Como ter uma pele pálida

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A pele escura é um traço evolutivo que evoluiu como mecanismo de defesa contra os raios nocivos do sol. No entanto, você pode preferir a pele mais pálida por várias razões culturais e estéticas. Você pode clarear gradualmente sua pele naturalmente, ficando longe do sol e cuidando do seu corpo. Algumas pessoas se beneficiam de uma certa dieta e cremes clareadores. No entanto, lembre-se de que será extremamente difícil deixar sua pele mais clara do que é naturalmente sem passar por tratamentos caros e potencialmente irreversíveis.

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Método 1 de 4: Protegendo sua pele do sol

1. Proteja sua pele dos raios UV. As pessoas que vivem mais perto do equador estão expostas a mais radiação ultravioleta (UV), o que faz com que as células da pele produzam mais melanina. Esta quantidade excessiva de melanina cria uma pigmentação da pele mais escura que ajuda a pele a se proteger dos danos causados pelos raios UV. Ficar longe do sol evita que a pele produza melanina extra, o que pode ajudar a obter uma pele mais pálida. No entanto, se sua pele for naturalmente escura, ficar longe do sol não ajudará muito.

Fique longe do sol o máximo possível, especialmente durante as manhãs e tardes. Tente ficar na sombra se você tiver que sair quando o sol estiver mais forte.
Tente trazer um guarda-chuva para se proteger do sol. Um guarda-chuva preto comum que mantém você seco na chuva também ajudará a bloquear pelo menos 90% de todos os raios UV.
Lembre-se de que a luz solar e os raios UV podem refletir em concreto, água, areia, neve e outras superfícies. Então observe o seu entorno.

2. Use protetor solar. Escolha um protetor solar de amplo espectro que proteja contra os raios UVA (raios que envelhecem a pele) e os raios UVB (raios que queimam a pele). Procure um protetor solar com fator de proteção solar (FPS) entre 30 e 50. Um produto com fator de proteção solar superior a 50 não será muito mais eficaz, portanto, não tente encontrar o produto com o fator de proteção mais alto.

Mesmo no inverno, você ainda estará exposto aos raios UV, mesmo que a temperatura seja mais baixa. Use protetor solar diariamente durante todo o ano, especialmente se você estiver praticando esportes de inverno em áreas de alta altitude.

3. Use roupas de proteção. A maioria das roupas de verão finas (como roupas de algodão) não o protegem muito do sol. Procure roupas com valor UPF ou fator de proteção UV. Opte por peças com mangas compridas, pernas compridas e gola alta. Considere usar óculos escuros, luvas e um chapéu de abas largas.

Seu corpo precisa do sol para produzir vitamina D, mas a maioria das pessoas não precisa expor a pele ao sol por mais de 20 minutos.

Método 2 de 4: Cuidando da pele e do corpo

1. Fornecer uma alimentação saudável. Uma dieta equilibrada composta por alimentos integrais, frutas frescas e muitos vegetais pode fazer maravilhas para a sua pele. Um corpo saudável significa uma pele saudável. A pele saudável geralmente também é clara, sem manchas, irregularidades, tom de pele irregular e manchas vermelhas ou secas.

Coma frutas e vegetais de todas as cores para garantir que você obtenha muitas vitaminas e minerais diferentes.
Coma alimentos ricos em vitamina C. A vitamina C pode ajudar a tornar sua pele mais pálida e também torna sua pele mais elástica. Apoia seu corpo na produção de colágeno.
Coma alimentos e beba bebidas com alto teor de antioxidantes. Isso pode ajudar a combater os sinais de envelhecimento, incluindo pele sem brilho, descolorida e enrugada.

2. Água potável. É possível beber muita água, mas sua pele e corpo ainda precisam ser hidratados para se manterem saudáveis. Beba quando estiver com sede, especialmente quando estiver se exercitando. Hidratar a pele evitará que ela fique seca e escamosa, e pode até fazer sua pele brilhar.

3. Exercite-se e exercite-se regularmente. Os exercícios aeróbicos são bons para o coração e os pulmões e também estimulam a circulação sanguínea. Uma forte circulação é essencial para obter uma pele saudável. O exercício também reduz o estresse, o que pode ajudar a reduzir as condições que causam vermelhidão, como acne e eczema.

Pessoas que têm uma condição de pele como rosácea, psoríase ou eczema devem se exercitar em uma área fresca para evitar ataques. Hidrate sua pele antes e depois do exercício para mantê-la saudável.

4. Mantenha sua pele limpa e hidratada. Lave a pele diariamente com um limpador suave, esfolie a pele uma ou duas vezes por semana e hidrate-a diariamente para para cuidar dele. A esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele, deixando sua pele mais fresca e limpa. A sujeira pode muitas vezes fazer sua pele parecer mais escura.

5. Massageie sua pele. Assim como os esportes, uma massagem na pele pode garantir uma circulação saudável. Antes de dormir, reserve um pouco de tempo para massagear completamente um pouco de loção ou gel de aloe vera em sua pele.

Método 3 de 4: Usando remédios caseiros e cremes clareadores

1. Clareie sua pele bronzeada. A pele exposta ao sol geralmente é mais escura porque a pele produziu mais melanina. O bronzeado desaparece naturalmente quando as camadas da pele escurecidas pelo sol secam e caem do corpo. Você não pode clarear as áreas da pele expostas aos raios UV, mas certamente pode ajudar a acelerar o processo esfoliando suavemente. Para proteger sua pele, é melhor esfoliar sua pele não mais do que duas vezes por semana.

2. Trate sua pele com alimentos que contêm muito ácido lático. Isso pode ajudar a tratar a pele seca, escamosa ou escurecida. Use-os como cremes e esfoliantes para remover camadas de pele morta. Antes de dormir, aplique uma fina camada de iogurte natural na pele e lave o iogurte após 10 minutos com água morna. Você também pode fazer uma máscara misturando uma colher de sopa de aveia, uma colher de suco de tomate e uma colher de iogurte. Aplique a mistura na pele e lave a pele depois de meia hora.

3. Trate sua pele com vitamina C. Alimentos ricos em vitamina C, como sucos cítricos, podem ser aplicados diretamente na pele para ajudar a esfoliar e clarear manchas escuras. Não aplique ácido cítrico no rosto e trate a pele com ácido cítrico apenas uma vez por semana. Aplique o suco na pele com uma bola de algodão e lave a pele após 10 a 20 minutos.

4. Faça uma máscara de clareamento da pele com açafrão ou farinha de grão de bico. Faça uma pasta grossa, mas fácil de aplicar, misturando farinha de grão de bico com água de rosas ou misturando açafrão com suco de pepino. Quando a pasta estiver pronta, aplique-a na pele. Enxágue a pele quando a pasta secar ou faça isso após 30 minutos.

5. Mergulhe sua pele em água de arroz. Esta é a água em que você lavou o arroz. Você também pode esfregar a pele com uma batata crua para clareá-la. Enxágue a pele com água morna após 20 a 30 minutos.

6. Experimente um creme descolorante da loja. Esses cremes são vendidos em muitas farmácias e departamentos de cosméticos de lojas de departamento. Eles reduzem a quantidade de melanina em sua pele, mas não há garantia de que eles deixarão sua pele tão pálida quanto você imagina. Certifique-se de conversar com seu médico antes de usar cremes clareadores comprados em lojas. Siga todas as instruções na embalagem para usar o produto de sua escolha de forma segura e correta.

Muitos cremes de clareamento da pele contêm hidroquinona como ingrediente ativo. Em alguns países este ingrediente é proibido por razões de segurança. Na Holanda, a hidroquinona só está disponível mediante receita médica em concentrações de 2 a 5%.

Em muitos países, não é permitido vender cosméticos que contenham mercúrio. Você ainda pode comprar esses produtos online, mas é uma boa ideia evitá-los.

Método 4 de 4: Usando maquiagem e roupas

1. Use pouca base e corretivo. Você pode usar esses tipos de maquiagem para deixar sua pele mais pálida. No entanto, usar um tom muito mais claro do que a sua pele pode criar um efeito não natural. Em vez disso, opte pelo tom que mais se assemelha ao seu próprio tom de pele ou pode ser um pouco mais claro, pois você está tentando obter uma tez mais pálida. Use base ou corretivo para cobrir pequenas manchas. Agora você tem uma tela em branco, por assim dizer, na qual pode aplicar o resto de sua maquiagem.

Experimente o creme BB para obter uma tez mais uniforme e se livrar de manchas ou manchas.

2. Use esmalte escuro, maquiagem para os olhos e batom. Cores escuras em suas unhas, lábios e olhos irão contrastar com sua pele e torná-la mais pálida. Tente preto, marrom, roxos profundos, vermelhos, azuis, índigo ou azul cobalto.

3. Considere pintar o cabelo. Como maquiagem escura e outros acentos, ter cabelos mais escuros pode contrastar com a pele do rosto e pescoço. Sua pele pode parecer naturalmente mais pálida, mas esta não é uma solução permanente. Existem também muitos tipos de tinturas de cabelo à base de henna à venda se você tem pele sensível ou prefere não usar tinturas de cabelo com produtos químicos mais agressivos.

4. Use roupas mais escuras. Pessoas de pele clara usando tons pastéis ou roupas de cores claras podem parecer desbotadas. Roupas mais escuras podem contrastar um pouco e deixar sua pele mais pálida. Lembre-se que este efeito só é visível se a sua pele já estiver bastante pálida por conta própria.

Pontas

Raspar ou depilar o cabelo o mais próximo possível da pele pode deixar sua pele mais pálida. Cabelos escuros e barba por fazer podem deixar sua pele mais escura.
Se você usa protetor solar regularmente ou evita o sol, tome um suplemento dietético com vitamina D, pois seu corpo pode não estar produzindo vitamina D suficiente.