Comemorando a primeira menstruação da sua filha

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Menstruar pela primeira vez pode ser uma experiência aterrorizante e embaraçosa para uma garota. Isso é especialmente verdade quando ela está despreparada ou quando sente que não pode falar abertamente sobre isso com seus pais. Para garantir que sua filha veja sua primeira menstruação como uma parte positiva e natural da vida, você precisa comemorar! A comemoração pode ser bem simples ou algo mais exuberante. Faça parte de uma conversa de anos com sua filha sobre crescer e certifique-se de que a festa corresponda à personalidade dela.

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Método 1 de 3: Faça uma caixa de presente menstrual

1.Faça uma caixa de presente para comemorar. Use uma cesta velha ou vá a uma loja de arte e procure uma pequena caixa de madeira. Certifique-se de que o que você escolher é grande o suficiente para conter algumas coisas. Adicione decorações à caixa que retratem a personalidade e as cores favoritas de sua filha.

Você pode optar por algo especial ou elegante, dependendo da personalidade da sua filha. Sua filha pode ser do tipo que brinca sobre sua primeira menstruação ou pode ser uma garota que espera uma lembrança especial para lembrar com carinho desse período mais tarde.

2.Monte um kit para ela levar para a escola. Além da caixa de presente, sua filha vai querer algo para colocar seus itens essenciais quando for para a escola. O kit deve ser pequeno para caber na mochila dela, como um estojo. Também deve ser grande o suficiente para conter vários absorventes higiênicos e outros itens essenciais.

Não coloque a palavra `menstruação` nele e não compre nada em vermelho. Embora você possa achar isso fofo ou engraçado, sua filha provavelmente pensará o contrário.

3. Encha a caixa e o kit com os suprimentos necessários. O objetivo da caixa e do kit é preparar sua filha para enfrentar qualquer situação relacionada ao seu período. Adicione todas as necessidades óbvias. Se houver espaço suficiente, você também pode adicionar outros itens para atender às necessidades exclusivas de sua filha.

Todos os kits e caixas devem conter absorventes higiênicos, lenços umedecidos ou lenços, desinfetante para as mãos e um bonitinho extra.

A maioria das meninas não vai começar a usar tampões. Se sua filha nadar ela será uma exceção.

Você também pode adicionar um pequeno livreto com dicas à caixa de presente. Por exemplo, você pode escrever que sua filha deve colocar um suéter extra em seu armário na escola caso ela tenha um acidente.

4.Adicione alguns itens divertidos para trazer um sorriso ao rosto dela. Feito com o negócio sério. Isso deve ser algo a ser comemorado! Coloque um pouco de chocolate ou os doces favoritos de sua filha na caixa de presente. Escreva um cartão dizendo que você a ama e que sempre estará lá para ela.

Escolha um cartão alegre ao fazer uma lembrança elegante. Se você estiver procurando algo especial, certifique-se de que o cartão seja leve e fofo.

5.Personalize a caixa ou kit para que só possa vir de você. Você pode comprar kits menstruais pré-preparados para sua filha online. Embora sejam ótimas para ideias, significará mais para sua filha se ela souber que você fez a caixa e o kit do zero.

6. Adicione itens que ela acha que precisa ao kit. Depois de dar os presentes para sua filha, pergunte o que ela acha. Pode haver itens específicos que ela gostaria de ter no kit para ajudá-la a se preparar para a escola. Leve-a a um farmacêutico local e encha o kit juntos.

Método 2 de 3: Organizando uma festa menstrual

1. Pergunte à sua filha o que ela gostaria de fazer para comemorar. Obtenha a permissão de sua filha antes de começar a planejar eventos e ofereça algumas opções para que ela possa escolher o que gosta. Lembre-se, o objetivo principal é fazer com que sua filha se sinta positiva em relação à menstruação. Você tem que fazer planos para uma festa juntos.

Não fique chateado se as ideias de festa da sua filha forem completamente diferentes das suas. É a festa dela e ela deve ter a última palavra.

2.Dê uma festa se sua filha for social e extrovertida. Convide alguns de seus amigos para a noite e certifique-se de que tudo seja casual, mas divertido. Deixe as meninas comemorarem à sua maneira. Essas festas positivas e solidárias podem se tornar uma nova tradição para sua filha e seus melhores amigos!

3. Planeje uma noite com vocês dois se sua filha preferir ficar sozinha. Algumas garotas estremecem ao pensar em comemorar a menstruação com suas namoradas (ou pior, suas namoradas). Se for esse o caso, então é melhor apenas comemorar com vocês dois. Para algumas garotas isso será muito mais precioso.

4.Planeje um cardápio adequado durante a menstruação para que ela se sinta melhor. Existem muitos alimentos que podem ajudar sua filha a lidar com os sintomas graves de uma primeira menstruação. Nozes, vegetais de folhas verdes e alimentos ricos em ferro e potássio são ideais para mantê-la saudável e feliz durante todo o ciclo.

Providencie algumas tigelas com sementes de girassol e nozes. Regue com um pouco de mel para dar um sabor doce. Sirva uma grande salada com espinafre e faça pão de banana para a sobremesa.

Você também pode perguntar à sua filha se existem certos alimentos que satisfariam seus desejos. Brownies de chocolate pode ser um sucesso.

5.Escolha um menu maluco se sua filha precisar rir. Se sua filha acha engraçado um cardápio com o tema menstruação, então você pode tornar a comida e a bebida um pouco ridículas. Planeje um cardápio que celebre a menstruação de sua filha escolhendo comidas e bebidas vermelhas. Você também pode escolher pratos que simbolizam a fertilidade.

Um menu de amostra seria mini quiches (com muitos ovos), espaguete e molho vermelho e cupcakes vermelhos. Você também pode servir suco de cranberry ou até mesmo optar por uma limonada rosa cintilante. Quando é inverno você pode optar por gemada!

6. Pegue um trem de massagem para aliviar suas cólicas. Se você planejou uma festa para várias garotas, elas não vão querer esfregar a barriga umas das outras. Mas um ao outro dar massagem no pescoço e ombros relaxa os músculos tensos e isso também pode ajudar com cólicas menstruais.

Se for só você e sua filha, você pode conversar sobre outras formas de aliviar as cólicas. Por exemplo, você pode mostrar a ela como esfregar a parte inferior do abdômen ou dar a ela uma almofada de aquecimento.

Método 3 de 3: Fazendo sua filha se sentir confortável

1.Espalhe conversas sobre puberdade ao longo de vários anos. Comece a conversar com sua filha sobre o corpo dela a partir do momento em que ela tiver dúvidas. Isso geralmente é a partir do momento em que ela pode falar. Tenha conversas apropriadas à idade e espalhe-as ao longo de sua vida, em vez de optar por uma grande "Entrevista Menstrual".

Você pode conversar com crianças muito pequenas sobre suas partes do corpo e para que servem as diferentes coisas. Forneça mais detalhes à medida que ela envelhece e sempre verifique se sua filha entende as informações que você compartilha com ela.

2.Esteja preparado com os suprimentos certos. A maioria das meninas menstrua pela primeira vez aos 12 ou 13 anos, mas algumas começam a menstruar aos 9 ou 10 anos de idade. Quando sua filha atingir essa idade, você deve estocar essas coisas. Você não deveria ter que dirigir ao farmacêutico de plantão à noite em pânico enquanto sua filha está chorando na parte de trás do carro.

3. Fale sobre os períodos como experiências positivas. Evite chamar um período de "A Maldição" ou qualquer coisa igualmente aterrorizante. Sua filha precisa entender que isso é algo que as mulheres experimentam naturalmente à medida que envelhecem. É um sinal emocionante de que ela está envelhecendo também.

Diga a sua filha que definitivamente não é nada para se envergonhar. Explique que todas as mulheres e meninas menstruam. Na verdade, é por causa da menstruação que as mulheres podem se tornar mães, então a sobrevivência da raça humana está em suas mãos!

4.Responda às perguntas de sua filha de forma direta e honesta. Sua filha, sem dúvida, terá todos os tipos de perguntas para você. Algumas perguntas você saberá a resposta, outras não. Certifique-se de que você está confortável e aberto sobre tudo e que sua filha perceba que não existe uma pergunta errada.

Perguntas comuns podem ser `Por que eu sou a primeira das minhas amigas a começar a menstruar??’, ‘Ainda posso nadar?`, `Quanto tempo leva?`, `Por que isso está acontecendo?’ ou ‘Eu sou normal??`.

Diga à sua filha quando ela fizer uma pergunta que você não sabe a resposta. Use isso como uma oportunidade para procurar respostas boas e confiáveis juntos. Você pode pesquisar online, ler um livro ou ligar para o médico da sua filha.

5.Ler um livro ou assistir a um filme juntos. Não dê apenas um livro ou um link para um filme para sua filha. Ela pode não ler ou ver o que você deu, deixando-a completamente despreparada. Reúna esses tópicos e certifique-se de que se torne parte de uma experiência que você compartilha.

Alguns bons livros incluem "O que acontece com meu corpo"?` e `My Body, My Self for Girls` por Lynda Mandaras. Mas existem todos os tipos de outros livros úteis no mercado que tratam desse tema.

6. Tranquilize sua filha compartilhando histórias pessoais. Sua filha pode querer ouvir todas as suas histórias embaraçosas sobre menstruação, pois isso pode fazê-la rir e deixá-la à vontade. Ela também pode achar isso estranho, então ouça-a para saber exatamente o que ela precisa de você.

Nem todos os pais experimentaram como é menstruar e tudo bem! Se sua filha quiser conversar com alguém que sabe o que é menstruar, e se você não for essa pessoa, coloque-a em contato com um amigo, parente ou médico. Isso permitirá que você ainda dê à sua filha o apoio que ela precisa e ela saberá que vem de você.

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Ajude sua filha a manter um diário para que ela possa acompanhar seu ciclo. Esta é uma boa maneira de fazer com que ela tenha o hábito de se preparar para a menstruação e também fornecerá informações úteis para o médico.
Certifique-se de que sua filha esteja confortável durante o período. Certifique-se de que ela confia em você para dizer quando isso acontecer.
É importante ter uma conversa íntima com sua filha sobre menstruação antes que ela tenha sua primeira menstruação. Pode parecer estranho, mas poder ter uma conversa aberta com você e fazer perguntas fará com que sua filha se sinta muito mais segura e à vontade. Evite a tentação de simplesmente entregar-lhe um livro sobre puberdade e deixá-lo ser.
Se você já passou por períodos particularmente pesados, tente não assustar sua filha, compartilhando essas experiências em detalhes com ela quando ela é muito jovem. Não há problema em deixá-la saber que algumas mulheres experimentam cãibras, mas não a faça sentir que é inevitável. Lembre-se, todo mundo é diferente – a experiência dela provavelmente será diferente da sua.
Certifique-se de explicar a menstruação para sua filha antes que ela comece a menstruar pela primeira vez. Dessa forma, ela não entrará em pânico quando começar e quando ela não souber o que está acontecendo.