Instruções gratuitas passo a passo 
Se você tem pele muito seca, como bochechas rachadas e lábios rachados no inverno, experimente uma pomada grossa como vaselina. 
Escolha produtos que digam na embalagem que são livres de gordura, óleo ou não comedogênicos. Se você está lidando com a pele oleosa, use lenços faciais durante o dia para limpar suavemente um pouco do sebo do rosto. Lenços faciais são papéis finos que se parecem um pouco com lenços de papel e que você pode usar para remover suavemente o sebo (e pode até usá-los enquanto usa maquiagem). 
Alguns produtos para acne podem ressecar a pele, portanto, certifique-se de ter um bom hidratante para usar todos os dias. 
As fragrâncias costumam irritar a pele sensível. Acima de tudo, escolha produtos que não contenham fragrâncias. Se você estiver preocupado com a reação da sua pele a um novo produto, teste-o em um pequeno ponto do rosto ou pescoço por 24 horas antes de aplicá-lo em todo o rosto. Não use o produto se o ponto de teste ficar vermelho e coçar. 
Escolha também produtos com fator de proteção solar, pois a pele envelhecida é rapidamente danificada pelo sol. Procure produtos rotulados como anti-envelhecimento, mas tome cuidado com promessas irreais ("Olhe 10 anos mais jovem em um ano"!`). 
A água quente abre os poros e pode irritar a pele, enquanto a água fria fecha os poros e retém a gordura e a sujeira. Use água morna para limpar suavemente o rosto. Faça um rabo de cavalo no cabelo antes de lavar o rosto para que você possa lavar todo o rosto facilmente. Um limpador de espuma penetra profundamente na pele e funciona muito bem para desobstruir os poros. Um limpador facial à base de óleo funciona bem para remover a maquiagem, mas pode entupir os poros se você ficar propenso a acne. 
Se você tem pele normal e não seca ou oleosa, opte por um hidratante à base de água. Se você tem pele seca, opte por um hidratante hidratante à base de óleo. Se a sua pele é oleosa e tem tendência a manchas, opte por um hidratante leve à base de água. A pele envelhecida seca rapidamente, então procure um óleo espesso ou hidratante à base de óleo mineral. 
A hamamélis também pode irritar a pele, portanto, não use toners que contenham esse ingrediente. 
Os esfoliantes manuais geralmente vêm na forma de esfoliantes e contêm partículas pequenas e grossas para remover as células mortas da pele e rejuvenescer a pele. No entanto, muitos dermatologistas acham essa forma de esfoliação muito agressiva para a pele. Se você quiser usar esse método, certifique-se de fazê-lo apenas uma vez por semana. Esfoliar a pele com muita frequência pode deixá-la vermelha e irritada, especialmente se você tiver pele sensível. Se você tem a pele muito seca, converse com seu dermatologista sobre esfoliantes químicos. A esfoliação química parece mais agressiva, mas na verdade é o método menos irritante de esfoliação e é adequado para todos os tipos de pele. Procure produtos que contenham alfa-hidroxiácidos, como ácidos glicólico, lático e mandélico. Esfoliar realmente resseca a pele, então certifique-se de usar um hidratante depois. 
Não se esqueça de usar protetor solar sempre que sair, mesmo no inverno. Só porque não é tempo ensolarado não significa que o sol não pode danificar sua pele. 
Rugas são normais à medida que você envelhece e não são ruins em si. Não sinta que precisa encobrir sinais perfeitamente normais de envelhecimento. Você também pode conversar com um dermatologista sobre o tratamento de rugas com tretinoína, uma forma de vitamina A apenas com receita médica. 
Manchas escuras na pele podem ter várias causas, como exposição ao sol, gravidez, menopausa, medicamentos e impurezas. Se você usar produtos com retinóides, verá uma diferença dentro de alguns meses. A melhor maneira de evitar manchas escuras na pele é usar protetor solar. 
Você pode faça sua própria máscara facial ou compre um na loja. 
Pele sensível pode significar muitas coisas, mas a melhor maneira de descobrir se você tem pele sensível é ver se sua pele fica vermelha e irritada depois de usar produtos de cuidados com a pele e maquiagem. Procure produtos com ingredientes calmantes e anti-inflamatórios como camomila, chá branco, aloe vera, calêndula, aveia e plantas aquáticas. 
Um dermatologista pode prescrever cremes, loções e pomadas mais fortes para ajudar a limpar a pele. 
Não beba líquidos com efeito diurético, como café e álcool. 
Quando adolescente, tente dormir de nove a dez horas por noite. Dormir o suficiente também melhora a saúde geral. 
Todo mundo tem coisas diferentes que ajudam a reduzir o estresse. Então você pode ter que tentar alguns métodos diferentes até encontrar o que funciona para você. 
Parar de fumar não é exatamente fácil, mas é seguro possível se você perseverar e tiver o apoio de amigos e familiares. Você pode usar adesivos de nicotina e chiclete de nicotina para parar de fumar cigarros.
Obtenha uma pele fresca
Contente
Todo mundo já lidou com problemas de pele em algum momento de sua vida, seja acne, pele seca, pele sensível, pele oleosa, descoloração ou rugas. É impossível prevenir completamente os problemas de pele, mas você pode tomar medidas para preveni-los ou controlá-los parcialmente. Tente ter expectativas realistas sobre sua pele e não desanime se levar vários meses para que sua nova rotina de cuidados com a pele mostre resultados. Se você tiver alguma dúvida sobre sua pele, pergunte a um dermatologista.
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Método 1 de 4: Escolhendo produtos de cuidados com a pele adequados ao seu tipo de pele
1. Descubra qual é o seu tipo de pele. Lave o rosto, seque e espere uma hora. Pressione um lenço limpo no nariz, queixo, bochechas e testa e, em seguida, procure sebo no tecido. Isso pode ajudá-lo a determinar se você tem pele oleosa, seca ou normal.
- Se você não vir nenhum resíduo gorduroso no tecido e sua pele não estiver firme e seca, então você tem pele normal.
- Se você vir sebo no tecido, você tem pele oleosa. Também é possível que você sofra rapidamente de acne.
- Se você não vir nenhum resíduo gorduroso no tecido, mas sua pele estiver tensa e escamosa, você tem pele seca.
- A pele mista significa que sua pele é seca e oleosa. Seu rosto pode ser escamoso e áspero nas bordas, mas oleoso na zona T (testa, nariz e queixo). Com a pele mista, os poros geralmente só são claramente visíveis na zona T.
- Se você tem pele sensível, sua pele pode ficar vermelha e irritada com bastante facilidade.
- Se você pode ver linhas finas e rugas em sua pele, então você tem uma pele envelhecida.
2. Escolha produtos hidratantes se tiver pele seca. Se sua pele estiver tensa, seca e escamosa, você provavelmente tem pele seca. Tente não usar produtos que ressecam a pele, como o ácido salicílico, e opte por hidratantes espessos e outros produtos que hidratem profundamente a pele.
3. Não use produtos à base de óleo se você tiver pele oleosa. Se você tem pele oleosa, isso significa que as glândulas sebáceas do seu rosto estão produzindo muito sebo durante o dia. Ainda é importante usar hidratantes, mas não use limpadores e desmaquilhantes que contenham muito óleo para que a pele não fique muito oleosa.
4. Atenha-se a produtos leves e suaves se você tiver acne rapidamente. Assim como com a pele oleosa, se você tiver acne rapidamente, é importante não usar produtos espessos que possam entupir os poros. Procure produtos de cuidados com a pele, como produtos de limpeza, hidratantes e removedores de maquiagem, que digam que não contêm graxa ou óleo e não obstruem os poros.
5. Escolha produtos com menos de dez ingredientes se tiver pele sensível. A pele sensível precisa de um tratamento especial para não ficar irritada. Tente procurar produtos que tenham menos de dez ingredientes listados na embalagem para garantir que eles não deixem sua pele com coceira ou seca.
6. Escolha produtos hidratantes e hidratantes se você tiver uma pele envelhecida. Sua pele pode enrugar e tornar-se menos flexível à medida que envelhece. Isso é completamente normal, mas hidratar a pele pode ajudar a retardar o processo e obter um rosto mais fresco. Atenha-se a produtos que hidratam a pele e retêm a umidade se você tiver uma pele envelhecida.
Método 2 de 4: Construindo uma rotina de cuidados com a pele
1. Remova a maquiagem do rosto com removedor de maquiagem. Use toalhetes de maquiagem ou um removedor de maquiagem líquido para limpar o rosto antes de dormir e após o exercício. Limpe suavemente o removedor de maquiagem em seu rosto, concentrando-se nas áreas onde você aplicou a maquiagem. Limpe o rosto em movimentos circulares até que o lenço permaneça limpo e, em seguida, comece o próximo passo em sua rotina de cuidados com a pele.
- Você pode usar um removedor de maquiagem sem óleo, água micelar ou lenços umedecidos para tirar a maquiagem do rosto.
- Deixar a maquiagem na pele durante a noite pode entupir os poros e impedir que a pele se recupere do estresse do dia anterior. Há então uma chance de você sofrer de cravos, espinhas, pele oleosa e todos os tipos de outros problemas indesejados.
2. Lave o rosto duas vezes ao dia com um limpador suave. Molhe a pele com água morna e coloque um pouco de limpador facial nas mãos. Esfregue as mãos para criar uma espuma do limpador e aplique-o no rosto. Enxágue o rosto completamente com água e seque a pele com uma toalha limpa.
3. Aplique uma quantidade do tamanho de uma moeda de hidratante para bloquear a umidade em sua pele. Esprema um pouco de hidratante do tamanho de uma moeda na ponta dos dedos e esfregue as mãos para espalhá-lo. Aplique o hidratante na pele, concentrando-se nas áreas mais secas, como testa, queixo e bochechas. Deixe o hidratante agir por cerca de cinco minutos, depois passe para o próximo passo.
4. Refresque a sua pele com um toner suave. Não é absolutamente necessário usar toner para cuidar da pele, mas pode ajudar a fechar os poros e equilibrar o pH da pele. Esprema uma quantidade do tamanho de uma ervilha de toner suave e sem álcool da garrafa e aplique-a na pele para uniformizar o tom da pele e reter a umidade. Não use toner com álcool, especialmente se você tiver pele seca ou sensível. Pode irritar sua pele.
5. Esfolie a pele uma vez por semana para remover as células mortas. Você pode fazer isso com um esfoliante manual ou químico. Molhe o rosto e esprema uma quantidade de esfoliante do tamanho de uma moeda nas mãos e esfregue-a entre as pontas dos dedos. Esfregue suavemente o agente esfoliante em sua pele em movimentos circulares. Concentre-se em manchas secas e oleosas e certifique-se de pular a pele sob os olhos. Enxágue bem o rosto com água e seque a pele.
6. Use protetor solar todos os dias para proteger sua pele. Procure protetor solar com fator de proteção solar de pelo menos 30 e aplique-o na pele como último passo de sua rotina de cuidados com a pele. O óleo bronzeador protege a pele dos raios solares nocivos e evita que a pele fique vermelha, seca e enrugada ao longo do tempo. Use-o todos os dias, mesmo se você ficar dentro de casa.
Método 3 de 4: Corrigindo problemas de pele
1. Combata a acne com produtos que ressecam a pele. Tente usar produtos de limpeza que contenham ingredientes como triclosan, perozida de benzoíla e ácido salicílico. Use um hidratante leve para repor a deficiência de umidade causada por esses produtos e converse com um dermatologista se a acne persistir.
- A acne é um problema completamente normal que afeta quase todos, especialmente adolescentes e adultos jovens.
- Além de seguir sua rotina normal de cuidados com a pele, muitas vezes ajuda a aplicar um produto medicamentoso em suas espinhas. Esse remédio geralmente está disponível na forma de creme ou pomada. Alguns dos melhores produtos contêm ingredientes como peróxido de benzoíla, ácido salicílico, enxofre, retinóides e ácido azelaico. A maioria desses cremes e pomadas tópicos estão disponíveis no balcão, mas alguns mais fortes são vendidos apenas com receita médica.
- Tente não tocar e espremer suas espinhas. Isso pode torná-los maiores e causar cicatrizes.
2. Combata as rugas com produtos que contêm antioxidantes. Procure hidratantes ou loções com antioxidantes. Os antioxidantes neutralizam os radicais livres que destroem as células da pele e contribuem para os sinais de envelhecimento. Alguns ingredientes conhecidos que contêm antioxidantes incluem extratos de chá, retinol (uma forma de vitamina A) e cinetina (um hormônio vegetal que aumenta a quantidade de colágeno na pele).
3. Descolorir descolorações com retinóides. Compre diferentes produtos de cuidados com a pele com retinóides e use-os todos os dias. Os retinóides esfoliam a pele, removendo as camadas superiores descoloridas da pele, revelando uma pele fresca e nova por baixo, deixando sua tez mais clara e mais uniforme.
4. Use uma máscara facial para hidratar a pele. As máscaras faciais são cremes e folhas espessos que você pode aplicar no rosto e deixar secar para hidratar a pele e obter uma tez brilhante. Você pode escolher uma máscara que se destina ao seu tipo de pele para obter o máximo benefício. Tente usar uma máscara facial apenas uma vez por semana para que sua pele não fique sobrecarregada.
5. Tenha cuidado se você tem pele sensível. Ao comprar produtos para pele sensível, evite produtos de limpeza, hidratantes e outros produtos que contenham fragrâncias e corantes. Estes ingredientes irritam a pele mais rapidamente e é mais provável que você tenha uma reação alérgica. Tente escolher produtos o mais simples possível. Procure produtos de limpeza e cremes com dez ou menos ingredientes.
6. Consulte um dermatologista em caso de problemas graves de pele. Se você sofre de acne recorrente, psoríase (manchas secas e com coceira na pele), rosácea (vermelhidão e inchaços cheios de pus) ou cicatrizes profundas, pode ser uma boa ideia conversar com um dermatologista sobre o tratamento. Marque uma consulta com um dermatologista para discutir os próximos passos que você pode tomar.
Método 4 de 4: Ajustando seu estilo de vida
1. Fornecer uma dieta equilibrada com muitas vitaminas. Coma frutas e vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis para manter seu corpo e pele saudáveis. Sua saúde geral pode afetar a aparência da sua pele, por isso é importante cuidar bem de todo o seu corpo se quiser obter uma pele clara e bonita.
- Você também pode tomar suplementos com vitaminas B e K que são especialmente indicados para pele e cabelo saudáveis.
2. Beba cerca de oito copos de água por dia para se manter hidratado. Não há relação direta entre a quantidade de água que você bebe e a limpidez da sua pele, mas beber água é importante para a saúde geral do seu corpo. Leve uma garrafa de água com você e beba sempre que estiver com sede para se manter hidratado ao longo do dia.
3. Durma pelo menos oito horas para que sua pele pareça renovada. Se você não dormir o suficiente, pode acordar com olheiras e pele cansada. Tente manter um horário regular de sono e dormir cerca de oito horas por noite para que sua pele possa se renovar e se reparar enquanto você dorme.
4. Reduza seu nível de estresse para evitar que seus problemas de pele piorem. O estresse é ruim para sua pele em todos os níveis. Pode causar erupções, vermelhidão, sensibilidade e rugas, e fazer com que sua pele produza muito sebo. Tente fazer algumas coisas todas as semanas que reduzam o estresse, como ioga, meditação, pintura, leitura e desenho.
5. Pare de fumar se puder. O tabagismo pode descolorir a pele, causar rugas e fazer com que a pele pareça muito mais velha do que realmente é. Se tiver coragem, tente parar de fumar o quanto antes para ter uma pele mais saudável e radiante.
Pontas
- Teste os produtos de cuidados com a pele em seu pulso ou braço antes de usar para ver se você reage mal a eles.
- Tente tocar seu rosto o mínimo possível durante o dia.
- Tente manter o cabelo longe do rosto para evitar entupir os poros com sebo e sujeira.
Avisos
- Se você tiver problemas sérios de acne e espinhas, consulte seu médico ou um dermatologista.
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