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“Obrigado por esse anúncio.” “Ah, eu achei legal.” "Onde vc quer chegar?” Tente continuar falando em um tom sério e não fale em um tom sarcástico ou agressivo, pois isso mostrará que você está irritado e provocará mais provocações. 
Uma voz trêmula também é um indicador de que a provocação funcionou e o incomodou. 
Certifique-se de que sua atitude seja assertiva. Fique de pé com os pés firmemente no chão, deixe os braços pendurados ao lado do corpo e relaxe as mãos. Mantenha contato visual com o agressor e mantenha seu rosto relaxado. Você pode até colocar um pequeno sorriso, pois isso exala assertividade. Tente `posturas poderosas` para confiança extra. Tomar uma atitude forte e confiante pode aumentar sua sensação de bem-estar e autoconfiança por um curto período de tempo. Por exemplo, você pode assumir a pose de um super-herói colocando as mãos nos quadris, afastando as pernas na largura dos ombros, colocando o peito para fora e segurando o queixo. Permaneça nesta posição por cerca de dois minutos. 
Evite uma resposta direta ao que o agressor diz para você. Em vez disso, tente dizer algo que mostre que você se importa pouco e não se importa. Por exemplo, você pode dizer algo como: “Você terminou de falar?? eu realmente não prestei atenção.” ou “Sua vida deve ser muito chata, considerando que você está tão interessado em minhas ações.” Tente evitar entrar em um ciclo de pragas. Pode ser tentador revidar revidando o agressor da mesma maneira, mas é provável que não funcione para você, pois mostra que você está irritado. Mostrar emoções em resposta à provocação, na maioria dos casos, fará com que o agressor queira provocá-lo ainda mais. 
A melhor maneira de manter a calma durante os momentos em que você está sendo provocado é acreditar que a provocação deles não tem consequências para você. Dessa forma, se você responder a uma pergunta direta ou usar uma declaração concisa, sua voz será forte e sincera, em vez de irritada ou sarcástica. Diga algo para si mesmo como: "Tudo bem se eles me provocam porque isso não me incomoda".“Escolha acreditar neste mantra, ele se manifestará. 
Finja que você estava planejando correr de qualquer maneira. 
Responda com uma piada. Por exemplo, diga: “Qual é o jogo favorito de um tornado?? twister!” Faça um comentário sobre outra coisa, por exemplo, sobre um determinado evento ou o clima. 
Se você não fizer nada sobre a provocação, a situação pode piorar. Deixar outra pessoa confrontar o agressor em seu nome pode ser tão ruim quanto chorar ou ficar com raiva. 
Pergunte ao redor para obter algumas informações sobre o passado do agressor e veja se há algo triste acontecendo em sua vida. Mostrar compaixão pelo valentão também é uma maneira de garantir que a provocação não o incomode mais. 
Responda quando alguém te provoca
Contente
A maioria das pessoas foi provocada em algum momento, e as razões pelas quais as pessoas são provocadas variam. Às vezes eles provocam porque gostam da outra pessoa, mas mais frequentemente porque não gostam da outra pessoa. Se você tiver sorte, nunca foi provocado, mas é bem possível que um dia você experimente essa forma desagradável e degradante de bullying. Quando alguém está provocando você e você não tem ideia de como lidar com isso, existem várias maneiras de reduzir a provocação respondendo adequadamente.
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Método 1 de 3: Mude sua atitude
1. Mude sua perspectiva. Outros geralmente podem prever como alguém responderá a provocações com base em como se comportam sob pressão. Se a sua visão de provocação é a mesma que a visão dos teasers, então tirar sarro de suas idiossincrasias é algo que o agressor provavelmente fará. No entanto, se você tiver uma visão bastante indiferente da provocação, os agressores provavelmente acharão um alvo menos interessante e o deixarão em paz.
2. Responda com uma declaração concisa em uma frase. Em vez de provocar o valentão de volta, você pode esperar até que ele termine de insultar e, em seguida, dar um tapa figurativo na pessoa com uma declaração curta e cativante. Então vá embora. Faça a declaração, dê de ombros, vire-se e vá embora silenciosamente. Isso mostra que a provocação faz pouco ou nada, tornando você um alvo menos interessante. Tente uma das seguintes declarações-chave:
3. Faça sua voz forte. Falar em um tom confiante mostra que você não vai se curvar à provocação. Não deve parecer que você está prestes a chorar, você não quer parecer zangado ou chateado, e não deve parecer choramingar. Mesmo se você for tímido, levante a voz um pouco para que eles possam ouvi-lo e sua voz parecerá tão poderosa.
4. Adote uma postura corporal assertiva. Aparecer tão poderoso quanto você soa também é muito importante. Você pode expressar sua confiança interior ou fingir estar confiante, mesmo que não sinta isso, usando a linguagem corporal. Coisas como usar gestos ao falar e adotar uma boa postura podem fazer com que seu corpo ocupe mais espaço, dando-lhe mais confiança.
5. Responda com calma. A provocação ou o bullying geralmente pioram quando você reage com raiva, por isso é uma boa ideia manter a calma e responder de maneira calma. Em vez de chorar ou gritar de raiva, tente responder o mínimo possível. Dessa forma, você mostra ao agressor que não tem medo dele ou do que ele diz a você.
6. Deixe-os te provocar. Faça um experimento. Leve sua nova atitude com você por uma semana para aqueles momentos em que você já foi provocado (ou mantenha essa nova atitude à mão se você não for provocado regularmente). Deixe os outros provocá-lo o quanto quiserem sem responder. Se eles não pararam de provocar depois de uma semana, você não precisa aplicar essa estratégia novamente.
7. Leve isso como um elogio. Você pode ser alvo de provocações não porque a pessoa quer menosprezá-lo, mas porque ela está atraída por você e não sabe como se aproximar de você para um bate-papo, exceto pela atenção negativa. Se você tomar como um elogio que você foi escolhido, você pode ser mais capaz de suportar a raiva, mesmo que eles tenham más intenções em provocar.
Método 2 de 3: Ignore a provocação
1. Finja que você é surdo. Uma estratégia para lidar com a provocação é fingir que você não pode ouvir o que eles estão dizendo e depois transformar isso em uma piada. Se eles realmente assediarem você e forçarem você a responder, coloque a mão no ouvido e balance a cabeça. Isso pode criar uma situação engraçada, especialmente se você mexer a boca sem fazer barulho e se retratar em uma caixa ou atrás de uma parede.
- Usar o humor pode aliviar a tensão. Se você mostrar ao valentão como as coisas são engraçadas para você em vez de dolorosas, ele ou ela pode deixá-lo em paz.
2. Vá embora sem dizer nada. Você pode tentar simplesmente ignorar o agressor, embora essa ação também possa conter uma carga emocional. Se você sair com uma atitude ruim, você parece derrotado. Se você sair com os olhos lacrimejantes ou com o rosto vermelho, o agressor saberá que a provocação teve um efeito. Tente ir embora com a cabeça erguida como se o valentão não significasse nada para você.
3. Bocejar em vez de ficar bravo. Parecer entediado também pode contribuir para a imagem de que a provocação não o incomoda. Cruze os braços e bata o pé no chão para mostrar mais impaciência, verifique também o relógio para indicar que não tem tempo. O tédio mostra que não o incomoda, e o valentão acabará por parar.
4. Responder com outro tópico. Se alguém se aproximar de você e começar a provocá-lo, você não quer incentivar esse comportamento. Responda às provocações com um comentário ou pergunta que não tenha nada a ver com o comentário irritante. Se você ignorar a provocação dessa maneira, você indica que não está interessado em tal comportamento.
5. Diga a um adulto ou a alguém com autoridade. Se essas táticas para ignorar um valentão não funcionarem e o valentão não parar, você pode notificar um professor, adulto ou outra pessoa com autoridade (por exemplo, um chefe se a provocação ocorrer no local de trabalho). No entanto, você está principalmente atrás de conselhos, e não atrás de uma solução.
Método 3 de 3: Saiba por que você está sendo provocado
1. Entenda que é um jogo. Embora cada valentão ou provocador tenha um motivo diferente para assediar alguém, o principal motivo é o elemento do jogo. Quando você responde, eles ganham o jogo. Se você não responder, você `ganhou` o jogo. Perder não é divertido, e é por isso que uma resposta limitada geralmente faz com que o agressor pare.
- Se alguém zombar de você porque essa pessoa gosta de você, ainda é um jogo, mas não responder não a fará parar. Pode ajudar a pessoa a admitir seus sentimentos e depois disso ela pode ser honesta.
2. Reconheça que eles estão se divertindo. Tente entender que os valentões te provocam porque eles gostam. É uma forma de entretenimento que eles usam para se sentir bem consigo mesmos e esquecer os problemas. Nem sempre provocam os outros porque não gostam da pessoa ou porque vêem a outra pessoa como inferior. Assim que você perceber que nem sempre é tão pessoal quanto parece inicialmente, você pode se sentir menos atacado.
3. Reconheça que é tudo sobre sua reação. É sempre importante entender que a provocação é sobre sua reação. Se você não responder, o jogo acabou e você ganhou. Então, a melhor maneira de responder quando alguém te provoca é não responder nada.
Pontas
- Se você não puder lidar com a situação sozinho, conte a um professor ou pai (ou outra pessoa com autoridade) sobre esse problema. Eles podem precisar intervir e tomar medidas contra o agressor.
- Se você sentir as lágrimas chegando, mesmo que não tente responder, finja que os valentões não estão lá.
- Essas etapas são aplicáveis independentemente da situação, se você estiver em uma sala de aula, em um campo de jogo, na internet ou em casa.
Avisos
- Não mexa com você. Se essas etapas não funcionarem, conte a alguém "sempre". Tudo bem se você não conseguir resolver o problema sozinho, especialmente se você mesmo fez várias tentativas, mas sem sucesso.
- Se um agressor ameaçar bater em você por não responder, avise alguém que possa intervir imediatamente.
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