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`Me desculpe, eu esqueci de ligar, foi minha culpa.` `Eu não deveria ter quebrado minha promessa, me desculpe.` "Eu não queria gritar com você, eu só sinto como se estivéssemos conversando um com o outro.` 
Peça educadamente aos seus pais para não interrompê-lo quando você contar sua história. Se você puder ficar quieto enquanto eles estiverem falando, será muito mais fácil para eles não dizerem nada quando você estiver falando. `Eu quero ouvir o que você acha que aconteceu.` Uma vez que você possa entender a perspectiva deles, vocês podem trabalhar juntos para melhorar a situação. 
— Agora entendo que você estava com medo de que algo tivesse acontecido comigo se eu não tivesse ligado.` `Eu sei que você está preocupado que eu não tenha tempo suficiente para terminar minha lição de casa.` "Eu entendo agora que você só está com raiva porque você me ama e quer o melhor para mim.` 
`Eu não sabia que acontecia assim. O que eu realmente quis dizer...` `Eu gostaria de contar o meu lado da história primeiro.` `Eu vejo o que você quer dizer, mas da minha perspectiva...` 
Se você esqueceu de ligar para seus pais ou manter contato, ofereça-se para deixar seu telefone por uma semana na próxima vez que esquecer. Se eles querem que você faça mais tarefas em casa, faça uma lista de tarefas que você gostaria de fazer e quando você pode fazê-las a cada semana. Se eles interferirem na sua vida pessoal, pergunte se o seu namorado ou namorado/namorada pode vir jantar ou ver um filme para que eles possam se encontrar. 
Seus pais são realmente maus, ou eles apenas tomaram uma decisão com a qual você não concorda?? Da mesma forma, se você está sendo malvado ou se seus pais apenas discordam de suas decisões? Pense nisso antes de perder a paciência. 
Eu queria saber se poderíamos conversar em particular na sala de estar mais tarde.` `Tem uma coisa que eu gostaria de falar com você`. 
Se você quer que eles ouçam, você tem que estar disposto a ouvir também. Você pode se surpreender – seus pais podem ter sentimentos semelhantes sobre você. Não seja acusador ou malvado com seus pais – isso só os colocará na defensiva, tornando-os ainda mais ferozes ou raivosos. 
Não suspire ou faça gestos que mostrem que você está frustrado. Não cruze os braços ou as pernas - isso lhe dará uma aparência fechada. Não rabisque, olhe para suas mãos ou mexa em qualquer coisa nervosamente enquanto eles estão falando. Dê-lhes toda a sua atenção. 
Se você quer mais tempo livre com os amigos, indique que você só sai quando seus deveres/trabalhos são feitos. Se você acha que tem muito trabalho doméstico para fazer, mostre sua agenda e discuta a separação de horários específicos para fazer o jardim. 
Ter uma conversa de acompanhamento 1-2 meses depois. Quando as coisas vão bem, agradeça a seus pais por seu apoio e respeito – a afirmação positiva faz maravilhas. 
Faça uma pausa por alguns minutos quando estiver com raiva. As chances são de que, ao reservar um tempo para si mesmo, você esquecerá por que estava com raiva. 
Agradeça seus pais diariamente. Para o jantar, um plano de férias, uma nova luva de beisebol – tudo o que importa é sua gratidão. Deixe seus pais saberem que você os ama. Um cartão simples, mas atencioso, para o aniversário deles, um abraço rápido antes da escola, o ocasional "eu te amo" antes de dormir - essas pequenas coisas se somam e podem fazer a raiva melhor do que qualquer coisa derreter. Peça desculpas quando você estragar. Vença a raiva deles e admita que você estava errado. Se você lidar com a situação diretamente, você dá menos chance a eles de ficarem com raiva. 
Sair de casa é uma ótima maneira de aliviar a tensão entre pais e filhos. Você tem sua própria vida para viver, e seus pais não precisam fazer tudo por você. 
Constante depreciação, bullying, xingamentos ou maldade verbal Sentimentos de horror ou medo extremo de seus pais Um sentimento comprometido ou inseguro. Ser espancado, agredido ou submetido a ameaças graves. Agressão ou abuso sexual.
Lidar com seus pais quando eles estão bravos com você
Contente
Brigas e brigas com seus pais são inevitáveis, não importa quantos anos você tenha. Mas lidar com seus pais quando eles agem maldosos ou parecem zangados não é necessariamente impossível. Se você deixar seus pais se acalmarem, tentar entender por que eles agem da maneira que agem e encontrar uma maneira de lidar com a situação com calma, em breve você conseguirá acalmar as coisas e neutralizar supostos comportamentos mesquinhos. Observação: Há uma grande diferença entre pais que são maus e pais que abusam de você. Se você acredita que seus pais estão abusando física ou mentalmente de você ou de qualquer outra pessoa, leia este artigo no wikiHow que vai mais fundo nisso.
Degraus
Método 1 de 3: Controle-se durante as conversas
1. Tome um momento paraacalmar antes de falar com seus pais. Você não será capaz de expressar seus sentimentos corretamente se começar a gritar e berrar. Lembre-se de que as pessoas imitam a outra pessoa durante uma conversa – quanto mais alto e irritado você ficar, mais feroz será a reação de seus pais. Se você puder esfriar, será mais fácil para eles também. Se as coisas esquentarem muito, tente retomar a conversa depois de uma hora ou mais – não volte à tona imediatamente enquanto as `feridas` ainda estiverem frescas.
- `Eu preciso de algum tempo para esfriar. vou dar uma volta/para o meu quarto/etc. Podemos falar em 10 minutos?`
- Feche os olhos e conte até dez, respirando fundo a cada vez. Leva apenas alguns segundos para o seu cérebro se acalmar da primeira birra.
- Ouça música que te acalme. Coloque uma música, feche os olhos e concentre-se na sua respiração.
2. Diga o que deu errado e peça desculpas, para tornar a conversa mais neutra. Isso não significa que você deve desistir quando eles te atacarem. Significa apenas que você oferece a eles um ramo de oliveira. É mais provável que seus pais fiquem bravos ou zangados porque acham que você cometeu um erro ou os desrespeitou. Mesmo que você não tenha feito nada de errado, você ainda deve se desculpar pelo mal-entendido e indicar que deseja melhorar as coisas. Se você oferecer este primeiro ramo de paz, por menor que seja, sua energia negativa se dissolverá em um instante. Sempre começa com um pedido de desculpas.
3. Ouça-os sem interrompê-los. Esta pode ser a parte mais difícil de toda a situação, mas também é uma das mais importantes. Um pai irritado às vezes só precisa desabafar, e você, como filho, está sempre por perto para ouvir. Embora possa ser difícil ouvir sem discutir, 90% das vezes seus pais não conseguirão encontrar nada para dizer se você apenas deixá-los falar. Deixe-os desabafar e contar o seu lado da história quando terminarem.
4. Reiterar os pontos principais de seu argumento. Se você puder contar a eles de maneira cooperativa e calma o que eles acabaram de dizer, isso dará a seus pais a confiança de que você os entende. Isso é especialmente verdadeiro se você puder mostrar a eles como isso se relaciona com o quadro geral. Mais importante ainda, permite que você assuma o controle da conversa, colocando suas preocupações sob uma nova luz pessoal.
5. Explique sua posição. A maioria dos argumentos, raiva e raiva vem de pais que não entendem o seu lado da história. Em vez de gritar: `Você não me entende nada!É melhor você ter tempo para dizer a eles o que você quer dizer. Explique seu lado da história de maneira calma e racional - será muito mais difícil para eles reagirem furiosamente se você for razoável. Então, defenda-se e deixe-nos saber que você pode explicá-lo.
6. Encontre soluções para garantir que essa luta não aconteça novamente. Não espere que seus pais julguem você. Seja proativo, faça sugestões e trabalhe em conjunto para evitar brigas futuras. Você quer mostrar que participa da conversa e gosta de resolver as coisas. Mesmo que você ache que seus pais são os culpados, essa é uma ótima maneira de colocá-los do seu lado. Lembre-se de ser gentil para que qualquer raiva possa ser extinta antes que ela se acenda. Por exemplo:
7. Saiba que a "maldade" de seus pais é apenas uma maneira de mostrar que eles se importam. Na maioria dos casos, os pais não são intencionalmente maus. Em vez disso, eles estão apenas tentando proteger seu filho. Seus pais amam você, e a raiva deles provavelmente vem do medo – medo de que você desapareça, que você não os respeite ou seus desejos, que você não esteja se saindo bem na escola, etc. Depois de entender por que um pai está sendo mau, é muito mais fácil acalmá-lo e fazê-lo feliz novamente.
Método 2 de 3: Peça mais liberdade e respeito
1. Listar solicitações razoáveis e acionáveis. Se você apenas disser aos seus pais que eles são maus, você não conseguirá muito. Você precisará ter informações específicas à mão para permitir uma mudança real. Tire um momento para se perguntar por que seus pais estão tão bravos com você? O que pode ser feito para melhorar as coisas?
- Não tome isso como uma lista de requisitos. Você não quer dar a seus pais a sensação de que eles estão sendo colocados no bloco.
- Pense no motivo de cada pergunta. Deixe-os saber que um apelido que eles usam para você magoa seus sentimentos, ou que você não tem tempo para limpar seu quarto por causa da lição de casa e esportes.
2. Escolha um lugar tranquilo para conversar com seus pais. Depois de se acalmar, deixe seus pais saberem que você quer falar com eles sobre algo importante. Escolha um lugar tranquilo em casa onde você possa ficar sozinho e um horário que se adeque à agenda de todos, e dê um ao outro pelo menos uma hora para conversar.
3. Deixe-os saber como o comportamento deles faz você se sentir. Eles podem não estar cientes de que estão parecendo maldosos. Dizer a eles como você se sente pode ser suficiente para fazer seus pais pensarem sobre seu próprio comportamento e dar a eles a oportunidade de reagir de maneira diferente. Seja honesto, aberto e específico e cite exemplos anteriores para mostrar que isso não é apenas sua imaginação.
4. Mantenha o foco na conversa, mesmo que a discussão seja acalorada. Acene com a cabeça enquanto eles estão falando, mantenha seus braços e pernas abertos e faça contato visual com seus pais enquanto eles estão falando. Use sua linguagem corporal para mostrar que você está ouvindo para incentivá-los a continuar falando e permanecer cooperativo e calmo. Parecer comprometido fará você parecer maduro e razoável.
5. Casalinteligente, realista metas Para todos vocês. Depois de deixar seus pais saberem como você se sente, diga o que você quer. Deixe-os saber que você quer trabalhar em metas juntos e gostaria de sua opinião. Se você definiu metas reais para trabalhar, é muito mais fácil ver o progresso real - e aponte para seus pais quando eles não cumprirem suas promessas.
6. Continue se comunicando, trabalhe em conjunto para construir respeito um pelo outro, todos os dias. Uma conversa não vai mudar seu relacionamento. Este é um processo contínuo, por isso certifique-se de manter contato com seus pais. Lembre-os de suas promessas e mantenha sua parte do acordo, para garantir que eles cumpram as deles.
Método 3 de 3: Lidando com pais que são sempre rudes
1. Tente entender a perspectiva de seus pais. Esteja aberto à maneira como seus pais se sentem sobre a situação e as razões que eles têm para isso. Provavelmente, você provavelmente não é a única razão pela qual seus pais agem dessa maneira. Assim como você, eles têm suas próprias tensões, preocupações e relacionamentos, e é inevitável que algumas dessas tensões sejam descontadas em você. Isso é apenas parte do que significa ser uma família.
- Existem maneiras de ajudar seus pais a lidar com o estresse?? Talvez fazer 1-2 tarefas extras possa ajudá-los a relaxar e deixar todos mais felizes.
- As preocupações ou o `significado` de seus pais são realmente importantes no quadro geral?? Eles estão apenas de mau humor por causa de seu trabalho, ou eles são realmente maus?
- Além de pequenos incidentes, pergunte a si mesmo se seus pais demonstram apoio, amor e carinho por você de outras maneiras? Todos os pais ficam com raiva às vezes, mas isso não significa que eles odeiam você.
2. mantenha calma erespeitoso, mesmo quando eles são rudes com você. Se você começar a discutir imediatamente quando achar que seus pais estão sendo malvados com você, estará apenas mantendo o moinho da raiva funcionando. Todo mundo tem dias difíceis, humor mal-humorado e pode pensar erroneamente que alguém quer machucá-los. Se você atacar toda vez que seus pais parecerem zangados, você apenas desenvolverá um padrão de maldade. Em vez disso, tente ser você mesmo e saber quando é e não é hora de se defender.
3. Fornecer um buffer de positividade. Seja a pessoa feliz em sua casa. Essa aura de pensamento positivo e solidário é contagiosa e comprovadamente previne a raiva e o bullying na maioria das pessoas. Você só precisa fazer algumas coisas simples:
4. Reúna um grupo de apoio de amigos ao ar livre. Se houver grupos de igrejas, clubes, esportes, grupos de apoio, etc. o que seus amigos fazem ou se interessam, tente descobrir quando eles se reúnem e pergunte aos seus pais se você pode ir lá. Se você tem um amigo que frequenta uma determinada associação, pergunte se você pode ir junto. Organizações como essa podem ajudá-lo a formar uma identidade e um propósito positivos fora de sua família.
5. Saiba quando não há mais paternidade normal, mas abuso. A grande maioria dos pais não pensaria em maltratar ou abusar de seus filhos, e a maioria em disciplinar, discutir e punir não é abuso infantil. No entanto, você deve falar imediatamente com um conselheiro de orientação, assistente social ou centro de apoio à criança se estiver lidando com qualquer um dos seguintes:
Pontas
- O tempo é sempre seu amigo. Tente abrir espaço entre desentendimentos ou após grandes eventos que podem deixá-los com raiva. Todo mundo é mais amigável depois de ter algum tempo para se acalmar.
- Não deixe seus pais deixarem seus sentimentos de lado. Só porque eles tiveram um dia ruim não significa que você pode se machucar com suas ações e pedir desculpas.
- Sempre faça sua voz ser ouvida! Os direitos das crianças estipulam que todas as crianças têm o direito de se expressar.
- Lembre-se de manter a calma e ouvir as opiniões uns dos outros: a situação pode não ser tão ruim quanto você pensa.
- Se você teve um desentendimento com seus pais, peça desculpas no final ou algumas horas depois e dê um abraço neles. Eles provavelmente se sentirão da mesma maneira que você, tristes e com raiva.
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