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Pode ser uma boa ideia ler a mesma passagem em voz alta todos os dias até sentir que pode lê-la com clareza e confiança pelo menos uma vez. Depois de ler a passagem com sucesso, você pode tentar uma passagem mais longa ou uma passagem com termos mais complexos e palavras mais longas. 
Você deve conversar com seu ortodontista sobre essa regra, pois alguns médicos têm orientações adicionais sobre quando usar seu aparelho. Você pode ser aconselhado a não usá-lo ao praticar esportes de contato ou outros esportes que possam ferir seus dentes ou quebrar seu aparelho. 
A caixa deve ter alguns furos para permitir a entrada de ar e manter o recipiente seco. Uma caixa totalmente selada promove o crescimento bacteriano porque seu aparelho não pode secar adequadamente. 
Seu ortodontista pode sugerir um aparelho diferente ou ajustar o aparelho para se adequar melhor à sua boca. Alguns aparelhos podem esfregar contra sua boca devido a um fio mal colocado e seus aparelhos podem se sentir mais confortáveis com apenas um pequeno ajuste do seu ortodontista.
Falar com aparelho na boca
Se você acabou de usar aparelho para corrigir um problema dentário, pode notar um efeito colateral particularmente problemático: pode ser bastante complicado falar com um aparelho de retenção na boca. Este é um problema comum para muitas pessoas que estão apenas começando a usar aparelho. Pode levar algum tempo para sua boca se acostumar com o aparelho e você não vai mais tropeçar em suas palavras ou falar com a língua presa, mas com um pouco de prática você deve ser capaz de falar relativamente bem apesar do aparelho.
Degraus
Método 1 de 2: Ajuste sua fala e canto
1. Pratique falar devagar com amigos e familiares. Para facilitar a conversa enquanto usa o aparelho, você precisa aprender a falar devagar com todos com quem interage durante a maior parte do dia. Quanto mais você praticar a fala, mais confortável você ficará falando com aparelho. Você deve ser capaz de falar com relativa facilidade dentro de um mês a dois meses após a colocação do aparelho.
- Sua língua acabará se adaptando ao aparelho. Se você praticar muito em todos os tipos de palavras, eventualmente poderá falar normalmente novamente.
- Se você começar a praticar as palavras enquanto estiver usando o aparelho, poderá cuspir ou babar ao falar. Isso é normal, pois sua boca conterá mais saliva do que o normal devido ao aparelho. Você pode usar um lenço para pegar a saliva ao redor da boca ou do queixo à medida que se acostuma a usar e falar com o aparelho.
- A razão pela qual você pode produzir mais cuspe com aparelho é porque sua boca o percebe como um objeto estranho. Sua boca reage a esse objeto estranho da mesma forma que reage a um pedaço de comida em sua boca - aumenta o fluxo de saliva.
2. Leia em voz alta por cinco minutos ou mais por dia. Outra maneira de acostumar a boca com o aparelho é praticar a leitura em voz alta por pelo menos cinco minutos por dia. Você pode optar por ler uma passagem do seu livro favorito ou uma seção aleatória do jornal. Ler em voz alta para si mesmo ou para outra pessoa permite que você pratique a fala e a pronúncia de palavras diferentes.
3. Tente cantar parte de uma música pelo menos uma vez por dia. Cantar é outra ótima maneira de ajudar sua boca a se adaptar ao aparelho. Você pode cantar o refrão de sua música favorita no chuveiro ou na frente de uma platéia de familiares e amigos. Você pode escolher uma canção de ninar simples ou uma música familiar que contenha palavras simples. Você pode então praticar cantando em voz alta uma vez por dia até poder cantar a música com clareza e sem problemas.
4. Repita as palavras que você achar difícil de pronunciar com o seu aparelho em. Ao cantar ou ler para si mesmo, ouça a si mesmo e anote as palavras ou frases que são difíceis para você pronunciar. Podem ser palavras mais longas ou com sons de `sh` e `c` forte, ou também os `s`, `z` ou `t`, que exigem uma certa posição da língua sobre a chave. Você deve repetir essas palavras várias vezes ao lê-las ou cantá-las para que possa praticar a pronúncia. Com o tempo, você deve ser capaz de pronunciar essas palavras provocativas corretamente enquanto usa seu aparelho.
5. Fale mais no fim de semana. Se você tem medo de falar na aula durante a semana na escola ou com seus colegas nos corredores, então você deve criar o hábito de falar com o aparelho na boca nos fins de semana. Nos fins de semana você pode andar pela casa e conversar consigo mesmo ou conversar com seus pais. Pode ser menos intimidante conversar em uma sala vazia ou com pais encorajadores.
Método 2 de 2: Mantendo seu aparelho
1. Escove o aparelho pelo menos uma vez por dia. Cuidar de seu aparelho pode facilitar a conversa enquanto o usa, pois aparelho limpo não contém odores ou placa. Odores e acúmulo de placa podem dificultar a sensação de conforto ao usar aparelho e ter conversas aprofundadas com outras pessoas. Mantenha seu aparelho limpo e atraente escovando os dentes e aparelho com pasta de dente pelo menos uma vez por dia.
- Pergunte ao seu ortodontista sobre a limpeza do seu aparelho, pois alguns aparelhos exigem limpeza com água e escova de dentes, em vez de pasta de dente. Alguns cremes dentais, especialmente cremes dentais abrasivos, podem danificar certos aparelhos.
- Permitir que placa e bactérias se acumulem em seu aparelho também é prejudicial para suas gengivas e dentes.
- Se o seu aparelho parece ter um odor muito forte apesar da escovação regular, você pode tentar mergulhá-lo em uma pastilha de carbono dissolvida em água. Ou você pode dissolver uma colher de bicarbonato de sódio em um copo de água e mergulhar o aparelho nele.
2. Só tire o aparelho da boca quando for nadar ou comer. Para fazer seu trabalho corretamente, seu aparelho precisa ficar na boca a maior parte do tempo. Você só deve tirá-lo quando comer ou quando for nadar para que o aparelho não entre em contato com a água da piscina.
3. Mantenha seu aparelho caso não esteja em uso. Para evitar perder ou danificar o retentor, coloque-o na caixa quando não estiver na boca. Coloque o colete na mochila para tê-lo com você quando for para a escola e ter que removê-lo para comer ou pelo menos tê-lo com você quando for nadar. Embalar o suporte com segurança em uma caixa garante que ele esteja protegido e pronto para uso.
4. Peça ao seu ortodontista que ajuste seus aparelhos se estiverem desconfortáveis ou apertados. Se você pratica com o aparelho há mais de um mês e percebe que ainda está desconfortável e apertado em sua boca, pode agendar uma consulta de acompanhamento com seu ortodontista.
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