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Se você se sente atraído por ambos os sexos, não precisa escolher. Muitas pessoas bissexuais se sentem divididas entre a comunidade gay e a heterossexual porque não se sentem à vontade com nenhuma das duas. Você não precisa escolher entre um gênero ou outro, ou entre a comunidade gay ou heterossexual. À medida que a comunidade LGBT se torna mais diversificada, você pode se sentir completamente à vontade nela, mesmo que ainda sinta atração sexual e romântica por pessoas do sexo oposto. Quando as pessoas lhe disserem para tomar partido, tente ignorá-lo. Diga algo como: "Sou bissexual e sinto atração por ambos os sexos. Eu não tenho que escolher um lado e na verdade não é realmente possível para mim fazer isso." 
Nunca evite nomear sua sexualidade ou discutir seus sentimentos de atração por homens e mulheres. Algumas pessoas reagem de forma confusa ou até fazem comentários ofensivos. No entanto, não é seu trabalho fazer as pessoas gostarem de você. Isso é especialmente verdadeiro se você tiver que esconder sua identidade para se encaixar. Verdadeiros amigos e aliados irão apoiá-lo sem dúvida. Você pode escolher com quem passar seu tempo e não deve tolerar amigos ou parceiros românticos que não apoiem. Lembre-se que o mundo está sempre mudando. Toda vez que você se identifica como bissexual e se recusa a se comprometer, você está ajudando as pessoas ao seu redor a se tornarem mais conscientes e aceitarem a bissexualidade. Entenda que trair significa ser infiel a um parceiro com quem você concordou em ter um relacionamento comprometido e monogâmico. 
Existem milhares de pessoas que se identificam como LGBT. Com uma rápida pesquisa na internet sobre bissexualidade, sem dúvida, você encontrará muitas fontes onde as pessoas discutem ser bissexual e o que isso significa para elas. Lembre-se que bissexual é LGBT porque o `B` significa `bissexual`. Pode não parecer assim, porque por exemplo você é uma mulher bissexual e está namorando um homem heterossexual. Você ainda é bissexual, você não escolheu homens em vez de mulheres só por causa desse homem heterossexual. Nunca sinta que você é o único que se sente assim. Lembre-se de que existem milhares de bissexuais no mundo. Isso pode ajudá-lo a lembrar que é uma identidade válida. 
Encontre pessoas bi-positivas para conversar. Fale sobre sua sexualidade com amigos e familiares que o apoiam. Se houver um centro LGBT em sua comunidade, tente ver se eles têm grupos de apoio bissexuais. Lembre-se de que você está bem. As pessoas podem dizer que é errado ser bissexual, mas deixe-as falar o que pensam e lembre-se de que você é feliz e saudável. Sua sexualidade não determina seu senso de si mesmo, autoestima ou felicidade geral. 
Algumas pessoas que são bissexuais preferem relacionamentos monogâmicos. Outros são poliamorosos ou preferem relacionamentos abertos. Outros ainda estão namorando e não têm interesse em se comprometer com uma pessoa. Esse espectro de preferências românticas e sexuais existe para todas as orientações sexuais. As opiniões de uma pessoa sobre coisas como fidelidade e monogamia não estão relacionadas ao fato de ela se identificar como heterossexual, bissexual, gay, lésbica ou qualquer outra orientação. Busque o tipo de relacionamento que você deseja e isso o fará feliz. Se você quer um relacionamento monogâmico, você tem que estar em um relacionamento monogâmico. Se você quer um relacionamento aberto, consiga um aberto. Você não precisa seguir nenhuma regra sobre relacionamentos ou namoro só porque é bissexual. 
Deixe a pessoa saber o que ela pode fazer para ajudá-lo. Talvez você só precise de alguém para expressar seus sentimentos de vez em quando. Pode ser frustrante fazer parte de um grupo marginalizado. Talvez você só queira que as pessoas vejam as suposições que fazem. Por exemplo: "Quando eu disser que vou a um encontro, não quero que você assuma que é um determinado gênero. Não há problema em me perguntar se eu estava em um encontro com um homem ou uma mulher." Você também deve informar às pessoas se há pessoas que você não quer saber sobre sua sexualidade. Tudo bem se você não quiser dizer a todos que é bi no começo. Muitas pessoas se assumem para alguns amigos próximos no início, então avise as pessoas se você não estiver pronto para se assumir para todos agora. Por exemplo: "Só para você saber, eu não contei a muitas pessoas ainda. Podemos manter isso entre nós por enquanto??" 
Lembre-se que quem você escolhe para namorar não define sua sexualidade. Se você está atualmente em um relacionamento com alguém do sexo oposto, não deve se sentir alienado da comunidade LGBT. Você ainda é bissexual, independentemente do seu relacionamento atual. Lembre-se que sua identidade é válida. Não sinta que está se intrometendo ao se envolver com a comunidade LGBT em sua área. 
Aceitando-se como bissexual
Contente
A bissexualidade é uma classificação das orientações sexuais. Milhões de pessoas em todo o mundo se identificam como bissexuais e consideram isso uma parte natural e gratificante de suas vidas. Infelizmente, às vezes pode ser difícil aceitar sua bissexualidade, especialmente se você ainda tiver que se acostumar com isso. Trabalhe para abraçar sua sexualidade. Descubra o que a bissexualidade significa para você. Abrace o belo fato de que não há nada de errado em ser bissexual, e você ainda é humano. Busque apoio de amigos, familiares e outros membros da comunidade LGBT.
Degraus
Parte 1 de 3: Abraçando sua sexualidade
1. Defina sua bissexualidade do seu jeito. A palavra bissexual significa coisas diferentes para pessoas diferentes. Em geral, significa que você se sente atraído por mulheres e homens. No entanto, existem diferentes graus de bissexualidade.Se você quer abraçar sua sexualidade, pare um momento para pensar sobre o que o rótulo significa para você.
- A sexualidade é fluida e difícil de definir. Entenda que tudo bem se a palavra bissexual significar algo diferente para você do que para outras pessoas. Você pode ter interesse sexual em homens e mulheres, mas apenas interesse romântico em homens. Você pode sempre ter tido sentimentos sexuais por homens e mulheres, ou pode ter desenvolvido sentimentos sexuais por um gênero específico mais tarde na vida.
- Não existe jeito certo ou errado de ser bissexual. Enquanto algumas pessoas estão convencidas de que 50/50 torna alguém bissexual, isso não corresponde à realidade. Enquanto algumas pessoas experimentam um grau igual de atração, outras não. Se você é bissexual, não há problema em se definir como quiser.
- Pense em você e em seus próprios sentimentos. Tudo bem se a sua definição de bissexualidade for ligeiramente diferente da bissexualidade de outra pessoa. Todo mundo é diferente.
2. Ignore as pessoas que dizem para você escolher um lado. Muitas pessoas não entendem a bissexualidade. As pessoas podem pensar que você deve escolher lados em vez de namorar homens e mulheres. Uma crítica comum às pessoas bissexuais é que elas são indecisas ou gananciosas. Ignore esta crítica. Lembre-se de que muitas pessoas são atraídas por homens e mulheres. Você não pode mudar sua sexualidade, então é impossível você simplesmente escolher entre os gêneros.
3. Lembre-se, você não precisa comprometer sua sexualidade. Infelizmente, ainda existe um estigma em torno da bissexualidade. Algumas pessoas não acreditam que a bissexualidade existe. Algumas pessoas não querem namorar pessoas bissexuais por medo de trair. Nunca desconsidere ou negue sua bissexualidade por causa dos outros. Você não deve tolerar pessoas que não o aceitam por quem você é.
Parte 2 de 3: Desenvolvendo a mentalidade certa
1. Repita um mantra pessoal. Muitas pessoas vão tentar dizer-lhe que há algo de errado com você. Há quem ache que qualquer tipo de atração pelo mesmo sexo é errado. Há também pessoas que acham ganancioso ou egoísta perseguir homens e mulheres. Algumas pessoas podem negar que a bissexualidade existe. Crie um mantra para você que te lembre que bissexualidade não é errado e que é normal sentir atração por ambos os sexos.
- Lembre-se disso se você se sentir mal com sua sexualidade. Diga algo como: "Eu sou bissexual, isso é perfeitamente natural e legítimo, e não há nada de errado comigo."
- As pessoas têm pouco controle sobre os sentimentos de atração física e romântica, embora ninguém saiba exatamente por que e como a sexualidade se desenvolve. Sua sexualidade é quem você é. Nunca é uma indicação de que há algo errado com você.
2. Saiba que você não está sozinho. Às vezes, pode ajudar a lembrar-se de quantas outras pessoas se identificam da mesma maneira. Assumir-se às vezes pode ser um processo solitário, especialmente se muitos de seus amigos e familiares são heterossexuais. Mas mesmo que às vezes pareça assim, saiba que você não está sozinho em seus sentimentos.
3. Trabalhe em gostar de si mesmo do jeito que você é. Você tem o direito de se sentir bem consigo mesmo. Isso pode ser difícil às vezes, pois ainda há muito estigma em torno da bissexualidade. Tente trabalhar para construir sua confiança e se abraçar por quem você é.
4. Aceite que não existe um jeito certo de ser bissexual. Muitas pessoas acham que deveriam se comportar de uma certa maneira se se identificam como bissexuais. Por exemplo, você pode sentir que precisa ser mais monogâmico por causa de estereótipos sobre pessoas bissexuais que são mais propensas a trair. No entanto, lembre-se de que sua sexualidade é apenas parte de quem você é. Não existe um jeito certo de ser bissexual porque nem todos os aspectos do seu comportamento estão relacionados à sua sexualidade.
Parte 3 de 3: Buscando apoio de outras pessoas
1. Esteja aberto a ser bissexual. Não se sinta pressionado a falar sobre sua sexualidade, mas entenda que pode ser uma experiência positiva. Você não deve se rotular se não quiser, e não precisa escolher entre sua fé e sua sexualidade. Pode ser útil ler como outras pessoas se assumiram para seus amigos e familiares. Você também pode querer se abrir para uma pessoa e dizer que é bissexual. Se você se sentir confortável com esse passo, você pode dizer aos outros.
- Leia fóruns online como "Empty Closets", que mostram como outras pessoas lidam com namoro e outros problemas com sua bissexualidade (https://fórum.armários vazios.com/index.php?tópicos/conselhos-sobre-sair-para-pais-como-bissexuais.259741/).
2. Converse com outras pessoas sobre sua sexualidade. Entre em contato com outras pessoas se precisar de suporte. Deixe-os saber que você é bissexual e explique o que isso significa para você. Deixe-os saber o que eles podem fazer para apoiá-lo. Seja direto ao falar sobre sua sexualidade. Por exemplo, diga algo como: "Eu só quero que você saiba que eu sou bissexual. Eu namorei homens e mulheres. Muitas pessoas assumem que sou hetero, mas não sou."
3. Compartilhe informações sobre sua sexualidade com amigos e familiares. Nem todo mundo vai entender sua sexualidade imediatamente. Encaminhe as pessoas para um site de bissexualidade se estiverem confusas ou precisarem de mais informações. Você também deve informar que eles podem se sentir à vontade para fazer perguntas sobre sua orientação. Você deve incentivar seus amigos a explorar informações sobre a comunidade LGBT para que eles possam entender melhor seus sentimentos.
4. Abrace seu lugar na comunidade LGBT. Muitas pessoas bissexuais sentem que não têm lugar na comunidade LGBT porque não se encaixam em uma categoria. No entanto, se você é bissexual, você está no espectro LGBT. Não há problema em se identificar como tal e participar de eventos voltados para LGBT. Isso pode ajudá-lo a encontrar suporte.
5. Aprenda sobre outras pessoas bissexuais. Você pode se sentir apoiado sabendo que existem pessoas famosas que são bissexuais. Aprender e ler sobre os outros pode ajudá-lo a normalizar suas próprias opiniões sobre sua sexualidade. Pesquise celebridades ou pessoas famosas do passado, como artistas e autores, que eram bissexuais. Isso faz você sentir que sua orientação é válida e que muitos compartilham.
6. Ir para grupos de apoio. Ao conhecer mais pessoas bissexuais, você pode obter conselhos sobre autoaceitação. Encontre um grupo local que seja bi-inclusivo. Vá a conferências com foco na bissexualidade. Pesquise on-line por grupos de suporte. Conectar-se com outras pessoas bissexuais pode ajudá-lo a se aceitar.
Pontas
- Não espere entender sua bissexualidade da noite para o dia. É uma parte de você que você precisa desenvolver e explorar ao longo de sua vida. Se você está sobrecarregado ao perceber que é bissexual, lembre-se de que não é a única coisa que faz de você quem você é. Há muitos outros aspectos para valorizar sobre si mesmo.
- Evite falar com pessoas que tentam convencê-lo de que você é apenas confuso e não bissexual.
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