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O Transtorno Bipolar I é caracterizado por períodos maníacos ou mistos que duram pelo menos sete dias. O paciente às vezes tem episódios maníacos graves que o colocam em risco. A intervenção médica é então necessária. Episódios depressivos também ocorrem e geralmente duram pelo menos duas semanas. O Transtorno Bipolar II é caracterizado por mudanças de humor que são um pouco mais leves. A hipomania é um estado maníaco bastante leve, no qual a pessoa se sente muito enérgica, é muito produtiva e parece estar funcionando bem. Mas sem tratamento adequado, esta forma leve de mania pode evoluir para uma mania grave. Os episódios depressivos no Transtorno Bipolar II também são geralmente mais leves do que os episódios depressivos no Transtorno Bipolar I. O Transtorno Bipolar Não Especificado (BP-N.N.O.) é diagnosticado quando os sintomas do transtorno bipolar estão presentes, mas não atendem aos critérios definidos pelo DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais). Esses sintomas ainda não são típicos do humor `normal` que o paciente geralmente tem. O transtorno ciclotímico é uma forma leve de transtorno bipolar. Os períodos de hipomania se alternam com períodos mais curtos e leves de depressão. Para atender aos critérios diagnósticos, eles devem ser mantidos por pelo menos dois anos consecutivos. Alguém com transtorno bipolar às vezes também experimenta "ciclo rápido", um período de 12 meses em que experimenta 4 ou mais mudanças de humor. O ciclismo rápido é um pouco mais comum em mulheres do que em homens e pode ir e vir. 
Sentimentos de extrema alegria, felicidade ou excitação. Uma pessoa que está em estado maníaco pode se sentir tão eufórica ou feliz que até más notícias podem arruinar seu bom humor. Esse sentimento de extrema felicidade persiste mesmo sem causas aparentes. Excesso de confiança, sentimentos de invulnerabilidade, megalomania. Alguém que está em um humor maníaco às vezes tem um ego inflado ou mais auto-estima do que normalmente tem. Ele ou ela às vezes acredita que há mais alcançável do que é realista, como se nada estivesse em seu caminho. Ele ou ela às vezes acredita que conhece pessoas famosas ou que está em contato com o sobrenatural. Ficar irritado e com raiva mais rápido e de repente ficar assim também. Uma pessoa maníaca às vezes ataca as pessoas, mesmo sem motivo. Ele ou ela é sensível e fica com raiva mais rápido do que o habitual. sendo hiperativo. A pessoa em questão pode estar trabalhando em vários projetos ao mesmo tempo, ou planejando tantas coisas em um dia que nem tudo pode ser feito por uma pessoa. Ele ou ela prefere fazer as coisas, mesmo que pareçam sem sentido, do que comer ou dormir. Falar mais, falar de forma incoerente, ter pensamentos rápidos como um relâmpago. Uma pessoa maníaca muitas vezes acha difícil pensar com clareza, mesmo que ela possa estar falando excessivamente. Ele ou ela às vezes muda de um pensamento ou atividade para outro muito rapidamente. Sentimentos de irritabilidade ou pressa. A pessoa pode se sentir agitada ou inquieta. Ele ou ela às vezes se distrai facilmente. Aumento repentino do comportamento imprudente. A pessoa está fazendo coisas que normalmente não faria e que representam um risco, como sexo inseguro, comprar e gastar muito ou jogar. Atividades arriscadas, como excesso de velocidade, praticar esportes radicais ou realizar desempenho atlético extremo - especialmente se a pessoa não estiver devidamente preparada - também podem ocorrer. durma menos. A pessoa em questão geralmente dorme pouco, mas se sente em forma. Ele ou ela às vezes sofre de insônia, ou simplesmente não está cansado. 
Sentimentos intensos de tristeza e desespero. Assim como os sentimentos de felicidade e excitação no período maníaco, esses sentimentos parecem não ter causa. A pessoa pode se sentir sem esperança ou sem valor, mesmo que você tente animá-la. Anedonia. Esta é uma palavra chique que significa que uma pessoa não mostra mais interesse ou prazer nas coisas que costumava gostar. A libido também pode diminuir. Fadiga. Pessoas deprimidas estão cansadas quase o tempo todo. Ele ou ela também às vezes se queixa ou sofre de dor. Um padrão de sono perturbado. Se alguém está deprimido, ele ou ela geralmente não dorme como de costume. Algumas pessoas dormem demais, enquanto outras dormem pouco. Seja como for, o padrão de sono é significativamente diferente do que é normal para a pessoa em questão. Mudança de apetite. Pessoas deprimidas geralmente perdem ou ganham peso. Eles costumam comer muito ou pouco. Isso depende da pessoa e difere do padrão alimentar normal para a pessoa em questão. Tendo problemas para se concentrar. A depressão pode dificultar o foco ou tomar até mesmo as menores decisões. Uma pessoa pode se sentir quase paralisada durante uma depressão. Pensamentos ou ações suicidas. Não assuma que pensamentos suicidas ou o desejo de cometer suicídio são apenas um pedido de atenção. Suicídio é um risco real para pessoas com transtorno bipolar. Ligue para o 911 ou para a Linha de Apoio ao Suicídio se o seu ente querido tiver pensamentos ou tendências suicidas. 
O Instituto Nacional de Saúde Mental é uma organização dos EUA e é um ótimo lugar para começar a aprender mais sobre o transtorno bipolar, seus sintomas, suas possíveis causas, seus vários tratamentos e como uma pessoa e aqueles ao seu redor podem viver com o transtorno. Na Holanda existe o VMDB; na internet você pode ler o que esta organização tem a oferecer. A Depressão e Aliança de Apoio Bipolar na América oferece apoio a pessoas que sofrem de transtorno bipolar e suas famílias. Na Holanda, o VMDB oferece esse tipo de ajuda. No entanto, existem muitas outras organizações que oferecem essa ajuda. Biografia de Marya Hornbacher Loucura: Uma Vida Bipolar é sobre a luta ao longo da vida do escritor com o transtorno bipolar. dr. biografia de Kay Redfield Jamison Uma mente inquieta é sobre a vida do escritor que é cientista e sofre de transtorno bipolar. Embora cada pessoa com transtorno bipolar tenha experiências únicas, esses livros podem ajudá-lo a entender melhor o que seu ente querido está passando. Transtorno Bipolar: Um Guia para Pacientes e Famílias, pelo Dr. Frank Mondimore, é um livro adequado se você quiser saber como lidar com seu ente querido e consigo mesmo. O Guia de Sobrevivência do Transtorno Bipolar, pelo Dr. David J.Miklowitz, concentra-se em ajudar pessoas com transtorno bipolar e como seus entes queridos podem lidar com a doença. O livro de exercícios da depressão: um guia para viver com depressão e depressão maníaca, por Mary Ellen Copeland e Matthew McKay, visa ajudar as pessoas diagnosticadas com transtorno bipolar a manter seu humor estável por meio de uma variedade de exercícios que as pessoas podem fazer em casa. 
Pense em como você trataria alguém que tem outra doença, como câncer. Você perguntaria a essa pessoa: `Você já tentou não ter câncer??Dizer a alguém com transtorno bipolar que eles precisam se esforçar mais para se livrar dele é tão ruim quanto. É um equívoco que o transtorno bipolar é raro. Por exemplo, existem até 6 milhões de adultos nos Estados Unidos que têm algum tipo de transtorno bipolar. Mesmo pessoas famosas como Stephen Fry, Carrie Fisher e Jean-Claude Van Damme foram abertas sobre o diagnóstico de transtorno bipolar. Ainda outro mito é que o humor maníaco ou depressivo é normal, ou mesmo uma coisa boa. Embora seja verdade que todo mundo tem seus dias bons e ruins, as mudanças de humor causadas pelo transtorno bipolar são muito mais extremas e destrutivas do que as mudanças de humor comuns ou dias ruins que todos experimentam de tempos em tempos. Os humores maníacos ou depressivos garantem que a pessoa em questão não seja mais capaz de funcionar na vida diária. Um erro comum que as pessoas cometem é confundir transtorno bipolar com esquizofrenia. Esses transtornos psiquiátricos não são semelhantes, embora existam algumas características comuns (como depressão). O transtorno bipolar se distingue principalmente pela flutuação de humores intensos que persistem por um período de tempo. Na esquizofrenia, estão envolvidos sintomas como alucinações, delírios e fala incoerente, que são incomuns em alguém com transtorno bipolar. No entanto, é possível que alguém com transtorno esquizóide sofra os sintomas de ambos os transtornos. Há muitas pessoas que acreditam que pessoas com transtorno bipolar ou depressão são um perigo para os outros. Essa ideia é propagada principalmente pela mídia. Mas a prática mostra que as pessoas com transtorno bipolar não são mais violentas do que as pessoas que não sofrem do transtorno. Pessoas com transtorno bipolar são mais propensas a tentar ou tentar suicídio. 
Deixe o outro saber que ele ou ela não é o único com esses problemas. Alguém com transtorno bipolar pode se sentir muito solitário. Diga ao seu ente querido que você está lá para ele e que deseja apoiá-lo sempre que puder. Reconheça que seu ente querido está realmente doente. Minimizar os sintomas do seu ente querido não o fará se sentir melhor. Em vez de dizer à pessoa que "está tudo bem", reconheça que a situação é grave, mas que o tratamento é possível. Por exemplo: `Estou ciente de que você tem uma doença e isso faz você se sentir e se comportar de maneira diferente. Podemos ir buscar ajuda juntos.` Mostre ao outro que você ama e aceite-o. Especialmente se alguém estiver em um período depressivo, essa pessoa pode pensar que não tem valor ou não pode mais ser ajudada. Mostre que você o ama e o aceita, e não concorde com as crenças negativas. Por exemplo: `Eu te amo, e você é importante para mim. Eu me importo com você, é por isso que quero ajudá-lo.` 
Por exemplo, diga coisas como "Eu me importo com você e estou preocupado com algumas coisas que vi em você ultimamente.` Existem certas declarações que podem parecer defensivas. evite aqueles. Por exemplo, não diga "Só estou tentando ajudar" ou "Você precisa me ouvir.` 
Tente evitar dizer coisas como "Você realmente me preocupa" ou "Você está agindo de forma estranha.` Esses tipos de comentários soam como uma acusação e podem levar a outra pessoa a desligar. É melhor não dizer coisas que possam afetar a culpa que a outra pessoa já tem. Por exemplo, não use seu relacionamento como uma ferramenta poderosa para fazer a outra pessoa procurar ajuda dizendo algo como: "Se você realmente me amasse, você procuraria ajuda" ou "Perceba o que você está fazendo com nossa família. .".As pessoas com transtorno bipolar geralmente têm sentimentos de vergonha e muitas vezes sentem que não valem nada, e você só piora as coisas se disser coisas assim. Não ameace. Você não pode forçar outra pessoa a fazer o que você quer. Dizer coisas como "Se você não for buscar ajuda eu vou te deixar" ou "Eu não vou mais pagar pelo seu carro se você continuar se recusando a pedir ajuda" só vai criar estresse para a outra pessoa, e porque do estresse que ele ou ela pode ser desencadeado e acabar em um humor feroz. 
Por exemplo, você poderia dizer que um transtorno bipolar é uma doença, assim como diabetes ou câncer. E assim como você encorajaria a outra pessoa a tratar o câncer, você também quer que ela seja tratada para o distúrbio. Se a outra pessoa ainda estiver relutante em admitir que há um problema, sugira que a pessoa consulte um médico para um sintoma que você observou, não um "distúrbio". Por exemplo, você pode sugerir que a pessoa vá ao médico porque está com insônia ou fadiga, o que às vezes pode levar a um tratamento adicional. 
Por exemplo, depois de expressar suas preocupações à outra pessoa, diga algo como: "Você gostaria de compartilhar comigo o que está pensando agora??` ou `Agora você ouviu o que eu penso, o que você acha?` Não assuma que você sabe como a outra pessoa está se sentindo. É fácil dizer coisas como "eu sei como você se sente" para se tranqüilizar, mas na verdade isso pode anular os sentimentos da outra pessoa. Em vez disso, diga algo que reconheça os sentimentos da outra pessoa sem acrescentar que você também tem esses sentimentos: "Eu entendo que isso faz você se sentir triste.` Se o seu ente querido tem resistência em reconhecer que tem um problema, não discuta sobre isso. Você pode incentivar seu ente querido a fazer tratamento, mas não pode fazer isso acontecer. 
Por exemplo, se seu ente querido expressar a crença de que ninguém o ama e que ele ou ela é "mau", você pode dizer algo como "Sei que você se sente assim e sinto muito por isso. como se sente. Eu quero que você saiba que eu te amo, e que eu acho que você é uma pessoa amorosa e carinhosa.` 
Algumas pessoas acham menos estressante fazer um teste confidencial em casa e, às vezes, veem o benefício de um tratamento mais cedo como resultado. 
Uma visita ao médico é muitas vezes o primeiro passo, para um encaminhamento geralmente. Um clínico geral pode determinar se alguém precisa de um encaminhamento para um psiquiatra ou outro profissional de saúde. Um profissional de saúde geralmente oferece psicoterapia como parte do plano de tratamento. Existem todos os tipos de profissionais de saúde que fornecem terapia, como psiquiatras, psicólogos, psicoterapeutas, terapeutas e treinadores. Pergunte ao seu médico ou ao médico assistente no hospital qual profissional eles recomendam para seu ente querido. Se for determinado que a medicação é necessária, seu ente querido deve ir ao médico ou psiquiatra para a medicação; estão autorizados a prescrever medicamentos. Terapeutas e psicólogos não são. 
Por exemplo, você pode dizer algo como "Você parece estar muito estressado ultimamente. Ajuda se eu cuidar de seus filhos para que você tenha uma noite para si mesmo??` Se a pessoa está sofrendo de depressão maior, ofereça algo legal como distração. Não trate a outra pessoa como indefesa e inacessível só porque ela está sofrendo de uma doença. Se você achar que seu ente querido está lutando com sintomas de depressão (como mencionado em outro lugar neste artigo), não o torne muito grande. Basta dizer algo como "Parece que você está se sentindo mal esta semana. Você quer ir ao cinema comigo?` 
Os sinais de mania incluem: dormir menos, sentir-se eufórico ou excitado, mais irritável, inquietação e aumento da atividade. Os sinais de depressão incluem: fadiga, padrão de sono perturbado (dormir mais ou menos), dificuldade em manter o foco ou a concentração, falta de interesse pelas coisas que a pessoa em questão gostava, afastamento dos contatos sociais e mudança de comportamento. apetite. A Aliança de Apoio Bipolar e Depressão dos EUA tem um calendário personalizado que você pode usar para acompanhar os sintomas. Isso pode ser útil tanto para seu ente querido quanto para você. Os gatilhos comuns para um episódio maníaco ou depressivo são estresse, uso de drogas e insônia. 
Por exemplo, perguntando de forma amigável `Você já tomou seu remédio hoje??` está bem. Se o seu ente querido disser que já está se sentindo melhor, é uma boa ideia lembrá-lo dos benefícios da medicação: "Estou feliz que você esteja se sentindo melhor". Eu acho que é por causa da sua medicação. Não é uma boa ideia parar de tomar seus remédios se eles funcionarem bem para você, certo??` Pode levar várias semanas para que os medicamentos comecem a funcionar corretamente, portanto, seja paciente se os sintomas do seu ente querido não desaparecerem. 
Pessoas com transtorno bipolar geralmente têm hábitos alimentares pouco saudáveis, como alimentação irregular ou alimentação pouco saudável, talvez causados pela baixa renda causada pela doença. Incentive seu ente querido a comer uma dieta equilibrada que inclua frutas e vegetais frescos, carboidratos complexos, como feijão e grãos integrais, e carnes magras e peixes. Alguns dizem que tomar gorduras ômega-3 pode ajudar a combater os sintomas bipolares. Alguns estudos parecem indicar que as gorduras ômega-3, especialmente aquelas encontradas em peixes oleosos, são eficazes no tratamento da depressão. Peixes, como salmão e atum, e alimentos vegetarianos, como nozes e linhaça, são boas fontes de gorduras ômega-3. Incentive seu ente querido a não consumir muita cafeína. A ingestão de cafeína pode desencadear sintomas indesejados em pessoas com transtorno bipolar. Incentive seu ente querido a não beber álcool. Pessoas com transtorno bipolar são cinco vezes mais propensas a se tornarem alcoólatras ou viciados em drogas do que pessoas sem transtorno. O álcool pode deixar uma pessoa deprimida e pode desencadear um episódio depressivo maior. Também pode ter o efeito oposto sobre o efeito de alguns medicamentos. Exercícios regulares e moderados, como aulas de ginástica, podem ter um efeito positivo no humor e no funcionamento diário de pessoas com transtorno bipolar. É importante que você incentive seu ente querido a se exercitar regularmente: as pessoas com transtorno bipolar geralmente se exercitam muito pouco. 
De fato, estudos mostram que se alguém próximo a você está emocionalmente estressado, torna mais difícil para a pessoa bipolar seguir o plano de tratamento. Ao cuidar bem de si mesmo, você ajuda imediatamente seu ente querido. Em um grupo de apoio com outros sofredores, você pode aprender a lidar com a doença de seu ente querido. Nos Estados Unidos, a Depression and Bipolar Support Alliance oferece um grupo de ajuda on-line, que também pode ser encontrado na Holanda, como em www.vmdb.nl, e muitas vezes há grupos de apoio locais para outros doentes em instituições de saúde. A National Alliance on Mental Illness in America também oferece todos os tipos de cursos e seminários e isso também é oferecido na Holanda pela VMDB (Associação de Maníacos Depressivos e Envolvidos). Certifique-se de dormir o suficiente, comer de forma saudável e exercitar-se regularmente. Se você tem um estilo de vida saudável, pode incentivar seus entes queridos a fazer o mesmo. Tome medidas para que você fique menos estressado. Conheça seus limites e peça ajuda aos outros quando precisar. Atividades como meditação ou ioga podem ajudar a aliviar suas preocupações. 
Se a pessoa em questão parecer estar em perigo imediato, ligue imediatamente para o 112. Aconselhe seu ente querido a ligar para uma linha de apoio ao suicídio, como a linha de prevenção de suicídio 113; na América que é a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio (1-800-273-8255). Deixe seu ente querido saber que você o ama e que acha que a vida dele tem significado, mesmo que ele não se sinta assim no momento. Não diga ao seu ente querido para não sentir certas coisas. Os sentimentos são reais, e ele ou ela não pode mudar isso. Concentre-se nas coisas que a pessoa pode controlar. Por exemplo: `Vejo que você está tendo dificuldades com isso, e estou feliz que você esteja falando comigo sobre isso. Sinta-se à vontade para continuar falando sobre isso. eu estou aqui por você.`
Como descobrir se alguém tem transtorno bipolar
Contente
O transtorno bipolar, anteriormente chamado de depressão maníaca, é um transtorno psicológico que faz com que uma pessoa experimente flutuações no humor, atividade, energia e funcionamento diário. Embora quase 6 milhões de adultos tenham transtorno bipolar, como muitos transtornos de saúde mental, esse transtorno é muitas vezes incompreendido. A mídia é rápida em chamar alguém de "bipolar" se apresentar uma mudança de humor, mas os critérios usados para diagnosticar o transtorno bipolar vão muito além disso. E também existem vários tipos de transtorno bipolar. Embora cada tipo de transtorno bipolar seja grave, todos eles podem ser tratados, geralmente por meio de uma combinação de medicamentos e psicoterapia. Se você suspeitar que alguém próximo a você tem transtorno bipolar, continue lendo para descobrir como você pode apoiar seu ente querido.
Degraus
Método 1 de 3: Aprenda sobre o suposto transtorno bipolar
1. Veja se a pessoa em questão sofre de `humores` incrivelmente intensos. Um humor, neste caso, parece uma mudança perceptível, até mesmo drástica, no humor que é típico dessa pessoa. Isso é popularmente conhecido como `mudança de humor`. As pessoas que sofrem de transtorno bipolar às vezes mudam de humor rapidamente ou não mudam de humor com muita frequência.
- Existem dois tipos básicos de humor: extrema euforia, ou maníaco humores e extremamente deprimidos, ou depressivo humores. Alguém também pode ter um período de misturado experimentando humores em que os sintomas de mania e depressão ocorrem ao mesmo tempo e alternam muito rapidamente.
- Alguém com transtorno bipolar às vezes experimenta períodos de humor "normal" entre os humores.
2. Saiba mais sobre os diferentes tipos de transtorno bipolar. Existem geralmente quatro tipos de transtorno bipolar que são diagnosticados: Bipolar I, Bipolar II, Bipolar Não Especificado e Transtorno Ciclotímico. O tipo de transtorno bipolar com o qual uma pessoa é diagnosticada é determinado por sua intensidade e duração, bem como pelo intervalo entre os humores. Um profissional treinado como um psiquiatra ou psicólogo pode fazer o diagnóstico; você não pode fazer isso sozinho, e é melhor não tentar você mesmo.
3. Saber reconhecer um episódio maníaco. Um episódio maníaco não se manifesta da mesma forma para todos. Mas há sempre um humor muito mais feliz e enérgico do que o estado emocional `normal` ou básico de ser. Alguns dos sintomas da mania são:
4. Certifique-se de saber reconhecer um período depressivo. Uma pessoa que tem transtorno bipolar e é maníaca pode sentir como se o mundo estivesse a seus pés, enquanto a pessoa deprimida pode sentir como se estivesse sendo esmagada pelo mundo. Os sintomas são, obviamente, únicos para cada pessoa deprimida, mas existem sintomas semelhantes a serem observados:
5. Leia o máximo que puder sobre o transtorno. Você deu um primeiro passo muito bom ao pesquisar este artigo e realmente lê-lo. Quanto mais você souber sobre transtorno bipolar, melhor será capaz de apoiar seu ente querido. Abaixo estão algumas organizações que você pode entrar em contato:
6. Não se envolva em todos os tipos de invenções sobre doenças mentais. A doença mental é geralmente vista como algo `errado` sobre alguém e algo que é censurável. Às vezes as pessoas pensam que é algo que as pessoas podem realmente se livrar, "se elas realmente tentassem" ou "pensassem mais positivamente".Mas essas coisas simplesmente não são verdade. O transtorno bipolar é o resultado de uma interação complexa de vários fatores, como genética, estrutura cerebral, composição química do corpo, fatores sociais e culturais, todos os quais desempenham um papel. Alguém com transtorno bipolar não pode simplesmente se livrar dele. Mas o distúrbio pode ser tratado.
Método 2 de 3: conversando com seu ente querido
1. Converse com seu ente querido de maneira respeitosa. Algumas pessoas brincam dizendo que são um "urso bipolar" ou "esquizo" ao se descreverem, mesmo que não tenham sido diagnosticadas com um transtorno psiquiátrico. Essas declarações não são apenas imprecisas, elas minimizam as experiências de pessoas que realmente têm transtorno bipolar. Seja respeitoso ao falar sobre condições psiquiátricas.
- É importante perceber que as pessoas são mais do que sua doença. Não use palavras que qualifiquem alguém como um todo como "acho que você é bipolar".` Em vez disso, diga algo como: `Acho que você pode ter transtorno bipolar.`
- Se você iguala alguém à sua doença, você limita alguém a isso, porque alguém é afinal mais do que sua doença. Porque aí você só reforça o estigma que muitas vezes envolve as doenças psiquiátricas.
- Confortar alguém com as palavras "Eu também sou um ursinho bipolar" ou "Eu sei como você se sente" pode fazer mais mal do que bem. Se você diz coisas assim, a outra pessoa pode ter a sensação de que você não está levando a doença a sério.
2. Converse com seu ente querido sobre as preocupações que você tem. Talvez você não se atreva a falar com seu ente querido sobre isso porque tem medo de aborrecê-lo. Mas na verdade é muito importante e útil conversar com seu ente querido sobre suas preocupações. Se você não fala sobre transtornos psiquiátricos, você contribui para o estigma injustificado que cerca os transtornos psiquiátricos e, como resultado, as pessoas que têm um transtorno podem erroneamente acreditar que são `ruins` ou `inúteis`, ou que deveriam se envergonhar de sua doença. Se você for falar sobre isso com seu ente querido, seja aberto, honesto e demonstre compaixão.
3. Use o formulário I apenas se quiser expressar seus próprios sentimentos. Quando você fala com seu ente querido, é muito importante que ele não pense que você o está atacando ou julgando. Pessoas com transtornos mentais muitas vezes sentem que o mundo inteiro está contra elas. É importante que você mostre que está do lado dele.
4. Não ameace ou culpe o outro. Você pode estar preocupado com a saúde de seu ente querido e, é claro, quer que ele ou ela obtenha ajuda `de qualquer maneira`. Mas nunca ameace, intensifique a situação, faça a outra pessoa se sentir culpada ou acuse a outra pessoa porque você quer que ela procure ajuda. Porque isso só faz a outra pessoa pensar que há algo `errado` com ela.
5. Mantenha a conversa no contexto da saúde. Algumas pessoas acham difícil admitir que algo está errado. Quando uma pessoa com transtorno bipolar é maníaca, ela geralmente se sente tão eufórica que fica difícil ver que há um problema. Se alguém está deprimido, ele ou ela também pode pensar que há um problema, mas muitas vezes pensa que o tratamento não está ajudando. Você pode apresentar suas preocupações como preocupações com a saúde de seu ente querido, para que a outra pessoa tenha menos probabilidade de rejeitar suas preocupações.
6. Incentive o outro a compartilhar seus sentimentos e experiências com você. Uma conversa em que você expressa suas preocupações com muita facilidade em um sermão. Para evitar isso, peça ao seu ente querido para lhe contar sobre seus pensamentos e sentimentos. Lembre-se: mesmo que o transtorno da outra pessoa afete você, a conversa não é sobre você.
7. Não descarte os sentimentos e pensamentos de seu ente querido como "irreais" ou não vale a pena investigar. Mesmo que o sentimento de inutilidade seja causado por um humor deprimido, é muito real para a pessoa que se sente assim. Se você descartar os sentimentos da pessoa como um absurdo, ela será menos propensa a compartilhá-los com você no futuro. Em vez disso, reconheça os sentimentos da pessoa em questão e também questione as crenças que são negativas.
8. Incentive seu ente querido a fazer um autoteste em casa. Mania e depressão são sintomas de transtorno bipolar e você pode testá-los por si mesmo. Nos Estados Unidos, a The Depression and Bipolar Support Alliance oferece testes on-line gratuitos e confidenciais por meio de seu site que você pode usar para determinar por si mesmo se sofre de mania ou depressão on-line em casa. Na Holanda existe o Centro de Conhecimento para Transtornos Bipolares que oferece esses tipos de testes.
9. Enfatize que a outra pessoa precisa de ajuda profissional. O transtorno bipolar é uma condição séria. Sem tratamento, mesmo formas leves do transtorno mental geralmente pioram. Incentive seu ente querido a se tratar imediatamente.
Método 3 de 3: Apoiando seu ente querido
1. Entenda que o Transtorno Bipolar é uma Doença para a Vida. Seu ente querido pode se beneficiar muito de uma combinação de medicação e terapia. Muitas pessoas com transtorno bipolar experimentam melhora significativa em seu funcionamento diário e humor após o tratamento. No entanto, não existe um tratamento único que garanta que funcionará, e os sintomas podem se repetir ao longo da vida de uma pessoa. Seja paciente com seu ente querido.
2. Pergunte como você pode ajudar o outro. Especialmente durante um episódio depressivo, o mundo pode pesar muito em alguém com transtorno bipolar. Pergunte ao outro como você pode ajudá-lo. Você também pode fazer sugestões específicas se achar que sabe o que mais está incomodando seu ente querido.
3. Fique de olho nos sintomas. Acompanhar e registrar os sintomas da doença do seu ente querido pode ser útil de várias maneiras. Primeiro, pode ajudar você e seu ente querido a aprender a reconhecer os sinais de um humor que se aproxima a tempo. Também pode ser uma informação útil para um clínico geral, psiquiatra, psicólogo ou terapeuta. Também pode ajudá-lo a reconhecer os gatilhos para um humor maníaco ou depressivo a tempo.
4. Pergunte se seu ente querido está tomando a medicação. Para algumas pessoas, funciona bem se você perguntar de maneira amigável se os medicamentos já foram tomados, especialmente se alguém é maníaco e pode ser facilmente irritável ou esquecido. Ele ou ela também pode ter a ideia de que as coisas já estão melhorando, e como resultado ele não quer mais tomar os medicamentos. Tente calmamente fazer com que seu ente querido tome a medicação, mas não pareça coercitivo ou acusador.
5. Incentive seu ente querido a se manter saudável. Além de tomar os medicamentos prescritos regularmente e permanecer em terapia, os sintomas do transtorno bipolar também podem diminuir se a pessoa cuidar para manter a saúde física. Pessoas com transtorno bipolar correm maior risco de se tornarem obesas. Incentive seu ente querido a ter uma dieta saudável, a não se exercitar muito regularmente e a manter um padrão de sono regular.
6. Cuide-se também. É importante para amigos e familiares de pessoas com transtorno bipolar que eles também cuidem bem de si mesmos. Você não pode apoiar seu ente querido se estiver exausto ou estressado.
7. Veja se há pensamentos ou comportamentos suicidas. Suicídio é um risco real para pessoas com transtorno bipolar. Pessoas com transtorno bipolar correm maior risco de considerar o suicídio ou tentar suicídio do que aquelas com depressão maior. Se seu ente querido falar sobre suicídio, mesmo de passagem, procure ajuda imediatamente. E não prometa ao seu ente querido que manterá esses pensamentos ou ações em segredo.
Pontas
- Ter transtorno bipolar, como outros transtornos de personalidade, não é culpa de ninguém; não seu ente querido e não seu. Seja gentil e empático com seu ente querido e consigo mesmo.
- Não exploda muito a doença. Pode ser muito fácil tratar seu ente querido com luvas de veludo ou ver tudo à luz da doença. Saiba que seu ente querido é mais do que apenas sua doença. Ele ou ela tem hobbies, paixão e emoções. Tente se divertir e incentive seu amante a amar a vida.
- 113 terapeutas estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana, na Linha de Prevenção ao Suicídio.
Avisos
- Pessoas com transtorno bipolar têm um risco aumentado de suicídio. Se um amigo ou membro da família tem transtorno bipolar e está falando sobre suicídio, leve-o a sério e procure ajuda psiquiátrica imediatamente.
- Em uma crise, tente evitar chamar a polícia, em vez disso, chame um psicólogo, psiquiatra, terapeuta ou a Linha de Prevenção ao Suicídio 113. De fato, são conhecidos casos em que a intervenção da polícia em situações de pessoas em crise mental resultou em traumatização ou mesmo morte. Se possível, tente envolver alguém que você sabe que tem a experiência e o treinamento necessários para ajudar alguém com transtorno mental ou crise.
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