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Peça ao seu assistente para segurar a fita métrica horizontalmente para uma medição precisa do comprimento. 
Meça o comprimento de seus braços
Contente
Se você precisa do comprimento do braço para fins de condicionamento físico ou para descobrir o comprimento da manga, tudo o que você precisa é de uma fita métrica. Contanto que você saiba quais pontos incluir, você pode facilmente fazê-los sozinho sem costureira ou alfaiate. Peça a alguém para ajudá-lo com isso, para um resultado preciso. Assumindo a postura correta e os pontos de medição, você pode concluir a medição do comprimento do braço em poucos minutos.
Degraus
Método 1 de 2: Meça o comprimento do seu braço
1. Fique em pé com os braços relaxados e ao lado do corpo. Embora você mesmo possa medir o comprimento do braço, obterá uma medida melhor se tiver um parceiro que possa medi-lo para você. Evite inclinar-se para frente ou inclinar-se o máximo possível, pois ambos podem fazer com que sua medição se desvie.
- Mantenha os braços levemente dobrados, com os dedos nos bolsos.
2. Coloque uma extremidade de uma fita métrica na parte inferior do pescoço. Coloque a fita métrica exatamente no meio do pescoço para obter a medida mais precisa. Medir sobre o ombro em direção à mão dará um comprimento mais preciso, especialmente se você quiser saber o comprimento do braço para roupas.
3. Meça seu braço sobre o ombro e ao longo do braço. Não meça ao longo das costas, pois você vai querer ter o maior comprimento possível do braço. Passe por cima do ombro e desça pelos braços. Se você não tem certeza de como medir isso, pense em como será a costura de uma camisa de manga comprida - este é aproximadamente o comprimento que você medirá.
4. Meça logo após o osso do pulso se estiver fazendo isso para roupas. Se você quiser saber o comprimento da manga, meça até onde a manga ou punho da camisa deve ser. Isso será ao redor ou logo após o osso do pulso, dependendo de quanto tempo você deseja que a manga seja.
5. Continue medindo na ponta dos dedos se quiser saber o comprimento total do braço. Se estiver medindo o comprimento do braço por motivos relacionados à sua saúde, pode ser necessário medir a partir do pulso. Meça até a ponta dos dedos, esticando os dedos o máximo possível.
Método 2 de 2: Meça a extensão de seus braços
1. Peça a alguém para ajudá-lo a medir sua envergadura. Embora você mesmo possa medir o comprimento do braço, isso não é possível com a envergadura. Peça a alguém para segurar a fita métrica enquanto você fica na posição correta para medir o alcance do braço corretamente.
2. Fique em pé de costas para a parede. Enquanto você se levanta, seu assistente deve medir o comprimento do seu braço – curvar-se pode fazer a envergadura parecer menor. Se você não consegue ficar de costas contra a parede, fique o mais ereto possível e evite inclinar os ombros para a frente.
3. Estique os braços para os lados o máximo possível. Evite dobrar os braços ou os dedos. Tente manter os braços nivelados, pois levantar ou abaixar os braços também afeta a amplitude.
4. Meça a distância entre os dois dedos médios. Tradicionalmente, a extensão dos braços é medida do dedo médio de uma mão até o dedo médio da outra mão. Peça ao seu assistente para pegar uma fita métrica e medir da ponta do dedo médio da mão esquerda até o dedo médio da direita.
5. Compare sua envergadura de braço com sua altura. O comprimento da maioria das pessoas é aproximadamente o mesmo que a envergadura de seus braços, com uma margem de alguns centímetros. Meça sua altura você mesma ou peça a alguém para ajudá-lo, para comparar as duas medidas.
Necessidades
- Fita métrica
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