Instruções gratuitas passo a passo 
Por exemplo, em vez de um objetivo amplo como "ficar mais saudável", escolha um marco específico, como "ser capaz de correr 10 km" ou "perder 10 quilos".` 
Não se preocupe com os desejos e preocupações de outras pessoas. Sua vida, limites e desejos são diferentes dos outros, e tudo bem. Reconhecer o que você quer e o quão único é para você é um passo importante para conseguir o que você quer. 
Ouça as sugestões de outras pessoas para experimentar coisas novas, como fazer aulas ou explorar a natureza. Você pode encontrar um novo hobby ou propósito de vida que não havia considerado antes. 
Se você está pensando em fazer uma grande compra, ou quer fazer outra coisa cara, guardar um pouco de dinheiro todo mês, ou toda vez que você recebe um salário, pode te levar até lá. Fazer isso regularmente também pode ajudá-lo a economizar mais e gerenciar melhor seu dinheiro. Não olhe apenas para o custo do que você quer. Olhe para as coisas em que você já gasta dinheiro. Se houver coisas que você pode deixar de fora que atrapalham seus objetivos, não gaste mais dinheiro com elas. 
Identifique possíveis obstáculos ou problemas e certifique-se de que seu plano também descreva maneiras de contorná-los. Este é o lugar onde você enfrenta as dúvidas que você não pode explicar. Esses obstáculos podem estar relacionados a dinheiro, tempo, suas habilidades ou ajuda de outras pessoas. Crie marcos gerenciáveis para obter o que deseja. Isso pode mantê-lo no caminho certo ao concluir tarefas menores em um período de tempo razoável, em vez de tentar atingir um grande objetivo de uma só vez. Por exemplo, se seu objetivo é perder peso, defina uma meta de perder cinco quilos em duas semanas para começar. Isso é melhor do que uma dieta de fome e tentar perder 10 quilos no mesmo período. Defina prazos claros em seu plano. Uma data ou período de tempo específico para alcançar o que você deseja pode mantê-lo motivado e focado. Isso também ajudará você a permanecer no caminho certo até o resultado final. siga seu plano. Muitas pessoas falham porque desistem cedo demais. Contratempos podem ser uma parte normal do sucesso, então mantenha seu plano e comprometa-se com ele, mesmo que nem sempre dê certo. 
Por exemplo, se você estiver economizando para uma compra grande, o item desejado pode não estar disponível quando você juntar o dinheiro. Tudo bem, talvez haja algo mais ou melhor que você possa comprar. Também pode ser que seja melhor esperar até que um artigo melhor esteja disponível. 
Alternativamente, em vez de pedir um esforço de alguém, você pode pedir as informações necessárias para realizar a tarefa sozinho. Se seu objetivo é melhorar seu desempenho no trabalho, a ajuda da outra pessoa pode ser para lhe dizer onde aprender mais sobre determinados programas, em vez de demonstrá-lo para você. 
Para amigos ou colegas de trabalho, às vezes pode ser tão simples quanto oferecer almoço ou fazer algum outro favor. Em um ambiente de trabalho, você sempre pode se oferecer para ajudar com alguns de seus trabalhos. Se você é uma criança ou adolescente que pede algo aos seus pais, não pense que não tem nada para oferecer a eles. Sua promessa pode ser algo como fazer tarefas domésticas ou tirar notas melhores. 
Se você for rejeitado, não tenha medo de perguntar por que. Se a resposta for vaga ou não específica o suficiente, peça mais detalhes. Uma pergunta como `O que posso fazer?` é uma boa maneira de obter mais detalhes e convencer alguém, afinal. Não comece a ficar de mau humor e não insulte o outro. Ele ou ela pode não querer ajudá-lo, mas isso não o torna uma pessoa ruim. Essa resposta só fará com que alguém menos disposto a ajudá-lo no futuro. 
Uma nota formal de agradecimento pode ser apropriada, especialmente em um ambiente de trabalho. Não se esqueça de mantê-lo curto e sincero.
Consiga algo que você deseja
Contente
Há várias coisas neste mundo que queremos. Algumas dessas são coisas que podemos obter ou alcançar por conta própria. Às vezes, precisamos da ajuda de outras pessoas, como pais ou colegas. Saber o que você quer e aprender a pedir são as chaves para alcançar seus objetivos.
Degraus
Parte 1 de 3: Tornando seus objetivos mais claros
1. Entenda seus valores. Certifique-se de saber o que é mais importante para você viver sua vida do jeito que você quer. As coisas que você quer devem estar alinhadas com esses valores. Se não estiverem, você pode não conseguir alcançá-los ou pode perder algo importante no caminho até lá.
- Esses conflitos nem sempre são aparentes à primeira vista. Por exemplo, se você deseja iniciar um negócio, levará muito tempo. Se um de seus valores envolve passar muito tempo com sua família, essas ideias podem entrar em conflito.
2. Faça seus objetivos específicos. Objetivos amplos como "ganhar mais dinheiro" ou "ficar mais saudável" são um bom começo, mas você precisará de mais detalhes. Defina o sucesso de forma clara e com alguns marcos claros e mensuráveis do seu progresso. Isso pode ajudá-lo a ter uma ideia de como as coisas estão indo e as etapas que você precisa seguir para chegar lá.
3. Anote o que você quer. Inclua também suas razões pelas quais você quer algo. Isso pode tornar seu desejo mais concreto e lembrá-lo do que você deseja. Também pode ajudar a esclarecer se isso é algo que você realmente deseja ou se há mais do que isso.
4. Diga a si mesmo que você vale a pena. Muitas pessoas, principalmente mulheres, não pedem coisas porque sentem que não são adequadas ou não merecem. Pense por que você pode se sentir assim. Explore e reconheça seus medos para esclarecer o que você tem que fazer para conseguir o que deseja.
5. Tente algo Novo. Às vezes há coisas que você nem sabia que queria. Esteja aberto a novas conquistas, empregos e experiências, qualquer coisa que possa ampliar seus horizontes e mudar sua perspectiva sobre o mundo.
Parte 2 de 3: Ação
1. Deixe de lado suas dúvidas. Muitas pessoas não vão atrás das coisas que querem porque duvidam de suas habilidades. Identifique e questione suas dúvidas e certifique-se de que elas não atrapalhem seu caminho.
2. Economizar. Muitas coisas que as pessoas desejam, incluindo novas compras, habilidades ou até mesmo um novo emprego, podem custar dinheiro. Descubra o custo do que você está tentando fazer e veja suas despesas.
3. faça um plano. Depois de decidir o que deseja, descubra quais etapas você precisa seguir para chegar lá.
4. Aprenda a aceitar os fracassos. Às vezes você nem sempre consegue o que está procurando. Em vez de ver isso como um motivo para desistir, veja como uma oportunidade para outra coisa, e possivelmente maior.
Parte 3 de 3: Obtendo ajuda de outras pessoas
1. Peça por ajuda. As pessoas não podem ler mentes e, a menos que você diga a elas que quer algo, elas não saberão. As pessoas geralmente querem ser úteis, especialmente para um amigo ou membro da família.
- Pergunte pessoalmente. É sempre melhor perguntar à pessoa pessoalmente em vez de ligar ou enviar e-mail. É muito mais difícil rejeitá-lo no primeiro caso.
- Forneça detalhes específicos. Quando você perguntar, dê detalhes sobre o que você quer e quando você quer. Evite palavras ambíguas como `em breve` – em vez disso, forneça prazos específicos à pessoa. Uma solicitação específica também mostra à outra pessoa que você dedicou muito tempo para considerar o que deseja e como ela pode ajudar.
2. Fique animado. Isso é algo que você quer, algo que te deixa animado. Deixe o outro saber que significa algo para você. O entusiasmo é contagioso, e será mais difícil para a outra pessoa rejeitá-lo. Se você está empolgado com a ideia, eles podem ficar empolgados e querer ajudá-lo.
3. Certifique-se de que eles têm que fazer o mínimo possível. Você não quer jogar um projeto inteiro nos ombros de alguém. Isso só reduz a chance de ele estar disposto a ajudar. Mantenha seus pedidos simples e claros e não tenha medo de enfatizar o quão pouco a pessoa tem a fazer.
4. fazer algo um pelo outro. Se alguém fizer algo por você, prometa fazer algo em troca. Pode ser algo tão simples quanto fazer um favor ou retribuir quando se trata de dinheiro.
5. Prepare-se para a resistência. Às vezes, outros rejeitarão seu pedido ou precisarão de alguma persuasão para aceitá-lo. Considere quais podem ser as objeções da outra pessoa e pense em algumas respostas com antecedência. As dúvidas deles podem ser semelhantes a algumas das preocupações que você teve e resolveu por conta própria, então esse é um bom lugar para começar.
6. diga obrigado. Se alguém lhe der algo, você pode ser grato por isso. Seja sincero e se refira especificamente ao que a outra pessoa fez. Além disso, agradecer também é uma boa maneira de deixar as pessoas inclinadas a querer fazer algo por você novamente no futuro.
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