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Nozes, sementes e óleo vegetal são as melhores fontes de vitamina E. Vegetais de folhas verdes e cereais matinais também contêm vitamina E. Sementes de girassol, amêndoas, avelãs, óleo de milho, manteiga de amendoim e amendoim são boas fontes de vitamina E. Espinafre, kiwi, tomate e manga também contêm vitamina E. 
Polvilhe linhaça moída sobre os vários alimentos que você come durante o dia. Você pode polvilhar linhaça sobre legumes, frutas, iogurte e cereais matinais. Adicione também linhaça ao húmus e manteiga. Procure no supermercado alimentos como pão, muffins e outros produtos de trigo que tenham adicionado óleo de linhaça. 
Peixes, grãos integrais, nozes e feijões são excelentes fontes de proteína. 
Se o seu cabelo cair rapidamente, você pode pegar os fios soltos enrolando o cabelo antes de ir para a cama. 
Crescer dreadlocks mais rápido
Contente
Dreadlocks podem lhe dar uma boa aparência, mas algumas pessoas se preocupam que seus cabelos não cresçam quando estão torcidos em dreadlocks. Dreadlocks podem de fato crescer tão rápido quanto o cabelo normal, mas precisam de um pouco de cuidado extra. Se você quer fazer seu cabelo crescer mais rápido, adote uma alimentação mais saudável. Certificando-se de obter mais vitaminas e minerais certos, seu cabelo crescerá mais rápido. Lave o cabelo regularmente para mantê-lo saudável. Em alguns casos, suplementos especiais podem fazer seu cabelo crescer mais rápido.
Degraus
Método 1 de 3: Mudando sua dieta
1. Certifique-se de obter mais vitamina A. Vitamina A pode fazer seu cabelo crescer mais rápido. Se você quiser deixar seus dreadlocks crescerem, procure maneiras de obter mais vitamina A todos os dias.
- Fígado, óleo de peixe, leite e ovos são boas fontes de vitamina A.
- Frutas e vegetais, como vegetais de folhas verdes, batata doce, melão, cenoura, abóbora, damasco e brócolis contêm vitamina A.
2. Certifique-se de obter mais vitamina E. Vitamina E também pode ajudar seu cabelo a crescer. Tente obter mais vitamina E e veja se seus dreadlocks crescem mais rápido.
3. Coma óleo de linhaça. Uma pequena quantidade de óleo de linhaça pode ajudar seu cabelo a crescer mais rápido. Compre um pouco de óleo de linhaça no supermercado e coloque o óleo em sua comida.
4. Certifique-se de obter mais proteína. Proteínas garantem cabelos saudáveis. Se você quiser crescer seus dreadlocks, procure alimentos ricos em proteínas e coma-os.
5. Tome um suplemento dietético com biotina. A biotina e outras vitaminas do complexo B fazem o cabelo e a pele parecerem melhores e estimulam o crescimento do cabelo. Certifique-se de obter mais biotina comendo mais nozes, ovos e couve-flor, ou tomando um suplemento dietético com biotina uma vez ao dia com uma refeição.
Método 2 de 3: Cuidando do seu cabelo
1. Lave o cabelo uma vez por semana. Muitas pessoas pensam que dreadlocks não devem ser lavados, mas isso não é verdade. Os dreads devem ser lavados regularmente duas semanas depois de serem torcidos no cabelo. Não lave seus dreadlocks todos os dias, porque isso significa que eles podem crescer menos rapidamente. No entanto, tente lavá-los uma vez por semana.
- Para obter os melhores resultados, procure um shampoo específico para lavar dreadlocks.
- Certifique-se de enxaguar bem o cabelo por 2-5 minutos para remover todos os resíduos de shampoo de seus dreadlocks. Você pode sofrer de flocos e cabelos secos se não enxaguar bem o shampoo.
2. Cuide do seu cabelo à noite. Proteger seu couro cabeludo à noite pode ajudar seus dreadlocks a crescerem mais rápido. Antes de ir para a cama, enrole um lenço ou cobertor em volta da cabeça ou coloque um chapéu. Chapéus de seda funcionam particularmente bem. Faça isso todos os dias para manter seus dreadlocks em forma e promover o crescimento do cabelo.
3. Massageie seu couro cabeludo. Massagear suavemente o couro cabeludo uma vez por dia mantém o cabelo saudável, evita o acúmulo de células mortas da pele e promove a circulação sanguínea e o crescimento do cabelo. Também ajuda a relaxar. Massageie o couro cabeludo por cerca de 5 minutos uma vez por dia.
4. Aplique óleo de rícino ou óleo de coco no cabelo. Uma vez por semana, antes de lavar o cabelo, misture um pouco de óleo de rícino com óleo de coco e aplique a mistura no cabelo. Deixe a mistura por cerca de meia hora e depois lave-a do cabelo. Isso permite que seus dreadlocks cresçam mais rápido dentro de algumas semanas.
Método 3 de 3: tente outros métodos
1. Fale com o seu cabeleireiro. Consulte seu cabeleireiro se seu cabelo não estiver crescendo tão rápido quanto você deseja, apesar de todo o esforço que você está fazendo. Discuta sua rotina de cuidados com o cabelo para ver se você está fazendo algo errado. Um bom cabeleireiro deve ser capaz de ajudá-lo a cuidar de seus dreadlocks para mantê-los saudáveis e mantê-los crescendo.
2. Experimente um suplemento alimentar. Você pode comprar suplementos online e na farmácia que fazem seus dreadlocks crescerem mais rápido. No entanto, sempre converse com um médico antes de tentar qualquer suplemento dietético. Os suplementos só devem ser usados como último recurso quando outros métodos não funcionarem.
3. Durma mais. Certifique-se de dormir o suficiente. Maus hábitos de sono podem afetar sua saúde, bem como a rapidez com que seu cabelo cresce. Certifique-se também de usar a fronha certa. Com uma fronha de seda, você pode evitar que seu cabelo se enrole e quebre.
Pontas
- No final, você não pode fazer seu cabelo crescer mais rápido. Você só pode fornecer um ambiente saudável que promova e proteja o crescimento do cabelo. O cabelo geralmente cresce pouco mais de uma polegada por mês. Pode levar algum tempo para ver o progresso.
- Com ela há um ciclo biológico com estágios como crescimento, descanso e fracasso. Dependendo do comprimento e do ritmo do seu ciclo de crescimento do cabelo, você só poderá deixar o cabelo crescer até um certo comprimento antes que ele caia. Isso é completamente normal, então não se preocupe se seu cabelo não ficar mais longo que seus ombros.
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