Mantendo seu rosto reto

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Degraus

Manter uma cara séria ao tentar não rir ou trair como você se sente pode ser muito difícil. Tente manter seu rosto reto evitando que você sorria. Você também pode se distrair quando tenta não sorrir ou quando não quer que ninguém saiba como se sente. Ouvir realmente a pessoa com quem você está falando também pode ajudar a manter uma cara séria, pois fará com que você leve a conversa a sério.

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Método 1 de 3: Controlando seu rosto

Imagem intitulada Mantenha uma cara séria Passo 1

1. Respire fundo. É impossível rir enquanto respira. Se você tem medo de não conseguir manter o rosto reto, respire fundo e expire lentamente. Repita isso quantas vezes quiser até não sentir mais vontade de rir.

Não respire fundo com a boca aberta – então pode ser óbvio o que você está tentando fazer. Em vez disso, você respira fundo pelo nariz, resultando em uma respiração mais calma.
Para uma respiração profunda adequada, inspire por 2 a 3 segundos e expire por 3 a 4 segundos.

Imagem intitulada Mantenha uma cara séria Passo 2

2. Pressione seus lábios juntos. Apertar os lábios pode ajudar a evitar que você sorria. Aperte suas mandíbulas e aperte seus lábios. Você não será capaz de rir alto com os maxilares cerrados e os lábios pressionados juntos.

Se você está preocupado que o aperto de seus lábios seja óbvio, aperte sua mandíbula com mais força. Fazer as duas coisas pode manter seu rosto reto, mas cerrar os maxilares torna menos óbvio o que você está fazendo.

Imagem intitulada Mantenha uma cara séria Passo 3

3. Morda o interior de sua bochecha. Se pressionar os lábios não funcionar, morda a parte interna da bochecha. É mais fácil parecer impassível quando você chupa suas bochechas. E se nada funcionar, a dor impedirá que seus sentimentos sejam visíveis para os outros.

Se você está preocupado em perceber o que está fazendo quando morde a bochecha, use a mão para fingir que está limpando a boca. Morda o interior de sua bochecha enquanto faz isso.

Imagem intitulada Mantenha uma cara séria Passo 4

4. cubra sua boca. Se você está realmente com medo de não conseguir parar de sorrir, cubra a boca com a mão. Tente não deixar isso óbvio embora. Cubra os cantos da boca com os dedos ou pressione os lábios.

Imagem intitulada Mantenha uma cara séria Passo 5

5. Fingir tossir ou espirrar. Se você realmente não suporta cara séria, finja tossir ou espirrar. Isso lhe dá a chance de esconder seu rosto cobrindo sua boca, de esconder seu rosto quando você realmente não aguenta mais.

Método 2 de 3: Distraia-se

Imagem intitulada Mantenha uma cara séria Passo 6

1. Olhe para outra coisa. Se você vir algo engraçado e tiver medo de não conseguir segurar, desvie o olhar. Concentre-se em algo logo acima ou ao lado do que você acha engraçado. Dessa forma, parece que você ainda está ouvindo com atenção e não parece rude.

Se você estiver em uma situação em que desviar o olhar pode ser rude – por exemplo, na aula ou em uma reunião – você pode fingir que está olhando suas anotações. Isso é sempre legítimo e ajuda a esconder seus sentimentos.

Imagem intitulada Mantenha uma cara séria Passo 7

2. olhe para seus pés. Se você realmente não consegue desviar o olhar - talvez esteja conversando com alguém ou jogando - olhe para seus pés. É uma coisa muito comum as pessoas fazerem isso e pode dar a você tempo suficiente para recuperar sua expressão facial.

Imagem intitulada Mantenha uma cara séria Passo 8

3. Pense em outra coisa. Se você tem medo de rir, pense em algo triste. Isso quase sempre vai relaxar seu rosto. Isso impedirá que você ria se estiver preocupado com isso, e também tornará seu rosto mais difícil de ler.

Por exemplo, pense em uma notícia recente sobre pobreza.

Se você está preocupado com sua reação quando pensa em algo triste, pense em outra coisa - você pode contar para trás a partir de um número grande ou tentar se lembrar de algo complexo, como uma fórmula matemática.

Método 3 de 3: Aprenda a ouvir

Imagem intitulada Mantenha uma cara séria Passo 9

1. Pergunte. Se você está tentando manter uma cara séria enquanto fala com alguém, envolva-se mais na conversa. Uma maneira de fazer isso é fazer perguntas à pessoa. Também é uma boa maneira de desviar a conversa do que você acha engraçado.

Por exemplo, se a pessoa com quem você está falando lhe falou sobre seu trabalho, mas depois passa para um tópico que você acha engraçado, faça perguntas que obriguem a outra pessoa a voltar ao trabalho.
Você pode dizer algo como "Conte-me mais sobre que tipo de educação você precisa para esse tipo de trabalho" ou "Como você começou nessa área?".`

Imagem intitulada Mantenha uma cara séria Passo 10

2. Pratique o que você diz. Se você achar difícil manter uma cara séria ao contar uma piada ou jogar um jogo, pratique antes. Pratique a piada várias vezes para manter o rosto reto quando contar a piada. Você também pode praticar coisas para conversar durante um jogo, para se distrair e manter uma cara de pôquer.

Se você está tentando se distrair durante um jogo, fale sobre algo que não tem nada a ver com isso.

Por exemplo, se você joga pôquer, não fale sobre outras vezes em que jogou pôquer. Em vez disso, você pode falar sobre seu trabalho ou algo que aconteceu enquanto fazia compras.

Imagem intitulada Mantenha uma cara séria Passo 11

3. Pense em situações semelhantes em que você esteve. As pessoas com quem você conversa se sentem validadas quando você pode apoiar o que elas têm a dizer com suas próprias experiências. Ao pensar em seu próprio passado, seu cérebro não se preocupará mais com o presente e isso ajuda a recuperar o controle de seu rosto.

Por exemplo, se alguém lhe contar uma história dolorosa com a qual você pode ver que está insatisfeito, compartilhe sua própria história dolorosa. Isso não apenas impedirá você de rir, mas também ajudará a outra pessoa a se sentir melhor sobre sua própria experiência.