Instruções gratuitas passo a passo 
Escolha um lugar que pareça certo para você. Se você se sentir mais confortável em um lugar privado, escolha sua sala ou cozinha. Se estiver preocupado que a conversa não vá bem, pense em escolher um local mais público, como um café. 
Diga algo como "Tenho algo importante que quero compartilhar com você. Isso me faz sentir bem e estou feliz por poder ser honesto com você.` Não diga algo como "Preciso lhe dizer algo que você talvez não queira ouvir.` Isso vai deixar a outra pessoa chateada e estressada. 
Não faça rodeios com comentários como "Eu me pergunto se sou bissexual" ou "Eu gostaria de saber o que você pensaria se eu lhe dissesse que sou bissexual.` Deixe o outro saber por que é importante que você diga a ele ou ela. Você pode querer que eles saibam porque você não quer que eles se surpreendam se descobrirem que você está namorando alguém do mesmo sexo. 
Você poderia dizer: "Eu entendo que você está se sentindo um pouco assim. Você quer pensar sobre isso um pouco mais?` Você pode ter que dizer a algumas pessoas mais de uma vez antes que elas entendam completamente. Por exemplo, se você contar a seus pais ou amigos, eles podem ficar chocados no início e precisar de tempo para processar o que você acabou de dizer. Talvez você deva trazer isso mais tarde e ver se eles têm alguma dúvida. 
Perguntas como `Tem certeza??` e `Você não acha que isso é uma fase?` são muito comuns. Explique que você se sente atraído por pessoas do sexo masculino, feminino e de gênero não conforme. Diga-lhes como isso pode afetá-los e seu relacionamento com você. 
Se você não consegue pensar em um exemplo específico de um amigo apoiando sua namorada, pode ser uma boa ideia revisar sua lista novamente. 
Você pode considerar ir a uma tia ou primo que tenha a mente aberta. Se eles o apoiarem, considere pedir-lhes para ajudá-lo a abordar outros membros da família. 
Tudo bem se você não conhece mais ninguém que seja LGBTQ. Você pode entrar em contato com seu centro LGBTQ local e pedir apoio. Você também pode pesquisar grupos online em sua área. Eles provavelmente vão organizar passeios sociais onde você pode conhecer pessoas. 
Se você não se sente à vontade para falar sobre sua sexualidade, tudo bem. Provavelmente é uma boa ideia esperar até que você esteja mais confiante para sair com ele. Certifique-se de que é sua escolha. Não se sinta pressionado a falar sobre isso. Esta é uma decisão pessoal e pode esperar até que você esteja pronto. Acostume-se a dizer em voz alta para si mesmo: "Sou bissexual e estou totalmente bem com isso".` 
Se você consegue pensar em muitos benefícios, provavelmente está pronto para contar a alguém que é bissexual. 
Pergunte o que eles fizeram de errado Chorar ou chorar Pergunte se você tem certeza Perguntando se você não precisa apenas de mais atenção 
Isso também é algo a considerar se você mora com seu parceiro. Antes de contar a ele ou ela, você pode querer tomar medidas para se certificar de que pode ser financeiramente independente. 
Não se sinta obrigado a falar sobre isso no trabalho. Faça isso apenas se tiver certeza de que encontrará suporte. Mesmo que seu local de trabalho tenha uma política antidiscriminação, é aconselhável pensar nos executivos. Eles apoiam esta política antidiscriminação ou deram motivos para duvidar dela?? 
Se o seu clínico geral parece confuso ou crítico, é hora de encontrar um novo clínico geral. O seu médico de família deve apoiar.
Dizer a alguém que você é bissexual
Contente
Sentir-se confortável com sua sexualidade é uma jornada importante e pessoal. Quando você percebe que é bissexual, pode se perguntar como contar aos outros. O mais importante é que você esteja confortável com quem você é e com sua sexualidade. Descubra se você está pronto para admitir sua bissexualidade ou não. Se sim, então você deve escolher alguém que seja confiável e solidário para contar. Mantenha a conversa honesta e positiva, e você provavelmente terá uma conversa construtiva.
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Método 1 de 3: Tenha uma conversa construtiva
1. Decida se você gostaria ou não de ter uma reunião cara a cara. Se você está muito nervoso para falar com alguém sobre isso, você pode escolher outra maneira de dizer isso. Você também pode escrever uma carta ou e-mail. Isso pode tirar muita pressão de seus ombros. Apenas certifique-se de começar sua carta com algo como "Certifique-se de ter algum tempo para ler isso cuidadosamente antes de começar". Eu tenho algo muito importante para te dizer.`
- Se você está confiante de que pode ter uma conversa construtiva em particular, vá em frente. Uma das vantagens de uma conversa cara a cara é que você pode ver a reação da pessoa.
- Lembre-se de que, se você colocar seus pensamentos por escrito, não terá controle sobre eles depois de enviar a confissão.
2. Encontre a hora e o lugar certos. Este é um ponto importante para contar a alguém e pode ficar emocional. Escolha um momento em que ambos possam ter uma conversa completa. Não se aproxime de alguém se estiver claramente ocupado ou distraído. Por exemplo, não tente dizer à sua mãe quando ela sai de casa para ir trabalhar.
3. Comece com os pontos positivos. Se você apresentar o tópico como potencialmente negativo, é mais provável que o ouvinte sinta que é uma má notícia. Tente iniciar a conversa dizendo algo positivo. Dessa forma, você pode definir o tom para o tipo de conversa que deseja ter.
4. Seja claro e direto. Não demore muito para chegar ao ponto. Certifique-se de declarar claramente suas notícias no início da conversa. Você pode tentar dizer: "Obrigado por tirar um momento para falar comigo. Eu só queria que você soubesse que eu sou bissexual.`
5. Dê tempo à outra pessoa para processá-lo. A resposta imediata pode ser positiva e de apoio, mas nem sempre é o caso. A outra pessoa provavelmente precisará de algum tempo para processar as notícias. Se a outra pessoa permanecer em silêncio, não a pressione a responder imediatamente.
6. Esteja preparado para responder a perguntas. Algumas pessoas realmente não sabem o que significa ser bissexual. A pessoa a quem você conta pode ter dúvidas. Se você não se importa com isso, dê a eles respostas honestas. Se você puder explicar um pouco o que significa ser bissexual, eles podem estar mais dispostos a ouvir.
7. Fornecer fontes. É uma boa ideia se armar com o máximo de informações possível. Dessa forma, você pode oferecer recursos para a pessoa que lhe diz. Você pode recomendar verificar o site de um centro LGBTQ próximo. Você também pode recomendar o centro de aconselhamento estudantil de uma universidade. As universidades costumam ter um bom material online.
Método 2 de 3: Escolha quando sair e a quem contar primeiro
1. Diga a uma pessoa. Você pode estar muito nervoso para falar sobre sua bissexualidade. Isso é completamente normal! Comece pequeno escolhendo apenas uma pessoa para contar. Você pode praticar como contar às pessoas, o que fará você se sentir mais confortável. E uma vez que você conta a uma pessoa, você tem um sistema de apoio para se apoiar quando estiver pronto para contar aos outros.
2. Escolha seu amigo mais compreensivo. Um bom amigo pode ser uma boa pessoa para começar. Se você tem vários amigos próximos, pare um momento para pensar sobre quem é o mais compreensivo. Talvez seja a pessoa a quem você recorre quando está lidando com dramas familiares. Ou talvez seja a pessoa que você conhece que nunca mais contaria um segredo.
3. Escolha um familiar compreensivo. Você pode achar assustador contar à família. Isso faz sentido, porque eles provavelmente são uma grande parte da sua vida. Mas não pense que você deveria contar aos seus pais primeiro se você acha que eles não vão apoiá-lo. Se você já ouviu um membro da família fazer um comentário negativo sobre pessoas LGBTQ, ou um comentário crítico sobre bissexualidade, olhe para fora de sua família imediata e escolha outra pessoa para contar.
4. Considere contar a alguém que é LGBTQ. Pode ser desanimador admitir sua bissexualidade. Talvez você tenha medo que a outra pessoa não entenda. Então possivelmente ter essa conversa com outra pessoa que é LGBTQ. Quem entende o que você está passando e pode ser uma boa fonte de apoio.
5. Sinta-se confortável com sua sexualidade. A primeira pessoa a aceitar é você mesmo. Ao descobrir sua sexualidade, tente ignorar os estereótipos o máximo possível. Sua identidade é sobre você, não sobre o que você deve sentir, pensar ou fazer.
6. Pense nos benefícios de se assumir. Aproveite o tempo para escrever por que você quer isso. Você pode listar benefícios, como ter relacionamentos mais genuínos e reduzir o estresse de ser reservado. Você também pode estar ansioso para se tornar uma parte ativa da comunidade LGBTQ. Outra vantagem é que você pode eventualmente se tornar um modelo para outra pessoa.
Método 3 de 3: Contar a seus pais, parceiro e outros
1. Converse com seu parceiro. Diga ao seu parceiro romântico de forma clara e direta o que sua bissexualidade significa para você. Você poderia dizer: "Sou bissexual, o que para mim significa que me sinto romanticamente atraído por pessoas, independentemente do gênero".Deixe claro se isso mudará seu relacionamento ou não. Você poderia dizer `eu quero que você saiba que isso não vai mudar o que eu sinto por você. Eu não quero investigar outros relacionamentos. No entanto, esta é uma parte importante de quem eu sou, então eu só quero que você saiba.`
- Ouça seu parceiro e responda às perguntas dele honestamente.
- Tenha paciência. Eles podem precisar de tempo para processar essas informações, e tudo bem.
2.Diga aos seus pais. Encontre um bom momento para conversar com seus pais e depois seja honesto com eles. Você pode dizer: `Mãe, eu sou bissexual. Comecei a namorar uma garota / estou apaixonado por uma garota, então quero que você saiba.` Explique o que ser bissexual significa para você e que você pensou cuidadosamente sobre sua sexualidade. Seus pais podem indicar que já descobriram isso, ou a conversa pode ficar bastante emocional. Prepare-se para as seguintes reações possíveis:
3. Pense se você é ou não dependente dessa pessoa. Se você é menor, provavelmente ainda mora em casa. Mesmo que você tenha ido para a faculdade e mora em um quarto, ainda pode ser financeiramente dependente de um ou de ambos os pais. Se você está preocupado que seus pais possam não apoiá-lo, então você pode esperar para dizer a eles que você é bissexual. Você não quer correr o risco de ficar sem lugar para morar ou ficar sem taxas escolares (como mensalidades).
4. contar a alguém no trabalho. Verifique a política antidiscriminação do seu empregador antes de contar a alguém no trabalho. Certifique-se de que você está protegido contra discriminação no trabalho para poder conversar com seus colegas da mesma forma que faria com um amigo. Você poderia dizer: `Eu só queria que você soubesse que sou bissexual. Nós nos tornamos amigos de trabalho, e isso é uma parte importante de quem eu sou, então eu só queria que você soubesse.`
5. Converse com seu médico. É essencial que você esteja aberto com seu médico sobre sua bissexualidade. Mulheres bissexuais, em particular, muitas vezes enfrentam riscos de saúde que são menos comuns entre mulheres heterossexuais ou lésbicas. Informe o seu médico que você é bissexual e forneça todos os detalhes necessários sobre seu histórico sexual. Lembre-se que eles não estão lá para julgá-lo.
Pontas
- Não seja pressionado a sair.
- Certifique-se de se sentir bem com sua sexualidade.
- Se você não se sente confortável com rótulos, peça às pessoas para não usá-los.
- Se você contar isso a alguém, dê a eles tempo para processar tudo!
Avisos
- Não mencione se isso o colocar em situações de risco de vida. Por exemplo, se você mora em um país onde a homossexualidade é ilegal, é melhor não falar sobre isso publicamente até que você se mude para um lugar mais seguro.
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