segurar firme, mas também soltar pouco a pouco, para que seu filho possa se tornar uma pessoa independente.
Degraus
Parte 1 de 3: Enviando seu filho para a escola
1. Continue a irradiar uma atitude positiva, apesar de seu medo e tristeza. Uma atitude positiva em relação ao crescimento do seu filho é essencial. Pense no que seu filho aprendeu e tenha orgulho disso, assim como você ficou orgulhoso quando ele aprendeu a andar sozinho ou dormir sozinho.
- Da mesma forma, você tenta apreciar as habilidades crescentes de seu filho, como ir à escola sozinho, completar a lição de casa sem sua ajuda e tomar decisões por conta própria.
- Em vez de sofrer porque seu filho está crescendo, tenha orgulho dele e de si mesmo porque, com seu apoio e amor, você ajudou seu bebê a se tornar a criança que ele se tornou.
2. Deixe seu filho brincar de forma independente antes de ir à escola pela primeira vez. O desejo de ficar com seu filho para orientá-lo e protegê-lo é forte e difícil de controlar. Muitas vezes, o primeiro passo para a independência, e um grande desafio para pais e filhos, é deixá-los brincar sozinhos no jardim.
3. Prepare seu filho para o que esperar na escola. Ajude-o a se preparar para as rotinas diárias, as expectativas, a diversão e os medos que acompanham a ida à escola. Ao mesmo tempo, você terá que se preparar para deixar seu filho ir.
4. Preencha o vazio em sua agenda com algo positivo. Embora seja certo que você está ocupado o suficiente, pode haver uma sensação de vazio em sua agenda diária quando seu filho começar a escola. Preencha essa lacuna com algo satisfatório que facilitará a transição e beneficiará você e seu filho a longo prazo.
Parte 2 de 3: Lidando com as mudanças na adolescência
1. Converse com seu filho sobre as mudanças físicas pelas quais ele passou na adolescência. Seu filho está crescendo, o que se torna aparente quando você percebe as mudanças físicas em seu corpo. Use sua experiência e compreensão para tranquilizar e orientar seu filho nessa transição.
- As mudanças físicas conhecidas que estão acontecendo agora são causadas pelas mudanças hormonais no corpo. As várias glândulas endócrinas produzem hormônios que levam a mudanças no corpo.
- Essas mudanças hormonais/físicas também são acompanhadas por mudanças emocionais e mentais.
- Esteja aberto a responder perguntas quando as mudanças físicas começarem. É melhor começar a discutir as mudanças físicas antes do início da adolescência. Diga ao adolescente que essas mudanças são normais e fazem parte do crescimento. Seja aberto e honesto e responda a todas as perguntas prontamente, apesar de todos os inconvenientes compreensíveis (e mútuos).
- Embora muitas escolas dediquem aulas especiais a esses assuntos quando as crianças atingem a adolescência, é melhor não depender apenas deles. Combinar o conhecimento escolar sobre mudanças no corpo com sua própria perspectiva preparará melhor seu filho, incentivando-o a confiar em você e falar sobre ele quando as mudanças ocorrerem.
2. Prepare-se para os altos e baixos emocionais desta fase da vida do seu filho. As mudanças hormonais pelas quais seu filho passa afetam o cérebro. Portanto, os interesses, necessidades e desejos do adolescente começarão a mudar. Você quase pode ter certeza de que o mau humor e a irritabilidade serão mais frequentes durante esta fase.
3. Mostre ao seu filho que você o apoia e o ama. Se o seu filho quiser tentar algo novo, dê-lhe o seu apoio. Quer seu filho tenha sucesso ou não, dê seu apoio. Desta forma, você enfatiza o papel duradouro que tem como pai e participa de seu processo de crescimento.
4. Aceite novos relacionamentos, mas estabeleça limites. Quando as crianças percebem as mudanças em seus corpos, elas passam por um novo e desconhecido conjunto de experiências sociais. Isso pode se manifestar por meio de novas amizades e o surgimento de interesses românticos.
5. Perceba que seu filho não precisará mais de você com tanta frequência, ou pelo menos não da mesma maneira. Este é o momento em que seu filho começa a ter um desejo crescente de ser independente. É provável que o adolescente passe mais tempo com os amigos do que com você.
6. Preste atenção a si mesmo. Criar um filho, independentemente da idade, é um esforço extenuante, mas criar um adolescente pode ser a gota d`água. Enquanto ajuda a criança a lidar com o estresse de todas as mudanças e desafios, não se esqueça de trabalhar para limitar seu próprio estresse. Se você não cuidar de si mesmo, você não pode cuidar do seu filho.
Parte 3 de 3: Lidando com seu filho saindo de casa
1. Entenda o que significa a “síndrome do ninho vazio”. Você pode pensar que vai adorar ter todo esse tempo livre extra (e espaço em casa) que fica disponível quando seu filho se muda sozinho, apenas para descobrir que você está triste e não sabe o que fazer com ele . encontre seu tempo. Deixar ir e o ajuste depois disso são coisas difíceis de fazer, mesmo que você saiba que seu filho está pronto.
- Primeiro, reconheça para si mesmo que seu filho não precisa mais de sua ajuda todos os dias. Ele/ela pode não preferir mais a sua companhia e você não conhecerá todas as nuances da vida dela. Isso é normal e é normal sentir raiva.
- Como pai adulto, você precisará entender as mudanças que ocorrem na vida adulta de seu filho. Saiba que seu filho te ama e não quer ser odioso.
- É normal sentir uma sensação de perda nesse momento, mesmo se você tiver a sorte de ver seu filho regularmente. Não ignore ou negue esses sentimentos; aceitá-los como uma parte natural do processo parental. Você dedicou sua vida a proteger e nutrir seu filho, então inevitavelmente será difícil deixá-lo ir.
2. Faça o seu melhor para passar tempo juntos. Quando seu filho se torna um adulto independente, isso não significa que ele se foi da sua vida para sempre. Na verdade, de certa forma, seu filho pode precisar de você agora mais do que nunca. Aproveite ao máximo o tempo que passam juntos, sejam dias importantes ou momentos relaxantes.
3. Aprenda a deixar ir. Não se apegue ao seu filho adulto, tentando protegê-lo de todo mal. Dê-lhe a liberdade de cometer seus próprios erros e alcançar sucessos. Todos nós aprendemos melhor com nossas próprias experiências e nossos próprios erros.
4. Mova-se e comece. Faça coisas que você não poderia fazer quando seu filho estava em casa. A paternidade é um negócio sério que exige que você dê total atenção ao seu filho e onde você tem pouco tempo para si mesmo. Lide com o fato de que seu filho amadureceu dedicando mais tempo a si mesmo.
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