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Se você sabe pular uma mamada, certifique-se de bombear os seios para esvaziá-los. 
Você não precisa esperar o bebê dizer que é hora de mamar. É provável que seu bebê beba um pouco de leite materno de qualquer maneira, seja na hora da mamada ou não. Não tenha medo de acordar seu bebê se for preciso. Melhor perturbar o sono do bebê do que arriscar essa condição dolorosa. 
Você não precisa ficar olhando para o relógio, e não faz sentido aprender um determinado horário. É importante que seu bebê tenha tempo suficiente para sugar os seios completamente vazios. 
Às vezes pode ser difícil lembrar com qual mama você começou da última vez. Algumas mães beneficiam assim de uma "pulseira de amamentação"- eles colocam no pulso do lado onde mamaram pela última vez. Existem pulseiras especiais de amamentação disponíveis, mas na verdade isso pode ser feito com qualquer pulseira. 
Para amamentar adequadamente o bebê, o bebê deve sentar-se ereto, com o peito contra o peito. Se suas aréolas são planas, massageie o mamilo para facilitar o acesso do bebê. 
Se você der mamadeira entre as mamadas, o bebê não terá fome suficiente para esvaziar os seios completamente. Isso coloca você em risco de inchaço. Além disso, oferecer a mamadeira pode causar confusão entre bico e bico. Seu bebê está tentando alternar entre diferentes tipos de mamilos. E pior ainda, seu bebê pode preferir a mamadeira. O leite sai muito mais rápido lá, o que pode deixar o bebê um pouco preguiçoso. Então ele pode ignorar a mama ou ter dificuldade em sugar o leite da mama. 
Durma o suficiente, beba bastante água, siga uma dieta saudável. Continue tomando suas vitaminas pré-natais se estiver amamentando. Se você estiver se sentindo sobrecarregado, faça uma pausa de 10 minutos para que você possa resolver as coisas e recuperar o fôlego. 
Deixe seus mamilos secarem após a alimentação. Isso é melhor do que secar com toalha ou lavá-los todas as vezes, pois isso pode secar os mamilos. Esfregue os mamilos com lanolina / graxa de lã. Escolha um creme natural e sem álcool que você possa usar para tratar mamilos secos e sensíveis. 
Aplique uma compressa morna na área todos os dias, certificando-se de esvaziar a mama completamente a cada mamada. Se a inflamação não desaparecer, consulte um médico imediatamente. 
Mesmo se você tiver uma infecção, você deve continuar a amamentar. Interrompê-lo pode piorar os problemas. Pergunte ao seu médico sobre maneiras de limitar a dor. Se o médico determinar que a mastite é devido a uma infecção, ele pode prescrever um curso de antibióticos.
Prevenção da mastite
Contente
A mastite é uma inflamação do tecido mamário, fazendo com que os seios fiquem doloridos e inchados. Muitas vezes ocorre em mães que amamentam quando as bactérias entram no seio através dos mamilos sensíveis e rachados; ou devido a restos de leite na mama após a amamentação. A mastite pode ser prevenida com bons cuidados com os seios e mamilos e esvaziando completamente os seios após cada mamada.
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Parte 1 de 3: Amamentar o caminho certo para prevenir a mastite
1. Aprenda a amamentar corretamente com um profissional de saúde. A mastite pode se desenvolver a qualquer momento durante a amamentação, mas muitas mulheres a desenvolvem nas primeiras quatro semanas – isso ocorre porque os seios ainda estão cheios durante essas semanas. Também é mais comum em mães que deram à luz seu primeiro filho e que, portanto, ainda não estão acostumadas a amamentar. Pergunte ao seu médico ou parteira como amamentar corretamente para prevenir a mastite.
- No início da gravidez, seu médico ou parteira provavelmente lhe dará panfletos e folhetos para ajudá-la a se preparar para a gravidez, o parto e as primeiras semanas após o parto. Se você não recebeu esse material, peça-o.
- Depois que o bebê nascer, não tenha medo de pedir conselhos a um profissional médico se precisar de ajuda com a amamentação. Há também muitas informações úteis na internet.
2. Amamente regularmente para evitar que os seios produzam muito leite. Uma mama cheia pode levar ao inchaço, que por sua vez pode levar à inflamação da mama. Você deve amamentar a cada 1-3 horas, ou sempre que seu bebê estiver com fome.
3. Faça o bebê comer quando você sentir a mama ficar cheia. Se seus seios começarem a encher antes da hora de mamar, é importante esvaziá-los. Se houver leite nas mamas, ele pode engrossar, impedindo o fluxo e potencialmente levando à mastite.
4. Permita que seu bebê coma pelo tempo que for necessário para que todo o leite saia da mama. A rapidez com que um bebê leva para comer difere por bebê, e a quantidade de leite materno que uma mãe produz difere por mãe. Alguns bebês mamam em dez minutos, outros mamam em trinta minutos por mama. Conheça as necessidades do seu bebê e permita que ele mame em seu peito o tempo que for necessário até que todo o leite se esgote.
5. Comece cada mamada com a mama oposta. Se você deu seu seio esquerdo primeiro da última vez, ofereça seu seio direito primeiro desta vez. Ao trocar de mama, você limita a chance de mastite. .
6. Certifique-se de que o bebê pega bem. A falha em fazer isso pode afetar o mamilo e dificultar o fluxo adequado de leite.Navegue pelos vários recursos para aprender a amamentar seu bebê corretamente. Se o bebê tiver problemas para pegar o peito, consulte seu médico ou consultor de lactação.
7. Ajude o leite a sair massageando seus seios. Massageie os seios suavemente antes de ajudar o bebê a pegar o seio. Dessa forma, você ajuda o reflexo de descida e permite que o leite flua livremente.
8. Mudar de posição durante cada sessão de alimentação. Experimente diferentes posições e use travesseiros se quiser tornar a amamentação mais fácil e confortável. Isso também garante que os seios sejam completamente esvaziados durante a amamentação.
9. Evite dar mamadeira ao seu bebê. Você quer esvaziar os seios o máximo possível, e o bebê pode fazer isso por você como nenhum outro.
Parte 2 de 3: Mantendo seu corpo saudável
1. Dorme bem. Tente não dormir em uma posição que pressione os seios e não durma com o sutiã. Isso pode pressionar as glândulas mamárias sensíveis, o que pode causar inflamação. Se a inflamação se desenvolver, as glândulas mamárias podem ficar bloqueadas – levando à mastite.
- É melhor dormir de costas, se possível. Mas se você dorme de lado, use um travesseiro de corpo para ajudá-lo a se deitar em uma posição confortável que não pressione seus seios.
- Se você sentir seus seios encherem à noite, levante-se imediatamente para amamentar.
2. Aproveite para relaxar. Como uma nova mãe, você provavelmente ficará sobrecarregada com os cuidados com seu novo bebê. Embora você faça o possível para atender a todas as necessidades do bebê, provavelmente negligenciará um pouco as suas. É importante que você também reserve um tempo para si mesmo. Se o sistema imunológico estiver enfraquecido, você corre um risco aumentado de mastite.
3. Evite tops e sutiãs apertados. Tente passar a vida sem sutiã o mais rápido possível, para evitar pressionar as glândulas mamárias. Use roupas largas e confortáveis para que haja pressão em seus seios.
4. Cuide dos mamilos rachados. Mamilos rachados são comuns durante a amamentação. As fissuras do mamilo permitem que as bactérias entrem no corpo, causando mastite. Prevenir e tratar mamilos rachados da seguinte maneira:
Parte 3 de 3: Detectando os sintomas da mastite
1. Verifique se há inflamação, vermelhidão ou inchaço. Esses sintomas geralmente ocorrem quando uma glândula mamária fica bloqueada antes que a mastite se desenvolva. Ao detectar esses sintomas precocemente, você poderá tratar os problemas antes que a mastite se desenvolva.
2. Cuidado com a sensibilidade. Veja se essa sensibilidade está concentrada em uma área específica, ou em toda a mama. Se você notar que essa sensibilidade está limitada a um pequeno ponto, provavelmente é o resultado de uma glândula mamária bloqueada.
3. Veja se seus seios estão duros ou quentes. Mesmo que você não sinta dor, esses sintomas podem indicar o desenvolvimento de inflamação.
4. Veja se você não está se sentindo bem. Às vezes ele pode levantar a cabeça muito de repente. Dores de cabeça, calafrios, dores e fadiga podem indicar mastite.
5. Meça sua temperatura se ficar doente ou cansado. Temperatura acima de 38,3º Celsius pode indicar infecção mamária.
6. Visite o médico se os sintomas não melhorarem. Se seus seios começarem a piorar, tiver febre ou se você começar a se sentir mais doente com o tempo, é provável que você esteja lidando com mastite - consulte um médico.
Avisos
- Como em qualquer outra condição médica, é importante sempre consultar um profissional médico. Ele/ela pode sugerir-lhe o plano de tratamento certo.
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