Estudando para os exames finais

1. Identificando seus objetivos. Antes de começar a estudar é importante que você saiba quais são seus objetivos. Determine por si mesmo qual nota você quer/precisa obter para cada exame e considere o quanto você precisa estudar para obter essa nota.

• Seja realista; tenha em mente como foi seu desempenho ao longo do ano, quão bem você entende o material e quanto tempo você tem para estudar.
• Não defina seus padrões muito baixos. Tente se motivar e tente definir sua maneira de pensar de forma que você use todo o seu potencial.

2. Faça um plano de estudos. Fazer um plano de estudo eficaz e realista é uma parte muito importante que pode garantir que você se saia bem nos exames finais. Planejar seus estudos garante que você tenha estudado todo o material a ser aprendido antes que seus exames estejam chegando e, assim, reduzirá seu estresse e aumentará sua produtividade. Aqui estão alguns pontos a serem lembrados:

3. Comece a estudar com antecedência. Isso pode não ser uma surpresa, mas quanto mais cedo você começar a estudar, mais preparado estará para os exames. Começar cedo garante que você tenha tempo para passar por todo o material necessário, fazer exames práticos e talvez até tempo para repetir o que lhe dará aquele pouco mais para o seu dia de exame. Ao iniciar seus estudos a tempo, você também se sentirá menos estressado e ansioso e terá mais autoconfiança.

4. Reúna seus materiais. Reúna e organize os materiais e recursos necessários para passar nos exames. Pegue e classifique suas anotações, testes e tarefas antigas, estênceis, exames antigos e livros didáticos relevantes.

5. Escolha um local de estudo. Escolher o local certo é um aspecto importante do estudo eficaz. O local de estudo ideal será diferente por pessoa. Algumas pessoas preferem trabalhar em casa, onde podem tomar um café ou um lanche sempre que quiserem. Outros preferem trabalhar em uma biblioteca onde estão cercados por indivíduos focados e, portanto, terão distrações mínimas. Você tem que encontrar o que funciona melhor para você. Pode ser um processo de tentativa e erro até encontrar uma tática que funcione melhor para você ou você pode fazer uma combinação de vários locais, dando-lhe variedade e facilitando a aderência.

6. Aproveite o horário de expediente. O horário de expediente é um serviço que os alunos podem usar, mas às vezes têm preguiça ou medo de usar. No entanto, a maioria dos professores e assistentes de ensino ficam muito felizes em ver alunos interessados ​​e comprometidos em saber mais e, portanto, terão prazer em responder às suas perguntas ou ajudá-lo com qualquer dúvida que possa ter.

7. Monte um grupo de estudos. Grupos de estudo são bons para pessoas que têm dificuldade em se motivar para estudar. Escolha um grupo que você goste e com quem você possa trabalhar bem e depois organize uma sessão de estudo de 2 ou 3 horas uma vez por semana. Em grupo, você pode discutir bem as ideias e as respostas e pode fazer perguntas que não ousa fazer ao seu professor. Você também pode dividir a carga de trabalho entre seu grupo.

1. Trabalhe em blocos de tempo de 20 a 50 minutos. Se você tentar estudar por muito tempo, ficará exausto mais rápido e sua motivação para estudar também diminuirá. É muito melhor estudar em períodos curtos de 20 a 50 minutos, porque nesse curto período de tempo você poderá se concentrar melhor e, assim, poderá aprender com mais eficiência e absorver a quantidade máxima de informações.

• Após 20 a 50 minutos de aprendizado de um tópico específico, faça uma pequena pausa de 5 a 10 minutos e passe para o próximo tópico. Desta forma, você ficará fresco e não ficará entediado com o tecido.
• Para usar essa maneira de estudar, você precisa dividir seu material de estudo em pedaços pequenos e fáceis de digerir. Se você fornecer muito material para estudar em um curto período de tempo, não poderá aprender o material de maneira ideal.

2. Faça pausas frequentes. A importância de fazer pausas curtas frequentes não deve ser subestimada. Fazer uma pausa dá ao seu cérebro a chance de processar todas as informações que você acabou de gravar e, além disso, seu cérebro pode se atualizar antes de você se sentar no próximo material. Você deve fazer pausas de 5 a 10 minutos entre cada período de 20 a 50 minutos que você passa estudando. Além disso, você também deve fazer uma pausa de 30 minutos a cada 4 horas de estudo.

3. Divida pedaços grandes em pequenos pedaços de tecido, para que você possa lidar bem com tarefas. Ter que estudar pode ser uma perspectiva muito assustadora se seu objetivo for cobrir um tópico inteiro em uma sessão de estudo mais longa. No entanto, a tarefa parecerá menos assustadora se você dividir o assunto em seções menores que podem ser estudadas em períodos de tempo menores e mais intensos.

4. Faça anotações eficazes. Fazer suas próprias anotações pessoais é importante se você quiser estudar de forma eficaz. Anotações bem estruturadas e organizadas podem ajudá-lo a estudar de forma mais eficaz, porque ter suas próprias anotações que você cria torna muito mais rápido procurar informações específicas do que ler todo o livro. Fazer suas próprias anotações permite destacar informações essenciais enquanto elimina todas as coisas desnecessárias de seus livros didáticos.

5. Use livros didáticos estrategicamente. A maioria dos alunos está sobrecarregada com livros didáticos e a leitura muitas vezes se tornou uma tarefa que eles temem. No entanto, ler seus livros não precisa ser tão difícil ou demorado quanto você imagina. A chave é aprender a ler o texto de forma mais eficiente e eficaz.

6. Explique o material para outra pessoa. Depois de sentir que dominou o material, pergunte a um amigo ou membro da família se você pode tentar explicar o material para eles. Se você puder explicar o material de tal forma que a outra pessoa (que não estudou o material para o assunto) possa entendê-lo sem se confundir, é uma indicação muito boa de que você conhece bem o assunto.

7. Teste-se. Depois de estudar todo o material que pode aparecer no exame final, considere fazer alguns exames práticos. Fazer exames práticos é uma excelente maneira de testar seu conhecimento e compreensão do material.

1. Use associações de imagem-palavra. As associações imagem-palavra funcionam relacionando um conceito ou conceito desconhecido a uma imagem com a qual você já está familiarizado. Associar o material desconhecido a algo que você já conhece pode ajudá-lo a se lembrar do material com mais facilidade, principalmente se você for uma pessoa muito visual. Um exemplo simples é se você tentar se lembrar do conceito de `dogma`. Então imagine um Golden Retriever toda vez que você ouvir a palavra!

2. Usar siglas. Um acrônimo é uma palavra, onde cada letra representa uma palavra ou conceito diferente, tornando uma lista de palavras mais fácil de lembrar. Você pode criar suas próprias siglas pegando a primeira letra de uma frase ou uma lista de palavras e organizando-as para formar uma palavra fácil de lembrar. O melhor exemplo de um acrônimo é aquele que usamos todos os dias, ou seja, z.s.m. o que significa "o mais rápido possível".

3. Usar mnemônicos. Um mnemônico funciona de maneira semelhante a um acrônimo, exceto que é usado para ensinar uma lista de palavras em uma ordem específica e geralmente está na forma de uma frase em vez de uma palavra. A frase pode ser qualquer coisa, desde que a primeira letra de cada palavra na frase corresponda à primeira letra de cada palavra ou conceito que você está tentando lembrar e elas estejam exatamente na mesma ordem.

4. Experimente a técnica de ocultar-escrever-comparar. Este método é semelhante em operação à explicação de um tópico para outra pessoa, exceto que você pode executar esse método por conta própria. Quando terminar de aprender um tópico específico e anotar todos os conceitos e definições importantes, tente cobrir suas anotações e reescrever tudo o que anotou. Quando terminar, olhe suas notas novamente e compare as notas que você acabou de escrever com suas notas originais. Se o que você escreveu uma segunda vez estiver correto, você saberá que dominou o material muito bem.

5. Tente transformar o tecido em uma história. Em vez de aprender listas e fatos chatos e monótonos, tente transformar seu material de estudo em uma história emocionante e envolvente da qual você se lembrará facilmente. Coloque fatos descritivos, datas e locais e certas palavras-chave em sua história e escreva-as ou conte a história para você ou para os outros para que você possa se lembrar melhor.

6. Use analogias. Em analogias, você compara e contrasta conceitos e ideias de tal forma que são mais fáceis de lembrar. Usar analogias é reconhecer padrões e como esses padrões se relacionam com várias coisas. Existem diferentes tipos de analogias – como a analogia, onde você pode relacionar partes a um todo. Por exemplo, uma bateria para uma lanterna é como um motor para um carro. Alternativamente, você pode ter analogias que lidam com causa e efeito. Por exemplo, coceira e coçar é como fumar e câncer.

7. Faça isso novamente. A repetição é um dos métodos de estudo mais populares. Isso envolve repetir o material repetidamente – lendo ou escrevendo novamente ou repetindo em voz alta – até que você conheça o material completamente. A repetição pode ser um método eficaz de estudo, embora muitas vezes seja necessário testar a si mesmo para ter certeza de que realmente conhece o material. Você pode ler algo centenas de vezes, mas ainda assim não conseguir reproduzir o que leu em um exame.

8. Decida quando usar cada método. Embora cada um desses métodos possa atendê-lo bem, você ainda precisa descobrir qual método funciona melhor para você. Lembre-se também de que alguns métodos funcionam melhor para determinadas disciplinas – estudar problemas e fórmulas de matemática será muito diferente de estudar uma peça em inglês.

1. Coma saudável e exercite-se e exercite-se regularmente. A importância de uma alimentação saudável e exercícios durante períodos intensos de estudo não pode ser subestimada. Comer bem lhe dará mais energia e o manterá mais alerta durante as sessões de estudo, assim como o exercício pode ajudá-lo a limpar a cabeça e afastar o estresse.

• Tente comer muitas frutas e vegetais frescos, proteínas magras e recheios, carboidratos complexos durante as refeições. Experimente também flocos de milho e barras de muesli ou um punhado de nozes ou passas como lanches saudáveis. Evite lanches açucarados que fazem você desmaiar.
• Quando se trata de exercício, tente se exercitar por 30 minutos por dia, seja algo divertido como aulas de dança ou um jogo de futebol ou algo tão simples quanto uma caminhada.

2. Durma o suficiente. Tente dormir 8 horas completas todas as noites se estiver em um período de estudo. Pode ser tentador estudar até tarde, mas lembre-se de que você precisa de energia e concentração no dia seguinte para estudar de forma eficaz, o que você não tem se ficou acordado até tarde na noite anterior. Lembre-se também de que você também dormiu bem no dia anterior a um exame. Seus muitos preparativos podem ser desperdiçados e para nada se você não.

3. Evite pessoas estressantes. O estresse pode ser muito contagioso, portanto, evite que seus colegas puxem os cabelos durante os exames ou apenas pessoas que geralmente estão estressadas. Uma abordagem calma e metódica aos seus estudos sempre supera o estresse.

4. Diga não à distração. Pode ser fácil se distrair quando você está estudando, mas tente se lembrar de seus objetivos de longo prazo e seja duro consigo mesmo. Se você se distrair enquanto estuda, isso resultará em pisar em tudo uma semana antes do exame, o que aumentará muito seu nível de estresse. O estudo disciplinado e consistente fará com que você se sinta mais calmo e muito mais preparado à medida que o exame se aproxima.

5. Divirta-se também. Estabeleça um horário de trabalho rigoroso para si mesmo durante a semana e tente cumpri-lo da melhor maneira possível. Ainda assim, você também deve se permitir ter algum tempo livre no fim de semana para relaxar e simplesmente não fazer nada. Saia com alguns amigos ou assista a um filme ou passe um tempo com sua família. Se você trabalhou bem e consistentemente durante a semana, não há necessidade de se sentir culpado por se divertir no fim de semana… Você vai precisar!

6. Imagine que tudo está indo bem. Tente imaginar se sentir confiante e relaxado no dia do exame. Em seguida, pense em como será a sensação de ter alcançado as notas exigidas. A visualização ajudará a motivá-lo a tomar as medidas necessárias para atingir seus objetivos. Lembre-se – se você acredita que pode fazer algo, você pode fazê-lo!