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Para usar os suplementos líquidos, geralmente mexa 30 gotas em um copo de água ou suco, 1-3 vezes ao dia. Cápsulas, comprimidos ou comprimidos mastigáveis devem ser tomados uma ou duas vezes ao dia. 
Tomar triphala com o estômago vazio é a recomendação tradicional. Isso provavelmente ajudará a maximizar os efeitos da droga. 
Você pode tomar triphala de outras formas para aumentar seu sistema imunológico. 
Triphala não é um substituto para tratamentos convencionais de câncer. 
bloqueio intestinal Intestino atônico Apendicite Sangramento retal Desidratação 
Tome triphala
Contente
Triphala é uma parte importante da Ayurveda (medicina tradicional indiana). Consiste em três frutas: Amla, Haritaki e Bibhitaki. Geralmente é preparado como um chá, mas você também pode encontrá-lo em forma de comprimido, líquido e cápsula. Tradicionalmente, a triphala tem sido usada para combater uma série de problemas, desde problemas intestinais, como gases e constipação, até problemas do sistema imunológico, como inflamação. No entanto, muitos desses usos não são comprovados cientificamente, por isso é melhor consultar um médico antes de tomar triphala, especialmente se você já estiver tomando outros medicamentos.
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Parte 1 de 3: Escolhendo uma forma e dose
1. Use uma forma tradicional de triphala. Você pode tomar frutas de triphala em sua forma seca ou preparadas como chá. Ambas as formas tradicionais podem ser compradas online ou em lojas de produtos naturais. Para preparar o chá, misture meia colher de chá (2,5 g) do pó em uma xícara de água quente. Você também pode combinar a mesma quantidade de pó com mel ou ghee e tomar antes de uma refeição.
2. Se necessário, selecione uma forma pronta do medicamento. Triphala pode ser comprado on-line ou em lojas de produtos naturais em cápsulas, líquidos, comprimidos e mastigáveis. Escolha um destes ao seu gosto. Verifique as instruções da embalagem para uma dosagem equivalente a uma forma tradicional de triphala.
3. Na maioria dos casos, tome triphala com o estômago vazio,. Se você tomar várias doses por dia, tente tomar uma de manhã antes de comer. Então tem outro para o jantar. No entanto, se você estiver tomando triphala para a digestão, como um laxante ou tônico digestivo, tome uma dose à noite, cerca de duas horas após o jantar ou cerca de 30 minutos antes de dormir.
4. Não tome Triphala ao mesmo tempo que outros medicamentos. Qualquer que seja a condição para a qual você esteja tomando triphala, tome duas horas antes ou depois de qualquer outro medicamento ou suplemento. Isso garante a máxima eficácia.
Parte 2 de 3: Usando Triphala para aplicativos tradicionais
1. Alivia problemas digestivos ocasionais. Tradicionalmente, a triphala é consumida para se livrar de gases, constipação, dores de estômago e muitos outros problemas estomacais. Se possível, tome sua triphala na forma de frutas secas ou preparada como chá. Tome 1-3 gramas (cerca de 0,25 a 0,5 colheres de chá) todos os dias.
- Se você quiser usar triphala como laxante, tome 2-6 g (cerca de 0,4 a 1,25 colheres de chá) por dia.
- Triphala só tem efeito laxante após 6-12 horas. Não use como laxante por mais de sete dias.
2. Use-o para tosse. Com triphala você pode facilmente se livrar de uma tosse comum. Basta tomar 2-6g da fruta seca por dia até que o problema seja resolvido! Você também pode tomar uma xícara de chá de triphala por seu efeito calmante.
3. Fortaleça seu sistema imunológico. Tome 1-3 xícaras de chá de triphala por dia para evitar várias doenças. Tradicionalmente, acredita-se que a triphala melhore seu sistema imunológico para mantê-lo saudável em geral.
4. Combate a inflamação. Uma dose diária de triphala pode aliviar a dor e o desconforto causados pela artrite e outras doenças inflamatórias. Converse com seu médico para determinar a dosagem certa para sua condição e para discutir se a triphala pode interagir com outros medicamentos que você está tomando para sua condição.
5. Abaixe seu colesterol. Os benefícios digestivos acreditados de triphala também podem reduzir seus níveis de colesterol `ruim` (LDL). No entanto, se você estiver tomando outros medicamentos para colesterol alto, converse com um médico antes de iniciar a triphala.
6. combater o câncer. Tradicionalmente, acredita-se que a triphala reduza as células cancerígenas em pacientes que sofrem da doença. No entanto, a pesquisa sobre este efeito é inconclusiva. Se você tem câncer, pergunte ao seu médico se ele acha que a triphala pode ser uma opção segura e eficaz.
Parte 3 de 3: Usando Triphala com segurança
1. Fale com o seu médico antes de tomar triphala se tiver sintomas graves. Se sentir dor abdominal, náuseas, febre ou vómitos, estes podem ser sinais de uma doença grave. Além disso, as poderosas propriedades laxantes da triphala podem agravar essas queixas. Por esta razão, é melhor consultar um médico antes de usar o produto.
2. Não use triphala se tiver queixas intestinais crônicas. Se você tiver uma condição como doença de Crohn, colite ulcerativa ou qualquer outra doença inflamatória intestinal (ou qualquer outro problema intestinal crônico), evite tomar triphala. Seu efeito pode agravar seriamente essas condições, bem como:
3. Pergunte ao seu médico sobre tomar triphala se estiver grávida ou amamentando. Triphala não é recomendado para pessoas grávidas ou amamentando. Embora a triphala seja um produto natural à base de frutas, possui poderosas propriedades medicinais. Isso significa que pode afetar sua gravidez ou a saúde do seu filho. Se o seu médico achar que não há problema para você tomar triphala, ele pode ajudá-lo a alcançar uma estratégia de dosagem segura.
4. Reduza sua dosagem ou pare de tomar triphala se sentir algum efeito colateral. Preste atenção se sentir dor abdominal, cãibras, espasmos ou diarreia enquanto estiver a tomar triphala. Se o fizer, tente reduzir a dose para ver se ajuda ou pare de tomar triphala completamente.
5. Interromper a triphala a cada 10 semanas por duas a três semanas. Embora a triphala não seja viciante, é recomendável não usá-la continuamente por um longo período de tempo. Depois de tomar triphala por 10 semanas, pare de tomá-lo por duas a três semanas. Então você pode retomar sua ingestão diária de triphala. Isso ajuda a garantir que o medicamento permaneça o mais eficaz possível.
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