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Isole-se em vez de participar de eventos sociais? Você fica mal-humorado com a família e os amigos quando ouve que sua obsessão fez algo para perturbá-lo?? Você está deprimido ou ansioso com os outros e fugindo para seu ambiente privado para se concentrar em sua obsessão por celebridades? Estas são emoções comuns daqueles com uma obsessão por celebridades. 
Os psicólogos clínicos veem as obsessões como fixações em um objeto, pessoa ou atividade. A obsessão no sentido psicológico é definida como um pensamento, conceito, imagem ou desejo contínuo que é percebido como invasivo e impreciso e resulta em medo, angústia ou desconforto significativos. 
Você já conheceu essa pessoa de uma forma significativa antes, o que torna possível desenvolver um relacionamento saudável? Se não, então você tem que reconhecer que imaginou o relacionamento como algo muito mais do que um contato `normal`. O pesquisador e professor Brian Spitzberg, da Escola de Comunicação da Universidade Estadual de San Diego, indica que a comunicação de mídia social com celebridades via Facebook, Twitter e Instagram pode fazer um fã se sentir único, como se a celebridade estivesse apenas conversando com essa pessoa. Isso pode fazer você se sentir confuso. Relacionamentos unilaterais são considerados parassociais, o que significa que uma pessoa investe energia emocional, interesse e tempo, e a outra parte, a persona, desconhece completamente a existência do outro. As obsessões de celebridades geralmente se enquadram nessa categoria. 
Nos dias de educação global disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, você pode explorar um novo tópico todos os dias do ano e nunca faltar material, sempre ter algo para fazer ou pessoas para conhecer. Selecione três atividades sobre as quais você gostaria de aprender mais ou participar. Você não sabe do que gosta a menos que tente. Isso proporciona uma distração saudável e o ajudará a construir relacionamentos novos e significativos com os outros. Informe parentes e amigos que você está tentando fazer coisas novas, aprender mais sobre o mundo. Se você não se importa em dizer a eles que está tentando parar sua obsessão, faça isso. As pessoas podem dar sugestões que você ainda não tinha pensado. 
De acordo com um estudo do British Journal of Health Psychology, os indivíduos eram muito mais propensos a atingir seu objetivo declarando o que queriam alcançar do que um grupo de controle que não o fez. Escolha um dia para começar. Dê a si mesmo um prazo; que ajuda você a se concentrar em seus esforços. Certifique-se de ter o apoio da família e amigos. Livre-se de itens que lembram sua obsessão. Isso pode significar encher caixas com itens e doá-los, ou armazená-los no sótão ou na garagem. Isso o ajudará a focalizar solenemente seus pensamentos e sentimentos e "armazenar", para que você possa tomar um novo caminho. Dessa forma, você também remove possíveis gatilhos. Se você escorregar e se encontrar completamente absorvido em sua obsessão, faça alguns ajustes nas áreas que foram difíceis e comece de novo. Isso é permitido. 
Com toda a probabilidade, você poderá criar e aproveitar sua vida incrível sem a ajuda de uma celebridade. Eles provavelmente estão muito ocupados, e você também.
Livre-se de sua obsessão por celebridades
Contente
Pode ser difícil admitir que você tem um problema. Se você chegou a esta página, é provável que sua obsessão por celebridades esteja deixando você desconfortável. Você pode se sentir envergonhado ou estranho porque está preocupado com tudo o que uma certa celebridade faz. Sociedades em geral tendem a adorar celebridades. Quando essa adoração se desenvolve em pensamentos e comportamentos que afetam negativamente a vida de alguém, então a ação terá que ser tomada. Parar ou reduzir a gravidade de sua luta é fácil de alcançar.
Degraus
Método 1 de 3: Analise a situação
1. Pesquisa Who essa pessoa está determinando as qualidades que o atraem. Agora é hora de sentar e fazer uma lista. Por algum motivo você tem uma conexão com essa pessoa. A atração física provavelmente não é a única razão pela qual essa pessoa atrai você.
- Muitas vezes vemos qualidades em celebridades que não estão presentes em nossas próprias vidas, mas desejamos que elas estivessem lá. Talvez eles sejam amigáveis com todos e você sinta que a maioria das pessoas em sua vida não são amigáveis.
- Lembre-se de que as celebridades só mostram ao mundo uma imagem (uma versão ideal e mascarada) de si mesmas, menos seus traços de caráter mais básicos e verdadeiros. Você geralmente não os vê quando estão tendo um dia ruim ou durante um momento privado. Pode arruinar a imagem/imagem em que estão trabalhando.
2. confirme que tipo impacto que sua obsessão tem em outros relacionamentos em sua vida. As obsessões são consideradas anormais porque afetam negativamente a capacidade de amar e ser um membro produtivo da sociedade. Sua mente pode estar tão cheia de pensamentos sobre uma celebridade que há pouco espaço para qualquer outra coisa.
3. Analisar Por que você acha que tem essa obsessão. Segundo a pesquisa, a obsessão por celebridades pode servir a duas funções: camaradagem e identidade pessoal. Você está sozinho e precisa de alguém que te entenda? Ou talvez você ame a atitude da celebridade e queira ser como essa pessoa.
4. pergunte a si mesmo quando você tem pensamentos e sentimentos sobre essa celebridade e se eles estão enraizados na realidade? Você fantasia que é amigável com a celebridade e está lá? real convencido de que isso vai acontecer? Você acha que sabe o que eles pensam sobre uma determinada pessoa ou situação?? Você esqueceu que você não pode ler a mente de outras pessoas?
5. Vá atrás Como as a obsessão por essa pessoa ajuda você a atender às suas próprias necessidades. Todos nós temos necessidades emocionais que queremos e precisamos satisfazer: a necessidade de ser amado, a necessidade de pertencer e a necessidade de segurança, só para citar algumas. Você está tão satisfeito com sua obsessão que vai abrir mão de oportunidades para encontrar satisfação em interações humanas autênticas??
Quando você descobrir como e por que reage às pessoas e coisas ao seu redor, poderá resolver muitos de seus problemas pessoais. Só você pode trabalhar para encontrar as respostas para essas perguntas. Uma análise pode ser difícil, mas esclarecerá o caminho para a mudança que você precisa seguir.
Método 2 de 3: Mudança
1. Determine o nível de sua obsessão. Se você foi honesto consigo mesmo até este ponto, você provavelmente pode descobrir o quão obcecado você é. É útil saber em qual categoria se colocar. Quanto mais consciente você estiver de seu próprio comportamento, maior a probabilidade de estar pronto para uma mudança em seu pensamento e interpretações.
- A pesquisa mostrou que existem três dimensões distintas de adoração de celebridades. Com base nesses três, onde você se colocaria?:
- uma. Entretenimento-social: Refere-se à atitude na qual os indivíduos são atraídos por uma celebridade por suas habilidades percebidas, para se divertir e ter um tópico de conversa com pessoas que pensam da mesma forma.
- B. Pessoal Intenso: Refere-se a indivíduos que têm sentimentos intensos e compulsivos sobre uma celebridade.
- C. Borderline Patológico: Refere-se a indivíduos que têm comportamentos incontroláveis e fantasias relacionadas a uma celebridade.
2. Procure ajuda especializada para identificar os problemas que você gostaria de alterar se não puder fazer isso sozinho. Você pode encontrar psicólogos e psiquiatras em sua área através da American Psychological Association e da American Psychiatric Association.
3. Assine um contrato de conduta e faça com que um familiar ou amigo o testemunhe. Com este contrato você pode formular seus objetivos e definir prazos. Assinar o documento simboliza seu compromisso de mudar a si mesmo, de se libertar de sua obsessão por celebridade.
4. Expanda seus interesses. A vida pode ficar desequilibrada às vezes. Se você suportar muito de uma coisa, é provável que esteja limitando suas próprias opções. Se você passa a maior parte do seu dia, semana ou mês obcecado por uma celebridade, está perdendo muitas experiências potencialmente valiosas.
Método 3 de 3: Criando uma Vida Equilibrada
1. Calcule quantas horas você está online. Muitas pessoas passam uma quantidade significativa de tempo no mundo virtual dos computadores e no espaço da mídia social, focando apenas em uma celebridade. Isso dificulta o desenvolvimento de algumas habilidades sociais saudáveis e, assim, a participação em uma interação social real.
- Estudos mostraram que pessoas que aprendem habilidades sociais experimentam efeitos positivos em seu desenvolvimento e comportamento socioemocional.
2. Decida se você deseja interromper todas as atividades relacionadas ao foco em sua obsessão. Para algumas pessoas, interromper abruptamente todas as atividades (peru frio) funciona melhor e, para outras, diminuir gradualmente a obsessão. Seja qual for a sua decisão, você deve ter uma estratégia para aumentar suas chances de alcançar seu objetivo.
3. Limite-se a uma quantidade razoável de tempo para acompanhar as conquistas das celebridades (exemplo: 30 minutos por mês). Os americanos consomem em média cerca de quinze horas e meia por pessoa por dia de mídia tradicional e digital, então é provável que você encontre algumas notícias surpreendentes. Apenas tente.
4. Conheça novas pessoas participando de grupos, voluntariando ou trabalhando. Você pode, sem dúvida, encontrar pessoas que atendam às suas necessidades e que estejam dispostas e capazes de formar relacionamentos reais com você. Existem centenas de maneiras de ajudar os outros, e todos sabem que você se sente bem quando faz isso. Se você quiser lidar melhor com o estresse da mudança pessoal, ajude os outros.
5. Crie um equilíbrio no tempo que você gasta em contato pessoal direto e situações online. A vida é para ser vivida plenamente. Limitar-se a não mais do que o mundo online tornará impossível para você construir a vida real que deseja e merece.
Pontas
- Você ainda pode ser fã da celebridade sem ficar obcecado.
- Seja corajoso quando se trata de novas situações e conhecer novas pessoas. Você consegue.
- Pode levar tempo para aprender novos comportamentos, então seja paciente.
- Obter conhecimento sobre o comportamento humano pode ajudá-lo de várias maneiras.
- Atreva-se a dizer “não” a alguém sobre participar de atividades que podem prejudicar o trabalho que você está fazendo para melhorar sua vida.
Avisos
- Esteja ciente de seu comportamento e que obsessões violentas podem se desenvolver. Entre em contato imediatamente com alguém (família, amigos, 112) que possa ajudá-lo ao primeiro sinal de agressão contra uma celebridade ou outras pessoas.
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