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Você já pediu mudanças de comportamento que o magoaram ou aborreceram? Apenas para descobrir que nada aconteceu? Ofereceu-lhe um curso de ação razoável para ele seguir, mas nem sequer foi tentado? Nesses casos, alguém o desrespeitou e não demonstrou intenção de se comportar bem. Você sente que seus limites estão sempre sendo ultrapassados? Você se sente amargo o tempo todo porque parece que é você quem está desistindo ou cedendo a tudo para manter a paz? Isso não é um relacionamento, isso é tirar vantagem de você. Sinta-se sufocado ou sufocado porque essa pessoa está sempre se agarrando a você, rondando você, olhando para você ou agindo como se você não fosse confiável? Sente que não pode passar tempo com amigos ou outras pessoas por medo de que seu namorado ou namorada fique bravo? Você pode ficar sozinho, sozinho, sem que ele ou ela o incomode? Pessoas que grudam, são invejosas ou não confiam em você não são um bom material de relacionamento. Até que eles tenham trabalhado com seus próprios problemas com confiança, eles farão qualquer relacionamento parecer sufocante. Você está considerando se você está sendo aproveitado? Seu parceiro disse que mudaria e depois se recusou a fazê-lo? Nesse caso, você provavelmente notará que será um padrão repetitivo, aproveitando-se de você o tempo todo. Cuide de você, cuide de suas próprias necessidades? Ou é tudo sobre ele ou ela o tempo todo? Você muda a si mesmo para se adequar às necessidades e preferências do outro?? Se este for o caso, não é saudável para você e você não se tornará a pessoa que realmente é. 
"Há muito tempo venho pensando na possibilidade de ficarmos juntos e simplesmente não nos vejo juntos no futuro. Não vejo que tenhamos os mesmos interesses, não nos vejo no mesmo caminho. Eu realmente pensei sobre isso porque eu me importo com você, mas eu simplesmente não acho que somos bons o suficiente para ficarmos juntos." 
Ele ou ela chora muito. Isso é difícil e o abraço é permitido, mas nada mais íntimo. Não ceda – as lágrimas desabam e são uma boa saída, então isso é bom para o outro, mesmo que pareça horrível no momento. Assegure-lhe que vai ficar tudo bem, porque vai. Ele ou ela pode ficar com raiva e gritar e xingar. Mantenha a calma e o foco no motivo pelo qual isso acabou. Diga coisas como "Sinto muito que você esteja tão chateado. Eu sei que isso não é fácil, mas acabou," ou "Eu posso entender porque você está com raiva, mas a raiva não destrói mais um monte de coisas que já estão quebradas". Em alguns casos, é melhor não dizer nada além de "Vamos discutir isso se você estiver se sentindo menos chateado. Não podemos decidir nada se você se sente assim". Ele ou ela pode ser aliviado. Isso pode surpreendê-lo, mas muitas pessoas sabem quando o rompimento está chegando, eles sentiram, eles sabem que está chegando, principalmente se você já pediu uma pausa para pensar. E naquela época, eles podem já ter chegado à conclusão de que não vale a pena avançar, mas eles não queriam ser os únicos a colocar a brecha em movimento. Não aja como se estivesse decepcionado com o alívio da outra pessoa – esse é um bom resultado para vocês dois! 
Seu parceiro pode continuar dizendo o tempo todo: "Eu só não entendo porque você está fazendo isso comigo". Neste ponto, você pode gentilmente deixá-lo saber que você não está fazendo isso para machucá-lo, que o ponto é que você percebe que não pode estar em um relacionamento que não é bom para você vocês sente que é sobre sentir que vocês dois não se encaixam. Ajude a outra pessoa a entender que isso não é um ato contra ela pessoalmente, que ela ainda é uma ótima pessoa que merece um relacionamento com alguém que seja certo para ela. 
Terminar com alguém que simplesmente não entende
Contente
Às vezes sua namorada ou namorado simplesmente não entende que acabou. Você diz a ele várias vezes, mas ele finge deixar suas emoções falarem. Pode ser muito irritante e até doloroso que você continue percebendo que a outra pessoa não aceita. Você não quer machucá-lo, mas no final corre o risco de explodir e dizer coisas cruéis por desespero. Aqui estão algumas maneiras de ser determinado, para deixar muito, muito claro que o relacionamento definitivamente acabou.
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Parte 1 de 3: Limpando sua própria cabeça
1. Peça espaço, para processar sua raiva e ter certeza de sua decisão. Você provavelmente está com raiva ou magoado, levando a querer se distanciar dessa pessoa que você amou ou ainda ama, mas não quer ficar com ela. É algo contraditório. Se você estiver com raiva e ainda for forçado a ficar perto dessa pessoa, isso pode levar a uma explosão. Também pode levar a críticas e brigas que drenam tudo o que ainda é bom de um relacionamento.
- Diga a ele ou ela que você não se sente feliz no relacionamento e que precisa de algum espaço para pensar e se livrar da raiva. Um tom firme pode ser necessário para fazer essa pergunta, mas faça isso e espere que a outra pessoa o respeite o suficiente para lhe dar tempo para pensar.
- Não tire uma semana para pensar e depois faça algo com essa pessoa no dia seguinte. Tome sua distância. Não ligue e não envie aplicativos nem os atenda. Não o veja, ou se você não puder evitar isso, não dê muito tempo a ele. Deixe este tempo girar em torno de você sozinho, mesmo se você sentir falta do outro.
- Se você sente muita falta dele ou dela, tente colocar isso em perspectiva. Listar prós e contras. Liste o que você quer em um relacionamento. Faça uma lista do que você gosta nessa pessoa e do que você não gosta. Converse com seus amigos, saia e não mude seu status do Facebook até ter certeza.
2. Avalie o que não está funcionando no relacionamento. Isso o ajudará a ser muito determinado quando disser ao seu namorado ou namorada que acabou. Garante que você não vai ceder a implorar para dar outra chance. E o mais importante, ajuda você a parecer que está falando sério sobre o fim do relacionamento. Considere o seguinte:
3. Pense se você quer ou não dar uma segunda chance. Isso depende do motivo pelo qual você quer terminar. Se você já deu a essa pessoa oportunidades mais do que suficientes para mudar, pule esta etapa. Por outro lado, se você sente que precisa fazer isso para se sentir bem porque fez tudo o que podia, talvez possa tentar novamente. Uma vez você concordou em ficar com essa pessoa e é por isso que você provavelmente tomou decisões sábias em algum momento. Confie nesse julgamento e respeite a pessoa que você escolheu com ele. Dê a ele ou ela uma segunda chance, se você ainda não o fez. É possível que, quando você pediu tempo para pensar, ele também estivesse pensando. E talvez ele ou ela tenha pensado em admitir erros ou até mesmo mudar seu comportamento. Se você não tiver um motivo convincente para terminar, tente novamente. Respeite sua escolha original e dê ao outro outra chance de atender às suas demandas.
Parte 2 de 3: Terminando para realmente terminar
1. Certifique-se de ter trabalhado em sua raiva, conforme descrito na seção anterior. Quando você está com raiva, pode ser difícil terminar com firmeza, mas gentilmente e você não quer que as emoções tomem conta do rompimento, pois isso o torna propenso a ser convencido a não. Depois de tomar algum espaço, você pode esperar até perdoar o outro. Tente entender as coisas da perspectiva dele. Pense no quanto você o ama ou o amou. Lembre-se que isso vai machucar a outra pessoa também, talvez mais do que você.
- Dito isso, não mude de ideia por causa da culpa. Se você quer terminar, se vê que não funciona mais, não deixe a culpa te machucar mais. Você tem que se cuidar primeiro.
2. Converse com seu parceiro sobre como chegou a esse ponto. Consulte os problemas, não a personalidade. Diga a ele ou ela as razões pelas quais o relacionamento não está funcionando para você. Se você ainda a ama diga isso. Apenas diminui a dor, mas seja honesto. Você está terminando, então não precisa mais calar a boca. Diga à outra pessoa a verdade sobre por que você estava infeliz. Talvez ela aprenda com a experiência e mude para relacionamentos subsequentes.
3. Fixe a ruptura com firmeza. É necessário passar a mensagem para que ele ou ela saiba que acabou. Faça isso com cuidado, de preferência imediatamente após a conversa, mas seja determinado. Deixe o outro saber que não há mais chances e está feito. O que você diz deve mostrar o quanto você pensou sobre as coisas. Este não é um palpite repentino, você pensou profundamente e isso ajuda seu parceiro a perceber que você não vai voltar a ele. Por exemplo:
4. Esteja preparado para as possíveis reações à sua mensagem firme sobre o rompimento. Coisas que você pode encontrar incluem:
5. Repita suas razões para a separação, se necessário. Talvez essa pessoa precise ouvir novamente, através das lágrimas, choque ou raiva. Isso é permitido, fortalece a mensagem e deixa menos espaço para erros. Apenas seja gentil e gentil, como você seria com qualquer outra pessoa com quem você falasse. Não há absolutamente nenhuma necessidade de ser mesquinho ou furioso e todos os motivos para ser gentil e compassivo; isso é uma coisa dolorosa de acontecer, mas isso não muda o fato de que é algo necessário.
Parte 3 de 3: Ficar Separado
1. continue com sua vida. Aí vem a parte mais difícil. Não fique em contato com seu parceiro sobre qualquer coisa além de coisas que precisam ser retiradas ou devolvidas. Não entre em contato via sites online, telefone ou e-mail. Aqui estão mais alguns pontos a serem considerados:
- Se a outra pessoa continuar enviando aplicativos, mensagens, notas, o que for, você não responde. Isso só dá a uma pessoa tenaz a esperança de que há uma oportunidade de voltar a ficar juntos.
- Se a outra pessoa usar amigos, familiares e qualquer outra pessoa para entrar em contato com você, diga a essas pessoas com firmeza que você ainda se importa com o bem-estar dessa pessoa, mas que o relacionamento íntimo acabou e que você apreciaria que essas outras pessoas não fossem. t tentando consertar as coisas em sua vida pessoal e escolhas.
- Quando as crianças estão envolvidas, você só comunica sobre as necessidades das crianças. Continue a ver seus filhos ou deixe-os ser vistos sem entrar em discussões sobre sua vida amorosa passada com seu parceiro. Não use seus filhos como mensageiros e não deixe seu parceiro fazer o mesmo.
2. Seja legal com seu ex-parceiro. Envie as coisas dele ou deixe a outra pessoa pegar sem ser má. Você já amou essa pessoa; não há necessidade de destruir sua coleção de discos ou rasgar todas as suas fotos em um humor furioso. Se o relacionamento foi violento, indelicado ou infiel, rapidamente e silenciosamente jogue fora qualquer lembrança ou filmagem sem barulho (um ritual calmo é permitido) – lembre-se, isso também é sobre seu carma e, embora o vodu e os pertences de seu ex possam queimar, você consegue me sinto bem naquele momento, isso alimenta a raiva. Deixe ir para ser feliz e trate seu ex-parceiro como um ser humano que agora pode viver sua vida sem você. E o melhor de tudo, se você não destruir as coisas, a conta bancária ou qualquer outra coisa que ele ou ela valorize, há ainda menos motivos para assediá-lo, ou pior, processá-lo, que são outras maneiras de fazer isso. em contato. Sim, você pode se surpreender ao saber que entrar com uma ação judicial contra as pessoas é uma ótima maneira de manter a comunicação, mesmo que seja de maneira raivosa. Deixe ir para ser deixado ir.
3. Deixe que outros intervenham por você se seu ex não parar de ligar ou se aproximar de você. Pode ser útil ter amigos, familiares e outras pessoas dizendo a essa pessoa que você realmente não vai responder e que você realmente quis dizer isso quando o rompimento aconteceu. Às vezes, uma terceira pessoa é necessária para indicar que o relacionamento realmente terminou. Pode parecer insensível, mas perceba que você tentou o seu melhor para terminar as coisas com essa pessoa.
4. Perceba que você pode se sentir cansado e chocado por um tempo. Mesmo que você tenha pensado sobre as coisas, é uma grande mudança de vida estar fora de um casal e pode demorar um pouco para se acostumar. Permita-se sofrer. Acabou, mas as memórias ainda fazem parte de quem você era naquele momento de sua vida. Você pode chorar, realizar um ritual calmo (não com raiva) para deixar ir e sentir dor. Isso é tudo normal. Lançamento. você está livre agora.
Pontas
- Aderir à regra de não ligar, não enviar mensagens de texto, não entrar em contato se a outra pessoa assediar você depois de confirmar a separação. Não se deixe ser puxado para trás.
- Comece a namorar novamente quando souber que a bagagem foi deixada onde pertence. Até lá, continue trabalhando nas questões que te machucam e te assombram para que você não repita o ciclo e mergulhe no mesmo tipo de relacionamento, aquele que leva ao mesmo resultado. Se você se der tempo, não namorar no rebote e deixar as amizades florescerem, você saberá quando for a hora certa de começar a namorar novamente. Até lá, aproveite sua liberdade como uma oportunidade de crescer, amadurecer e se tornar mais sábio. Redescubra aquela pessoa que você estava se tornando antes que o relacionamento passado assumisse e mudasse você.
Avisos
- Se você está preocupado que seu parceiro possa se tornar violento durante ou após o rompimento, procure ajuda. Quebre-o em um local público e chame a polícia se você for ameaçado a qualquer momento.
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