Instruções gratuitas passo a passo 
Quando você lavar o rosto, jogue água fria em vez de água quente. Guarde um banho quente para ocasiões especiais. Eles podem ser bons para a mente, mas não para a pele. 
óleo de côco. Esta substância maravilhosamente cheirosa derrete em sua pele e lhe dá um lindo brilho. manteiga de karité. Este hidratante é especialmente bom para a pele frágil do seu rosto. Você também pode colocá-lo em seus lábios. lanolina. As ovelhas produzem lanolina para manter a lã macia e seca, e atua como uma excelente barreira contra o ar frio do inverno. Azeite. Para os momentos em que sua pele realmente precisa de um condicionador profundo, você pode aplicar azeite em todo o corpo e deixar agir por 10 minutos. Enxágue com água morna e seque. Você pode comprar loção de ácido lático na farmácia. Torna a pele seca e escamosa elástica e macia novamente. 
Trate a acne, seja no rosto ou no corpo, com cuidado extra. Não escove as áreas propensas à acne e não use sabonetes ou produtos químicos agressivos que possam piorar a situação. Eczema, rosácea ou outros problemas relacionados à pele seca devem ser tratados com cuidado. Use produtos que não irritem ainda mais sua pele e peça ao seu médico para receitar algo para tratar sua pele, se necessário. 
Abacates e nozes. Estes contêm gorduras saudáveis que sua pele precisa para permanecer elástica. Plantas ricas em nutrientes. Concentre-se em frutas e vegetais que contenham vitaminas A, E e C, como batata-doce, cenoura, couve, espinafre, brócolis, manga e mirtilo. 
Frutas e vegetais aquosos, como pepino, alface, maçãs e frutas vermelhas. Chás de ervas e outros chás sem cafeína. Tente espremer um pouco de suco de limão em seu copo de água para uma alternativa refrescante. 
Tabaco. O tabaco causa manchas e rugas. Quando se trata de danos à sua pele, o tabaco é o maior culpado. Álcool. Demasiado álcool estica a pele, especialmente ao redor e sob os olhos, porque o corpo começa a reter a umidade lá. Limite o consumo de álcool a uma ou duas bebidas algumas vezes por semana. Cafeína. Demasiada cafeína desidrata o corpo, o que tem um efeito negativo na sua pele. Limite o consumo de café a 1 xícara por dia e beba um copo grande de água depois. 
Não esfregue a maquiagem com muita força no rosto, pois a pele ficará irritada e você poderá danificá-la. Use um bom removedor e seque com uma toalha. Experimente este truque para remover a maquiagem dos olhos: esfregue um algodão com vaselina nos cílios e ao redor dos olhos. A maquiagem vai sair em pouco tempo. Em seguida, lave a vaselina do seu rosto.
Use luvas no inverno para não rachar as mãos. Proteja também o resto do corpo com roupas quentes. Use luvas ao limpar. Proteja-se contra calos usando joelheiras e roupas de trabalho grossas se tiver que trabalhar em condições adversas.
Deixe sua pele sedosa e saudável
Contente
O sol, o clima frio e o ar seco podem afetar a textura da pele, deixando-a áspera e seca. Ao fazer algumas mudanças em sua rotina diária e estilo de vida, você pode tornar sua pele mais macia e firme. Continue lendo para obter métodos para obter a pele brilhante e saudável que você deseja.
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Método 1 de 3: Um plano diário de cuidados com a pele
1. Comece todos os dias com a escovação a seco da pele. A escovação a seco é uma técnica antiga de esfoliação para se livrar das células mortas da pele e estimular o fluxo sanguíneo. Se você escovar a pele a seco todos os dias, sua pele ficará mais radiante e se você continuar, sua pele realmente brilhará.
- Escolha uma escova seca feita de fibras naturais, em vez de cerdas de plástico. Escovas naturais são menos ásperas em sua pele.
- Escove seu corpo com movimentos curtos e firmes na direção do seu coração. Escove as pernas, tronco e braços. Use um pincel menor e mais macio para o seu rosto.
- Sempre comece com a pele seca e uma escova seca. Se você escovar a pele quando estiver molhada, não obterá o mesmo efeito.
2. Tome um banho frio. Lave a pele com água fria. Se você achar a água fria muito desconfortável, experimente com água morna e mantenha-a um pouco mais fria. A água quente não é boa para a pele, deixa você seca e áspera, enquanto a água fria deixa a pele mais firme e firme.
3. Não use muito sabão. Géis de banho, esfoliantes e muitas barras de sabão contêm produtos de limpeza que secam a pele e deixam uma camada que a torna fosca. Use um sabão à base de óleo natural ou omita completamente o sabão e lave apenas com água.
4. Hidrate sua pele. Depois de se secar, aplique uma loção ou outro bom hidratante na pele para reter a umidade e proteger a pele do ressecamento do ar. Experimente os seguintes hidratantes para uma pele brilhante e saudável:
5. Preste muita atenção ao seu tipo de pele. Algumas pessoas têm pele seca escamosa, outras têm pele oleosa e outras ainda têm uma combinação dos dois. Saiba quais partes do seu corpo precisam de cuidados extras e leve isso em consideração no seu dia a dia.
Método 2 de 3: Fazendo escolhas saudáveis
1. mexa-se. O movimento garante uma pele firme e melhora a circulação. Deixa você mais saudável de qualquer maneira e isso irradia sua pele. Incorpore os seguintes tipos de exercício em sua rotina diária três ou mais vezes por semana:
- Exercícios cardiovasculares, como caminhada, corrida, ciclismo ou natação. Esses esportes garantem que seu sangue seja bombeado bem e dão à sua pele um brilho saudável.
- Treinamento de força com pesos. Ao fortalecer seus músculos, sua pele fica mais firme e você parece mais suave.
- Exercícios de ioga e flexibilidade. Esses tipos de exercícios tornam seus músculos mais fortes e sua pele mais firme.
2. Coma uma dieta balanceada. Se você não receber todos os nutrientes de que precisa, sua pele mostrará. Recupere seu brilho comendo muitas frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Inclua na sua dieta produtos que sejam bons para a sua pele, como:
3. Beber muita água. A água dá firmeza às suas células e faz com que sua pele pareça fresca e radiante. Se você não estiver adequadamente hidratado, sua pele começará a secar. Beba pelo menos 8 copos de água por dia para manter sua pele saudável. Se você não gosta de tanta água, as seguintes coisas também podem ajudá-lo a se manter hidratado:
4. Evite substâncias que são ruins para sua pele. Não importa o quão bem você cumpra sua rotina diária de cuidados com a pele, certas substâncias o colocarão em desvantagem em sua luta por uma pele bonita. Limite ou elimine as seguintes substâncias que prejudicam a pele:
Método 3 de 3: Hábitos que tornam sua pele menos opaca.
1. Use protetor solar todos os dias. A exposição ao sol pode temporariamente tornar a pele mais bonita, dando-lhe um bronzeado, mas a longo prazo é prejudicial. Queimar ou tomar sol durante todo o verão vai deixar você com rugas, manchas e risco de câncer de pele.
- Passe protetor solar no rosto antes de sair de casa, mesmo no inverno.
- Use protetor solar no pescoço, ombros, peito, braços e qualquer coisa que receba muito sol. Se estiver de bermuda ou indo à praia, esfregue as pernas também.
2. Tire a maquiagem antes de dormir. Deixar maquiagem em seu rosto quando você vai para a cama é ruim para sua pele, pois os produtos químicos podem absorver sua pele a noite toda. De manhã sua pele absorveu toda a maquiagem.Use removedor de maquiagem e enxágue as sobras com água fria ou morna antes de dormir.
3. Proteja sua pele dos elementos. Sua pele endurece quando exposta a produtos químicos, temperaturas extremas e materiais. Mantenha sua pele macia tomando as seguintes medidas:
Pontas
- Coloque uma loção todos os dias.
- Não durma com maquiagem.
- Lave o rosto com água muito fria todas as manhãs e noites por cerca de 2 minutos.
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