Dirigindo-se a alguém quando eles fogem: 11 passos (com fotos)

Contente

Degraus
Pontas
Avisos

Você notou que alguém com quem você normalmente fala regularmente ficou de repente em silêncio? Reserve algum tempo para pensar sobre o que pode ter causado esse comportamento e se é parte de um padrão. Confronte a pessoa que parece estar te ignorando sendo honesto, aberto e calmo quando você o faz. Se o confronto não der certo, tente trabalhar suas habilidades de comunicação, mas também esteja preparado para desistir do relacionamento com essa pessoa.

Degraus

Parte 1 de 3: Determinando a causa

1.Pense no que mais está acontecendo na vida da outra pessoa. Pode ser que a pessoa não queira ser legal com você de jeito nenhum. Talvez essa pessoa, ou alguém de quem goste, esteja doente ou haja problemas pessoais. Você não saberá com certeza até perguntar, mas se perceber que a pessoa parece ser mais retraída com outras pessoas também, pode não ter nada a ver com você.

Se você perceber que realmente há uma mudança séria de personalidade, e outros amigos em comum também notaram, converse com a pessoa imediatamente. Eles podem estar em uma posição em que a ajuda é realmente necessária.
Tenha em mente que a outra pessoa pode nem estar ciente de estar tão quieta. As pessoas podem se afastar de outras por vários motivos sem perceber.

2.Determine se este é um padrão. Se esta não é a primeira vez que a outra pessoa está distante, faça algumas perguntas a si mesmo. A outra pessoa já te tratou assim antes?? Foi uma resposta a algo que você disse ou fez que a outra pessoa não gostou?? Se sim, você pode estar em um relacionamento manipulador ou controlador.

Se houver conversas sobre um relacionamento manipulador, controlador ou abusivo, marque uma consulta com um terapeuta para discutir o relacionamento e seu lugar nele. Também pode ajudar compartilhar suas preocupações sobre seu relacionamento com um amigo ou membro da família de confiança, que pode apoiá-lo em um momento difícil.

3. Pratique o que você vai dizer. Você quer sentir que está dizendo o que dizer, então planeje com antecedência. É fácil ficar nervoso, ficar na defensiva ou cometer um erro se você não estiver devidamente preparado. Feche os olhos e imagine que você está sozinho com essa pessoa e diga em voz alta o que você quer dizer.

Parte 2 de 3: Confrontando a pessoa

1.Pergunte se você pode falar com a outra pessoa em particular. Falar em um local público facilita a mudança de assunto ou é mais provável que você seja interrompido. Em vez disso, peça um lugar privado para conversar - talvez um banco de parque isolado ou até mesmo um canto tranquilo de um café. Se você mora com a pessoa, pergunte se pode conversar com ela em um lugar onde ambos se sintam confortáveis – como o sofá da sala.

Se a outra pessoa se recusar a conhecer ou falar com você, isso é uma boa indicação de que ela está agindo de forma distante para manipular ou controlar você. Não há problema em indicar que você entende e que se distanciará do relacionamento.

2.Diga que você aprecia o relacionamento. É importante começar com isso para que a outra pessoa saiba que você não quer apenas discutir. Você começa a conversa deixando a pessoa saber que você se importa com ela e seu relacionamento, e que o comportamento da outra pessoa está incomodando você.

Por exemplo, você pode dizer algo como: "Eu realmente gostei do nosso tempo juntos/colaboração" ou "Espero que você possa me ajudar a descobrir o que aconteceu entre nós, porque eu aprecio muito sua amizade."

Pergunte se você fez alguma coisa para chatear a outra pessoa e deixe-a saber que você quer consertar o relacionamento.

3. Indique qual o efeito sobre você do silêncio do outro. Isso é especialmente importante se você tiver um relacionamento muito próximo. Deixe-nos saber como isso faz você se sentir, se isso te deixa triste ou te machuca. No entanto, como o distanciamento é frequentemente usado por pessoas que tentam controlar os outros, você deve permanecer calmo e composto ao explicar seus sentimentos.

Você pode dizer algo como "Sally, eu realmente te amo e aprecio nossa amizade, mas me sinto magoado por você me desligar. Espero que possamos conversar sobre isso e resolvê-lo.

4.observe seu tom. A maioria das pessoas que regularmente agem de forma distante usa isso para obter uma resposta. Se você parece realmente magoado ou triste, ou mesmo desesperado para recuperar a amizade deles, isso os incentiva a continuar usando a distância. Em vez disso, faça o possível para parecer calmo e composto.

Em vez de dizer algo como "Estou muito magoado e não consigo mais dormir, e farei tudo o que puder para recuperar nossa amizade", você pode dizer algo como "Fico magoado e triste quando você não não fale comigo. Se você quiser conversar, eu ficaria feliz em.`

5.Ouça o que o outro tem a dizer. Isso é importante se houver uma razão real pela qual o outro está agindo de forma distante ou se estiver sendo usado para direcioná-lo. Dê à outra pessoa a chance de explicar de que maneira ou como você machucou a outra pessoa (se for o caso). Se a outra pessoa não puder dar uma boa resposta, isso é uma boa indicação de que você está sendo manipulado.

Por exemplo, se a outra pessoa disser algo como: "Algumas semanas atrás estávamos conversando sobre meu trabalho e você disse algo que realmente feriu meus sentimentos. Eu não tinha certeza de como lidar com isso, então falei menos com você," então você tem algo concreto para pegar e pedir desculpas.

No entanto, se a outra pessoa disser algo como: "Eu te convidei para jantar comigo, mas você disse "novo" porque você teve que ir ao funeral de sua tia," então é provável que a pessoa esteja manipulando você para colocá-la acima de tudo e de todos.

Se a pessoa simplesmente te ignorar ou mudar completamente de assunto em vez de responder à sua pergunta, então você provavelmente também está sendo manipulado e não há problema em simplesmente ir embora.

parte 3 de 3: Deixando ir

1. Melhore suas habilidades de comunicação. Habilidades de comunicação aprimoradas podem ajudar a evitar a repetição da atitude distante se a falta de comunicação for a causa. Existem algumas coisas simples que você pode fazer para melhorar suas habilidades de comunicação.

Pare e ouça o que seus amigos estão dizendo em uma conversa, em vez de se apressar para falar.
Seja honesto em suas conversas. Se você não quer fazer algo, diga. Se algo te incomoda, diga à outra pessoa.
Preste atenção ao que não é dito. Você pode aprender muito sobre como alguém está se sentindo prestando atenção à sua linguagem corporal. Se nenhum contato visual for feito, a pessoa parecer distraída ou ficar com as mãos cruzadas, provavelmente está chateada.

2.Experimente apenas uma vez. Se parecer óbvio que o distanciamento está sendo usado para direcioná-lo ou manipulá-lo, não continue tentando consertar as coisas entre vocês dois. Depois de confrontar a pessoa que está agindo distante, você fez tudo o que podia. Agora é a vez da outra pessoa se comunicar com você. Se isso não acontecer, não continue tentando falar sobre isso. Viva sua vida o mais normal possível em vez disso.

3.Esteja preparado para ir embora. Estar distante indica que a outra pessoa não quer falar com você ou está tentando orientá-lo. Em ambos os casos, provavelmente é melhor se distanciar do relacionamento.

Se a pessoa que está agindo indiferente é alguém com quem você trabalha, então você provavelmente não pode simplesmente ir embora. Em vez disso, você só deve se comunicar com essa pessoa se for absolutamente necessário. Mantenha-se profissional e calmo, mas mantenha sua interação com a outra pessoa limitada ao que é necessário.

Pontas

Use ao expressar seus sentimentos "eu"-declarações que se concentram em como você se sente. nunca comece com "vocês", porque isso pode encurralar o outro.

Avisos

Se isso acontecer regularmente, você pode estar sofrendo algum tipo de abuso emocional. Em um relacionamento abusivo, mesmo que você faça tudo "Boa" faz, nunca será capaz de parar completamente o abuso.
Não se sinta culpado. Você pode fazer o seu melhor para entender por que essa pessoa não quer mais sair com você, mas que ela cala a boca e espera que você descubra o que está acontecendo é irreal e um exemplo de habilidades de comunicação ruins.

">">