Como escovar os dentes sem escova de dentes

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Se você fez uma viagem e esqueceu de levar uma escova de dentes, ou chegou ao trabalho ou escola sem escovar os dentes, você ainda pode obter dentes limpos com um pouco de engenhosidade. Uma toalha de papel, um galho ou até mesmo o dedo podem servir como escova de dentes, ou você pode comer certos alimentos para limpar os dentes rapidamente.

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Método 1 de 3: Encontrando alternativas para uma escova de dentes

Imagem intitulada Escove os dentes sem escova de dentes Passo 1

1. Use uma toalha ou papel de cozinha. Um pano áspero é melhor para limpar os dentes, mas uma toalha de papel será suficiente se um pano não estiver disponível.

Enrole o pano ou toalha de papel em volta do dedo indicador, umedeça-o e adicione pasta de dente se tiver algum.
Escove os dentes como se estivesse usando uma escova de dentes: comece nas gengivas e vá descendo, escovando cada dente individualmente em movimentos circulares.
Não se esqueça de escovar a língua.
Enxágue bem a boca quando terminar, enxaguando a água para frente e para trás.

Imagem intitulada Escove os dentes sem escova de dentes Passo 2

2. Encontre um galho. Antes das escovas de dentes, a maioria das pessoas escovava os dentes com galhos. Em muitas partes do mundo ainda usam galhos de carvalho, arak ou nim. A pesquisa mostra que os galhos de arrack contêm flúor natural e agentes antimicrobianos, e a escovação com eles é tão ou mais eficaz do que escovar os dentes com escova e creme dental.

Escolha um galho jovem e flexível com cerca de 15 a 20 cm de comprimento. Pegue um sem casca real, mas com uma pele fina.

Retire a pele e mastigue uma ponta do palito até que as fibras se soltem, transformando a ponta em uma pequena escova. Use-o para escovar os dentes com ele.

Você também pode limpar entre os dentes com um palito, mas tome cuidado para não machucar as gengivas e fazê-las sangrar.

Imagem intitulada Escove os dentes sem escova de dentes Passo 3

3. faça com o dedo. Você sempre pode usar o dedo se não tiver toalhas de papel, panos ou galhos à mão. Lave bem as mãos primeiro e use o dedo indicador como se fosse uma escova de dentes: comece nas gengivas e vá descendo para os dentes superiores e subindo para os dentes inferiores, escovando cada dente individualmente em movimentos circulares.

Lave o dedo antes de ir de cima para baixo e da frente para trás.

Quando terminar, enxágue bem a boca, movendo a água para frente e para trás de bochecha a bochecha por 30 segundos.

Método 2 de 3: Escovar os dentes sem escovar

Imagem intitulada Escove os dentes sem escova de dentes Passo 4

1. Enxaguar com enxaguante bucal. Foi demonstrado que os enxaguantes bucais matam micróbios na boca e inibem o acúmulo de placa, embora não devam ser usados como uma alternativa à escovação e ao uso do fio dental. Coloque um pouco de enxaguante bucal na boca e agite-o por um minuto para escovar os dentes.

Se você usar um enxaguatório bucal Listerine, dilua-o com água na proporção de 1: 1.

Imagem intitulada Escove os dentes sem escova de dentes Passo 5

2. Limpe os dentes com fio dental. Se você esqueceu sua escova de dentes, mas não o fio dental, você está com sorte. Muitos dentistas acreditam que usar fio dental sozinho é mais benéfico do que escovar sozinho para prevenir a cárie dentária. O fio dental ajuda a remover bactérias e alimentos entre os dentes e ao redor das gengivas. Enxágue bem a boca após o uso do fio dental para tornar a escovação mais completa.

O uso do fio dental melhora o fluxo sanguíneo para as gengivas para que uma barreira antibacteriana possa se formar ao redor dos dentes.

Imagem intitulada Escove os dentes sem escova de dentes Passo 6

3. Limpe a boca no chuveiro. Abra a boca e deixe a água morna fluir em seus dentes. O chuveiro funciona como um sistema de coleta de água, ajudando a enxaguar a boca e lavar a placa. Combine isso com a escovação com o dedo para uma limpeza mais completa.

Imagem intitulada Escove os dentes sem escova de dentes Passo 7

4. Escovar os dentes com goma de mascar. A goma de mascar sem açúcar demonstrou ser tão eficaz quanto o uso do fio dental na remoção de partículas de alimentos, placa e bactérias dos dentes. Também refresca o hálito. O tempo ideal de mastigação é de um minuto, após o qual as bactérias na goma de mascar são liberadas de volta na boca.

Mascar chiclete sem açúcar também pode criar o equilíbrio ideal do pH da saliva, eliminando o acúmulo de bactérias.

Imagem intitulada Escove os dentes sem escova de dentes Passo 8

5. Beba ou lave a boca com chá verde. O chá verde contém antioxidantes polifenólicos que reduzem a placa e combatem a doença das gengivas. Beba o chá ou use-o para uma limpeza mais profunda, como usaria enxaguante bucal.

Imagem intitulada Escove os dentes sem escova de dentes Passo 9

6. Coma frutas e vegetais que escovem os dentes. A natureza abrasiva dos vegetais fibrosos pode ajudar a limpar os dentes, enquanto as vitaminas e os ácidos que eles contêm têm propriedades de clareamento dos dentes e combate às cáries.

Maçãs: contêm vitamina C, que é necessária para gengivas saudáveis, e ácido málico, que ajuda a clarear os dentes.

Cenoura: rica em vitamina A, que fortalece o esmalte dos dentes. As fibras das cenouras podem atuar como micro-cabelos na superfície do dente e também entre os dentes, criando uma massagem natural na gengiva.

Aipo: Mastigar aipo produz muita saliva, o que ajuda a neutralizar os ácidos que causam cáries.

Método 3 de 3: Usando alternativas de pasta de dente

Imagem intitulada Escove os dentes sem escova de dentes Passo 10

1. Substitua pasta de dente por bicarbonato de sódio. Se você esqueceu a pasta de dentes e a escova de dentes, pode usar bicarbonato de sódio. É usado em muitos cremes dentais por sua capacidade de clarear os dentes e remover a placa bacteriana. Coloque um pouco no dedo, rolo de cozinha ou pano e escove os dentes com ele.

Imagem intitulada Escove os dentes sem escova de dentes Passo 11

2. Use uma mistura de sal e água. O sal tem propriedades antibacterianas naturais e, na ausência de creme dental, pode eliminar alguns dos germes da boca que causam a placa bacteriana. Combine 1 a 2 colheres de chá de sal com 250 ml de água morna e deixe o sal dissolver na água. Em seguida, mergulhe o dedo, toalha de papel ou pano na água salgada e escove os dentes com ele. Você também pode usar a água salgada para enxaguar a boca após a escovação.

Não use muito sal ou use este método com frequência se você tiver obturações de metal, pois o sal é corrosivo.

Imagem intitulada Escove os dentes sem escova de dentes Passo 12

3. Faça uma pasta de dentes de morango. Os morangos contêm vitamina C que mantém as gengivas saudáveis, um poderoso adstringente que ajuda a remover a placa bacteriana e o ácido málico que clareia os dentes. Sozinhos ou em combinação com bicarbonato de sódio, morangos triturados são um bom substituto para pasta de dente.

Enxágue bem após a escovação, pois os morangos também contêm açúcar, o que pode contribuir para a cárie dentária.

Tenha em mente que os morangos contêm frutose. Isso é menos perigoso para os dentes do que o açúcar, mas ainda pode contribuir para algumas cáries. Consulte seu dentista antes de usar creme dental caseiro de morango.

Aviso

Certifique-se de não se tornar dependente desses métodos. Siga seu regime normal de saúde bucal de uso do fio dental, escovação e enxaguatório bucal pelo menos duas vezes ao dia e após cada refeição.