Instruções gratuitas passo a passo 
No verão, você pode fazer chá gelado de folhas de framboesa como uma bebida refrescante. 
Um orgasmo também faz com que as prostaglandinas sejam liberadas. Então, se você não sente vontade de fazer sexo, também pode garantir que tenha um orgasmo. Não faça sexo se suas águas já estouraram, porque você corre o risco de uma infecção. 
Para evitar irritação, espalhe azeite nos dedos. 
Despeje 60 ml de óleo de rícino em um copo de suco de frutas e misture bem. Beba o copo de uma só vez. Você também pode tentar se dar um enema. Use este método apenas uma vez e tenha muito cuidado. Você pode esvaziar seus intestinos com ele, o que pode deixá-lo muito desidratado e sentir desconforto. 
Pesquise na internet por arquivos de som com exercícios de meditação para ajudar a iniciar o trabalho de parto. Muitas vezes você pode baixá-los na forma de mp3s. Você também pode encontrar boas práticas de meditação se procurar por "hipnonascimento", que usa técnicas semelhantes para ajudá-lo no parto totalmente natural. 
Pegue uma caixa de lenços e assista um filme muito triste para chorar. 
O procedimento é curto, mas pode ser doloroso e desconfortável. 
Muitas vezes, isso causa cólicas severas e alguma dor. 
Se o trabalho de parto for ajudado com oxitocina, você geralmente tem mais contrações. 
Infecção (especialmente se as membranas estiverem quebradas) Rachaduras na parede uterina Um bebê prematuro (onde o trabalho de parto começa prematuramente) Contrações irregulares 
Para uma lesão menor, como uma torção no tornozelo, você não deve precisar de atenção médica, mas ligue para o seu médico para ter certeza. Não entre em pânico se você cair de bruços. Vá ao hospital fazer um check-up. Mantenha a calma para que seu bebê não sinta seu estresse. 
Mesmo sintomas leves, como urticária, coceira nos olhos ou pele manchada, podem ser ruins para o bebê. Sintomas graves de uma reação alérgica incluem náuseas, vômitos, diarreia, pressão arterial baixa e sibilos como se você tivesse asma. 
Seu médico pode encaminhá-lo para um psiquiatra que pode ajudá-lo a lidar com seus problemas. A depressão é um sintoma comum durante a gravidez, então você definitivamente não está sozinho em se sentir assim. Muitos sintomas de ansiedade e depressão desaparecem quando você dá à luz.
Induzir o parto em casa
Contente
Sua data prevista para o parto é geralmente na quadragésima semana de sua gravidez. Você pode sentir desconforto, impaciência e ansioso pelo trabalho de parto se estiver grávida por mais de 40 semanas. Antes de procurar atendimento médico para induzir o parto, tente algumas maneiras naturais de induzir o parto em casa.
Degraus
Método 1 de 6: Comer certos alimentos
1. comer abacaxi. O abacaxi é uma das frutas que podem ajudar no trabalho de parto porque contém bromelina, que pode amolecer e `amadurecer` o colo do útero. Esta é uma etapa importante no início do trabalho de parto.
- Coma a fruta assim, beba suco de abacaxi ou faça um smoothie de frutas com abacaxi.
2. comer alcaçuz. Alcaçuz preto pode induzir o parto. Compre alcaçuz natural que contém menos açúcar. Você também pode comprar pílulas de queda. O alcaçuz tem um efeito laxante e, portanto, pode causar cólicas intestinais, que por sua vez podem ajudar a ter cólicas no útero.
3. Certifique-se de obter muita fibra. Alimentos ricos em fibras evitam que você fique constipado. Se você estiver constipado, seus intestinos e reto estão cheios e ocupam espaço que o bebê pode precisar para afundar em seu corpo. Coma muitas frutas e vegetais durante as últimas semanas de sua gravidez. Também pode ajudar a comer ameixas, tâmaras e outras frutas secas.
4. Beba chá de folhas de framboesa. Este chá pode tornar seu útero mais forte e apertado, e fazer os músculos começarem a se contrair. Prepare uma xícara de chá derramando 200 ml de água fervente sobre um saquinho de chá e deixando o chá em infusão por três minutos. Deixe o chá esfriar e beba.
Método 2 de 6: Obtendo a postura correta
1. Apoio nas mãos e pés. Descansar em suas mãos e pés pode ajudar o bebê a se deitar na posição correta. Quando a cabeça do bebê exerce pressão para baixo no colo do útero, o colo do útero fica mais macio, mais curto e mais fino. Ao apoiar-se nas mãos e nos pés por dez minutos de cada vez várias vezes ao dia, você pode garantir que a cabeça do bebê se mova para a posição ideal.
2. Não se incline para trás no sofá. Durante esta última fase da sua gravidez, você provavelmente está muito cansada e só quer relaxar. No entanto, inclinar-se para trás ou ficar pendurado no sofá não garante que o bebê esteja na posição correta para o parto. Em vez disso, deite-se do seu lado esquerdo no sofá e role levemente para a frente. Coloque travesseiros sob o corpo para se sentir confortável.
3. Bounce em uma bola de nascimento. Uma bola de parto ou maternidade é uma bola grande (essa bola também é usada no fitness) que pode ajudá-la a sentar-se confortavelmente durante a última parte da gravidez. Você também pode usar a bola durante o parto. Ao sentar ou pular com as pernas abertas na bola, você pode fazer o bebê descer.
Método 3 de 6: Preparando seu corpo para o parto
1. dar um passeio. Caminhar pode ajudar seu bebê a se mover para baixo em seu corpo. Quando a cabeça do seu bebê pressiona o colo do útero, não demorará muito para que o trabalho de parto comece. Caminhe 15-20 minutos. Um pouco de ar fresco também pode ser bom para você.
- Tente subir uma colina íngreme. É por isso que você tem que manter seu corpo inclinado para frente. Inclinar o corpo para a frente em um ângulo de 40 a 45 graus permite que o bebê desça na direção correta.
2. fazer sexo. Fazer sexo com um parceiro pode causar a liberação de prostaglandinas, que são semelhantes aos hormônios em seu corpo. As prostaglandinas podem ajudar a iniciar o trabalho de parto. O esperma que entra na vagina através da ejaculação pode ajudar a suavizar e alargar o colo do útero para que o corpo se prepare para o parto.
3. Estimule seus mamilos. Estimular os mamilos é outra maneira de fazer o útero se contrair. Role o mamilo entre o polegar e o dedo indicador por dois minutos. Então pare por três minutos. Continue com isso por cerca de 20 minutos. Se você não sentir contrações, role os mamilos entre os dedos por três minutos e espere dois minutos.
4. Engolir óleo de rícino. Engolir óleo de rícino causa cólicas abdominais e estimula o intestino. Como os intestinos e os músculos intestinais se contraem, o útero também pode se contrair. Este método causa diarreia, que pode ser muito desconfortável para você.
Método 4 de 6: Relaxando seu corpo
1. Tome um banho morno. Tomar um banho quente pode ajudá-lo a relaxar o corpo e liberar a tensão nos músculos.
- Certifique-se de que a água do banho não esteja tão quente que você fique com a pele vermelha. O bebê não deve ser posto em perigo pelo calor excessivo.
2. Faça uso da visualização. Sente-se, medite e imagine o início do trabalho de parto. Respire fundo e imagine suas contrações começando. Visualize a abertura do colo do útero. Imagine seu bebê afundando em seu corpo em direção ao canal do parto.
3. Tenha um bom choro. Chorar pode remover toda a tensão do seu corpo, o que pode ajudar a relaxar o corpo o suficiente para iniciar o trabalho de parto. Esta fase da sua gravidez pode ser muito estressante para você, então chore bem.
4. Receber uma massagem. Uma massagem relaxante pode ser muito boa para o seu corpo ficar relaxado e calmo. Certifique-se de que o massagista tenha experiência em fazer massagens de gravidez. Antes da massagem, deite-se do lado esquerdo e coloque um travesseiro entre os joelhos para apoiar o corpo.
Método 5 de 6: Saber o que esperar de um médico
1. Saiba quando um médico está iniciando o trabalho de parto. Se você gostaria de dar à luz em casa, é importante que um médico ou parteira esteja presente. A maioria dos médicos não inicia o trabalho de parto rapidamente, a menos que haja circunstâncias especiais, como:
- Suas águas estão quebradas, mas você não está tendo contrações.
- Você está duas semanas atrasado.
- Você tem uma infecção em seu útero.
- Você tem diabetes gestacional, pressão alta ou líquido amniótico insuficiente.
- Há um problema com a placenta, a posição ou o crescimento do bebê.
2. Espere que o médico seja o primeiro a remover a membrana do saco amniótico. O médico insere uma mão enluvada no colo do útero e esfrega a membrana do saco amniótico até que ele se separe da parede uterina. Hormônios liberados naturalmente garantem que o trabalho de parto comece.
3. Espere que o médico possivelmentequebra suas membranas manualmente. Isso é medicamente chamado de amniotomia e é um procedimento no qual o médico usa um gancho fino para abrir o saco amniótico. Isso quase sempre garante que a entrega comece dentro de algumas horas.
4. Espere ser prescrito prostaglandina, que é um hormônio natural. O hormônio pode ser colocado na vagina ou tomado por via oral. Isso geralmente é feito no hospital e afina o colo do útero para prepará-lo para o parto.
5. Espere receber ocitocina por via intravenosa no hospital. Isso geralmente é feito quando o trabalho de parto está indo muito lentamente e a dilatação não está progredindo. Em emergências, conforme descrito acima, a ocitocina também pode ajudar a estimular o trabalho de parto.
6. Entenda os riscos de induzir o parto. Esses tratamentos nem sempre funcionam, especialmente se o corpo não estiver pronto para dar à luz. Se você tentou induzir o parto e não funcionou, é importante ir ao hospital. Esteja ciente dos seguintes riscos e tome precauções:
Método 6 de 6: Saber quando procurar atendimento médico
1. Vá para o hospital se suas águas quebrarem. Quando o trabalho de parto começar, você deve ir ao hospital imediatamente. A ruptura das membranas é um sinal claro de que o trabalho de parto começou. Quando suas águas estourarem, chame seu médico e vá para o hospital.
- Quando suas águas se rompem, seu bebê é exposto ao mundo exterior e corre o risco de infecção. Vá direto para o hospital.
- Você deve começar a sentir contrações após a ruptura das águas. Se não, você ainda precisa ir ao hospital para se certificar de que está tudo bem.
2. Consulte o seu médico se você cair ou se machucar. Atividades físicas como caminhar e pular são ótimas para induzir o parto naturalmente, mas você pode cair e se machucar. Se isso acontecer, você deve consultar seu médico o mais rápido possível para se certificar de que não há nada de errado com seu bebê.
3. Vá para a sala de emergência se você tiver uma reação alérgica a remédios de ervas. Mesmo as ervas mais suaves podem causar uma reação alérgica em algumas pessoas. Por estar grávida, você deve tomar precauções extras se reagir mal a um remédio à base de plantas. Vá para o hospital imediatamente se tiver uma reação alérgica.
4. Fale com o seu médico se estiver com ansiedade ou depressão. Você pode estar preocupado com seu nascimento ou se sentir triste com isso. Seu médico pode ajudá-la a aprender a lidar com o que está por vir e apoiá-la no início do trabalho de parto. Não guarde seus sentimentos negativos para si mesmo, mas entre em contato com seu médico e diga a ele o que está acontecendo.
Avisos
- Consulte seu médico ou parteira antes de tentar esses métodos.
- O efeito de muitos dos métodos acima não foi cientificamente comprovado.
- Não use esses métodos se você ainda não estiver grávida de 40 semanas. Nenhum desses métodos garante que funcione para induzir o parto, mas deixe passar o máximo de tempo possível antes de tentar induzir o parto por conta própria.
- Não tome suplementos alimentares contendo magnésio ou laxantes para desencadear o trabalho de parto, pois podem não ser seguros.
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