Como Reconquistar a Confiança de Alguém: 14 Passos (com Imagens)

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Degraus
Pontas

Se você quebrou a confiança de alguém, pode estar se perguntando o que pode fazer para corrigi-lo. Seja um caso de amor, uma amizade ou um relacionamento profissional, a confiança é uma das partes mais importantes. Você pode convencer alguém a confiar em você novamente. Existem maneiras de tornar um pedido de desculpas mais eficaz. Há também maneiras de usar ações para demonstrar sua confiabilidade. Você pode construir um relacionamento novo e mais forte. Levará tempo e esforço, mas há vários passos que você pode tomar para recuperar a confiança perdida.

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Parte 1 de 3: Pedindo desculpas de forma eficaz

Imagem intitulada Convencer Alguém a Confiar em Você Novamente Passo 1

1. Junte seus pensamentos. Pode ser intimidante fazer um pedido de desculpas difícil. É normal ficar nervoso. Aproveite o tempo para planejar com antecedência e descobrir o que dizer.

Faça uma lista dos seus principais pontos. Esta lista inclui um pedido de desculpas, uma aceitação de responsabilidade e uma explicação de como você vai fazer as pazes.
Pratique o que você quer dizer. Pratique o pedido de desculpas em voz alta na frente do espelho.
Pedindo tempo para uma conversa. Diga algo como: "Lauren, eu sei que você está com raiva de mim. Existe um momento esta semana em que poderíamos conversar?"

Imagem intitulada Comece uma conversa com seu namorado Passo 11

2. articular seus sentimentos. Se você quiser reconquistar a confiança de alguém, terá que ter uma conversa séria com essa pessoa. Se você ofendeu alguém, então é apropriado pedir desculpas. Comece dizendo como você se sente.

Se você está tentando reconstruir uma amizade, diga ao seu amigo como você se sente. Você pode dizer: "Susan, eu me sinto muito mal por quebrar sua confiança. Sei que será difícil, mas gostaria de trabalhar juntos para restaurar nossa amizade."

Deixe claro quais são suas intenções. Ao se comunicar com um parceiro romântico, diga algo como: "Quero que possamos confiar um no outro e farei o que for preciso para que isso aconteça."

seja sincero. O que quer que você diga durante seu pedido de desculpas, certifique-se de dizer isso. A outra pessoa pode perceber se você está mentindo, e isso só vai prejudicar ainda mais seu relacionamento.

Imagem intitulada Dispare um cliente Passo 7

3. Aceite a responsabilidade. Se você pedir desculpas, então há algo que você vai se arrepender. Para reconquistar a confiança de alguém, você tem que mostrar que sabe o que fez de errado. Seu pedido de desculpas serve como confirmação de suas ações.

Deixe claro que você sabe o que fez de errado. Se você estiver tentando recuperar a confiança em um relacionamento comercial, precisará usar exemplos específicos.

Diga algo como: "Foi errado eu não ter revisto esses documentos cuidadosamente. Eu sei que isso vai custar dinheiro à empresa." Isso mostra que você entende o escopo de suas ações.

Use também exemplos específicos ao conversar com um amigo. Por exemplo, você pode dizer algo como: "Jan, foi errado eu mentir que tive que trabalhar até tarde. Quando saio com outros amigos, tenho que ser honesto e dizer a você."

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4. Ouça ativamente. Uma conversa construtiva tem mais de um participante. Depois de dizer o que queria dizer, você deve dar uma chance ao outro. Mostre claramente que você está ouvindo.

Use sua linguagem corporal. Acene com a cabeça e faça contato visual enquanto a outra pessoa está falando.

Reformule os pontos principais. Isso mostrará que você se lembrou do que foi dito.

Por exemplo, você pode dizer algo como: "Então eu entendo que você não confia mais em mim e que levará tempo para reconstruir essa confiança."

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5. Escreva uma carta. Um pedido de desculpas pessoal é sempre melhor. Isso infelizmente nem sempre é possível. Talvez você viva muito longe da outra pessoa, ou talvez ela não queira falar com você. Se sim, você pode tentar um pedido de desculpas por escrito.

Escreva uma carta manuscrita. Isso é mais pessoal do que um e-mail. Nunca envie um pedido de desculpas importante.

Reescreva sua carta. Pode levar alguns recados para encontrar o tom e o conteúdo certos.

Mantenha sua carta curta e direta. Não faça mais do que 3 parágrafos. Por exemplo, o primeiro parágrafo é o pedido de desculpas, o segundo reconhece sua responsabilidade e o terceiro descreve como você deseja resolver o problema.

Parte 2 de 3: Construindo confiança por meio de suas ações

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1. Ser confiável. Sua escolha de palavras é muito importante ao tentar restaurar a confiança. Suas ações são igualmente importantes. Você pode provar que é confiável sendo confiável.

Faça o que você diz que vai fazer. Se você promete sempre se atrasar, demonstre isso sendo pontual.
Ligue quando você disse que vai. Lembre-se, você está tentando reconstruir a confiança. Faça questão de cumprir qualquer coisa que você disser que fará, mesmo que seja apenas um telefonema.
Mostre que você pode ser contado. Se seu chefe pedir para você guardar alguns papéis importantes, certifique-se de que o trabalho seja feito a tempo e bem.

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2. Dê ao outro algum espaço. Quando você quebra a confiança de alguém, pode deixar vocês dois emocionados. Você pode se sentir culpado e a outra pessoa está triste ou com raiva. Lembre-se de que eles podem precisar de algum espaço para curar.

É compreensível que você queira resolver essa situação rapidamente. Mas respeite a necessidade de espaço do outro.

Você pode dizer algo como: "Amy, eu gostaria de começar a trabalhar em nosso relacionamento. Mas eu entendo se você precisar de um pouco mais de tempo."

Seja respeitoso com os limites. Se alguém pedir para você não ligar por alguns dias, dê a eles a pausa de que precisam.

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3. Atenha-se aos três A`s. Se você está tentando se recuperar de um relacionamento romântico, pode dar alguns passos extras para mostrar ao seu parceiro o quanto você se importa. Os três A`s são carinho, atenção e apreço. Pense em maneiras de expressar esses sentimentos diariamente.

Há muitas maneiras de mostrar seu carinho. Por exemplo, certifique-se de abraçar seu parceiro quando chegar em casa do trabalho.

Você pode prestar atenção prestando atenção nas pequenas coisas. Se você perceber que seu parceiro precisa de mais café, pegue-o sem ser solicitado.

Use palavras para ilustrar o quanto você aprecia a outra pessoa. Você pode dizer algo: "Eu aprecio o quão atencioso você é."

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4. Assuma responsabilidades extras. Uma maneira de mostrar que você é confiável é ir além. Esteja você reconstruindo a confiança em um relacionamento pessoal ou comercial, assumir responsabilidades extras é uma ótima maneira de reconstruir a confiança. Isso mostra que você está disposto a trabalhar duro.

Talvez você esteja tentando fazer com que seu chefe confie em você novamente. Voluntário para trabalhar horas extras se ele precisar de alguém para ajudar com o relatório final do mês.

Se você está tentando reconstruir a confiança em uma amizade, faça algo de bom para a outra pessoa. Por exemplo, leve um almoço para seu amigo se você souber que ele tem um dia agitado no trabalho.

Talvez você esteja trabalhando no relacionamento com seu parceiro. Por exemplo, lavar a louça ou tirar o lixo sem ser solicitado.

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5. Seja você mesmo. Quando você está trabalhando para restaurar a confiança, é importante mostrar que está disposto a mudar. No entanto, também é importante mostrar que você é real. Não tente mudar sua personalidade completamente.

Mudar muito de uma vez não parece sincero. Por exemplo, se você está tentando reconquistar a confiança de seus pais, não aja de repente como uma criança diferente.

Por exemplo, talvez seus pais queiram que você ajude mais nas tarefas domésticas. Isso não significa que você deve parar de sair com seus amigos completamente. Significa apenas que você tem que trabalhar para encontrar um equilíbrio.

Não tente mudar sua personalidade. Se você sempre se divertiu com os amigos, não pare agora. Ser completamente sério o tempo todo não parecerá sincero.

Parte 3 de 3: Seguindo em frente

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1. Seja paciente. No início de seu relacionamento, a confiança não era imediatamente óbvia. A confiança deve ser conquistada ao longo do tempo. Faz sentido que quando a confiança é quebrada, leva algum tempo para restaurá-la.

Tente não apressar este processo. Reconheça que a outra pessoa pode precisar de tempo para começar a confiar em você novamente.
Deixe claro qual é o seu ponto. Diga algo como: "Eu sei que esse processo vai levar tempo. Compreendo. Leve o tempo que precisar."
Tente não se debruçar sobre a situação por muito tempo. É importante, mas depois de pedir desculpas e começar a reconstruir a confiança, você não precisa ficar pensando na situação o tempo todo.

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2. Reconheça suas emoções. Tentar consertar um relacionamento pessoal pode parecer um processo muito complicado. Você provavelmente sentirá uma ampla gama de emoções. Lembre-se de que a outra pessoa também pode ser emocional.

É normal ter sentimentos de culpa, tristeza, tristeza e frustração. Dê a si mesmo permissão para sentir uma ampla gama de emoções.

Reconheça suas emoções e siga em frente com sua vida. Diga a si mesmo: "Hoje eu me sinto muito culpado. Mas eu sei que estou começando a tomar medidas para consertá-lo, então não devo ser muito duro comigo mesmo."

Entenda que seu amigo provavelmente está lidando com uma ampla gama de emoções. Ele/ela pode estar magoado, zangado ou triste. Isso é normal.

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3. Crie um novo relacionamento. Quando a confiança é quebrada, é possível restaurar o relacionamento. No entanto, é importante entender que a dinâmica pode mudar. Tenha em mente que seu relacionamento será diferente.

Talvez você tenha violado a confiança do seu chefe. Tenha em mente que você pode receber menos responsabilidade no trabalho por um tempo.

Se você comprometeu a confiança em seu relacionamento romântico, pode não ser tão próximo quanto costumava ser. Seu parceiro pode não ser capaz de confiar em você o suficiente para sentimentos íntimos por um tempo.

Talvez você esteja lidando com uma amizade danificada. Você pode ter que aceitar o fato de que sua amizade é mais superficial do que antes.

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4. Prepare-se para resultados diferentes. Se você quebrar a confiança de alguém, há uma boa chance de você acertar. Mas você deve saber que o relacionamento pode ser danificado além do reparo. Tente se preparar mentalmente para vários resultados.

Aceite o fato de que você terá que deixar ir. Se alguém não quer mais ser seu amigo, você não pode forçá-lo.

Tente encontrar algo positivo em sua vida para se concentrar. Faça uma lista de todas as coisas que estão indo bem em sua vida.

Passe tempo com outras pessoas. Concentre-se em fortalecer os relacionamentos que você ainda tem.

Pontas

Não apresse nada. Saiba que leva tempo para construir confiança.
Não seja muito duro consigo mesmo. Perceba que você está tomando medidas para melhorar a situação.
Seja sempre sincero. Essa é a maneira mais eficaz de construir confiança.