Instruções gratuitas passo a passo 
Coloque algumas folhas grandes de repolho nos copos do seu sutiã. Isso tem sido usado há séculos para ajudar a acelerar a secagem da produção de leite. Coloque compressas de amamentação contra seus mamilos se você sofrer de vazamento. Muitas mulheres acham embaraçoso quando suas roupas mostram sinais de vazamento. Compressas de enfermagem absorvem a umidade excelente. 
Diz-se que o chá de sálvia funciona bem. 
Pare de amamentar sem dor
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A maioria das mulheres sente algum desconforto ao desmamar a amamentação. Ao descobrir como reduzir efetivamente a dor durante o desmame, as mães que amamentam podem atingir seus objetivos com mais facilidade. Existem alguns passos simples que as mães que amamentam podem seguir para tornar o processo de redução gradual um pouco mais agradável.
Degraus
Método 1 de 4: Saiba o que esperar
1. Comece aumentando seu conhecimento sobre o que esperar se você parar de alimentar o bebê. Parar de amamentar é um processo bastante comum, mas você pode ter algumas surpresas. Ajuda se você souber o que esperar antes de começar.
2. Aproveite o tempo para ler o máximo que puder sobre o desmame da amamentação. Quanto mais informações você tiver, mais conhecimento terá à sua disposição. A Internet é uma grande fonte de informação: você pode encontrar inúmeros sites dedicados à gravidez, amamentação e desmame. Você também pode encontrar livros sobre esses tópicos na biblioteca. Você pode encomendar literatura sobre redução gradual por correio de grupos de interesse que promovem a amamentação.
3. Consulte um profissional de saúde especializado no assunto. Existem muitos centros que organizam seminários, grupos de apoio ou cursos para nutrizes que desejam aprender mais sobre o desmame. Esses profissionais costumam ser sua melhor entrada para experimentar dicas de pessoas que já experimentaram.
4. Converse com mães experientes e ouça como elas passaram pela redução. Você ficará surpreso com os conselhos que os outros podem lhe dar. Muitas vezes, outras mães são uma excelente fonte de informações sobre amamentação, desmame e outras dicas para novos pais.
Método 2 de 4: Siga os passos passo a passo
1. Inicie todo o processo de desmame de forma calma e gradual. Se você parar de amamentar abruptamente, seu corpo ficará chateado. Seu corpo se adaptou para atender às necessidades nutricionais do seu bebê com base na quantidade de leite que ele bebeu. Seu corpo ainda não está preparado para interromper repentinamente a produção de leite. Leva tempo para perceber que não é necessário mais leite. Se você parar de se alimentar durante a noite, seu corpo provavelmente não será capaz de lidar com essa transição e é mais provável que você experimente efeitos colaterais dolorosos como resultado.
2. Tente acostumar seu bebê à mamadeira antes de começar a reduzir a amamentação. A maioria dos bebês acha a mamadeira suja quando estão acostumados a amamentar. A tetina da garrafa é desconhecida. É uma merda diferente e a segurança de beber com a mãe se foi. Seu filho precisa de tempo para se acostumar com essas mudanças.
3. Comece a reduzir os alimentos pouco a pouco após a introdução de outra forma de alimentação. Em vez de amamentar, dê mamadeira ou alimentos sólidos para atender às necessidades nutricionais do seu bebê à medida que você diminui. Lanches saudáveis também são uma parte importante do processo de redução gradual.
Método 3 de 4: Cuidando de si mesmo
1. Massageie seus seios imediatamente quando começar a diminuir. A massagem pode ajudar a evitar o entupimento dos dutos de leite. Massageie sempre que possível e sempre com movimentos circulares suaves.
- Preste atenção para que não se formem manchas vermelhas endurecidas ou dolorosas nos seios. Se isso acontecer, provavelmente significa que um duto de leite está entupido. Preste atenção extra a essa área e massageie-a por mais tempo. O ponto é que você remove o bloqueio através da massagem. Um banho quente é muito bom para aumentar o efeito da massagem.
- Vá ao médico se as massagens não melhorarem em cerca de um dia. Se os sintomas piorarem ou você desenvolver febre, o ducto de leite bloqueado pode ter se desenvolvido em mastite ou mama inflamada. Se você suspeitar que este é o caso, você deve ligar para o seu médico imediatamente, pois a mastite pode causar sérias complicações se não for tratada prontamente e adequadamente.
2. Coloque compressas quentes em seus seios se eles ficarem sensíveis. Compressas frias geralmente são usadas quando algo está inchado e também podem funcionar bem para algumas mulheres. Descubra o que funciona melhor para você e faça disso um hábito, se necessário.
3. Use um sutiã bem ajustado, mesmo na cama. Um sutiã muito pequeno ou muito grande não será suficiente. Um sutiã com aro não é uma boa ideia agora..
4. Continue tomando as vitaminas da gravidez para dar ao seu corpo a nutrição certa, pois ele tenta se adaptar às mudanças.
5. Pergunte ao seu médico se você pode usar o ibuprofeno como analgésico se sentir uma dor intolerável.
6. Certifique-se de que sua dieta é bem equilibrada e beba o suficiente. Cuidar da boa saúde é sempre uma boa maneira de ajudar o corpo a funcionar melhor.
7. Tente dormir o suficiente. Seu corpo está passando por grandes mudanças e poderia usar sua ajuda. O sono é uma das melhores maneiras de o corpo se reparar e se curar.
8. Lembre-se de que as alterações hormonais também podem afetar seu humor. Agora você pode esperar todos os tipos de emoções diferentes. O desmame é tanto um processo psicológico quanto um processo físico. Aceite que você sente o que sente, seja o que for.
9. Não esvazie completamente seus seios quando estiver diminuindo suas mamadas. Se você fizer isso, você estimula seu corpo a repor o leite. Em vez disso, deixe um pouco de leite escorrer do seu peito para evitar que ele fique inchado. Você faz isso sempre que seus seios ficam muito cheios. Um banho quente pode ajudar a drenar um pouco de leite do seu peito.
Método 4 de 4: Entendendo as necessidades do seu filho
1. Tente perceber que seu filho pode ter problemas para se acostumar com a mudança. Ela não só perdeu os seios da mãe, mas também sente falta do conforto do tempo em que estava deitada com a mãe.
2. Encontre outra maneira de confortar e tranquilizar seu bebê, uma maneira que não tenha nada a ver com seus seios.
3. Tente encontrar coisas que distraiam seu bebê de procurar seu seio. Distração é muito fácil de encontrar. Qualquer coisa que desvie a atenção do seu bebê do seu peito é uma boa tática de distração.
4. Seja paciente com seu bebê durante este processo. Este período vai passar e antes que você perceba você e seu bebê estarão em uma fase diferente da vida.
Avisos
- Consulte o médico se vir algum sinal de mastite. A mastite requer tratamento médico adequado e nunca deve ser ignorada. Geralmente você recebe antibióticos.
- Procure ajuda profissional se sua depressão se aprofundar e durar mais enquanto você diminui.
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