Instruções gratuitas passo a passo 
Por exemplo, sua pele pode ficar mais seca no inverno. Também pode engordar quando você menstrua. Se você tem pele oleosa ou mista, considere usar um limpador de ácido salicílico. Tal remédio também funciona bem para controlar a acne. 
Use um produto mais leve com fator de proteção solar pela manhã e um produto mais pesado à noite. Use um produto mais pesado no inverno quando sua pele está mais seca e um produto mais leve no verão quando sua pele está mais oleosa. Se você tem pele oleosa, escolha um hidratante leve à base de gel destinado à pele oleosa. Experimente um produto sem fragrâncias adicionadas se tiver pele sensível. 
Você sempre pode fazer sua pele brilhar saudável bronzeador usar. Muitos hidratantes e bases líquidas contêm óleo bronzeador. Pense em comprar esses recursos para o verão. Experimente o sol entre 10.00 e 16.00 da manhã, porque é quando a luz do sol é mais forte. Se você tiver que sair, aplique protetor solar ou coloque uma camisa de manga comprida. 
Se você usa maquiagem diariamente, tente não usar maquiagem de vez em quando para dar à sua pele uma chance de respirar. Um bom dia para não usar maquiagem é quando você relaxa em casa no final de semana. 
Você também pode esfoliar a pele com um esfoliante de açúcar. Você pode obter esfoliação com açúcar em uma farmácia ou faça você mesmo fazer um meio. 
Você pode comprar esses remédios na farmácia, mas também pode prepará-los usando ingredientes simples, como açúcar e azeite. Não coloque manteiga corporal no rosto. Use um hidratante destinado ao rosto em vez disso. Alguns esfoliantes de açúcar podem ser usados no rosto, mas a embalagem deve informar que o produto é adequado para o rosto. Se você fizer seu próprio esfoliante de açúcar, certifique-se de usar açúcar mascavo. 
Não use apenas perfume e não use perfume em vez de desodorante. Use desodorante diariamente. Se estiver muito quente, você terá que aplicar um novo desodorante entre. Muitas vezes, o gel de banho, o xampu e a loção que você usa são mais do que suficientes para garantir que você cheire bem. 
Você terá que usar os produtos por pelo menos um mês antes de ver os resultados. 
Use um shampoo e condicionador que corresponda ao seu tipo de cabelo. O que funciona para seu amigo pode não funcionar para você. 
Use um pente de dentes largos se você tiver cabelos cacheados ou crespos. Assim você não vai afofar mais ela. je possoainda use uma escova de cabelo se você tiver cabelos cacheados ou se seu cabelo for naturalmente crespo, mas apenas antes de lavar. 
Não funciona com o seu cabelo e fica fofo? Experimente tranças. Tranças são muito mais suaves em seu cabelo do que uma chapinha e leva muito menos tempo para fazer tranças. Pensando em enrolar o cabelo sem calor. Pode levar mais tempo, mas também é melhor para o seu cabelo. 
Ao comprar produtos para o cabelo, procure produtos que digam que não contêm sulfatos. Se não disser nada no rótulo, verifique a lista de ingredientes na parte de trás da embalagem. 
Certifique-se de inclinar a cabeça para trás e fechar os olhos para que o vinagre não entre em seus olhos. Não se preocupe, o cheiro desaparecerá quando seu cabelo estiver seco. 
Você pode comprar máscaras capilares na farmácia ou fazer as suas próprias. Procure uma máscara que se adapte ao seu tipo de cabelo e saúde do cabelo. Por exemplo, se você tiver cabelos danificados, procure uma etiqueta que diga que o produto é destinado a cabelos danificados. 
Se você é vegetariano, pode obter proteína comendo ovos, laticínios, feijão e nozes. Se você come vegano, pode obter proteína comendo feijão, nozes e produtos de soja. No entanto, tente comer um pouco de carne, ovos ou laticínios de vez em quando, porque seu corpo ainda está crescendo. 
Se você não gosta de dançar, experimente outro esporte que goste, como jazz, balé, balé, esportes, artes marciais, corrida ou até ioga. Tenha paciência ao tentar perder peso e tente não se preocupar. Muitas meninas experimentam flutuações de peso durante a puberdade. Também leva tempo para perder peso. 
Garanta uma temperatura agradável em seu quarto e não use eletrônicos pelo menos 1 hora antes de dormir. Fale com o seu médico se tiver problemas para adormecer. Você pode ter uma condição médica. 
Com uma atitude positiva, você pode ver as coisas boas em si mesmo. Com uma atitude negativa você só pode ver seus erros. Ao aumentar sua auto-estima, você eventualmente deixará de ver seus erros e começará a ver sua verdadeira beleza. 
Para um visual simples e diário, experimente um hidratante colorido e neutro sombra, um pouco de rímel e brilho labial. Use apenas um pouco de blush e bronzer. Se você prefere usar maquiagem pesada, vá em frente! No entanto, é uma boa ideia dar um descanso à sua pele a cada poucos dias. 
Você não precisa usar nenhuma outra maquiagem além do corretivo. Você só pode aplicar corretivo. 
se você está lá Nós vamos Se você optar por pintar as próprias unhas, não se esqueça de remover primeiro o esmalte antigo. Não parece legal quando você aplica esmalte novo em esmalte descascado e descascado. Para proteger suas unhas e garantir que seu esmalte permaneça bonito por mais tempo, aplique uma boa base antes do esmalte e um bom top coat depois. Não use apenas esmalte em vez de cuidar bem de suas unhas. Cuide primeiro das suas unhas e depois pense no esmalte. 
Não é uma boa ideia depilar ou depilar as sobrancelhas você mesmo. Pode ser difícil obter a forma certa e você remove rapidamente muitos pelos. Cuide de suas sobrancelhas se não puder ou não quiser depilá-las. Remova os pêlos bagunçados e, em seguida, penteie as sobrancelhas com uma escova de sobrancelha limpa. Peça permissão aos seus pais. Eles podem não querer que você se depile por motivos religiosos ou culturais. 
Confira revistas de moda para obter ideias. Faça seus próprios acessórios se você não tiver dinheiro para comprar acessórios. 
Leia as etiquetas de cuidados antes de lavar suas roupas. Algumas roupas podem ser arruinadas se você não as lavar adequadamente. Sempre lave roupas brancas e coloridas separadamente. Lavar itens brancos junto com outros itens pode deixá-los sujos. Parecem sujos, embora estejam limpos. 
Não tenha medo de experimentar estilos diferentes. Vá a uma loja e experimente algumas roupas que você normalmente nunca usaria. Você pode se surpreender. Use coisas que você se sinta confortável. Mesmo que as pessoas digam que algo fica bem em você, é melhor não usá-lo se vocês você não se sente confortável nele. 
Se você tem ombros estreitos, ficará melhor em uma regata com alças mais finas. Se você tem ombros mais largos, ficará melhor em uma regata com alças mais largas. 
Ser genuinamente legal envolve mais do que apenas palavras gentis e elogios. Tente também ser atencioso com os outros. Uma das maneiras mais fáceis de ser gentil é ter empatia e mostrar compreensão. 
Ficando linda como uma adolescente
Contente
Ficar bonita é uma das coisas pelas quais muitas adolescentes se esforçam. Felizmente, não é difícil atingir esse objetivo, embora leve algum tempo e esforço. No entanto, ser bonita é muito mais do que se maquiar, pentear o cabelo e vestir roupas da moda. É importante que cuide bem de si, da sua pele, do seu cabelo e do seu corpo cuidados. Depois disso o resto é muito mais fácil.
Degraus
Método 1 de 5: Cuidando do rosto e da pele
1. Lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia com água morna. Para manter seu rosto o mais bonito possível, lave o rosto de manhã depois de acordar e à noite antes de dormir. Use um limpador facial (não um sabonete comum) e massageie o produto em sua pele com movimentos circulares suaves. Nunca esfregue a pele, pois isso pode danificá-la. Quando terminar, jogue água fria no rosto. Desta forma, seus poros ficam mais apertados e menores.
- Não use água quente, pois pode ressecar a pele.
- Concentre-se nas áreas que ficam mais oleosas e sujas, como nariz, testa, pescoço e queixo.
- Sempre remova a maquiagem antes de dormir, não importa o quão cansado você esteja. Deixar sua maquiagem vai entupir seus poros e causar espinhas.
2. Use um limpador facial adequado ao seu tipo de pele.Primeiro determine seu tipo de pele e, em seguida, compre um limpador facial específico para esse tipo de pele. Saiba que seu tipo de pele pode mudar dependendo da estação e da época do mês.
3. Em seguida, use um tônico e um hidratante. Um toner ajuda a fechar os poros e restaurar o pH da pele. Um hidratante não apenas deixa sua pele macia e suave, mas também evita que sua pele pareça escamosa quando você aplica maquiagem.
4. Não se esqueça de usar protetor solar. Muitas pessoas acham a pele bronzeada e brilhante bonita e por um bom motivo: faz você parecer saudável. No entanto, muita luz solar pode danificar sua pele e causar rugas e câncer de pele. No entanto, isso não significa que você deve agir como um vampiro e evitar o sol. Todos os dias antes de sair, basta aplicar protetor solar com fator de proteção solar de pelo menos 30 e tentar passar o mínimo de tempo possível ao sol.
5. Não tenha medo de usar maquiagem, mas dê tempo à sua pele para descansar entre. Usar maquiagem é uma excelente maneira de realçar e realçar suas características naturais. Também pode lhe dar confiança. Infelizmente, a maquiagem pode entupir os poros e causar acne.
6. Não subestime a importância da esfoliação. Se você perceber que sua pele está sem brilho e cinza, é hora de pegar sua esponja de bucha ou esfoliante. Entre no chuveiro e esfregue suavemente o rosto, pescoço, braços e pernas. É assim que você remove as células velhas e mortas da pele e a pele saudável e macia e brilhante aparece por baixo.
7. não tenha vergonhaagentes de limpeza e manteiga corporal usar. Eles não apenas cheiram bem, mas também são bons para a sua pele. Você pode usar esfoliantes no rosto, braços e pernas para remover as células mortas da pele. Você pode aplicar manteiga corporal em todo o corpo logo após o banho para reter a umidade. Sua pele continuará tão macia e suave.
8. Lembre-se de usar desodorante e não use muito spray corporal e perfume. Sua aparência determina em grande parte o quão bonita você é, mas como você cheira também é importante. Certifique-se de usar desodorante. Você também pode usar perfume ou spray corporal, mas não use muito. Rapidamente se torna uma coisa boa demais.
9. Tenha cuidado com medicamentos para acne vendidos sem receita e considere pedir uma receita ao seu médico. Se for muito caro para você consultar um dermatologista, procure produtos que contenham peróxido de benzoíla. Use uma pequena quantidade desses produtos antes de dormir. Concentre-se na testa, queixo, nariz e bochechas - todas as áreas propensas a acne. Não trate apenas as espinhas que você tem.
Método 2 de 5: Cuidando do seu cabelo
1. Lave o cabelo, mas não todos os dias. Pode parecer nojento, mas lavar o cabelo a cada 2 ou 3 dias em vez de todos os dias o tornará mais saudável. Se você lavar o cabelo todos os dias, você enxágua as gorduras saudáveis. Isso deixa seu cabelo seco, quebradiço e crespo. Se o seu cabelo ficar oleoso rapidamente, pense em fazer uma trança ou cortar o cabelo no segundo ou terceiro dia rabo de cavalo ou coque fazer.
- Se você se exercita muito, tem cabelos finos ou fica oleoso rapidamente, pode ser necessário lavar o cabelo todos os dias ou em dias alternados com xampu e condicionador suaves.
2. você lavou ela bem. Aplique xampu no couro cabeludo e na parte superior e média do cabelo. Massageie o shampoo no couro cabeludo com as pontas dos dedos. Nunca arranhe o couro cabeludo com as unhas. Depois de enxaguar o shampoo, aplique o condicionador nas pontas do cabelo. Assim, seu cabelo não ficará seco e seu couro cabeludo não ficará oleoso.
3. Escove o cabelo corretamente para evitar frizz e nós. Não escove o cabelo direto da raiz até as pontas. Isso permite que você estique e quebre o cabelo. Em vez disso, escove uma pequena seção de cada vez, começando pelas pontas. Quando o resto do cabelo estiver liso e sem emaranhados, você pode passar a escova pelo cabelo da raiz às pontas.
4. Não estilize seu cabelo diariamente com calor e use um bom protetor térmico se você fizer isso. Depois de um tempo, se você alisa ou enrola o cabelo diariamente, fica chato e pode danificar muito o cabelo. quando seu cabelo Nós vamos estilo de calor (ou seja, alisar ou enrolar) aplique um spray ou soro protetor de calor no cabelo. Assim seu cabelo não vai queimar e não vai ficar ressecado.
5. Evite produtos que contenham silicones e sulfatos. Os silicones funcionam muito bem para deixar o cabelo macio, macio e brilhante, mas podem se acumular no cabelo com o tempo, tornando-o opaco, fino e mole. Eles só podem ser removidos com sulfatos, que são agentes de limpeza agressivos que deixam o cabelo sem brilho e seco.
6. Experimente umenxágüe de vinagre. Pode parecer sujo, mas definitivamente vale a pena porque deixa seu cabelo bonito e macio. O vinagre remove todos os produtos capilares acumulados do couro cabeludo e do cabelo e restaura seu pH natural. Isto dá-lhe um cabelo macio, brilhante e suave. Misture ½ a 4 colheres de sopa de vinagre de maçã com 250 ml de água e despeje a solução sobre o cabelo no final do banho. Em seguida, enxágue o cabelo com água fria para fechar as cutículas do cabelo e garantir que seu cabelo brilhe o mais forte possível.
7. Experimente ummáscara de cabelo se você tem cabelos secos ou danificados. A máscara capilar é um tipo de condicionador extra forte que deixa o cabelo mais macio, hidrata e nutre. Em geral, você aplica uma máscara capilar no cabelo após a lavagem, mas isso difere de marca para marca. De preferência, deixe a máscara sob uma touca de banho por 10 a 15 minutos. Em seguida, lave a máscara do seu cabelo. Não precisa usar condicionador..
8. Aproveite a textura natural do seu cabelo. É muito mais fácil amar seu cabelo do que tentar transformá-lo em outra coisa. Vá a um cabeleireiro e peça a ele para ajudá-lo a escolher um corte de cabelo que se adapte ao formato do seu rosto e à textura do seu cabelo.
Método 3 de 5: Cuidando do seu corpo
1. Fique hidratado. Beba pelo menos 6 a 8 copos de água com um conteúdo de 250 ml por dia. Desta forma, as impurezas são lavadas e sua pele fica com um brilho saudável. Também ajuda a se livrar do peso da água, que acontece quando seu corpo fica desidratado e retém líquidos extras.
- Beba mais água se o tempo estiver muito quente ou se você se exercitar muito.
- Beba água ao longo do dia. Não beba grandes quantidades de água de uma só vez.
2. Coma bem e saudável. Não comer é uma das piores coisas que você pode fazer a si mesmo, e pode até machucá-lo chegar porque seu corpo está morrendo de fome. Coma 3 refeições completas por dia e 2 ou 3 lanches entre elas. Tenha uma dieta equilibrada com grãos saudáveis, carnes magras e muitas frutas e legumes.
3. Esporte para ficar em forma e ficar de bom humor. Isso não significa que você tem que ir à academia e começar a levantar pesos. Mesmo andando meia hora todos os dias, você pode ficar em forma. Você não apenas fica em forma, mas também relaxa sua mente. Você pode ficar um pouco menos estressado depois.
4. Durma de 8,5 a 9,5 horas todas as noites. Pode parecer muito, mas é importante. Há uma razão pela qual é chamado de "sono de beleza". Ao não dormir o suficiente, você não apenas fica com bolsas sob os olhos. Você também pode sofrer de coisas como mudanças de humor, depressão e ansiedade devido à falta de sono. Pode deixar sua pele sem brilho e você pode ganhar peso.
5. Ame-se para aumentar sua confiança e autoestima. Se você tem vergonha da sua aparência e é inseguro, dê uma olhada no espelho e pelo menos procure pelo menos um aspecto de si mesmo que você gosta. Não precisa ser algo grande. Pode ser muito simples como o formato do seu nariz, suas sardas ou a cor dos seus olhos. Faça isso todos os dias.
Método 4 de 5: Ficando ainda mais bonita
1. Entenda que você nãoMaquiagem precisa usar para ficar bonita. Use maquiagem apenas porque você gosta e nunca porque alguém lhe diz para. Se as pessoas te pressionam a usar maquiagem e você realmente não quer, ignore-as e seja você mesmo.
- E se vocês fique mais confiante usando maquiagem, basta usá-la.
2. Pense em vocêmaquiagem fácil manter. Usar mais maquiagem não faz você ficar mais bonita automaticamente. Pode realmente fazer você parecer mais velho e muito arrumado. A maioria dos maquiadores opta por uma maquiagem leve e natural durante o dia. Maquiagem pesada é usada apenas à noite e em ocasiões especiais.
3. Experimente corretivo se tiver espinhas ou sombras escuras sob os olhos. Não é obrigatório corretivo mas pode ajudar a disfarçar áreas problemáticas, como espinhas e sombras escuras sob os olhos. Se você está preocupado com uma espinha, cubra-a com algum corretivo.
4.Cuide de suas mãos. Quando as pessoas se tornam bonitas, geralmente se concentram apenas no rosto e no cabelo, mas as mãos também são importantes. Mantenha as mãos macias esfregando-as com uma loção hidratante para as mãos e não roa as unhas. Corte as unhas e limpe as manchas embaixo delas todas as noites com uma escova de unhas. Não tenha medo de pintar as unhas ou até mesmo optar por uma manicure profissional. Um pouco de cor nunca é demais.
5. Raspar ou depilar os pelos do corpo. A maioria das garotas apenas depila as pernas e axilas, mas você também pode depilar os antebraços se o cabelo for grosso e áspero. Você também pode ir a um salão de beleza e depilar as sobrancelhas e o lábio superior.
Método 5 de 5: Vestir-se para si mesmo
1. Use as roupas que você se sente mais confortável. Você pode encontrar a roupa mais bonita e elegante na loja, mas não ficará bem em você se você não estiver confortável com ela ou se não for você mesma. Sua insegurança vai mostrar. Por que não tentar criar seu próprio estilo e usar as roupas que você se sente mais confortável em vez de tentar se parecer com outras pessoas?? Quem sabe, talvez você venha com a próxima tendência da moda.
2. Melhore uma roupa simples com acessórios. je necessidade sem acessórios para usar se você não quiser, mas eles podem completar sua roupa. Com um cinto largo sobre um vestido maxi ou uma túnica simples você pode deixar seu look ainda mais bonito. Escolha acessórios como cintos, bonés e joias para combinar com sua roupa, personalidade e estilo.
3. Mantenha suas roupas limpas e arrumadas. Uma roupa pode ser bonita por si só, mas não será se suas roupas estiverem bagunçadas, sujas e fedidas. Cuide bem de suas roupas e lave-as quando estiverem sujas e com mau cheiro. Certifique-se também de que suas roupas estão arrumadas. Tudo bem se você gosta de um visual punk com roupas rasgadas e puídas, mas tente mantê-lo arrumado.
4. Enfatize a parte do seu corpo com a qual você está mais satisfeito. Use camisas de cores vivas se você gosta de seu torso e braços e calças justas e justas se você gosta de suas pernas. Se vocês Nenhum Se você gosta de parte do seu corpo, peça a um amigo ou funcionário da loja para ajudá-lo a encontrar uma roupa que fique bem em você. Às vezes é fácil ver o que fica bem em outras pessoas do que o que fica bem em você. Sua namorada pode ver algo que você não vê.
5.Vestir-se à sua figura. Há roupas adequadas para cada figura. Se você é magro ou acima do peso, ainda pode usar as mesmas roupas que shorts e tops. Mas o mais importante é o modelo. aqui estão alguns exemplos:
6.Seja legal. Ser legal é uma das coisas mais fáceis que você pode fazer para ficar mais bonita. Você pode ser muito bonita por fora, mas também pode ser muito má ao mesmo tempo. Você gostaria de ser alguém assim ou gostaria de ser a garota legal e amigável com quem todos querem conversar??
7.Seja você mesmo. Quem você é e como você se parece, abrace a si mesmo. A beleza está na sua cabeça. Se você se sentir bonita, você também ficará bonita. Basta olhar no espelho. Você não precisa de um artigo wiki para lembrá-lo de que você é incrível.
Pontas
- Uma atitude positiva e auto-aceitação fazem uma grande diferença. Caminhe com confiança e sorria.
- Sorria frequentemente e cuide dos seus dentes. Isso significa escovar e usar fio dental todos os dias e visitar o dentista regularmente.
- Beber água morna com um pouco de suco de limão pela manhã eliminará as toxinas da pele e do corpo.
- Ande com os ombros e as costas retas - não deixe os ombros e a cabeça pendurados.
- Não se esqueça de ser gentil e gentil. Isso vai fazer você ficar ainda mais bonita.
- Aproveite ao máximo o seu tempo, continue se divertindo e tente rir.
- Todo mundo tem uma ideia diferente do que é bonito. focar no que vocês acha isso lindo.
Avisos
- Não se preocupe com o seu peso. É bom fazer exercícios regularmente. Exercite-se por mais tempo e com mais intensidade quando estiver em forma.
- Tenha cuidado com produtos de limpeza faciais agressivos, porque eles ressecam o rosto.
- Não fume, não beba e não use drogas. Isso vai fazer você parecer cansado e doente. Também é ruim para o seu corpo.
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