Crescer as unhas longas e fortes é um processo de várias etapas. Contanto que você cuide bem de suas unhas, você pode cultivá-las pelo tempo que quiser. Para começar, você terá que quebrar alguns maus hábitos. Então, ao obter vitaminas suficientes e cuidar de suas unhas da maneira certa, você pode obter belas unhas longas que também são saudáveis e fortes.
Degraus
Parte 1 de 3: Quebrando maus hábitos
1. Pare de roer as unhas. Roer as unhas é prejudicial à saúde. Muitas pessoas fazem isso automaticamente quando estão nervosas, por exemplo, mas isso pode causar infecções bacterianas na pele das mãos e da boca. Se você tem pele seca ou solta ao redor de suas unhas, corte essas partículas em vez de mordê-las.
Tente manter suas unhas bem pintadas e decore-as com nail art, se quiser. Você terá menos chances de mordê-lo.
Mascar chiclete quando estiver entediado. Se você não tem goma de mascar, brinque com uma bola, uma moeda ou algo assim.
Não morda a pele ao redor das unhas. Você pode pensar que apenas mordendo a pele ao redor de suas unhas, você não irá danificar suas unhas. Infelizmente isso não é verdade e deixa suas unhas mais fracas; por causa da umidade extra da sua saliva, suas unhas vão quebrar mais rápido.
Escolha uma unha toda semana e certifique-se de não roê-la. Para ajudar a se livrar de roer as unhas, sempre adicione uma unha extra `sem mordida`.
Se você sofre muito de roer as unhas, marque uma consulta com um terapeuta. Você pode discutir com ele ou ela se você pode estar sofrendo de ansiedade ou tensão, ou sobre quaisquer outras causas do seu problema.
2. Não use unhas de acrílico ou gel. Remover as unhas de acrílico ou gel muito rapidamente pode deixar as unhas secas, quebradiças e com probabilidade de parar de crescer. E mesmo se você removê-los corretamente, suas unhas podem ser danificadas devido à umidade do leito ungueal durante a remoção, tornando-as muito sensíveis.
Se você ainda quiser usar unhas de gel ou acrílicas, alterne-as. Entre uma manicure com unhas de gel ou acrílicas, faça regularmente uma manicure regular.
3. Pare de mexer no seu esmalte lascado. Se você tirar o esmalte, geralmente remove a camada superior do leito ungueal, enfraquecendo a base das unhas.
4. Nunca pinte as unhas novamente sem aplicar uma base e uma camada superior. Se você está com pressa e quer que seu esmalte seque rapidamente, você vai pular facilmente a camada de base ou top coat. Assim você só danifica as unhas. Com uma base e um verniz de acabamento, protege as suas unhas contra a descoloração. Além disso, essas camadas garantem que o esmalte adere melhor às unhas, tornando-o menos propenso a descascar. E se o seu esmalte for menos propenso a descascar, é muito menos provável que você o cutuque e danifique ainda mais suas unhas.
Carregue algumas almofadas removedoras de esmalte na bolsa para que você sempre possa remover rapidamente o esmalte se ele começar a descascar. Assim você evita cutucar as unhas.
5. Não use suas unhas como ferramentas. Descascar etiquetas, raspar cola ou destacar um chaveiro são coisas que podem facilmente rasgar ou quebrar suas unhas. Você pode estar fazendo essas coisas sem perceber, mas se você quer unhas fortes, precisa começar a prestar atenção. Tente também evitar o contato prolongado com a água. A água pode deixar suas unhas mais macias, tornando-as muito fracas e flexíveis.
A melhor maneira de se livrar desse hábito é reduzir gradualmente. Sempre tenha uma tesoura, uma faca ou qualquer outra coisa à mão para qualquer coisa que você precise abrir, descascar ou descascar durante o dia. Não faça coisas que possam dobrar suas unhas. Pinte as unhas com esmalte transparente e incolor para evitar roê-las.
DICA DO ESPECIALISTA
Lindsay Yoshitomi
Blogueira de unhasLindsay Yoshitomi é a artista de unhas por trás do blog Lacquered Lawyer. Ela foi destaque na revista Nail it! apresentado como um blogueiro que você deve conhecer e destaque na capa da Nail Art Gallery Magazine. Ela está envolvida em nail art há mais de 15 anos.
Lindsay Yoshitomi blogueira de unhas
Nosso especialista concorda: tente evitar ao máximo a pressão nas unhas, porque as unhas podem quebrar mais rápido devido à pressão e tensão. Por exemplo, se você retirar as unhas de gel das unhas em vez de remover o esmalte molhando as unhas, também removerá algumas das camadas superiores das unhas, enfraquecendo-as.
Parte 2 de 3: Obtendo as vitaminas certas
1. Certifique-se de obter muita vitamina H ou biotina. A biotina promove o crescimento e a força de suas unhas, seu cabelo e sua pele. Tente obter entre 30 e 40 microgramas por dia através de sua dieta ou com a ajuda de suplementos. Boas fontes de biotina são, por exemplo, cereais integrais, cogumelos, bananas, salmão e abacate.
2. Coma alimentos com ácido fólico. O ácido fólico, ou vitamina B9, ajuda a prevenir danos às células nervosas e mantém os glóbulos vermelhos saudáveis. Esta é a melhor vitamina se você quer unhas compridas, e o melhor é que você não pode tomar muito porque seu corpo naturalmente excreta o excesso. Os produtos que contêm ácido fólico incluem peixe, carne vermelha, queijo e produtos de soja fortificados.
3. Obtenha vitamina A suficiente. Vitamina A ajuda a fortalecer as unhas. A quantidade diária recomendada é entre 700 e 900 microgramas por dia. Batata-doce, cenoura, abóbora e vegetais folhosos são ricos em vitamina A.
4. Também tome bastante vitamina C. A vitamina C é especialmente conhecida por aumentar sua resistência. Isso significa que também ajuda seu corpo a se recuperar, o que inclui o crescimento e a força de suas unhas. A vitamina C é encontrada em laranjas, couve, morangos e pimentões, entre outras coisas.
Parte 3 de 3: Cuidando das unhas do jeito certo
1. Molde e cuide da sua base. Para crescer suas unhas longas e fortes, você precisa começar com uma boa base. Isso significa que você deve começar com unhas limpas e saudáveis. Lixe-os no formato certo e também mantenha suas cutículas bem aparadas.
Lixe suas unhas do jeito certo. Comece na borda externa e lixe em direção ao centro. Se você continuar lixando para frente e para trás, suas unhas enfraquecerão.
Escolha o formato certo para suas unhas para fazê-las crescer mais rápido. Uma forma básica redonda é mais fácil de crescer. Se você lixar as unhas corretamente, é mais provável que você as use como ferramentas novamente.
2. Cuide bem das suas cutículas. Mergulhe as unhas em água morna por cinco minutos para soltar as cutículas. Faça isso no máximo quatro vezes por semana. Para remover a pele morta das cutículas, aplique um removedor de cutículas nas unhas e use um empurrador de cutículas para empurrar a pele morta. Enxágue o removedor e as sobras (recomenda-se fazer isso uma vez por mês).
Para cutículas extra saudáveis, coloque um pouco de ácido hialurônico sobre e ao redor de suas cutículas depois de empurrá-las para trás.
Mantenha suas cutículas hidratadas. Ao aplicar creme hidratante em torno de suas cutículas, você evita unhas quebradas e as chamadas unhas compulsivas ou penduradas.
3. Experimente um tratamento de fortalecimento. Você pode fortalecer suas cutículas de diferentes maneiras. Depois de estabelecer uma boa base e cuidar de suas cutículas, aplique o tratamento que se encaixa no seu orçamento e cronograma.
Os séruns são relativamente caros, mas geralmente fornecem os resultados mais rápidos e melhores quando se trata de fortalecer as unhas.
Cremes são ideais para o uso diário. Você pode comprar tratamentos intensivos com proteínas na forma de um creme que aplica nas unhas de manhã e antes de dormir.
Reforçar o esmalte pode ajudar a evitar que o esmalte lasque. É barato e fácil de usar.
Proteja suas unhas aplicando sempre uma base e um top coat e usando endurecedores de unhas.
Tenha em mente que se você usar endurecedores de unhas e similares, suas unhas são mais propensas a rachar ou quebrar, e isso pode ser bastante doloroso.
Você também pode colocar óleo de jojoba em suas unhas para torná-las mais flexíveis, para que suas unhas não quebrem tão rapidamente, mas sim dobrem.
Pontas
Se possível, use esmalte sem acetona. É melhor para sua pele.
Em um frasco velho de esmalte, coloque um pouco de azeite e um pouco de óleo de coco, junto com um pouco de suco de limão e um pouco de óleo com vitamina E ou D. Desta forma, você tem um óleo de cutícula natural que pode aplicar diretamente nas unhas.
Certifique-se de ter sempre uma lixa de unhas com você. Se uma de suas unhas quebrar ou quebrar ao longo do caminho, lixe-a em vez de roê-la ou retirá-la.
Melhore a circulação sanguínea ao redor das unhas massageando suas cutículas por 15 a 20 segundos todas as noites antes de dormir.
A vaselina pode reter a umidade e proteger suas unhas de fatores de risco ambientais. Colocar vaselina nas unhas todas as noites durante um mês pode torná-las mais longas e mais fortes.
Deixe suas cutículas em paz! Suas cutículas oferecem proteção contra fungos e infecções. Está cientificamente comprovado que não fazem diferença no crescimento das unhas.
Mantenha as unhas pintadas. Dessa forma, eles são menos propensos a quebrar durante o dia. Se você notar que uma de suas unhas está dobrando com o esmalte, lixe-a.
Cuide de suas unhas e cutículas massageando o óleo da árvore do chá em suas unhas.
Misture água morna com um pouco de óleo de coco, mergulhe as mãos nela por cinco a dez minutos e seque-as. Em seguida, lave as mãos com água fria.
Apenas deixe suas unhas em paz e elas crescerão naturalmente.
Avisos
Nunca use azeite. O azeite de oliva fica na pele e nas unhas, mas não encharca. Use apenas óleo de jojoba puro. O óleo de jojoba é o que mais se aproxima do que produzimos naturalmente. Suas unhas irão absorvê-lo rapidamente e crescer melhor por causa disso.
Nunca use sal nas unhas! Isso é muito ruim para eles.
Não tome vitaminas pré-natais. Embora se diga que essas vitaminas tornam as unhas mais longas, não há evidências disso e podem causar problemas digestivos.
Não corte e lixe as unhas muito curtas. Cortar as unhas muito curtas pode irritar as bordas e impedir que elas cresçam adequadamente.
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