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Os pés de trincheira ocorrem porque os vasos sanguíneos nos pés se contraem na tentativa de manter o resto do corpo aquecido. Como resultado, o tecido da pele recebe menos oxigênio e nutrientes. Se o tecido da pele nos pés não receber oxigênio e nutrientes suficientes, ele inchará e eventualmente morrerá. Bactérias na água também podem causar infecções se você tiver cortes e arranhões nos pés. Se você tiver cortes nos pés, aplique uma pomada antibacteriana ou um desinfetante à base de álcool depois de secar os pés. No entanto, faça isso antes de colocar seus sapatos ou botas de volta. 
Se você tomar um banho de pés morno, coloque um pouco de solução de permanganato de potássio (disponível em farmácias) na água. Isso pode ajudar a extrair fluido do tecido inchado. Os pés de trincheira parecem um pouco com pés congelados, embora a água não precise estar gelada para obter a condição. Pode ser causado por água com temperatura de até cerca de 15 ° C, e pode até surgir em ambientes fechados. Você pode obter pés de trincheira se expor seus pés à água por menos de um dia (até 12 horas). 
Em vez de usar meias, mantenha os pés aquecidos enquanto dorme, cobrindo-os com um cobertor de lã. Não coloque os pés para cima quando estiver sentado no sofá, porque você precisa garantir que o sangue flua para as pernas e os pés. Coloque um cobertor extra ao pé da cama para manter os pés aquecidos enquanto você dorme. Não cruze os tornozelos, pois isso pode diminuir o fluxo sanguíneo para os pés. 
Os medicamentos anti-inflamatórios funcionam melhor e são mais seguros quando usados por um curto período de tempo, ou seja, menos de algumas semanas. Se você tem pés de trincheira, pode levar várias semanas a vários meses para que seus pés se curem completamente, dependendo de quão grave é a condição e quão saudável você é. 
Se você tiver bolhas nos pés da trincheira, a chance de uma infecção é significativamente maior. Se você corre o risco de ter pés de trincheira, aplique um creme antibiótico ou loção antisséptica em todos os cortes e arranhões nos pés o mais rápido possível. O seu médico pode dar-lhe antibióticos para prevenir a infecção ou até mesmo dar-lhe uma vacina contra o tétano se a sua última vacina foi há muito tempo. 
Além de descolorações escuras, outros sintomas de gangrena incluem aumento do inchaço, dor intensa seguida de perda de sensibilidade, descamação da pele, pus fétido e dedos deformados. Em casos graves de pé de trincheira envolvendo gangrena, geralmente é necessária a amputação dos pés e da parte inferior das pernas. 
Em condições úmidas, use forros de meias de polipropileno. Estes são feitos especialmente para manter a umidade longe de seus pés. Meias feitas de fibras naturais, como algodão e lã, ajudam a prevenir o pé de trincheira melhor do que os materiais sintéticos. 
Dependendo da situação, pode ser uma boa ideia colocar sapatos secos algumas vezes ao dia e deixar os sapatos molhados secarem durante a noite. As botas Wellington são muito adequadas se você tiver que ficar na água por algumas horas (por exemplo, quando você vai pescar com mosca). No entanto, depois de algumas horas você pode passar os pés de trincheira, principalmente se a borracha não tiver um forro isolante. 
Outro método para manter os pés secos é borrifar um pouco de talco sobre eles, que absorverá a umidade em vez de repeli-la. O pó de talco é especialmente recomendado para pessoas que suam mais. A transpiração excessiva também pode ser controlada pela aplicação de agentes de secagem, como cloreto de alumínio.
Tratamento de pés de trincheira
Contente
Os pés de trincheira podem ocorrer se seus pés forem expostos a água fria e suja por um longo tempo – várias horas ou dias. A condição recebeu esse nome durante a Primeira Guerra Mundial, quando milhares de soldados sofreram com essas queixas dolorosas enquanto lutavam nas trincheiras. A condição é caracterizada por pés inchados, dormência, dor e eventual morte do tecido e gangrena, que é fatal. Os pés de trincheira ainda são comuns em zonas de guerra modernas, áreas de desastres e em eventos ao ar livre onde ocorrem chuvas fortes e inundações. Tratar e prevenir a condição é bastante fácil.
Degraus
Parte 1 de 2: Tratando os pés de trincheira
1. Verifique seus pés quanto a sintomas. Você fica com os pés de trincheira se ficar com os pés molhados por muito tempo, por exemplo, porque seus sapatos e meias estão molhados ou porque você fica na água ou na lama por muito tempo. Se você notar os sintomas dos pés de trincheira, procure atendimento médico o mais rápido possível. A condição apresenta os seguintes sintomas, entre outros:
- Pés formigando e coçando
- Pés doloridos
- pés inchados
- Pele fria e manchada
- Dormência, peso e ardor nos pés
- Vermelhidão e calor
- Pele seca
- Bolhas seguidas de morte do tecido (estágio posterior)
2. Lave e seque os pés regularmente. Embora a condição tenha recebido um nome há mais de cem anos e pareça ser uma coisa do passado, ela ainda pode ocorrer em pessoas que passam muitas horas em condições frias e úmidas. Uma das melhores maneiras de prevenir o pé de trincheira é manter os pés limpos e secos. Se você tiver que ficar na água por várias horas de cada vez, lave e seque os pés o mais rápido possível. Coloque meias secas, se necessário.
3. Aqueça os pés. Se você está em água fria por horas a fio, é importante não apenas secar os pés, mas também aquecê-los gradualmente. O calor expandirá os vasos sanguíneos e melhorará a circulação sanguínea em seus pés. Isso retarda a progressão da doença. Coloque compressas mornas nos pés ou mergulhe os pés em água morna por cerca de 5 a 10 minutos. Resista à tentação de usar água quente, pois você pode queimar os pés e piorar a condição.
4. Tire as meias quando for dormir e descansar. Depois de aquecer os pés, é importante primeiro manter as meias sem meias enquanto descansa e dorme na cama. Isso pode não fazer sentido se você tiver pés frios, mas usar meias apertadas pode diminuir a circulação e piorar a condição. Após alguns dias de recuperação, você pode usar meias largas feitas de material respirável, como algodão.
5. Pense em tomar medicamentos de venda livre. Os pés de trincheira são caracterizados por tecido de pele inchado e dor que pode se tornar bastante grave. Os dedos dos pés, calcanhares e até mesmo os pés inteiros podem ser afetados, dependendo de quais partes dos pés estão molhadas e por quanto tempo. Portanto, tome medicamentos que possam aliviar a dor e o inchaço, como anti-inflamatórios. ibuprofeno (o.uma. Advil) e Naproxeno (Aleve) são conhecidos analgésicos de venda livre que funcionam bem.
6. Trate seus pés rapidamente se notar algum sinal de infecção. Os principais sintomas dos pés de trincheira (dor, inchaço, bolhas e descoloração) geralmente não são causados por uma infecção. No entanto, ficar em pé na água contaminada com bactérias do cocô é definitivamente mais provável de contrair uma infecção, especialmente se você tiver cortes e arranhões nos pés. Outros sinais de infecção a serem observados incluem pus sangrento, listras vermelhas e/ou brancas nos pés, mau cheiro e febre baixa.
7. Vá para a sala de emergência se seus pés ficarem azul escuro, verde ou preto. Uma descoloração preto-esverdeada da pele indica que o tecido está morrendo porque foi privado de oxigênio e nutrientes por muito tempo. O tecido da pele que está morrendo (também chamado de necrose) pode levar rapidamente à gangrena, uma condição que requer tratamento urgente com antibióticos e possivelmente cirurgia.
Parte 2 de 2: Prevenindo os pés de trincheira
1. Evite ficar em água fria ou fria por longos períodos de tempo. A maioria das pessoas prefere não ficar em água fria por longos períodos de tempo, embora alguns empregos e hobbies (pesca com mosca e shows ao ar livre) possam aumentar o risco de pé de trincheira. Fique de olho no tempo e lembre-se de que os pés de trincheira podem se formar em apenas 12 horas em algumas circunstâncias. Encontre solo seco dentro desse tempo, se possível.
- Faça uma pausa a cada poucas horas se você tiver que ficar na água para o trabalho. Isso é especialmente importante se você for um socorrista, socorrista ou militar.
- Ficar em água quente e suja por várias horas também causa problemas e causa diferentes tipos de pés de trincheira. Por isso, é importante manter os pés secos, independentemente da temperatura.
2. Mantenha suas meias limpas e secas. Se você tiver que passar muito tempo em condições molhadas ou úmidas para o trabalho ou por causa de uma determinada situação, é importante verificar suas meias regularmente para ver se elas também estão úmidas ou molhadas. Se estiverem úmidos ou molhados, coloque meias limpas e secas para evitar ou reduzir a chance de ficar com os pés de trincheira. Se você estiver no trabalho ou tiver que andar ou ficar de pé em condições molhadas, traga algumas meias extras para o caso.
3. Use sapatos impermeáveis bem ajustados. Além de usar meias secas, faça um esforço para calçar os sapatos certos se achar que passará tempo em condições úmidas ou molhadas. Idealmente, você usa botas impermeáveis acima do tornozelo. Seja qual for a sua escolha, certifique-se de que seus sapatos se encaixam bem em você e que eles não são muito soltos ou muito apertados em seus pés. Prefira sapatos ou botas de couro tratado e evite os de materiais sintéticos, como borracha e vinil. O couro é mais caro, mas é resistente à água e respirável.
4. Aplique vaselina ou pó de talco nos pés. Um velho truque usado durante a Primeira Guerra Mundial para evitar os pés de trincheira era colocar um monte de óleo de baleia nos pés para criar uma camada repelente à água e proteger os pés do frio. Hoje em dia, é mais prático passar um pouco de vaselina nos pés, que tem os mesmos efeitos e benefícios úteis.
Pontas
- Os pés de trincheira são encontrados principalmente em trabalhadores da construção civil, seguranças, equipes de resgate, caminhantes, campistas, pessoas que praticam esportes radicais e pessoas que frequentam festivais ao ar livre.
- Pessoas com uma dieta pobre e hábitos de sono ruins parecem ter uma chance maior de ter pés de trincheira.
- Como a nicotina dos cigarros (tabaco) diminui a circulação sanguínea, ajuda a parar de fumar enquanto você se recupera da doença.
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