Começando de Novo no Ano Novo

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Degraus
Conselho de profissional
Pontas
Avisos

Depois de comemorar Véspera de Ano Novo, é hora de começar a trabalhar nessas boas intenções! Se você quiser começar o ano novo, considere mudar sua aparência, colocar sua vida em ordem e definir algumas metas e resoluções. Você pode cortar o cabelo, doar roupas que não usa mais, iniciar uma rotina de exercícios ou fazer alguns atos de bondade mais aleatórios. Ter um cronograma também é importante para você continuar fazendo mais tarefas, ter um dia organizado e se manter positivo, o que pode contribuir para sua felicidade e que depois se espalha para os outros para que eles possam sentir a mesma felicidade. Pequenas mudanças podem afetar positivamente as pessoas ao seu redor, então escolha sabiamente. Seja qual for a abordagem que você preferir, é ótimo começar o ano novo com frescor e foco, para que você esteja pronto para enfrentar o próximo ano.

Degraus

Método 1 de 4: Atualizando seu visual

Imagem intitulada Look Attractive and Natural (Girls) Step 15

1. Corte o cabelo para refrescar o rosto. Marque uma consulta com o cabeleireiro no início do ano novo. Você pode cortar o cabelo para um aprimoramento sutil ou optar por um novo corte de cabelo ousado para um visual totalmente diferente. Desta forma, você enfrentará o próximo ano fresco.

Por exemplo, se você tem cabelos longos e lisos, considere cortá-los na altura dos ombros e adicionar algumas camadas.
Se você tem um corte de cabelo curto, considere cortar os lados ainda mais curtos para uma mudança sutil. Por exemplo, se você tem um duende, pode torná-lo ainda mais curto.

Imagem intitulada Aja como uma garota rica Passo 11

2. Experimente o seu visual, tentando algo novo na aparência. Fazer algo novo com sua aparência pode ajudá-lo a se sentir confiante ao entrar no ano novo. Você pode fazer coisas como usar uma cor ousada nos lábios, colocar um novo piercing no rosto ou atualizar seu estilo de óculos atual. Descubra o que se adapta ao seu estilo e orçamento e escolha algo novo!

Você também pode pintar o cabelo de uma cor brilhante, comprar roupas novas ou investir em um novo par de sapatos.

Imagem intitulada Seja você mesmo quando tiver depressão Passo 3

3. Comece uma rotina de exercícios. Pense em sua saúde atual e suas metas gerais de condicionamento físico e faça um plano para melhorar sua saúde com base em onde você está agora. Por exemplo, você pode fazer uma caminhada de 20 minutos todos os dias depois do trabalho ou treinar para correr uma maratona no outono. Comece de forma simples e gradual para alcançar seus objetivos.

Se você é novo no esporte, pode encontrar uma academia em sua área e começar a se exercitar três vezes por semana. Comece caminhando na esteira por 20 minutos de cada vez .

Se você é um aficionado por fitness, defina sua meta de melhorar o IMC ou ter um tanquinho até o final do ano, por exemplo.

Método 2 de 4: Atualizando sua postura

Imagem intitulada Escreva um Diário Passo 9

1. Seja grato todos os dias para preencher sua vida com bondade. Praticar a gratidão pode melhorar seu humor geral e melhorar sua visão da vida. Todos os dias antes de dormir, escreva três coisas pelas quais você é grato. Além disso, expresse sua gratidão pelas pessoas em sua vida dizendo a elas que você as aprecia.

Por exemplo, você pode escrever algo como "Sou grato pelo meu gato" ou "Sou grato pelo sol de hoje".

Imagem intitulada Seja feliz com quem você é Passo 7

2. Incorporar afirmação positiva em sua rotina diária. Afirmações positivas referem-se a uma frase simples e curta que você pode usar como lembrete ao longo do dia. Usar afirmações positivas pode aumentar sua confiança ao longo do tempo, o que é sempre útil ao começar um novo ano. Para trabalhar com afirmações positivas, encontre uma frase que funcione para você, como "Eu valho a pena" ou "Eu posso enfrentar qualquer desafio". Diga isso a si mesmo quando acordar de manhã e ao longo do dia se começar a duvidar.

Adapte sua afirmação à sua vida e circunstâncias específicas. Por exemplo, se você está trabalhando para ser um amigo mais solidário, sua afirmação pode ser: "Sou divertido e leal.`

Imagem intitulada Seja uma pessoa feliz sem religião Passo 6

3. Faça atos aleatórios de bondade com a maior frequência possível. Atos aleatórios de bondade são pequenas ações deliberadas realizadas para tornar o dia de outras pessoas feliz. Faça essas ações sem esperar nada em troca e apenas para alegrar o dia de alguém. Esta é uma bela maneira de começar o novo ano com uma nota positiva e compassiva.

Por exemplo, você pode fazer elogios generosos, sorrir para estranhos e se voluntariar para instituições de caridade.

Recolha o lixo na beira da estrada, ajude um idoso a atravessar a rua ou alimente os sem-teto.

Você também pode pagar o café do próximo ou dar uma gorjeta generosa ao garçom.

Método 3 de 4: Limpando seu ambiente

Imagem intitulada Limpe com segurança durante a gravidez Passo 15

1. Comece sua limpeza de primavera cedo para arrumar sua casa. Limpe seu quarto, cozinha, banheiro e porão no ano novo. Limpe todos os lugares bagunçados, jogue fora o lixo e guarde as coisas que estão fora do lugar. Assim você começará o ano novo arrumado e organizado.

Também é útil limpar o seu carro. Limpe qualquer resíduo e também limpe o console central e o porta-luvas, por exemplo.

Imagem intitulada Torne sua casa menos caótica Passo 1

2. Selecione suas roupas e remova o que você não usa com frequência. O ano novo é um ótimo momento para fazer um balanço do seu guarda-roupa e se livrar das coisas que não combinam mais com o seu estilo. Retire as roupas de cada uma de suas gavetas e faça uma pilha para guardar e outra pilha para reorganizar. Em seguida, dobre suas roupas cuidadosamente e coloque-as de volta no armário. Isso ajudará você a embelezar o espaço e atualizar seu estilo.

Depois de fazer uma pilha de `re-place`, considere dar suas coisas a amigos ou parentes, doando-as para um brechó ou loja de consignação.

3. Dê às suas paredes uma nova camada de tinta para refrescar o seu quarto. Considere repintar as paredes da sua casa no início do ano. Cubra o chão e os móveis com um pano e use um rolo de pintura para aplicar tinta interna nas paredes. Por exemplo, você pode escolher uma nova cor para alguma variedade.

Imagem intitulada Decore um quarto sem tinta Passo 4

4. Compre algumas novas decorações para atualizar seu espaço. Visite um brechó local ou uma loja de bricolage e escolha alguns novos itens para reformar. Por exemplo, você pode comprar algumas almofadas decorativas, um tapete, uma luminária ou uma estante nova. Adicionar algumas coisas novas pode fazer sua casa parecer fresca e nova.

Você também pode comprar itens pequenos, como pesos de papel, vasos e ímãs.

Método 4 de 4: Estabelecendo metas e intenções

Imagem intitulada Crie interesse nos estudos Passo 10

1. Tente fazer algo novo todo mês. Além de suas intenções pessoais, é útil sair da sua zona de conforto pelo menos uma vez por mês. Você pode planejar algo novo a cada mês ou escolher várias coisas para decidir quando fazê-las ao longo do caminho. De qualquer forma, escolha fazer algo que você nunca fez antes ou aprender algo novo para ampliar seus horizontes e crescer como pessoa.

Experimentar algo novo pode ser tão simples quanto comer um prato que você nunca experimentou antes.
Você pode fazer coisas ativas como caiaque, passeios a cavalo ou pára-quedismo.
Outras ideias incluem fazer uma aula de idiomas, fazer uma aula de ioga ou planejar uma viagem de acampamento.

Imagem intitulada Avalie suas chances durante uma entrevista de emprego Etapa 14

2. Faça uma lista de desejos de 20 a 50 coisas para fazer no próximo ano. No início do ano, sente-se com um caderno e anote várias coisas que gostaria de fazer ao longo do ano. Escolha coisas simples e fáceis, como `comer mais vegetais` ou metas específicas e realistas, como `volta às aulas`. Adicione quantos elementos quiser à lista e marque-os à medida que os completa ao longo do caminho. A lista fornece uma referência visual, que é útil ao definir metas.

Você pode usar esta lista para obter ideias de coisas novas para fazer a cada mês.

Ideias para sua lista de desejos podem incluir visitar Nova York, escolher sua própria abóbora, adotar um cachorro, fazer uma aula de culinária e viajar para a praia.

Imagem intitulada Handle Smart People Step 24

3. Você trabalharetomar para que você esteja pronto para novas oportunidades. Já no Ano Novo, pegue seu currículo, leia-o e procure maneiras de melhorá-lo. Por exemplo, se você começou um novo emprego no final do ano, adicione-o na seção "Experiência de trabalho". Você também pode atualizar as datas para refletir o ano novo. Dessa forma, se você quiser se inscrever, está tudo pronto.

Você também pode atualizar seus dados de contato ou endereço.

Imagem intitulada Torne-se uma coruja da noite Passo 17

4. tente vocêHábitos de dormir melhorar. Quando o ano novo chega, um sono mais significativo e reparador é um ótimo objetivo para adicionar à sua lista de resoluções. Você pode tentar relaxar mais antes de dormir, como tomar banho, tomar chá de camomila e ler um livro. Você também pode ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias para entrar em um ritmo natural. Melhorar seu sono pode ajudá-lo a se sentir focado e energizado durante todo o ano.

Você também pode usar ruído branco ou sons da natureza para ajudá-lo a adormecer.

Considere tomar um suplemento de melatonina se tiver problemas para dormir. A melatonina é um hormônio produzido em seu cérebro que ajuda a regular os ciclos do sono. Ao tomar um a dois mg por dia, você pode sentir mais paz durante o sono ao longo do tempo.

Conselho de profissional

Comece o ano novo com alguns passos simples que mudam a vida:

Pense no ano passado. Pense sobre onde você esteve e o que você fez ou não alcançou. Deixe que isso lhe dê informações sobre as metas que você definirá para o novo ano.
Mapeie seu plano. Observe a linha do tempo para mudanças e quais marcos você deseja alcançar no próximo ano. Seja fiel à visão que você tem para si mesmo e gerencie suas expectativas.
Peça por ajuda. Depois de definir suas metas, não hesite em pedir ajuda. Não assuma que ninguém irá ajudá-lo se você pedir apoio. Ajuda e responsabilidade são úteis ao fazer mudanças.

Pontas

Peça a um amigo para fazer algumas dessas coisas com você. Esta é uma ótima maneira de tornar as resoluções de Ano Novo divertidas e atraentes.

Avisos

Evite definir muitas metas. Às vezes, tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo se torna esmagador em vez de inspirador. Mantenha suas ideias realistas para si mesmo e comece simples para que você possa fazer acontecer!