Massageando sua esposa grávida

1. Aprenda mais sobre a técnica de pavimentação, que é preferível a um colchão porque dá uma superfície mais firme.

• Coloque dois travesseiros no chão em forma de arco e faça sua esposa deitar de lado com a axila entre os dois travesseiros.
• Certifique-se de que os travesseiros apoiem a barriga e as costas.
• Coloque um ou dois travesseiros sob a cabeça para apoiar o pescoço e certifique-se de que a coluna esteja reta.
• Com a parte inferior da perna estendida, dobre a parte superior da perna e coloque um ou dois travesseiros sob ela.

2. Aprenda sobre a técnica de ajoelhar, que apoia o abdômen enquanto reduz a pressão.

1. Alivie a dor nas costas massageando os dois lados da coluna com o punho solto.

• Comece na parte inferior do pescoço da sua mulher e desça suavemente pela coluna até os quadris.
• Em seguida, volte suavemente até o pescoço do outro lado da coluna.
• Massageie ambos os lados da coluna, mas não toque na coluna em si.

2. Reduza a pressão nos glúteos massageando suavemente o osso na base da coluna com o punho solto.

3. Alivie as pernas cansadas esfregando suavemente a parte externa das pernas da sua mulher.

1. Saiba que qualquer tipo de massagem ou o uso de óleos essenciais devem ser evitados durante o primeiro trimestre.

2. Dê um copo grande de água após cada massagem.

3. Não estique os ligamentos do útero. Não pressione a região abdominal.

4. Não toque nos pontos de pressão nos tornozelos e pulsos. Esses pontos são conhecidos por estimular os músculos do útero e da pelve e podem causar contrações.

5. Nunca massageie com movimentos energéticos. Sempre use toques suaves e leves durante uma massagem na gravidez. A massagem profunda nunca deve ser realizada em uma mulher grávida.

6. Pare a massagem imediatamente se sua esposa reclamar de desconforto ou tontura.

1. Pergunte ao seu médico se você pode massagear sua esposa. Se o seu médico acredita que você pode fazer uma massagem pré-natal em sua esposa, você pode pedir mais instruções a massoterapeutas qualificados.

2. Encontre um massagista qualificado que saiba muito sobre massagens na gravidez. Pergunte a ele sobre segurança e precauções e aprenda mais sobre as técnicas especiais que você pode usar em casa. Se você está tendo dificuldade em encontrar um especialista em massagem pré-natal, peça conselhos a amigos, vizinhos e colegas. Lembre-se que você não está procurando apenas um massagista, mas um terapeuta que tenha experiência em massagear mulheres grávidas.

3. Pense em marcar uma consulta para uma massagem pré-natal profissional. Fale com o massoterapeuta e explique-lhe que pretende aplicar as técnicas em casa. Pergunte quais são os passos importantes ao massagear sua esposa. Muitos terapeutas querem ter tempo para discutir brevemente os elementos mais importantes com você durante ou após a sessão de massagem.

1. Considere o uso de óleos essenciais usados ​​na aromaterapia. A pesquisa mostrou que os óleos essenciais apoiam o corpo de várias maneiras. Por causa da proibição do uso de medicamentos comuns durante a gravidez, muitas mulheres usam óleos essenciais como remédio para suas doenças. No entanto, verifique sempre se é seguro usar óleos essenciais durante a gravidez, pois há alguns que as mulheres grávidas devem evitar.

2. Descubra quais os efeitos dos óleos no corpo da grávida. Descubra quais óleos são usados ​​para aliviar certos sintomas. Mandarina ajuda com enjoos matinais, insônia e evita estrias. Toranja ajuda a reter a umidade e a fadiga.

3. Evite cedro, sálvia e gengibre, que promovem a menstruação e podem levar ao aborto espontâneo. Cravinho, bétula e pimenta preta podem causar irritação na pele e, portanto, também devem ser evitados durante a gravidez (a pele fica muito mais sensível durante esse período). Muitos óleos podem ser tóxicos, por isso é extremamente importante saber quais óleos evitar para a segurança do bebê e da mãe.

4. Considere marcar uma consulta com um aromaterapeuta profissional para criar uma mistura personalizada de óleos para as doenças de sua esposa. Você pode misturar óleos para aliviar vários sintomas ao mesmo tempo.

1. Descubra se sua esposa está interessada em posições e técnicas especiais de massagem em vez de uma massagem geral regular. A massagem terapêutica funciona bem no alívio da dor muscular e do estresse quando feita corretamente. Estudos têm demonstrado que a massagem regular durante a gravidez ajuda a reduzir os riscos durante o parto e contribui para uma melhor saúde do recém-nascido.

2. Descubra quais posições são aceitáveis ​​para mulheres grávidas e como as diferentes posições aliviam sua esposa. Alguns pontos de pressão devem ser evitados durante a gravidez, por isso é importante que você se informe sobre quais recomendações devem ser seguidas.

1. Desfrute de atividades simples que fazem você se sentir bem o mais rápido possível.

• Abrace sua esposa e gentilmente acaricie seu couro cabeludo.
• Dê um passeio juntos e fale com ela.
• Prepare-lhe um banho quente.
• Acenda velas e toque música suave para criar uma atmosfera relaxante.
• Faça com que ela se sente em uma poltrona com os pés para cima.

Pontas

• Existem muitos aspectos diferentes de uma massagem pré-natal que você deve considerar. Algumas mulheres gostam de fazer uma massagem com música suave ou óleo essencial, enquanto outras preferem que uma carícia específica seja aplicada em áreas específicas do corpo. Esta é uma decisão muito pessoal, então pergunte à sua esposa quais são os desejos dela. Dessa forma, você pode atender melhor às necessidades pessoais dela, em vez de fazer uma massagem geral e uniforme na gravidez.

Avisos

• Não pressione a parte interna das coxas. O artigo da fonte no BabyZone afirma: `Você não deve massagear a parte interna das coxas ou fazer uma massagem `profunda` nas pernas. MacInnis explica que, durante a gravidez, o sangue pode coagular mais facilmente na preparação para o parto. Coágulos de sangue podem se formar na parte interna das pernas que podem ser desalojados com uma massagem agressiva, que pode ser extremamente perigosa e potencialmente fatal.`
• Procure atendimento médico imediato se o uso de óleos ou massagem for seguido por qualquer desconforto incomum ou sintomas atípicos.
• Sempre converse com um médico sobre a segurança do uso de óleo e massagem durante a gravidez.