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Para fazer o chá de gengibre, descasque e pique 1/2 a 1 colher de chá de gengibre fresco. Despeje água fervente sobre ele e adicione mel e/ou limão a gosto. Se você não gosta do sabor do chá de gengibre, também pode tomar cápsulas de gengibre. A dose recomendada é de 250-1000 mg quatro vezes ao dia. 
Tente adicionar 1/4 colher de chá de sementes de alcaravia, pode acalmar o estômago. Hortelã-pimenta também funciona bem para azia. 
Ainda não está claro se a semente de erva-doce pode ser usada por mulheres grávidas, pois é um fitoestrogênio. Consulte sua parteira ou médico se estiver grávida e quiser beber chá de erva-doce. 
Não beba chá de camomila se estiver tomando anticoagulantes, pois pode afetar o efeito desses medicamentos. 
As mulheres grávidas não devem beber chá de canela. 
tomates Alimentos ácidos (como suco de laranja e picles) Chocolate Gelo Ovos 
Experimente o `ponto P6`. Este ponto está cerca de dois dedos abaixo da dobra do pulso (na parte interna do antebraço). Comece com as palmas das mãos viradas para cima. Localize os dois tendões no meio do seu pulso. Usando os dedos indicador e médio da outra mão, pressione suavemente, mas com firmeza, esse ponto por 10 a 12 segundos e solte. Faça isso no outro braço também. 
Deite-se de costas com travesseiros sob os joelhos e o pescoço para ficar confortável. Mantenha as mãos (palmas voltadas para baixo) na barriga, logo abaixo da caixa torácica, as pontas dos dedos juntas. Então você pode sentir seus dedos se separando quando você inala, e então você sabe que está fazendo o exercício certo. Respire fundo lentamente expandindo seu abdômen, como bebês respiram. Desta forma, você sabe que está usando seu diafragma em vez de sua caixa torácica. O diafragma cria uma sucção que empurra mais ar para os pulmões do que se você apenas expandisse a caixa torácica. 
alergia alimentar Infecção bacteriana ou viral Azia Medicamentos, especialmente quimioterapia ou radiação Gravidez (enjoo matinal) Enxaquecas e outras dores de cabeça Enjoo Dor 
Apendicite Bloqueio ou bloqueio intestinal Câncer envenenamento Úlcera no estômago, especialmente se o vômito parecer borra de café
Livrar-se de náuseas (sem drogas)
Contente
A náusea é um sintoma comum de uma variedade de condições, incluindo gravidez, gripe, apendicite e até estresse. Antes de tentar aliviar a náusea, considere os outros sintomas para determinar se é necessária atenção médica. Em geral, você deve procurar atendimento médico para diagnosticar e tratar a causa da náusea se ela durar mais de 24 horas e for acompanhada de vômito, febre ou outros sintomas. Se você estiver um pouco enjoado, existem vários remédios caseiros que podem proporcionar alívio, como beber chás de ervas, comer alimentos leves e acupressão.
Degraus
Método 1 de 4: Bebidas calmantes
1. Beba o suficiente para se manter bem hidratado. A desidratação pode causar náuseas, por isso é importante beber bastante. Beba água à temperatura ambiente ou chá de ervas quente para aliviar a náusea. Não beba bebidas geladas ou muito quentes. Tome pequenos goles ao longo do dia, em vez de beber um copo inteiro de uma só vez. Se você estiver com muita náusea para comer, tente beber caldo de frango, vegetais ou carne para obter alguns nutrientes.
- Ligue para o médico para crianças para pedir conselhos sobre o que beber. Seu médico pode recomendar uma bebida especial, como O.R.s., porque as crianças podem ficar desidratadas mais rapidamente, especialmente se estiverem vomitando.
- Os adultos também podem experimentar o Gatorade para obter alguns eletrólitos extras.
2. Experimente uma xícara de chá de gengibre. O gengibre é usado há muito tempo contra náuseas devido à quimioterapia e cirurgia. O chá de gengibre também é seguro para mulheres grávidas. Se você beber chá de gengibre durante a gravidez, informe sua parteira e não exceda duas xícaras por dia. A maioria dos adultos pode beber de quatro a seis xícaras de chá de gengibre por dia.
3. Beba uma xícara de chá de hortelã. Você pode fazer chá de hortelã colocando 1/2 a 1 colher de chá de folhas secas de hortelã em água fervente. Você também pode comprar saquinhos de chá de hortelã-pimenta na maioria dos supermercados. O chá de hortelã é provavelmente seguro para uso por mulheres grávidas e crianças. Mais uma vez, converse com sua parteira e não beba mais de 2 xícaras por dia.
4. Faça chá de erva-doce. O chá de erva-doce é feito de uma maneira um pouco diferente. Coloque 1/2 a 1 colher de chá de sementes de erva-doce em 180-240 ml de água fria em uma panela. Deixe ferver lentamente enquanto mexe. Deixe a água ferver por cinco minutos. Passe o chá por uma peneira e deixe esfriar. Adicione limão e/ou mel a gosto.
5. Tome goles de chá de camomila. O chá de camomila tem sido tradicionalmente usado para náuseas e dores de estômago. É seguro para crianças, embora seja melhor fazer um chá mais fraco. As mulheres grávidas não devem beber chá de camomila porque é um fitoestrógeno.
6. Faça chá de canela. Você faz chá de canela assim como faz chá de erva-doce, usando 1/2 pau de canela ou 1/2 colher de chá de canela em pó. Adicione a canela a 180-240 ml de água fria em uma panela. Leve ao fogo lentamente, mexendo. Deixe a água ferver por cinco minutos. Passe o chá por uma peneira e deixe esfriar.
Método 2 de 4: Ajustando sua dieta
1. Coma alimentos leves e siga a dieta BRAT. A dieta BRAT consiste em bananas, arroz, molho de maçã e torradas. Esses alimentos são muito leves para o estômago, mas a dieta é muito limitada e não fornece nutrientes suficientes. A dieta BRAT é um bom lugar para começar, mas adicione outros alimentos leves assim que puder, como bolos de arroz, arroz integral, pão integral torrado ou frango sem pele. Não use ervas ou especiarias.
- Não coma coisas picantes quando estiver enjoado.
2. Coma pequenas quantidades ao longo do dia. Comer quantidades menores também pode aliviar a náusea. Por exemplo, você pode começar o dia com 1/2 banana e meio sanduíche torrado. Em seguida, tome um caldo claro e um biscoito. Coma compota de maçã como lanche e depois um pouco de frango cozido com arroz no jantar.
3. Não use muito sal. O sal pode deixá-lo mais enjoado, então faça uma dieta sem sal se estiver enjoado. Não adicione sal às suas refeições e evite produtos que contenham muito sal. Leia os rótulos e tente não comer mais de 1500 gramas de sal por dia.
4. Escolha alimentos magros. Alimentos gordurosos podem causar náuseas, então escolha alimentos magros, como carnes magras, laticínios com baixo teor de gordura, frutas e legumes e grãos integrais sem manteiga ou óleo. Comida gordurosa é qualquer coisa que tenha sido frita, carne com pele e bordas gordurosas, óleo, manteiga, doces e fast food.
5. Deixe coisas que são conhecidas por deixá-lo enjoado. Comer certos alimentos deixa a maioria das pessoas enjoadas, então tente evitá-los se você já estiver enjoado. Acompanhe as coisas que o deixam enjoado e tente deixá-las em paz. Alguns exemplos de alimentos que deixam muitas pessoas enjoadas são:
Método 3 de 4: Outros métodos
1. Usar aromaterapia. Aromaterapia usa óleo essencial e várias ervas para produzir aromas suaves. Coloque uma gota de óleo de hortelã-pimenta, óleo de lavanda ou óleo de limão nos pulsos e nas têmporas e respire fundo.
- Certifique-se de que sua pele não é muito sensível ao óleo e tente primeiro uma pequena gota no pulso. Se você é muito sensível, pode ter uma erupção cutânea, vermelhidão e coceira. Em caso afirmativo, experimente um óleo diferente ou escolha um método diferente para aliviar sua náusea.
2. Marcar uma consulta para acupuntura ou acupressão. De acordo com a medicina tradicional chinesa, todos os tipos de canais de energia percorrem o corpo. Ao aplicar agulhas (como na acupuntura) ou pressão (como na acupressão) em certos locais desses meridianos, a energia é trazida de volta ao equilíbrio e você pode reduzir a náusea.
3. Faça exercícios de respiração. De acordo com um estudo da Universidade de Connecticut, a respiração consciente e profunda pode aliviar a náusea. Outra pesquisa descobriu que a respiração profunda também ajuda com a náusea após a cirurgia. Experimente este exercício:
4. Certifique-se de que não há substâncias irritantes no ar. Algumas substâncias no ar podem causar náuseas. Estes podem ser odores fortes, fumaça, calor ou umidade. Tente evitar essas substâncias, pois podem causar náuseas e vômitos.
5. Descanse e relaxe o máximo possível. Às vezes você pode sentir náuseas se estiver estressado, sobrecarregado ou fisicamente doente. Algumas causas comuns de náusea são estresse, ansiedade e dores musculares. Tente descansar e relaxar para reduzir esses sintomas irritantes e evitar sentir-se ainda mais enjoado.
6. Sente-se ou deite-se ainda. Se você está enjoado, pode piorar movendo muito. Fique o mais quieto possível para evitar ficar ainda mais enjoado. Sente-se em uma cadeira confortável ou deite-se em um sofá ou cama.
Método 4 de 4: Obtenha ajuda médica
1. Ligue para o seu médico se nada ajudar ou se tiver outros sintomas. Se os remédios caseiros não ajudarem com a náusea em um ou dois dias, ou se você estiver vomitando, ligue para o seu médico para descartar uma condição grave.
2. Tente encontrar a causa da náusea. Muitas pessoas às vezes sentem náuseas ou têm que vomitar. Todos os tipos de coisas podem perturbar seu estômago, como:
3. Avalie se você precisa de ajuda médica. Se você estiver enjoado, com ou sem vômito, e não passar após 24 horas, ligue para seu médico para marcar uma consulta. Se a náusea melhorar, mas você ainda não tiver apetite e tiver dor de cabeça ou dor de estômago ou abdominal intensa, ligue para o seu médico para aconselhamento também. Náuseas, especialmente quando acompanhadas de vômitos, podem ser um sinal de uma condição mais grave, como:
Pontas
- Não beba muito rápido, porque isso vai fazer você vomitar. Tome pequenos goles lentamente.
- Beba suco de aloe vera. Você pode encontrar isso na maioria das lojas de alimentos saudáveis.
Avisos
- Consulte o seu médico se os sintomas piorarem ou persistirem.
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