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Você pode ser você mesmo novamente. Anote todas as coisas que você sempre gostou de fazer antes de ter o relacionamento que você não pode mais fazer permitido do seu parceiro, desde tomar um sorvete com seus amigos até fazer longas caminhadas sozinho. Você pode desfrutar de todos os seus outros relacionamentos novamente. Pense em como você costumava passar o tempo com seus amigos antes de seu namorado ou namorada estar em sua vida e disse que todas as noites seriam uma noite romântica? Anote suas lembranças favoritas do tempo que passou com seus amigos e familiares e pense em toda a alegria e satisfação que virão para você ao experimentar tudo isso novamente. Sua auto-estima vai disparar. Agora, sua auto-estima pode ser baseada em quão bem seu parceiro faz você se sentir em relação a si mesmo a qualquer momento, e uma vez que você saia disso, você pode determinar seu valor de acordo com seus próprios padrões. E se você tem baixa auto-estima porque sabe que está se adaptando a uma pessoa emocional ou instável, você se sentirá melhor quando parar de fazer isso. Você pode parar de viver em um estado de constante medo e estresse. Em vez de se preocupar em como seu parceiro reagirá a algo que você diz ou faz, apenas aproveite sua vida. Você pode até pedir a um amigo próximo para ajudá-lo a encontrar boas razões – um amigo pode ter ideias sobre seu relacionamento que você não tem, e ele ou ela pode motivá-lo a sair. 
Apenas diga, Isso não está funcionando para mim ou É hora de dizer adeus, e faça mais algumas declarações, mas seja breve. Não adianta ficar vingativo ou acusatório. Isso só vai deixar seu parceiro mais emocional. Por favor, fique o mais calmo possível ao contar esta notícia. Não grite ou chore e não ande. Mantenha-o curto e direto ao ponto, mesmo que sinta dor por dentro. Se você é obviamente emocional, seu parceiro verá que você pode ser manipulado. Depois de descobrir o que você vai dizer, pratique como você vai dizer. Então você vai se sentir mais confortável dizendo coisas assim. 
Se você ainda não quer ver a outra pessoa, escreva-lhe uma nota ou e-mail. Se ficou tão ruim que você tem medo de falar cara a cara, então você só precisa sair disso de qualquer maneira que puder. Depois de decidir terminar o relacionamento e terminá-lo rapidamente, pense cuidadosamente sobre o momento. Não termine o relacionamento depois que você e seu parceiro estiverem bebendo ou no meio de um evento estressante. Tente escolher um momento em que seu parceiro esteja um pouco mais estável – mesmo que isso não signifique muito. 
Se você mora com a outra pessoa, tome cuidado avançar que você pode ficar em algum lugar antes de terminar, para que você não fique sem-teto e tentado a voltar. 
Lembre-se de que você está saindo do relacionamento porque está farto desse comportamento. Não funciona mais para você. 
Diga a si mesmo que vai ficar mais fácil - e realmente vai. Lembre-se de que, antes de iniciar o relacionamento, você estava se divertindo muito sozinho e que pode se tornar a pessoa que era naquela época. 
Embora você deva passar um pouco mais de tempo sozinho após um término normal de um relacionamento, no caso de um relacionamento com uma pessoa manipuladora ou dominante, não é uma boa ideia; porque se você está muito sozinho, há uma chance maior de você querer voltar para o seu ex. Seus amigos e familiares são sua rede com a qual você pode contar para apoio. Fale com eles sobre o quão ruim era o relacionamento – se eles confirmarem seus pensamentos, você se sentirá mais forte. Não tenha medo de desenvolver ou estabelecer relacionamentos. Talvez você tenha perdido o contato com alguns amigos próximos por causa de seu parceiro dominante. Apenas seja honesto e diga que sabe que cometeu um erro ao cortar seus amigos de sua vida; eles querem você de volta em suas vidas se tudo correr bem. 
Faça o que fizer, apenas tente sair de sua casa. Isso fará com que você se sinta menos solitário, mesmo que esteja apenas lendo um livro sozinho em um café. Faça uma programação semanal. Deixe algum tempo para pensar, mas certifique-se de ter algo para esperar todos os dias. Veja como uma oportunidade de tentar algo que nunca foi possível com seu ex. Talvez ele odiasse algo tão simples como comer sushi ou ir ao cinema – faça essas coisas se você sentir vontade. 
Toda vez que você sentir um momento de fraqueza, leia a lista novamente ou liste todas as razões pelas quais sua vida está melhor agora. Dê um tempo e você verá que tomou a decisão certa quando teve a coragem de sair.
Romper com um parceiro dominante ou manipulador
Contente
Terminar com alguém que está manipulando ou controlando você pode ser ainda mais difícil do que estar no relacionamento. Mesmo que você pense que não tem coragem de terminar o relacionamento ou que seu parceiro não pode viver sem você - mesmo que ele ou ela te machuque o tempo todo - você não será capaz de viver sua vida em seu próprio próprios termos até que o relacionamento termine. Se você realmente quer terminar o relacionamento, precisa se preparar com antecedência, executar seu plano e cumpri-lo. O mais importante é que você tenha coragem de fazê-lo.
Degraus
Método 1 de 3: Prepare-se para terminar o relacionamento
1. Reconheça que a pessoa com quem você está em um relacionamento está no controle de você. Muitos relacionamentos em que uma pessoa controla ou manipula outra duram muito mais do que o necessário. Isso porque aquele que é manipulado ou controlado nega que algo esteja errado. Você pode pensar que seu parceiro é apenas um pouco mal-humorado ou carente, quando na verdade ele lentamente assumiu todos os aspectos de sua vida. Aqui estão algumas características que podem indicar que você está em um relacionamento onde a outra pessoa está manipulando e controlando você:
- Se você notou que a outra pessoa assumiu lentamente todos os aspectos de sua vida - desde a frequência com que você vê seus amigos até onde você vai jantar - então você está sob o controle dela.
- Se a pessoa com quem você está em um relacionamento tem explosões de raiva ou emocionais, após as quais ela lhe diz que precisa ou ama você, então a pessoa está tentando assumir o controle de você através de suas emoções.
- Se você tentou deixá-lo antes e a outra pessoa ameaçou com violência ou até suicídio, então você está sendo ameaçado e manipulado.
- Se a pessoa com quem você está é extremamente ciumenta e odeia quando você passa tempo com seus amigos, especialmente pessoas do sexo oposto, e torna difícil para você estar com outras pessoas, então você está sob controle dessas pessoas.
- Se o seu parceiro bateu em você na frente de amigos e familiares, desencorajou você a falar demais em público e lhe deu um olhar intimidador que faz você calar a boca, então você está sob o controle dele.
- Se você está cedendo ao seu parceiro repetidamente porque tem medo de como ele ou ela reagirá se você não o fizer, então você precisa sair do relacionamento.
- Se você é pressionado a fazer coisas que não quer, especialmente sexualmente, alguém está no controle de você.
- Se você quer desesperadamente agradar a outra pessoa, a todo custo, então você parou de pensar em si mesmo.
- Se a outra pessoa faz você sentir que não há saída para o relacionamento e que você nunca encontrará alguém que o queira, então você está sendo manipulado para permanecer no relacionamento.
2. Pense em todas as razões pelas quais você precisa realmente sair. Uma vez que você percebe que está em um relacionamento com alguém que é manipulador ou está no controle de você, você precisa pensar em quão melhor sua vida será quando você se casar. Isso o deixará mais motivado para sair e fazer um bom plano para sair. Anote os motivos para que eles fiquem bem na sua cabeça, e isso faça você perceber que se quiser voltar a aproveitar a vida, precisa parar o quanto antes. Aqui estão algumas razões pelas quais você deve sair:
3. Planeje com antecedência o que você vai dizer. Você deve mantê-lo curto e amigável, não deixando espaço para a outra pessoa tentar discutir com você, implorar para você mudar de ideia ou prometer que ele ou ela vai mudar ou qualquer coisa que você faça, mas fará para manter o relacionamento. indo. Você não precisa listar um milhão de razões para justificar a saída ou listar todas as vezes que a outra pessoa o desapontou - isso só complicará as coisas.
4. Planeje como você vai dizer. A maneira como você diz as coisas é muito importante quando você está lidando com uma pessoa instável ou dominante. O mais importante a ter em mente é que se a pessoa estiver demonstrando alguma agressividade, ou se você tiver muito medo de como ela vai reagir, o melhor a fazer é compartilhar a notícia em público, em algum lugar que você se sinta seguro – leve um amigo ou um amigo se necessário.
5. Crie um plano de fuga. Se você mora com a outra pessoa, ou se você tem um monte de coisas na casa da outra pessoa, pense em como você vai recuperar suas coisas. Você pode tentar ser sorrateiro e tirá-lo antes de terminar com a outra pessoa, para não ter que voltar depois de terminar. Tenha alguns amigos para ajudá-lo a fazer as malas, seja pelas costas do outro ou após o término. Isso torna a situação mais segura para você e o motiva a sair.
6. Termine o relacionamento em mente. Antes de dizer o que tem a dizer, concorde consigo mesmo que realmente acabou e comece o processo natural de luto que segue o término de um relacionamento sério. Se você já pensa em si mesmo como se tivesse terminado - sem contar ao seu parceiro - então você se sentirá mais forte se começar a dizer o que quer dizer porque já está determinado.
Método 2 de 3: Executando seu plano
1. Seja determinado. Esta é a coisa mais importante a ter em mente ao dizer à outra pessoa que você quer parar. Uma vez que você disse isso, você disse isso, e então não há nada que a outra pessoa possa fazer ou dizer para fazer você mudar de ideia. Diga as palavras que você praticou em casa e prepare-se para ir. Mesmo que a outra pessoa esteja chorando, e mesmo que pareça extremamente patética, lembre-se de todas as razões pelas quais vocês terminaram.
- O outro pode dizer, Mas você não me deu a chance de explicar ainda! Isso é uma pena - na verdade você deu a ele muitas razões.
2. Mantenha breve. Não insista em ceder à emoção do seu parceiro ou listar as 40 coisas que ele ou ela fez para arruinar sua vida. Quanto mais curta sua explicação, menos seu parceiro irá discutir ou criticar. Lembre-se – isso não é uma negociação, então não se abra para um diálogo. Diga sua parte e vá embora.
3. mantenha distância. Fique de pé ou sente-se longe da outra pessoa – não deixe que ela tente tocar em você, abraçá-lo ou apenas enganá-lo para continuar o relacionamento. Se a outra pessoa tentar segurar sua mão, você pode ficar tentado a apenas ter intimidade com a outra pessoa novamente, em vez de fazer o que pretendia fazer, que é fugir.
4. Certifique-se de não ser manipulado. Se você foi manipulado no relacionamento, é provável que seja manipulado novamente durante o rompimento. Não deixe que a outra pessoa o dobre às emoções dela, e diga que você nunca encontrará mais ninguém, ou deixe você suborná-lo com todas as coisas que ela pode fazer por você se você ficar com ela, ou agora é casar com você, comprar uma casa ou fazer um curso de controle da raiva.
5. Não diga ao outro onde você está indo. Embora possa parecer óbvio que você vai ficar com seus pais ou melhor amigo, isso não significa que você tenha que mencionar isso. Não dê a outra pessoa a chance de segui-lo ou tentar reconquistá-lo, ou mesmo falar com você.
6. Ir embora. Uma vez que você disse o que queria dizer, apenas vá embora. Se um amigo está esperando por você no carro, ou está com você, vá embora com esse amigo. Não olhe para trás para um último olhar doce para seu ex-outro significativo - ele ou ela fez você se sentir miserável e inútil, e você acabou com isso. Mantenha sua cabeça erguida, saia pela porta e nunca olhe para trás.
Método 3 de 3: Persevere
1. Evite o contato com o outro. Certifique-se de que a outra pessoa não pode ligar para você, enviar mensagens de texto, nem mesmo no Facebook, ou até mesmo aparecer em lugares onde você possa estar - tente obter uma ordem de restrição, se necessário. Se você começar a falar com a outra pessoa, você só vai se sentir mais confuso e triste, e então as coisas podem ficar realmente irritantes. Não caia nessa se a outra pessoa disser que ela só quer conversar mais ou que sente sua falta - seu ex só vai tentar pegar você de uma forma ou de outra.
- Se por algum motivo você tiver que falar com a outra pessoa, por exemplo, porque você tem que pegar algumas coisas, ou para discutir algo prático, como sobre uma propriedade comum, leve um amigo com você e converse em público.
- Se a outra pessoa e você têm amigos em comum, você não terá que interagir com eles por um tempo. Não vá a lugares onde você sabe que seu ex estará, mesmo que isso signifique que você não poderá fazer muito por um tempo.
2. Não fique tentado a mudar de ideia. É natural sentir-se triste e solitário sem seu parceiro. Se ele ou ela estava no controle de todos os aspectos de sua vida e de repente você se encontra sozinho novamente, e você tem que tomar decisões por conta própria, então faz sentido que você se sinta incapaz de tomar até mesmo as menores decisões e se sinta sozinho. e sem esperança. Mas é exatamente assim que seu ex queria que você se sentisse – como se não houvesse como você viver um dia de sua vida sem ele ou ela.
3. Passe tempo com as pessoas que você ama. Embora possa ajudar a passar algum tempo sozinho depois de terminar um relacionamento para refletir, este não é o momento de passar todo o seu tempo sozinho. Em vez disso, apoie-se em seus amigos e familiares e passe o máximo de tempo possível com os outros. Enquanto a última coisa que você pode querer fazer é ir a uma festa, se esforce e tente se divertir.
4. Certifique-se de que você tem o suficiente para fazer. Se você passar todo o seu tempo em volta do seu quarto ou assistir TV no escuro o tempo todo, você nunca vai superar o relacionamento. Tente ficar o mais ocupado possível encontrando-se com amigos, desenvolvendo seus interesses e mergulhando em seu trabalho ou estudo. Você pode até tentar encontrar um novo hobby que deseja desenvolver, o que tornará sua vida mais significativa.
5. Você percebe o quanto você está mais feliz agora. Essa parte de terminar o relacionamento pode demorar um pouco, mas você gradualmente descobrirá que está muito melhor sozinho do que quando estava no relacionamento horrível. Todas as noites antes de dormir, pense em algo que você pode fazer agora que deixou o relacionamento. Você pode até fazer uma lista de todas as coisas que são melhores em sua vida agora, e como é maravilhoso estar no controle de seus pensamentos e ações.
Pontas
- Pode parecer cruel cortar todo o contato, mas é mais gentil a longo prazo do que não ser claro. Sem contato significa que não faz sentido continuar. Alguma forma de contato significa que o outro continuará tentando. Quanto mais rápido e claro a mensagem for recebida, mais cedo ele ou ela seguirá em frente com outra pessoa e você estará livre de uma situação potencialmente muito séria. Quanto mais você procurar contato, mesmo que sejam coisas muito pequenas, mais frustrante será para o seu ex se você resistir a novas tentativas dele de contato. Quanto mais frustrado ele ou ela fica, mais sua raiva aumenta. Não importa o quão difícil seja, que belos sentimentos você ainda nutre pelo outro, nada disso em relação ao seu ex. Isso não ajuda. Só torna a separação mais difícil.
- Reconheça suas próprias fraquezas. Muitas vezes, seu parceiro se aproveita de suas próprias fraquezas (o que permite que o comportamento manipulador/dominante ocorra), mesmo que seu comportamento manipulador e/ou dominante esteja errado. Embora ambos sejam culpados, você experimentará suas próprias inseguranças sobre abandono, solidão e/ou suas tendências a para resgatar ou apenas pelo poder do seu amor o dano que você acha que vê nos outros curar, deve investigar, pelo menos se você não quiser se deparar com os mesmos problemas novamente no futuro. Mas, além de quem é a culpa, o ponto é que Este situação deve ser interrompida. Comece a trabalhar em seus próprios pontos de interesse depois de terminar o relacionamento.
- Por exemplo, suponha que você tenha um amigo em comum Jan. Enquanto você está indo embora, você liga para Jan e diz, Jan, acabei de terminar com a Laura. Ela estava muito chateada quando eu saí e você estaria me fazendo um favor ligando para ela e verificando como ela está (não diga a ela que eu perguntei isso, por favor), mas eu tenho que ir agora. Aposto que Jan vai ligar para ela ou passar por lá, e descobre que ela estava bem quando ele chegou lá e não parecia muito chateada. Você provavelmente ouvirá de seu ex que ele foi esmagado e não pode mais funcionar - e depois de outros amigos que ele saiu para jantar e está seguindo em frente com sua vida. Mas ele ou ela quer que você acredite que não é, porque com isso ele quer seduzi-lo para que ele ou ela possa ter você de volta sob controle. Quanto mais rápido você lidar com isso, mais rápido a outra pessoa superará. Uma vez que está claro quem está no controle (d.C.z. você se separou e não dança mais no ritmo do outro), não há necessidade de continuar discutindo. Então o momento em que você sai é o momento em que está feito. Você ainda pode sentir algum medo de lidar, mas o pior já passou.
- Se você mora junto e a outra pessoa não quer sair, então você deve ser o único a sair, assumindo por um momento que você não é o único proprietário ou inquilino. Isso pode ser muito difícil, especialmente se você não tiver suporte de rede (amigos e familiares) e nenhum lugar para ir. Ainda assim, pode ser a única maneira – deixar para o juiz no caso de divórcio decidir como a propriedade será dividida. Se você é o único proprietário são, isso é tudo que vai ser terrivelmente irritante: você tem que chamar a polícia, explicar que terminou um relacionamento e que quer que seu ex saia de casa. Eles ficarão atrás de você enquanto você diz à outra pessoa para sair e escoltá-la para fora do prédio. Certifique-se de que todas as chaves sejam devolvidas nesse momento. Uma proibição de contato é recomendada nesse caso, para evitar que a outra pessoa bata novamente. Se ele ou ela tentar voltar, você deve chamar a polícia imediatamente. Esconda-se no banheiro ou em outro cômodo que possa ser trancado, se necessário, até que a polícia chegue e o retire do imóvel. Evite uma conversa ou qualquer outro contato com seu ex - você corre o risco de aumentar novamente.
- Pessoas dominantes e manipuladoras são muitas vezes feitas por fatores externos além do seu controle. Não adianta esperar que você possa mudar ou salvar alguém assim, não importa o quanto você se importe com a outra pessoa; a melhor ajuda que você pode dar ao outro é recusar-se a ser vítima, e para aconselhe-o a procurar ajuda profissional.
- Não exclua mensagens ou mensagens de correio de voz do seu ex, mas também não as responda. Quando você responde, é uma pequena vitória para a outra pessoa, e isso alimenta o pensamento de que pode haver algo maior a ser conquistado. Mas se o seu ex começar a mostrar o comportamento de um stalker, as mensagens podem ser uma evidência valiosa para a polícia se você solicitar uma ordem de restrição. Considere comprar um gravador de gravação que permitirá que você coloque as mensagens gravadas em um CD, pendrive ou qualquer outra coisa, e coloque-as em um local seguro para quando chegar a hora de precisar delas.
- Certifique-se de obter uma rede de pessoas que o apoiam novamente. Vá para a família e amigos com quem você perdeu contato por causa de quem estava controlando você, caia de joelhos e peça para eles te levarem de volta para suas vidas. Sem falar mal (ou permitir que outros o façam), você pode dizer, A linha inferior é que você estava certo, o relacionamento foi prejudicial para mim, e uma vez que percebi, saí. Eu aprecio que, apesar de tudo, você se atreveu a compartilhar sua opinião sobre isso comigo.
- Perceba que se você terminar o relacionamento, seu parceiro ficará sozinho. Se você sabe que existem pessoas próximas a ele que podem apoiá-lo durante esse período, elas podem ajudar seu parceiro a evitar que a rejeição fique muito intensa. Muitas coisas já aconteceram entre você e seu parceiro; desta forma, você pode aplicar seu cuidado e amor de maneira positiva, amorosa e respeitosa.
- Poder e controle sempre foram questões controversas. Todos nós jogamos jogos de vez em quando, mas a maioria de nós quer um relacionamento que não seja excessivamente complicado e que tenha um equilíbrio saudável, o que muitas vezes é difícil de alcançar na prática. Significa que você dá aos outros o espaço e o tempo para serem eles mesmos e para você também. Certifique-se de manter o controle de sua própria vida; um ex pode facilmente saber onde você mora e o que está fazendo e tentar recuperar o controle! Certifique-se de se envolver intensamente com algo construtivo quando você acabou de terminar e permita-se desenvolver. Você acabará encontrando felicidade e paz interior. Todos nós precisamos de equilíbrio em nossas vidas e amor incondicional.
Avisos
- Não assuma que um encontro suave e calmo com a outra pessoa terá um final feliz para você; pode levar semanas ou meses, mas você pode ter certeza de que ouvirá algo terrível sobre você de um conhecido em algum lugar. Resista à necessidade de se reconectar com seu ex sobre as coisas para endireitar novamente. Apenas deixe para lá – as pessoas que você conhece descobrirão qual de vocês é o mais sincero, isso aparecerá em suas reações e ações mais do que qualquer coisa. basta dizer, Isso não é verdade, mas se isso faz com que ele ou ela se sinta melhor dizendo algo assim...qualquer que seja. Basta balançar a cabeça e mostrar a eles que não há nada que você possa fazer para fazer seu ex parar de dizer coisas assim e seguir em frente.
- O ex manipulador ou dominador muitas vezes dirá aos filhos (se houver) que eles foram abandonados pela outra pessoa em vez de dizer a verdade - que o divórcio não teve nada a ver com eles. O ex que estava no controle do outro muitas vezes continua a enviar cartas certificadas para o endereço do ex, depois pede aos filhos para prender o correio na porta, para que ele ou ela possa espionar o ex. Gerar uma criança para obter informações certamente acontecerá, e é feito impiedosamente. Para o resto da vida das crianças, o relacionamento com o agressor/pai dominante/manipulador terá como objetivo destruir seu relacionamento com o pai normal e saudável.
- fique de olho em qualquer tendência de perseguição ou comportamento ameaçador e, se notar alguma coisa, chame a polícia imediatamente. A pessoa em questão é provavelmente apenas uma pessoa muito difícil e não perigosa. Mas não corra riscos. Se necessário, obtenha uma ordem de restrição e chame a polícia toda vez que for descumprida; você precisará das evidências se a perseguição aumentar. Ele ou ela pode tentar destruir qualquer ação que mostre que você está seguindo em frente com sua vida, como sua carreira, um novo relacionamento; ele ou ela pode recusar o acesso aos seus pertences pessoais ou coisas que são importantes para você (é por isso que é melhor levar tudo com você imediatamente e não deixar nada para trás quando você sair). Ele ou ela pode pedir que você se encontre para falar sobre uma dívida que ele contraiu com seu cartão de crédito ou outra dívida que você tinha como casal. Esse é um meio de manter contato - não caia nessa. Pode ser uma lição cara, mas na verdade pode ser melhor pagar a dívida você mesmo do que se comprometer com um plano de pagamento que exige que você entre em contato todos os meses porque você tem que aplicá-lo.
- Muitas vezes, esses tipos de pessoas revivem eventos importantes em suas vidas, que depois reescrevem, alterando os detalhes para que se torne uma história que se adapte melhor a eles. Suas memórias de conversas, impressões sobre você ou outras pessoas durante uma situação, etc., pode ser terrivelmente distorcido, e tudo isso pode deixá-lo mais irritado ao longo do tempo. Ele ou ela também pode começar a culpá-lo por tudo e chamá-lo de manipulador. Se o seu ex tem uma tendência a ser agressivo, seja extremamente cauteloso se você se deparar com ele.
- Muitos pais dominantes ou manipuladores usarão seus próprios filhos para perpetuar sua necessidade de controle quando o divórcio for finalizado. As crianças podem ser solicitadas a entregar mensagens, repetidamente solicitadas sobre notícias sobre o ex-cônjuge, informações sobre férias, relacionamentos com outras pessoas ou outras notícias que possam obter. A Síndrome da Alienação Parental (SAP), na qual o genitor dominante tenta destruir o relacionamento e a credibilidade do outro, quase sempre será utilizada como meio de controle do adulto por meio de sua relação com os filhos. Você não pode fazer seu ex parar de fazer seus filhos passarem por isso, mas você não precisa concordar com isso. Seus filhos podem precisar de várias sessões com um terapeuta para ajudá-los a entender por que a mãe (ou o pai, quem quer que esteja tentando controlar a outra pessoa) está tentando fazê-los se sentir mal consigo mesmos ou culpados, ou por que é uma má ideia contar esse pai o que está acontecendo em sua vida. É um bom investimento no futuro deles, se você puder pagar. Caso contrário, você terá que assumir o papel de terapeuta ou psicólogo e, se perceber que seus filhos estão tendo problemas para lidar com seu ex, apoiá-los da melhor maneira possível.
- O abuso emocional muitas vezes se transfere para a criança que é amada. Porque um manipulador nunca vai desistir de seu poder, sempre haverá uma vítima por perto, especialmente se houver crianças inocentes morando na casa. Os adolescentes são especialmente suscetíveis ao controle ou manipulação se a mãe for solteira. As crianças não podem fugir da contínua influência manipuladora. As meninas podem não conseguir roupas bonitas para a festa de formatura, ou os meninos podem não ter permissão para andar de patinete por um mês, e aprendem a nunca mencionar os bons momentos que compartilham com seus pais emocionalmente estáveis e amorosos. As crianças são vítimas de um pai que quer exercer o controle e que manipula. Por isso é importante que você, como pai estável, procure a ajuda profissional que eles precisam para que possam aprender a lidar com o pai instável e reconhecer o comportamento.
- Outras maneiras pelas quais o ex-cônjuge manipulador pode obter o controle é apreender pertences pessoais, como fotos de família, itens da escola ou faculdade, antiguidades que tenham valor sentimental ou qualquer coisa que o ex manipulador e dominador saiba. usado como uma arma emocional.
- Se você tem filhos, é melhor não recusar seu ex a vê-los, a menos que o tribunal tenha ordenado. Se o seu ex é simplesmente manipulador e dominador, seu objetivo é proteger seus filhos da melhor maneira possível, explicando a eles como seu ex pode tentar manipulá-los ou controlá-los – esteja ciente, no entanto, tome cuidado para não aliená-los de seus outros. pai; mas explique o comportamento do outro pai que os faz sentir-se confusos, tristes ou culpados. Se o seu ex é perigoso e você tem medo de que ele sequestre ou machuque as crianças, vá ao tribunal, à polícia ou informe outras autoridades para que medidas de proteção possam ser tomadas.
- Nem todo mundo que é manipulador e exerce controle sobre o outro é perigoso, mas alguns são Nós vamos. A maioria vai fugir se você intimidá-los - por exemplo, se você aparecer com alguns amigos ou parentes para obter apoio, ou se você recusar qualquer contato, 9 em cada 10 vezes isso será suficiente para fazer o seu ponto de vista e terminar. Caso contrário, procure ajuda da polícia (ordem de restrição de contato) ou de um psicólogo ou psiquiatra que possa ajudá-lo a determinar se seu ex é um perigo para você ou para os outros, ou para ela mesma, e saiba quais medidas tomar você pode colocar nesse caso.
- A melhor maneira de responder é não responder. Concentre-se na criança, não na manipulação. Então a criança não tem que carregar o fardo da reação emocional, e então a tentativa de controlar ou manipular você falha porque o efeito desejado não foi alcançado (o efeito desejado é aborrecê-lo).
- Por exemplo: você vê que as fotos de família sumiram e você assume, com razão, que seu ex as tirou. Você não diz nada, mas depois de um tempo seu filho traz alegremente para casa uma ou duas das fotos depois de uma visita do seu ex e diz,mamãe, olha o que papai achou! você está furioso. Mara se você quer vencer este confronto, então você simplesmente não deve reagir. Apenas diga, Oh, isso é legal. Lembra quando fizemos aquela viagem? Nós nos divertimos muito não é? Basta levá-lo para o seu quarto. Então você vira para o seu ex (que mal pode esperar que você grite com ele) e diz, Foi legal você dar as fotos para ele. Eu sei que significa muito para ele. E você deixa assim. Não importa o quão bravo você esteja, ou o quão bem você sente a necessidade de gritar com ele, Eu procurei em todos os lugares por essas fotos, e você não tem o direito de bancar o grande herói roubando-as de mim e depois dando-as ao nosso filho. Seu ex realmente quer que você reaja assim - mas você se sairá mal se ceder a essa necessidade. Antes de tudo, reconheça o que ele fez: ele fez de seu filho um cúmplice (que não sabe disso) e o usou para seus jogos de manipulação, ele provou que ainda pode desempenhar algum papel em sua vida se tiver vontade – que ele ainda na foto é por assim dizer, e que ele recebeu uma resposta emocional de você. Essa é uma grande vitória para ele e alimenta seu desejo de continuar vencendo. Se você quer que os jogos diminuam e eventualmente parem, então sob nenhuma circunstância você deve reagir de alguma forma. apenas deixe ir.
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