Engravidar Amamentando Sem Menstruar

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Degraus
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Avisos

Se você amamenta exclusivamente, é improvável que sua menstruação retorne durante os primeiros 6 meses após o nascimento do bebê. Durante esse período, você pode usar a amamentação como um método natural de controle de natalidade, chamado método de amenorreia lactacional (LAM). No entanto, se você quiser engravidar imediatamente, pode estar preocupada com o atraso menstrual. Felizmente, você pode engravidar se estiver amamentando, mesmo que ainda não tenha menstruado.

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Método 1 de 4: Mudando seu ciclo de amamentação

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1. Bombear leite para algumas mamadas. A amamentação geralmente evita a gravidez se o bebê ainda estiver amamentando. A sucção do seu bebê estimula os hormônios que produzem mais leite e suprimem a ovulação. Quando você extrai seu leite, ele pode diminuir seus níveis hormonais para que você possa ovular novamente. Tente expressar 1-2 de suas mamadas diárias para ajudá-la a ovular.

O bombeamento não deve afetar sua produção de leite, mas pode ajudá-la a ovular.
Esta é geralmente a melhor opção, pois permite que você continue alimentando seu bebê no horário regular e ainda dê leite materno exclusivo, se preferir.

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2. Deixar períodos superiores a 6 horas entre as mamadas. A amamentação pode torná-la infértil se você fizer isso a cada 4 horas durante o dia e a cada 6 horas à noite. Se você não se alimentar por mais de 6 horas, poderá ovular novamente. Mude suas mamadas para não se alimentar por pelo menos 6 horas seguidas, uma ou duas vezes por dia.

Por exemplo, você pode alimentar seu bebê aos 6.00, 11.00, 16.30, 20.30 e 23.30. Lembre-se de que isso pode não funcionar se seu bebê estiver com muita fome. Sua necessidade sempre vem em primeiro lugar.

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3. Pare de amamentar à noite para quebrar o ciclo de amamentação. A maioria dos bebês continua a beber à noite por vários meses. Embora este seja um ótimo momento para criar laços, também pode impedir que você ovule. Se você quiser engravidar, alimente seu bebê apenas durante o dia.

Pergunte ao seu médico se não há problema em interromper as mamadas noturnas. Se seu bebê precisar comer, você pode dar leite expresso ou fórmula.

Se o seu bebê dormir, não o acorde para mamar.

Você sabia? A prolactina é um hormônio que diz ao seu corpo para produzir leite. Também pode parar a ovulação. A prolactina é mais alta à noite, então pular as mamadas noturnas pode ajudá-la a ovular mais cedo.

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4. Substitua o leite materno por fórmula ou mingau para algumas mamadas. Você deve amamentar exclusivamente para permanecer infértil. Se você introduzir fórmula ou mingau, provavelmente está interrompendo os hormônios que a impedem de ovular. Dê ao seu bebê fórmula 1 ou mais vezes ao dia ou mingau de arroz se o médico disser que pode lidar com isso.

Peça ao seu médico para recomendar a melhor fórmula para o seu bebê.

Método 2 de 4: Faça mudanças no estilo de vida

1. Faça sexo a cada 5 dias para aumentar sua chance de gravidez. Pode parecer muito fácil engravidar, mas muitas vezes não é. Para conceber, deve haver esperma vivo e saudável em seu corpo quando um óvulo saudável é liberado. Fazer sexo geralmente garante que você tenha esperma em seu corpo quando um óvulo é liberado. O esperma pode viver em seu corpo por até 5 dias, então faça sexo pelo menos a cada 5 dias.

Variação: Se você usa inseminação artificial, pergunte ao seu médico quando você pode tentar. Ele pode aconselhá-la a esperar até menstruar para não desperdiçar esperma se não for fértil.

2. Aplique lubrificante se sentir secura vaginal após a alimentação. É normal sentir secura vaginal quando você está amamentando, então você pode não ficar tão molhada quando estiver excitada. Isso pode tornar o sexo desconfortável. Aplique lubrificante antes de fazer sexo para reduzir o ressecamento.

Use um lubrificante à base de água ou silicone, dependendo de sua preferência.

Certifique-se de que seu lubrificante não contém espermicida que impede a gravidez.

3. Pare de fumar se você ainda faz. Você provavelmente não fuma agora porque a nicotina pode chegar ao seu bebê através do leite materno. Se você ainda está fumando agora, é melhor parar enquanto está tentando engravidar. Fumar reduz o nível de progesterona, que seu corpo precisa para preparar seu útero. Não fume se quiser engravidar.

Desistir é muito difícil, mas você pode fazê-lo. Tente ir a um grupo de apoio para ajudá-lo a parar. Você também deve substituir o tabagismo por outro hábito, como goma de mascar.

Você provavelmente não poderá usar produtos de reposição de nicotina enquanto estiver amamentando.

Método 3 de 4: Fazendo mudanças em sua dieta

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1. Coma alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 para ajudá-lo a ovular. Omega-3 equilibra naturalmente seus hormônios e melhora a circulação sanguínea em seus órgãos reprodutivos. Eles também podem ajudar a aumentar o muco cervical e ajudá-lo a ovular. Inclua alimentos ricos em ômega 3 em sua dieta para ajudá-la a engravidar durante a amamentação.

Alimentos ricos em mega 3 são peixes gordurosos, óleo de fígado de bacalhau, óleo de canola, nozes, sementes de abóbora, castanha de caju, abacate, sementes de girassol, amêndoas, sementes de gergelim, azeite, óleo de milho e óleo de cártamo.

2. Pergunte ao seu médico sobre suplementos de geléia real. A geleia real é feita por abelhas e pode ajudar a aumentar sua fertilidade. Contém vitamina B6, que aumenta o nível de progesterona, mas também ácidos graxos que melhoram a qualidade dos ovos. Também pode ajudar a equilibrar seus hormônios e manter bactérias intestinais saudáveis para apoiar sua fertilidade. Tome um suplemento diário de geleia real se o seu médico disser que é seguro.

Embora os suplementos sejam geralmente seguros, eles não são a escolha certa para todos. Verifique com seu médico se a geléia real é segura para você.

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3. Tome uma vitamina pré-natal para obter os nutrientes que você precisa. Uma boa nutrição pode ajudar a equilibrar seus hormônios para que seu ciclo possa retornar. Também pode ajudá-lo a engravidar e ter um filho saudável. Tome vitaminas pré-natais diariamente para obter os nutrientes necessários para amamentar e aumentar suas chances de conceber.

Sempre verifique com seu médico antes de tomar quaisquer vitaminas ou suplementos.

Método 4 de 4: Verificando a ovulação

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1. Use um kit de ovulação para descobrir se você está ovulando. Como sua menstruação acontece quando seu corpo rejeita um óvulo não fertilizado, sua primeira ovulação ocorrerá antes de você voltar a menstruar. Isso significa que você pode ser fértil antes que perceba. Se você quiser acompanhar sua fertilidade, compre um kit de ovulação. Em seguida, siga as instruções na embalagem para saber se você está ovulando ou não.

Em geral, você faz xixi em uma tira de teste de ovulação para descobrir se está ovulando. Se o teste for positivo, você poderá engravidar se fizer sexo naquele dia.

Dica: Você só pode engravidar se ovular. Saber quando você está ovulando pode ajudá-la a planejar melhor a relação sexual ou a inseminação para que você possa engravidar mais facilmente.

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2. Acompanhe sua temperatura corporal basal para ver um pequeno pico. Sua temperatura aumenta um pouco quando você ovula, portanto, rastrear sua temperatura pode ajudá-lo a ver quando você está ovulando. Use um termômetro corporal basal para medir sua temperatura todas as manhãs antes de se levantar. Acompanhe-o para que você possa ver um pequeno pico de alguns décimos de grau. Se isso acontecer, você provavelmente está ovulando.

Uma temperatura corporal basal média varia entre 36,1 e 36,3° C. Durante a ovulação, pode subir entre 36,4 e 37°C.

As mudanças de temperatura podem variar de 0,2° a 0.5°C.

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3. Verifique seu muco cervical diariamente para ver se você está ovulando. Seu muco cervical varia em consistência ao longo do seu ciclo. Para verificar, limpe a abertura da vagina antes de urinar, insira dois dedos limpos na vagina para pegar o muco ou observe o corrimento na calcinha. Esfregue para ver se gruda ou é liso. Anote suas observações para ajudar a determinar se você está ovulando.

Se você se sentir seca, provavelmente não está ovulando.

Muco amarelo, branco ou turvo que parece pegajoso pode ser um sinal de que você está prestes a ovular.

Durante a ovulação, seu muco deve ficar claro ou levemente turvo como clara de ovo. Provavelmente é escorregadio e pode esticar se você puxá-lo.

Pontas

A amamentação só previne a gravidez durante os primeiros 6 meses após o parto. Após este ponto, não é mais eficaz.
Você pode engravidar novamente a partir de cerca de 3 semanas após o parto, mesmo se estiver amamentando e ainda não tiver menstruado.
É seguro continuar a amamentar durante a gravidez.

Avisos

Consulte o seu médico antes de alterar o horário de alimentação do seu bebê.
Em geral, recomenda-se esperar 12-18 meses após o parto antes de conceber novamente. Isso ajuda a dar-lhe a gravidez mais saudável possível.