Instruções gratuitas passo a passo 
Um estranho passa e sorri para você. Alguém fez algo gentil com um transeunte desconhecido.
Algo inesperado aconteceu que faz você perceber o quão grande, estranho e imprevisível o mundo é. você viu algo bonito. Talvez uma borboleta ou um esquilo, um belo prédio ou duas pessoas que obviamente se amam de verdade. 
Já existe um estudo que mostrou que as pessoas que testemunham como os outros doam dinheiro para instituições de caridade se sentem tão felizes quanto quando recebem dinheiro! Doe para instituições de caridade, seja voluntário, ajude os outros a fazer coisas em que não são muito bons e assim por diante. 
Perdoar os outros não apenas o torna mais feliz, mas também mais saudável: reduz a pressão arterial, reduz a sensação de estresse e normaliza a frequência cardíaca. 
“Desafios tornam a vida interessante e superar desafios é o que torna a vida significativa.” – Josué J. marinha “A boa vida é a melhor vingança.” – Jorge Herbert “Ninguém planeja ser falido, gordo, preguiçoso ou estúpido”. Isso é o que acontece quando você não faz planos.” – Larry Winget "Nunca é tarde demais para ser o que você poderia ter sido".” – George Eliot 
Peça ajuda com sua lição de casa ou outras tarefas Peça indicações em que direção ir se você estiver perdido Solicitar ajuda com um projeto Peça conselhos em caso de problemas 
O que a felicidade tem a ver com cumprir promessas? Cumprir suas promessas tem muito a ver com aprender a confiar. Você ensina seus amigos a confiar em você. Se você prometer constantemente fazer coisas que não pode cumprir, seus amigos deixarão de confiar em você. E quando isso acontecer, você verá que suas amizades começam a desaparecer. 
Tente não se preocupar com o julgamento que sua família fará sobre você. No final, eles só querem que você seja capaz de encontrar a felicidade por conta própria. Se você tem medo de confiar em seus pais, encontre um amigo ou outro parente com quem possa conversar. Você não precisa necessariamente se sentar com um ovo para ter uma boa conversa com seus familiares ou fazer algo divertido juntos. Se você também conversar com sua família sobre coisas comuns e cotidianas, pode trazer muita felicidade. Estar aberto à sua família sobre as coisas comuns da vida é um grande passo que pode melhorar muito seu relacionamento.
Encontrar a felicidade na vida
Contente
Você costuma estar triste ou insatisfeito? Você é sempre a pessoa que cai na beira do caminho ou o wallflower? Você está quieto e solitário em vez de alegre e feliz? Não se preocupe, este artigo foi escrito para ajudá-lo a superar alguns dos sentimentos que o impedem de ser mais feliz. Continue lendo para obter mais dicas e estratégias que o ajudarão a encontrar a felicidade na vida novamente.
Degraus
Método 1 de 2: Encontrando a felicidade em si mesmo
1. Seja forte e otimista. Não deixe que situações negativas e tristeza se infiltrem em sua vida, onde podem causar estragos. Quando você está triste, tente ficar forte. Lembre-se de que há muito o que esperar, muito o que desafiar e que a vida é cheia de reviravoltas.
- Procure o lado positivo em tudo. Muitas vezes acontecem coisas na vida que só interpretamos como ruins. No entanto, quando os examinamos mais de perto, muitas vezes verificamos que também há aspectos positivos neles. Alguns exemplos:
- Seu parceiro te deixou. O lado positivo? Há tantas pessoas diferentes no mundo que você pode conhecer. A chance de conhecer alguém, de ser permitido em seu coração e alma, é uma coisa poderosa para se esperar e acreditar.
- Você perdeu seu emprego. Talvez você não tenha gostado do seu trabalho. o lado bom? Agora você tem a chance de encontrar um emprego melhor, mais significativo ou ainda melhor remunerado.
- Você falhou em um esquema que você pensou que certamente teria sucesso. A vida é estranha assim às vezes, não é? O lado bom é que você aprende tanto, talvez até mais, falhando, assim como fazendo algo imediatamente.
2. Mantenha-se ocupado. Você sabe o que dizem sobre preguiça. Pesquisas mostram repetidamente que as pessoas que ficam ocupadas são mais felizes do que as pessoas que ficam paradas na vida. Não só muito tempo livre é levemente deprimente, mas também pode ser improdutivo. Pense em todas as coisas que você poderia fazer: ingressar em um clube, visitar novos ambientes, assistir a palestras e depois pensar em quão pouco tempo você tem na vida para fazer essas coisas.
3. Dê a si mesmo motivos para sorrir. O simples ato de sorrir foi mostrado para fazer você se sentir melhor. Nada mais do que sorrir sem motivo. De uma chance. Há muitas razões para sorrir:
4. Siga seu instinto. As pessoas que seguem seus instintos costumam ser mais felizes do que as pessoas que se preocupam com suas decisões. Há uma razão simples para isso: se você seguir seu instinto, é menos provável que pense nas outras opções que não tomou. Se você pensar em uma decisão por muito tempo, também continuará pensando depois se pode ter cometido um erro e preferiria ter escolhido outra coisa.
5. Seja generoso e misericordioso. Você pode pensar que ganhar na loteria nacional é o suficiente para te fazer feliz, mas não é. O dinheiro só o torna mais feliz até certo nível, ou seja, onde suas necessidades básicas são atendidas. Depois disso, o dinheiro não vai te fazer mais feliz do que ninguém. O que te faz mais feliz é a compaixão.
6. Aprenda a perdoar os outros. Perdoar as pessoas é um ato que apaga o passado. Se você encontrar forças para perdoar os outros, mesmo aqueles que não merecem, mesmo aqueles que não o perdoam, você será mais feliz. Isso também foi comprovado.
7. Faça o que fizer, quem quer que seja: jogada. Existe uma ligação clara entre o exercício e a felicidade e bem-estar geral. O exercício aumenta as endorfinas no sangue, o que reduz seus sentimentos gerais de estresse e lhe dá uma sensação de satisfação.
8. Faça as coisas que te fazem feliz. Não faça o que você acha que deveria te fazer feliz, ou o que outras pessoas fazem para ser feliz, faça o que você precisa para ser feliz. Esqueça os ideais arraigados pelos quais todos lutam e lute pelo que você pode e quer alcançar.
9. Ouça mensagens inspiradoras. Leia livros, encontre citações positivas na internet ou assista a algumas palestras fascinantes, porque o mundo está cheio de mensagens inspiradoras se você souber onde procurar. Aqui estão algumas citações inspiradoras que podem motivá-lo a sair por aí e encontrar coisas que o fazem feliz:
Método 2 de 2: Encontrando a felicidade nos outros
1. Junte-se a clubes ou organizações que expressam sua personalidade e interesses. Seja boliche, tricô, debate, experimentação, culinária, vôo, esportes ou jogos, conectar-se com outras pessoas que compartilham interesses semelhantes faz uma enorme diferença.
- Quando você vier a um lugar assim pela primeira vez, apresente-se. Tente superar um pouco sua timidez. Mantenha contato visual, mantenha a calma. Lembre-se de que outras pessoas provavelmente estão tão nervosas quanto você.
2. Peça ajuda a outras pessoas. Não tenha medo de pedir ajuda aos seus amigos. Quando você fizer isso, seja grato quando eles ajudarem. Como mencionado anteriormente, as pessoas obtêm satisfação pelo sentimento de que ajudaram os outros; isso os torna significativos e isso lhes dá satisfação. Pessoas significativas que fazem coisas não são apenas mais felizes, mas também mais divertidas de se conviver. Isso significa que você terá mais facilidade em conversar com eles e ser você mesmo em seu ambiente.
3. Não tenha medo de expressar abertamente seus sentimentos aos outros. Reprimir seus sentimentos pode ser perigoso: você pode começar a se sentir sufocado, como se não houvesse ninguém com quem você pudesse ser você mesmo abertamente. Por esta razão, é melhor confiar nos outros e dizer-lhes o que está em sua mente. Fale sobre seus problemas com um amigo ou um terapeuta. Isso pode ajudá-lo a alcançar a catarse: uma purificação de suas emoções.
4. Mantenha os segredos dos outros em segredo. Se alguém confia em você o suficiente para lhe confiar um segredo, seja bom o suficiente para mantê-lo também. Isso significa não fofocar, não mencionar algo acidentalmente, certamente não jogar um contra o outro. Imagine o que aconteceria se alguém contasse seu segredo e "acidentalmente" o revelasse a um grupo de outras pessoas. Você se sentiria ferido e traído. Então não deixe que outra pessoa experimente o mesmo sentimento. Encontrar a felicidade tem muito a ver com manter seus amigos perto de você e dar a eles motivos para confiar em você.
5. mantenha suas promessas. Isso tem a ver com a mesma coisa: se você diz que vai fazer algo, faça. Palavras são apenas palavras até que você as viva com ações. Entenda que seus amigos estão contando com você; manter suas promessas os ajudará a saber que você é alguém cuja palavra realmente significa algo.
6. apoiar-se em seus amigos em tempos difíceis. Quando você está triste e precisa de alguém para animá-lo, ligue para um amigo ou dois. Encontre uma atividade produtiva e divertida que o distraia do que o está incomodando. Seus amigos acreditam em você. Eles são seus amigos porque querem que você seja feliz e porque gostam de estar com você. Espero que eles façam tanto por você quanto você faz por eles. Apoie-se neles quando precisar.
7. Apoio aos seus familiares quando necessário. Sua família te ama incondicionalmente, mesmo que nem sempre demonstre isso da melhor maneira. Seus familiares se preocupam com sua segurança e bem-estar acima de tudo. Então eles também querem que você tenha sucesso na vida e seja feliz. Até mesmo conversar com um familiar de confiança pode realmente ajudá-lo a se sentir melhor.
8. Também tenha conversas profundas com as pessoas. Ainda outro estudo descobriu que as pessoas que costumam ter conversas profundas são mais felizes do que as pessoas que só falam sobre assuntos triviais. Da próxima vez que você se encontrar apenas falando sobre o clima ou fofocando sobre celebridades, tente resistir a esse desejo e fale sobre um assunto grande e sério. Você não vai se arrepender!
Pontas
- Não tenha medo de organizar sua própria vida. Afinal, é a SUA vida.
- Esteja ciente de que sempre pode ser pior.
- Acredite e tenha fé.
- Mantenha a esperança.
- Estamos aqui para viver nossas próprias vidas, não os outros.
Avisos
- Não desanime quando estiver entediado. Não é melhor ficar entediado por um tempo do que estar com dor ou infeliz?
- Se você gosta demais da vida, pode perder todas as inibições e se deixar levar completamente. E você tem que evitar essa armadilha também!
Necessidades
- Uma mente clara e calma
- Tempo para ficar sozinho
- Auto confiança
- Pilha
- Uma personalidade calorosa
- Um sorriso
- Otimismo
Artigos sobre o tópico "Encontrar a felicidade na vida"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
