Tome um banho mais rápido

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Há muitos benefícios de tomar um banho rápido. Você pode evitar chegar atrasado em algum lugar, ou economize água. Com disciplina e previsão, você pode tomar algumas medidas para agilizar sua rotina de banho.

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Método 1 de 3: Tomando um banho curto

1. Tome um banho frio. Se a água estiver fria, é menos provável que você fique muito tempo no chuveiro. Entre no chuveiro assim que o ligar e tente mantê-lo ligado por menos de dois minutos. Além da eficiência, os banhos frios podem aumentar o estado de alerta, melhorar a circulação, estimular a perda de peso, aliviar o estresse e acelerar a recuperação muscular.

2. Faça outras tarefas enquanto a água aquece. Se você não quiser tomar um banho frio imediatamente, abra a torneira e faça outras tarefas enquanto a água esquenta. Dependendo da eficiência do seu aquecedor de água e de quantas outras pessoas precisam usar o chuveiro, seu sistema pode aquecer quase instantaneamente ou pode levar alguns minutos. Encontre algumas tarefas rápidas para fazer enquanto espera..

Tira as tuas roupas. Prepare as roupas que deseja usar após o banho. Prepare rapidamente tudo o que você precisa para o dia.

Pegue seus itens essenciais de banho. Tenha seu xampu, condicionador, sabonete, pó, desodorante, toalha e qualquer outra coisa que você precise pronto.

Escove os dentes enquanto a água esquenta. Quando a água estiver morna, você pode terminar de escovar os dentes no chuveiro. Cuspa a pasta de dentes e lave a escova de dentes no chuveiro para economizar água e tempo.

3. Definir um alarme. Considere definir um alarme para um, dois ou três minutos, dependendo de quão curto você deseja tomar banho. Treine-se para correr contra o relógio. Quando o alarme tocar, saia do chuveiro, mesmo que você não esteja pronto. Ao aumentar a pressão, você pode encontrar novas maneiras de otimizar sua rotina. Desafie-se a tomar banho pelo menos alguns segundos a menos a cada semana.

4. Tome banho como eles fazem na marinha. Use os primeiros trinta segundos para se molhar. Desligue a água durante a parte do meio do banho enquanto se ensaboa. Por fim, ligue a água novamente para enxaguar em um minuto ou menos. Esta é uma ótima maneira de economizar água e energia e pode incentivá-lo a tomar banhos mais curtos.

Método 2 de 3: Lave o cabelo

1. Seja eficiente com shampoo e condicionador. Esprema um bocado de xampu em sua mão e misture-o rapidamente e completamente em seu cabelo. Deixe descansar por trinta segundos enquanto lava o corpo ou faz qualquer outra tarefa no banho. Em seguida, lave o xampu enquanto espreme um pouco de condicionador na palma da mão. Aplique o condicionador no cabelo e deixe agir por até um minuto enquanto se barbeia, esfolia ou faz qualquer outra tarefa no banho. Enxágue o condicionador do cabelo e saia do banho.

2. Lave o cabelo com shampoo e condicionador 2 em 1. Procure um condicionador de limpeza que contenha uma proporção de 1:3 de xampu e condicionador. Desta forma, você pode limpar seu cabelo enquanto cuida dele. Pode ser mais fácil tomar um banho rápido se você não tiver tempo para aplicar e enxaguar dois produtos separados para o cabelo.

3. Use alta pressão da água para molhar rapidamente o cabelo. Cabelos longos ou grossos podem demorar mais para lavar do que cortes de cabelo mais curtos. Se o seu chuveiro tiver um bico com pressão de água ajustável, ligue um jato para tornar o jato de água mais difícil. Quanto mais rápido seu cabelo ficar molhado, mais rápido você pode lavá-lo.

4. Considere não lavar o cabelo. Se você estiver com pressa, tente omitir o xampu e o condicionador do dia. Molhe o cabelo, mas não use produtos capilares demorados. Você realmente não precisa lavar o cabelo todos os dias.

Se você está se sentindo sujo, mas está com muita pressa, considere deixar o cabelo secar completamente. Use uma touca de banho para manter a umidade do lado de fora ou simplesmente não tome banho no cabelo.

Método 3 de 3: Simplifique as tarefas do chuveiro

1. Sabonete-se com eficiência. Esprema um bocado de sabão em sua mão e espalhe a palma e os dedos o mais largo possível. Ensaboe-se de forma rápida e eficiente com a mão estendida. Você pode se surpreender com a quantidade de espaço que suas mãos podem cobrir quando totalmente estendidas. Por exemplo, você pode cobrir cada perna com espuma de uma só vez, se conseguir fazer quase toda a volta.

Use um esfregão ou bucha com loção corporal já aplicada. Esta pode ser uma boa maneira de ensaboar seu corpo rapidamente.
Trabalhe simetricamente com as duas mãos, ensaboando os dois lados do corpo ao mesmo tempo. Ensaboe cada lado do peito e do tronco, bem como sob os dois braços, até as pernas - tudo um após o outro, com as mãos estendidas. Esta técnica também funciona para ensaboar o cabelo rapidamente e para secá-lo rapidamente.

Imagem intitulada Shower Quickly Step 10

2. Esfregue-se no chuveiro. Se esfoliar faz parte de sua rotina diária, considere fazê-lo no chuveiro para facilitar a remoção de partículas de pele. Esta não é exatamente uma maneira de tomar banho mais rápido, mas pode ajudá-lo a otimizar sua rotina matinal geral.

Imagem intitulada Shower Quickly Step 11

3. Faça a barba no chuveiro. Você pode ter que se olhar no espelho para depilar o rosto, mas também pode depilar outras partes do corpo à medida que a água flui ao seu redor. Tente depilar o peito, as pernas ou qualquer área que precise ser retocada. Ensaboe-se com loção ou espuma de barbear. Raspe suavemente e metodicamente, deixando a água lavar os pêlos soltos.

Isso funciona melhor se você precisar retocar o cabelo. Se seu corpo é muito peludo, você corre o risco de entupir o ralo do chuveiro.

Pontas

Acompanhe seu tempo. Defina um cronômetro ou olhe para um relógio para ver quanto tempo leva. Desafie-se a obter alguns segundos mais rápido a cada semana.
Lave o corpo enquanto deixa o condicionador de molho.
Use sabonete líquido em vez de sabonete.
Mantenha as mesmas rotinas e movimentos todos os dias.
Penteie o cabelo enquanto o condicionador ainda está no cabelo. Lave-o enquanto penteia o cabelo para torná-lo menos propenso a emaranhar.
Mantenha seus acessórios de banho em um só lugar para que você possa pegá-los mais rapidamente.
Tocar música alegre enquanto toma banho. Um ritmo rápido e energético pode ajudá-lo a manter um ritmo de banho mais rápido.
Se você planeja usar sabonete líquido em suas partes íntimas, certifique-se de que o rótulo diz que é seguro.
Enrole o cabelo em uma toalha se você tiver cabelos compridos.
Certifique-se de que o chuveiro ou a banheira não estejam muito quentes, pois podem danificar o cabelo e a pele. Você queima sua pele com isso.

Avisos

Verifique a temperatura da água antes de tomar banho.
Um banho pode ser uma fonte de ferimentos graves se você estiver com muita pressa e não perceber que derramou sabão no chão do chuveiro. Se você escorregar, cair e machucar a cabeça, você pode se machucar com a queda.
Não tranque a porta do banheiro para que as pessoas possam pelo menos chegar se você cair.