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Por exemplo, você pode deitar no sofá e colocar o pé em algumas almofadas para manter o pé mais alto que o coração. 
Se sua unha foi ferida e não apenas machucada, mas também começou a sangrar, o calor pode fazer com que seu dedo sangre mais fortemente. 
O paracetamol está disponível sob os nomes Excedrin e Panadol, mas também existem variantes sem marca. 
A bola de algodão ajuda a absorver a umidade entre os dedos enquanto eles estão grudados. 
Você pode aquecer uma parte do seu corpo com uma compressa morna. Você pode fazer isso de várias maneiras, por exemplo, com água, almofadas de aquecimento para micro-ondas, garrafas de água quente e almofadas de aquecimento elétricas. 
Você pode aplicar esses remédios, pomadas e óleos em hematomas nos dedos dos pés, bem como em hematomas sob as unhas dos pés. A arnica pode até ajudar a acelerar o processo de cicatrização. 
Isso não é necessário se o hematoma estiver na pele do dedo do pé e não sob a unha. Com uma unha machucada, muitas vezes há uma ferida sob a unha, por isso é importante manter a unha e a pele embaixo limpas. 
Se você cortar a unha reta em vez de redonda, ela também não crescerá. 
Você também pode obter mais vitaminas tomando um suplemento multivitamínico ou nutricional todos os dias. Os flavonóides fazem a vitamina C funcionar melhor em seu corpo. Cenouras, frutas cítricas e damascos contêm flavonóides. 
Mesmo um dedo quebrado pode se curar em casa com o tratamento certo. No entanto, se o dedo do pé estiver dobrado após a lesão, é uma boa ideia consultar um médico para ver se o dedo precisa ser endireitado para curar adequadamente. Se você sentir dormência repentina, formigamento ou aumento da dor ou aumento do inchaço do dedo do pé durante as primeiras duas semanas, consulte um médico também.
Tratando um dedo machucado
Contente
Se você machucou o dedo do pé ou a unha de um acidente durante o exercício, corrida ou corrida, ou de um golpe ou pancada no dedo do pé, existem maneiras de apoiar e incentivar o processo de cicatrização. Trate a dor e o inchaço nos primeiros dias após a lesão. Use remédios naturais e outras técnicas para estimular o processo de cicatrização e prevenir infecções, especialmente se você tiver um hematoma sob a unha. Se o dedo do pé não cicatrizar após algumas semanas, vá ao médico para examiná-lo. Um dedo machucado, mesmo que quebrado, geralmente cura completamente dentro de quatro a seis semanas, dependendo da gravidade da lesão.
Degraus
Método 1 de 2: Tratando a dor e o inchaço
1. Coloque gelo no dedo do pé o mais rápido possível. Coloque uma bolsa de gelo no dedo do pé várias vezes no mesmo dia em que sofreu a lesão. Deixe a bolsa de gelo por dez minutos, retire-a e coloque-a novamente após 20 minutos de descanso. Isso reduz o inchaço e garante que os vasos sanguíneos quebrados se contraiam, para que o hematoma não fique muito grande.
- Se você não tiver uma bolsa de gelo, também pode usar um saco de legumes congelados embrulhado em uma toalha limpa ou um pano limpo embebido em água gelada.
- Outra opção é mergulhar o dedo do pé e o pé em um balde de água gelada.
Dica: a maioria dos hematomas desaparece e cicatriza por conta própria dentro de duas a três semanas. Fique de olho no dedo machucado e consulte seu médico se o hematoma no dedo do pé ou sob a unha não desaparecer ou piorar dentro desse período.
2. Coloque o dedo do pé para cima para que menos sangue flua para ele. Sente-se ou deite-se onde você possa colocar o pé em algo para que fique mais alto que seu coração. Desta forma, menos pressão é exercida no local machucado e seu dedo do pé não descolore tanto.
3. Não deixe a contusão ficar quente por dois a três dias. O calor intenso faz a área machucada inchar ainda mais. Nos primeiros dois a três dias após a lesão, não use água extremamente quente ao tomar banho ou tomar banho e não coloque compressas quentes no dedo do pé.
4. Tome paracetamol se quiser aliviar a dor. Outros tipos de analgésicos, como ibuprofeno e aspirina, podem afetar a coagulação do sangue. Tome apenas um analgésico com paracetamol para evitar interromper o processo de cicatrização.
5. Prenda o dedo machucado no dedo próximo a ele para mantê-lo estável. Coloque uma pequena bola de algodão entre os dois dedos dos pés e, em seguida, enrole fita adesiva ou fita médica ao redor dos dedos para manter o dedo lesionado estável. Troque o algodão e a fita todos os dias até que o inchaço diminua.
Método 2 de 2: Acelere o processo de cicatrização
1. Mova-se o mínimo possível e exerça a menor pressão possível no dedo do pé nos primeiros dias após a lesão. Não se exercite até que o hematoma comece a desaparecer. Não force o dedo do pé andando ou em pé por muito tempo.
- Você pode dar um passeio e se exercitar novamente como fez antes, quando o inchaço diminuir.
- Não use sapatos estreitos enquanto o dedo do pé estiver cicatrizando para colocar o mínimo de pressão possível. Você pode usar sapatos um pouco grandes demais para você ou afrouxar os cadarços de um par de sapatos confortável e não apertá-los completamente.
2. Deite depois de dois a três diascompressas mornas no dedo machucado. Compressas quentes ajudam a abrir os vasos sanguíneos saudáveis e estimulam a circulação sanguínea para que o local cicatrize. Coloque uma compressa quente no dedo do pé por 15 minutos três vezes ao dia.
3. Aplique um remédio natural, pomada ou óleo no hematoma para estimular o processo de cicatrização. Aplique uma pequena quantidade de pomada de arnica, folhas de salsa esmagadas, óleo de erva de São João, óleo de mostarda, pasta de açafrão ou creme de vitamina K na área afetada duas ou três vezes ao dia. Estes são remédios naturais que reduzem a inflamação e o inchaço, estimulam a circulação sanguínea e ajudam a curar hematomas mais rapidamente.
4.Mergulhe o pé em uma solução salina todos os dias para evitar que uma unha machucada seja infectada. Misture uma colher de sal de mesa com 250 ml de água morna. Se você tiver uma contusão sob a unha, mergulhe o pé nela por cerca de dez minutos três vezes ao dia para evitar infecções.
5. Corte a unha do pé curta se tiver uma contusão sob a unha. Mantenha a unha curta enquanto o hematoma cicatriza para acelerar o processo de cicatrização. Isso também ajuda a evitar mais lesões e irritações.
Aviso: Após uma lesão, as unhas dos pés são particularmente propensas a infecções fúngicas. Fique de olho na unha e consulte o seu médico se notar que a unha está descascando ou descolorida depois que o hematoma por baixo cicatrizar.
6. Certifique-se de obter mais vitamina C e vitamina K. A vitamina C e a vitamina K garantem que você se machuque menos rapidamente e que as contusões se curem mais rapidamente. Coma frutas cítricas e pimentão para obter mais vitamina C e coma mais vegetais como brócolis e vegetais de folhas verdes para obter mais vitamina K.
7. Vá ao médico se o dedo machucado não cicatrizar após duas semanas. Após alguns dias ou uma semana, a dor e o inchaço geralmente diminuem e o hematoma geralmente desaparece após duas semanas. Consulte o seu médico se você sofre desses sintomas por mais tempo e seu dedo do pé se cura menos rapidamente do que o normal.
Pontas
- Comer uma dieta saudável reduz a chance de você ter hematomas. Coma muitas frutas e vegetais, especialmente frutas cítricas e folhas verdes para obter bastante vitamina C e vitamina K.
- Se você machucou os dedos dos pés durante a corrida, jogging ou qualquer outro esporte, consulte um especialista em calçados para calçados esportivos personalizados.
- Se você trabalha em um local onde objetos pesados podem cair na ponta dos pés, certifique-se de usar sapatos de proteção com biqueiras de aço.
Avisos
- Uma unha ferida é propensa a infecções fúngicas, então tome cuidado extra com o dedo do pé se tiver uma contusão sob a unha. Desta forma, você pode ajudar a prevenir uma infecção.
- Não tome analgésicos como ibuprofeno e aspirina se quiser curar o dedo machucado rapidamente.
- Não fume se quiser que um dedo machucado cure rapidamente. Cigarros retardam o processo de cicatrização.
- Consulte o seu médico se o hematoma não desaparecer após duas a três semanas ou se os sintomas piorarem.
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