Medindo seu pulso: 10 passos (com fotos)

Contente

Degraus
- Método 1 de 2: Medida para um relógio ou pulseira
- Método 2 de 2: Determine suas medidas corporais
Pontas
Necessidades
- Medição para um relógio ou pulseira
- Determinando as medidas do seu corpo

Determinar a circunferência e a largura do seu pulso pode ajudá-lo a determinar o tamanho que você precisa para um relógio ou pulseira. Determine que tipo de joia você está usando para saber o que medir, como circunferência do pulso, largura do pulso ou circunferência da mão. Em seguida, enrole um pedaço de barbante ao redor do local, para que você possa determinar o comprimento. Você também pode usar as medidas do pulso para calcular o tamanho do seu corpo.

Degraus

Método 1 de 2: Medida para um relógio ou pulseira

Imagem intitulada Medir o tamanho do pulso Etapa 1

1. Determine a circunferência do pulso ao medir para um relógio ou pulseira padrão. As pulseiras e pulseiras de relógio padrão se encaixam completamente ao redor do seu pulso, então meça a circunferência do seu pulso para o tamanho certo. Escolha o local em seu pulso onde você normalmente usaria suas joias para obter uma medida precisa - geralmente em torno da parte mais larga do pulso ou logo abaixo do osso próximo à sua mão.

Se você precisar da circunferência do seu pulso para um monitor de frequência cardíaca, meça cerca de 1,5 a 2 cm acima da articulação do pulso para obter uma leitura mais precisa da frequência cardíaca.

Imagem intitulada Medir o tamanho do pulso Passo 2

2. Meça a largura do seu pulso para uma pulseira aberta. Pulseiras abertas têm uma abertura, para que você possa deslizar a pulseira sobre o pulso. Escolha o ponto mais largo em seu pulso, geralmente onde você sente os ossos nodosos em ambos os lados do braço. Ao medir para uma pulseira aberta, você só precisa medir a largura de um lado do pulso para o outro.

Imagem intitulada Medir o tamanho do pulso Passo 3

3. Meça em torno de seus dedos para pulseiras fechadas. Pulseiras fechadas têm um formato rígido e devem deslizar sobre sua mão quando você as coloca. Ao medir seu pulso para determinar o tamanho correto da pulseira, segure sua mão à sua frente com a palma para cima. Mova o polegar para a parte inferior do dedo mindinho para que sua mão tenha a mesma forma de quando você coloca uma pulseira. Meça a circunferência da sua mão ao redor dos nós dos dedos.

Tenha cuidado para não mover o dedo mindinho ou você terá uma leitura imprecisa.

Imagem intitulada Medir o tamanho do pulso Etapa 4

4. Enrole um pedaço de barbante em volta do pulso ou da mão, dependendo da joia que você deseja medir. Use um pedaço de barbante com cerca de 30 cm de comprimento, para que haja o suficiente para enrolar no pulso. Coloque a corda em uma superfície plana para que fique reta e coloque o pulso sobre ela de modo que a palma da mão fique voltada para cima. Enrole as pontas sobre o pulso para que a corda fique apertada contra a pele e se sobreponha no meio.

Se você estiver medindo a largura do pulso para uma pulseira aberta, coloque o cordão no pulso de modo que a ponta comece no osso nodoso de um lado do pulso e se estenda para o outro lado.

Se você estiver medindo a largura do seu pulso para uma pulseira fechada, comece com a corda na parte superior dos dedos e enrole-a em volta da mão para que ela passe sobre a base do polegar.

Se você tiver um, também pode usar uma fita métrica flexível para determinar o tamanho do seu pulso.

Dica: se você não tiver barbante, você também pode cortar uma tira de papel de uma polegada de largura, para enrolar em seu pulso. Alguns sites oferecem réguas imprimíveis para que você possa ver a medida quando estiver enrolado no pulso.

Imagem intitulada Measure Wrist Size Step 5

5. Marque o ponto na corda onde ela se sobrepõe em seu pulso. Certifique-se de que a corda esteja bem ajustada à sua pele antes de marcá-la. Use um marcador para desenhar pontos na corda onde ela se sobrepõe. Certifique-se de marcar ambas as extremidades da corda para que você possa obter uma medição precisa.

Se você estiver usando uma fita métrica flexível, veja qual número está no zero no final.

Se você medir a largura do seu pulso, marque o ponto onde a corda encontra o osso na parte interna do braço.

Imagem intitulada Measure Wrist Size Step 6

6. Segure a corda contra uma régua para determinar o tamanho. Coloque a corda em linha reta ao longo de uma régua. Coloque a corda de modo que uma das marcas que você fez na corda se alinhe com a extremidade da régua e determine a distância até a segunda marca. Anote sua medida para não esquecer.

Você também pode usar uma fita métrica se não tiver uma régua.

Imagem intitulada Measure Wrist Size Step 7

7. Adicione 1 cm à circunferência medida, para que a joia não fique muito apertada. Pulseiras ou relógios podem se tornar desconfortáveis se estiverem muito apertados. Adicione 1 cm à circunferência que você mediu, para que o relógio ou pulseira fique mais solto.

Por exemplo, se a circunferência do seu pulso for de 14 cm, a circunferência final será de 15 cm.

Não adicione nada à sua circunferência medida se estiver medindo para um monitor de frequência cardíaca, pois ele precisa se ajustar perfeitamente à sua pele para obter uma leitura precisa.

Método 2 de 2: Determine suas medidas corporais

Imagem intitulada Measure Wrist Size Step 8

1. Meça a circunferência do seu pulso logo acima do osso. Sinta seu pulso para localizar os ossos nodosos em ambos os lados de seu braço e coloque sua corda na lateral, logo acima do osso. Enrole a corda em torno de seu pulso até ficar apertada e marque onde ela se sobrepõe ao final. Endireite a corda e segure-a contra uma régua para determinar a circunferência. Anote o esboço para não esquecer.

Não adicione comprimento extra à circunferência medida.
Você também pode usar uma fita métrica flexível, se tiver uma. Olhe onde a fita métrica se sobrepõe à marca zero no final, como um ponto para sua medição.

Imagem intitulada Measure Wrist Size Step 9

2. Determine sua altura usando uma fita métrica ou régua. Fique em pé com as costas contra a parede e olhe para frente. Mantenha os pés planos e juntos para que os calcanhares também toquem a parede. Peça a outra pessoa que marque sua altura na parede para combinar com o topo da sua cabeça. Afaste-se da parede e meça sua altura do chão até a marca com uma fita métrica.

Certifique-se de estar em um piso duro em vez de um tapete, caso contrário, pode dificultar a medição correta da sua altura.

Dica: não inclua seu corte de cabelo ao medir sua altura. Meça plana em cima de sua cabeça em vez disso.

Imagem intitulada Measure Wrist Size Step 10

3. Compare a circunferência do pulso com a altura usando uma tabela de tamanhos de corpo. Pesquise on-line por uma tabela de tamanhos e encontre sua altura dentro do intervalo indicado. Em seguida, compare o tamanho do seu pulso com a sua altura para determinar se você tem uma constituição esbelta, média ou pesada.

Por exemplo, se você é uma mulher que tem entre 160 e 170 cm de altura, você será baixinha se a circunferência do seu pulso for menor que 6 cm, média se estiver entre 15-16 cm e forte se for maior que 16 cm. cm.

Você pode encontrar uma tabela de tamanhos aqui: https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm.

Converse com seu médico sobre o que sua construção significa para seu peso ideal ou seu IMC.

Pontas

Compare o tamanho do seu pulso com as tabelas de tamanhos dos relógios ou pulseiras que deseja comprar, pois pode não encontrar uma correspondência exata. Encomende um tamanho um pouco maior para se certificar de que se encaixa corretamente.