Segure um peido

Você está em um encontro, na aula de matemática ou apenas em uma sala muito silenciosa cheia de pessoas e sente que precisa peidar. Em um mundo ideal, você poderia simplesmente ir embora e peidar em outro lugar, mas nem sempre você tem essa opção. Às vezes tudo o que você pode fazer é segurar o seu peido para não se sentir envergonhado. Como você pode fazer isso então?

Degraus

Parte 1 de 3: Estratégias para segurar seu peido

Imagem intitulada Segure um peido Passo 1
1. Aperte suas nádegas. Tente ver desta forma: se não há espaço entre suas nádegas, como o peido pode sair? Isso pode ser um pouco doloroso de fazer e você não será capaz de durar muito, mas apertar seu bumbum pode ajudar a evitar que o peido escape. Para fazer isso, você terá que realmente apertar seu ânus e mantê-lo assim. Se você relaxar os músculos, há uma boa chance de o peido sair. Se você tiver sorte, o peido será `sugado` de volta ao seu corpo se você fizer isso por tempo suficiente. Saiba que isso não é uma correção permanente, e o peido pode voltar mais tarde e ser mais poderoso.
Imagem intitulada Segure um peido Passo 2
2. Mude de posição lentamente. Às vezes você terá que se mexer e se mexer um pouco para que o peido vá para outra parte do seu corpo. Não faça movimentos bruscos, ou o peido sairá mais rápido. Se você sentar, então fique de pé. Se você ficar, sente-se. Se você se senta, mas não consegue ficar de pé, sente-se de uma nádega à outra.
Imagem intitulada Segure um peido Passo 3
3. Sente-se em uma cadeira. Este é outro método comprovado. Se você estiver sentado e precisar peidar, coloque as duas mãos nos braços da cadeira, incline-se na ponta dos pés e incline-se levemente para frente, levantando o bumbum do assento. Isso às vezes pode ajudar a fazer com que a sensação de ter que peidar vá embora. Descansar na ponta dos pés e inclinar-se para a frente também pode ajudar a apertar o ânus.
Imagem intitulada Segure um peido Passo 4
4. Deitar. Se você está sentado ou em pé e precisa peidar, às vezes pode ajudar mudar sua posição e deitar para deixar o peido ir embora. Sair com seus amigos pode ser uma coisa complicada de se fazer. No entanto, se todos estiverem assistindo TV juntos, veja se você pode deitar no sofá ou fazer outra coisa que ajude a conter o seu peido enquanto parece normal.
Imagem intitulada Segure um peido Passo 5
5. Fique em linha reta. Se você está em pé e precisa peidar, melhore sua postura, tente manter a cabeça o mais alto possível e certifique-se de manter o corpo reto. Isso pode ajudar a dar ao peido mais espaço para se movimentar em seu corpo sem sair.
Imagem intitulada Segure um peido Passo 6
6. Sente-se de uma nádega para a outra nádega. Se você está sentado e precisa peidar, uma coisa que você pode fazer é mover suavemente de uma nádega para a outra. Às vezes, esse movimento é o suficiente para fazer desaparecer temporariamente a sensação de que você precisa peidar. Isso também pode ajudar a peidar menos alto, se você não tiver outra escolha. O problema com este movimento é que é fácil de ver, então, por exemplo, você pode fingir que de repente está interessado em algo à sua direita e depois em algo à sua esquerda.
Imagem intitulada Hold in a Fart Step 7
7. Saiba que seu peido acabará ficando mais alto se você o segurar. Segurar o seu peido pode ser uma boa estratégia de curto prazo, mas saiba que os peidos raramente "desaparecem". Essas estratégias podem ajudá-lo a evitar situações embaraçosas, mas seu peido acabará voltando e será ainda mais poderoso.
Imagem intitulada Hold in a Fart Step 8
8. Saiba que segurar seus peidos faz você sofrer posso ficando inchado e cólicas. Ainda não se sabe se segurar um peido é ruim para sua saúde, mas alguns médicos concordam que você pode sentir inchaço e cólicas se segurar seus peidos regularmente. Então, se você estiver em um lugar público, você pode segurar seu peido o máximo possível. No entanto, sempre que possível relaxe todo o corpo, fique de pé e deixe o peido sair.

Parte 2 de 3: Estratégias para peidar silenciosamente

Imagem intitulada Segure um peido Passo 9
1. Deixe o peido sair devagar. Se você está perto de pessoas, não há rota de fuga, e você sabe que o peido pode sair a qualquer minuto, sua melhor aposta é deixá-lo sair devagar. Relaxe suas nádegas lenta e suavemente, mexa um pouco e depois solte o peido de seu corpo lentamente. Se você deixar o peido sair de uma vez, é mais provável que faça muito barulho.
Imagem intitulada Segure um peido Passo 10
2. Faça um barulho alto para disfarçar o som do peido. Este não é o melhor método, mas às vezes você sabe que precisa peidar e não tem escolha a não ser fazer um barulho alto ou distrair as pessoas quando sabe que é hora. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:
  • tosse alto
  • rir em voz alta
  • Largue um livro
  • Ligue o rádio
  • Ative o alarme do seu telefone
  • Imagem intitulada Hold in a Fart Step 11
    3. Arrume uma desculpa para sair do lugar para poder peidar. Esta é a maneira mais fácil de peidar sem que ninguém perceba. Apenas vá embora por um minuto, se puder, e peide. Aqui estão as coisas mais fáceis que você pode fazer:
  • Finja que está ligando para alguém
  • Vá `ver` algo do outro lado da sala
  • Diga que você precisa de um pouco de ar fresco
  • Diga que você quer lavar as mãos
  • Ir ao banheiro
  • Parte 3 de 3: Reduzindo a flatulência

    Imagem intitulada Hold in a Fart Step 12
    1. Coma menos alimentos que causam gases. Alguns alimentos que contêm muito enxofre podem fazer você peidar com mais frequência. Além disso, eles fazem seus peidos cheirarem ainda mais desagradável. Alimentos ricos em carboidratos também fazem você peidar mais rápido, mas a tendência de todos a peidar é causada por outros alimentos. Você não precisa evitar completamente esses alimentos, mas pode comer menos deles se souber que está indo para um lugar onde prefere não peidar. Alimentos conhecidos por causar gases incluem:
    • Legumes como feijão, brócolis, couve-flor, repolho, couve de Bruxelas, cebola e cogumelos
    • Frutas como maçãs, pêssegos e peras
    • Produtos de farelo e grãos integrais
    • Produtos lácteos, como queijo, iogurte e sorvete
    • Ovos
    • Bebidas gaseificadas
    Imagem intitulada Hold in a Fart Step 13
    2. Certifique-se de não comer e beber muito rápido. Outra razão pela qual você precisa peidar é porque você come sua comida muito rápido e bebe sua bebida muito rápido, e não dá ao seu corpo tempo suficiente para digerir sua comida corretamente. Na próxima vez que você comer, coma conscientemente mais devagar e mastigue cada mordida com cuidado até que a comida esteja bem moída. Pare de comer enquanto faz outra coisa, se é isso que você está fazendo, e faça um esforço para desacelerar e comer alguns minutos mais cedo, se necessário. Se você gosta de refrigerantes, certifique-se de beber sua bebida lentamente, em vez de tomá-la em três goles, caso contrário, você pode ficar com mais gases.
    Imagem intitulada Hold in a Fart Step 14
    3. Não masque chiclete e não chupe doces. Os movimentos repetitivos que você faz ao mascar chiclete e chupar balas podem fazer você peidar mais. Isso pode ser especialmente verdadeiro se você fizer isso com o estômago vazio. Se você não quer acabar em situações embaraçosas, mastigue menos chiclete e chupe doces com menos frequência. Mastigar rapidamente faz você engolir mais ar e quebrar a comida em seu intestino, forçando-o a peidar.
    Imagem intitulada Hold in a Fart Step 15
    4. Pense em tomar medicamentos de venda livre. Isso não é necessário e só deve ser feito se você realmente tiver um problema de gases, mas você pode considerar tomar alguns medicamentos de venda livre para ajudar a aliviar os sintomas de flatulência. Você pode usar algo como Rennie Deflatine, Dimeticona ou até pílulas de lactase. Essas drogas quebram os açúcares em seu corpo, tornando sua comida mais fácil de digerir. No entanto, antes de tomar esses medicamentos regularmente, converse com seu médico para ter uma ideia melhor do que realmente precisa.
    Imagem intitulada Hold in a Fart Step 16
    5. Faça algum exercício. Às vezes, as pessoas peidam mais porque não fazem exercícios suficientes ou ficam sentadas por longos períodos de tempo. Essas duas coisas costumam andar juntas. Se você definir uma meta para se exercitar ou se exercitar por pelo menos meia hora por dia e for o mais ativo possível durante o dia, seu corpo será mais saudável e você terá menos chances de peidar. O exercício também ajuda a se livrar do ar extra em seu corpo.
    Imagem intitulada Hold in a Fart Step 17
    6. Lembre-se que peidar é uma parte normal da vida. Todo mundo peida. Esta função corporal é completamente natural e saudável. A pessoa média peida de 14 a 21 por dia, mesmo que não perceba. Não pense que há algo de errado com você só porque você peida de vez em quando.

    Pontas

    • Aproveite o alívio depois de soltar um peido contido.
    • Tenha cuidado para não colocar muita pressão no bumbum enquanto estiver sentado e deixe o peido sair lentamente.
    • Se tudo der errado e o peido sair claramente audível, não se preocupe com isso. As pessoas vão acabar esquecendo. A melhor coisa que você pode fazer é rir disso para que as pessoas não possam usar isso contra você.
    • Se você se encontrar em uma situação em que não consegue mais conter o peido e fazer barulhos altos (como durante uma verificação de progresso), tente fazer uma série de sons suaves. Basta apertar sua bunda, depois mover uma nádega e deixar o peido sair lentamente. Desta forma, o peido sairá em três ou mais vezes, mas o som será muito mais baixo do que se você peidar de uma só vez.
    • Se não há nada que você possa fazer além de peidar, finja que era seu sapato fazendo um barulho no chão. Ou fingir que era um canudo apitando contra a tampa da sua bebida.

    Avisos

    • O peido voltará mais tarde e será maior e mais difícil de conter. Ele também pode ser mais alto, cheirar mais forte e mais sujo.
    • Quando você deixar o peido sair devagar, certifique-se de que realmente é um peido em vez da alternativa não tão legal.
    • Não segure o peido por muito tempo. Se você segurar o peido por horas, seu intestino vai começar a doer. Em casos graves, pode ser necessário ir ao hospital.

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