Instruções gratuitas passo a passo 
Ter senso de humor não significa necessariamente ser engraçado ou brincar. 
Pessoas com senso de humor riem quando seus amigos e colegas as provocam, em vez de ficarem com raiva ou chateadas. Eles respondem com um sorriso e um encolher de ombros para a pessoa que os interrompe no trânsito, em vez de gritar obscenidades. 
Pense no contexto quando estiver contando piadas. Essa é uma piada adequada para o trabalho, um encontro ou o grupo de pessoas com quem você está?? Vai ofender alguém? 
Assista a filmes com Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Steve Martin ou Chevy Chase. Assista a clássicos da comédia como Conhecer os pais,jovem Frankenstein, Monty Python e o Santo Graal,Selas Flamejantes,Lugares comerciais,Procurando Nemo,A ressaca, e Damas de honra. 
Fale sobre o clima, se você está procurando algo para dizer. Um exemplo, "Se não parar de chover vou ter que nadar para o trabalho mais tarde." 
Assista a comediantes de stand-up ou assista a vídeos online. Concentre-se em como os tópicos são apresentados e como eles transformam o mundano em algo bem-humorado. 
Humor racista, sexista e grosseiro pode ser extremamente ofensivo. Brincar sobre as crenças religiosas, políticas e outras das pessoas também pode ser percebido como ofensivo. Guarde as piadas bregas e insultuosas para sua cabeça, ou aqueles amigos para quem você pode dizer qualquer coisa. 
Se você sabe que vai atacar alguém em um minuto, você deveria estar brincando. Se você estiver discutindo com seu filho, diga: "Estamos discutindo sobre a mesma coisa há 10 anos! Aparentemente, estamos presos em nossa adolescência.” Se alguém for engraçado sobre o seu carro antigo, diga: "Aposto que você também não ficará muito bem daqui a 15 anos"!” 
Se sua família sempre diz que sua direção é terrível, ria disso em vez de ficar bravo com isso. Até jogue uma piada para não ficar na defensiva. Tente algo como "o que você quer dizer com eu dirijo mal"? Esses carros estão sempre fora para me pegar!” Ria de coisas que você não pode controlar, como idade, situação financeira e sua aparência. Se você tem um nariz grande, em vez de ficar bravo, seja engraçado consigo mesmo. Quando você envelhece, você tem que rir dos cartões de felicitações para idosos. Mesmo que você não se sinta confortável em ser engraçado consigo mesmo, você deve se livrar disso, especialmente se você não puder mudar isso. 
Rir de coisas que envergonham você e seus erros pode reduzir o estresse. Ajuda você a não ficar obcecado com suas imperfeições e, em vez disso, ver o humor em sua humanidade. Pense nos momentos mais embaraçosos da sua vida. Encontre uma maneira de contar essa história para que seja bem-humorada em vez de humilhante. Você terá que tirar sarro de si mesmo e talvez exagerar ou dramatizar um pouco os eventos. Isso ajuda você a descobrir e processar seus momentos vulneráveis. Também permite que você veja o humor nos momentos mais humilhantes da sua vida. 
Em vez de ficar bravo porque seu funcionário está sempre atrasado para as reuniões, faça uma piada dizendo: "Que bom que você não dirige uma companhia aérea"." 
Ter senso de humor o ajuda a perceber que não há problema em cometer um deslize; se você fizer algo errado, apenas ria de si mesmo porque você tentou algo novo que está fora da sua zona de conforto.
Tenha senso de humor
Contente
O senso de humor é um dos maiores benefícios que uma pessoa pode ter. Você não apenas estará inclinado a rir espontaneamente e a ser alegre, mas também reduzirá o estresse, ajudará você a se dar bem com os outros e até mesmo a resolver situações difíceis. O que muitas vezes é mal compreendido é que você não precisa ser engraçado para ter senso de humor - você só precisa ver o lado positivo das coisas.
Degraus
Parte 1 de 3: Entendendo o humor
1. Entenda os benefícios do senso de humor. O senso de humor é uma atitude que você adota quando encontra humor na vida, em vez de ficar com raiva de tudo. O senso de humor reduz o estresse e a tensão. Ter senso de humor ajuda a processar e superar timidez, ansiedade social, dramas e decepções.
- Um senso de humor não significa que você é um comediante, conhece um monte de piadas ou insulta as pessoas rindo delas.
2. Saiba a diferença entre ser engraçado e ter senso de humor. Ser engraçado significa ser capaz de expressar humor – talvez uma gafe, um trocadilho engraçado ou uma piada oportuna. Ter senso de humor significa ser capaz de rir – ou pelo menos ver o humor – dos absurdos da vida.
3. Encontre algo que te faça rir. O que faz você rir? Que tipo de coisas te fazem sorrir, rir e ficar feliz. Esta é uma maneira de começar a ajudar o seu senso de humor. Existem várias formas de humor, desde o humor espirituoso de Mark Twain, ao humor físico de Os Três Patetas, ao humor negro de George Carlin.
4. Você não precisa ser engraçado. Ter senso de humor não significa fazer piada a cada frase. Isso não significa que você é quem está fazendo as piadas. Ter senso de humor significa que você pode encontrar o humor na vida, que pode rir das piadas de outra pessoa e que pode deixar ir e não levar tudo tão a sério. Se você não está interessado em ser um comediante, ainda pode ter um ótimo senso de humor.
5. Veja no contexto. Pense no contexto enquanto desenvolve seu senso de humor. Se ofende facilmente quando as pessoas estão brincando? Mesmo que a piada que seu colega de trabalho fez possa ser de mau gosto e ofensiva, não precisa necessariamente ser uma questão de ficar bravo com isso. Ter senso de humor significa que você pode se livrar das coisas e escolher o que o incomoda.
6. Assista e aprenda. Se você não sabe rir ou tem senso de humor sobre as coisas, deve olhar para as outras pessoas. Como seus amigos e familiares riem do mundo ao seu redor e das coisas que acontecem com eles? Assista a filmes e programas de TV alegres e engraçados. Como os personagens abordam a vida? Como eles brincam com tudo? Essas coisas podem ajudar a expandir seu senso do que é engraçado.
7. Concentre-se mais em se divertir do que em ser engraçado. Seu senso de humor deve fazer você feliz, fazer você se sentir menos estressado e melhorar a qualidade geral de sua vida. Um senso de humor ajuda você a se divertir apesar do que a vida joga em você. Isso significa que você pode rir da vida. Se isso te faz feliz, isso também significa que você pode zombar da sua situação e contar piadas para fazer você e os outros rirem. Apenas lembre-se de manter o foco em se divertir.
Parte 2 de 3: Aprendendo a brincar
1. Aprenda algumas piadas. Se você quiser ter algumas piadas prontas para ocasiões sociais, precisará aprender algumas piadas básicas. Eles não precisam necessariamente ser piadas; procure fotos engraçadas, comentários espirituosos e memes engraçados da internet. Procure coisas que se adequem ao seu estilo de humor .
- Por exemplo, tente algo como: Qual animal consiste em lã por ¾. Um lobo.
- Está no alto de uma árvore e está apitando. Um ninho de bombas de bicicleta jovem!
2. Encontre o humor em um terreno comum. As pessoas tendem a rir de piadas sobre a situação em que estão, onde moram ou sobre sua religião. Faça piadas sobre o clima ou a cidade em que você mora para quebrar o gelo. Se você tem o mesmo emprego você faz uma piada sobre essa profissão.
3. Cerque-se de pessoas engraçadas. Uma das melhores maneiras de aprender a brincar é observar os outros fazendo isso. Pense em seus amigos engraçados. Como eles fazem uma conversa bem-humorada? Que tipo de piadas eles fazem?
4. prática. Pratique contar piadas para melhorar e fazê-lo com mais naturalidade. Comece a usar o humor com familiares e amigos de confiança. Diga-lhes qual é o seu objetivo e deixe-os ser honestos com você. Ouça-os quando eles lhe contarem que suas piadas precisam ser melhoradas. Ao relaxar, você deve expandir sua zona de conforto usando humor em conversas com pessoas que não são tão próximas a você.
5. Cuidado para não ofender outras pessoas. Se você está contando piadas ou rindo, você deve sempre ter cuidado para não ofender outras pessoas ou ferir seus sentimentos. Ter senso de humor significa que você aborda a vida com uma atitude de boa índole. Você não usa os outros para rir e não ri quando as pessoas tiram sarro de outra pessoa.
Parte 3 de 3: Olhando a vida pelo lado positivo
1. aprenda a rir. O riso é a chave para o senso de humor. Concentre-se em sorrir mais a cada dia. Desfrute de pequenas coisas, encontre humor nas situações cotidianas e encontre humor nos infortúnios da vida. Sorria sempre que puder.
- Tente fazer outras pessoas rirem também. Faça do riso uma prioridade, para você e para os outros.
2. Sorria em vez de gritar. Dê um passo para trás e sorria quando estiver em uma situação tensa. A raiva é uma emoção poderosa, mas o riso também tem uma forte influência em nossas mentes e corpos. Jogue uma frase no grupo, ria da situação ou use o humor para suavizar a situação. Pode poupar-lhe muito estresse e mágoa.
3. Não fique na defensiva. Deixe de lado as coisas que imediatamente fazem você se sentir na defensiva. Esqueça críticas, opiniões e não duvide de si mesmo. Em vez disso, deixe essas coisas estranhas escorregarem de seus ombros, já que você tem senso de humor para essas coisas. Nem todo mundo está aqui para criticar ou pegar você. Sorria e sorria em vez disso.
4. aceite-se. Ter uma atitude alegre sobre si mesmo é uma maneira de manter o senso de humor. Aprenda a rir de si mesmo. Todo mundo precisa se levar a sério de vez em quando, mas aprender a rir de si mesmo é um caminho para a auto-aceitação. Ninguém é perfeito e todos nós fazemos coisas estúpidas de vez em quando. Não se leve muito a sério e continue olhando sua vida com humor.
5. Dê uma chance aos outros. Parte de ter senso de humor é passar esse sentimento para os outros. Assim como você não deve se levar muito a sério, deve tentar usar o mesmo princípio com os outros. Perdoe e concentre-se no lado positivo quando as pessoas cometerem erros. Ria dos erros deles, assim como você faria com os seus. Isso não apenas faz você se sentir bem, mas também faz com que a outra pessoa se sinta bem, o que, por sua vez, ajuda você a desenvolver e manter melhores relacionamentos.
6. Seja espontâneo. A maioria das pessoas não faz alguma coisa porque tem medo de que não funcione ou pareça estúpida. Rir de si mesmo pode ajudá-lo a superar essas coisas que o impedem. Um senso de humor ajuda você a se concentrar mais no mundo exterior e a remover suas inibições para que você possa aproveitar a vida - sejam seus esforços bem-sucedidos ou não.
Pontas
- Desfrute de coisas que fazem você rir ou sorrir. Essa é a melhor maneira de desenvolver um senso de humor.
- Continue! Não desista! O humor é uma parte importante da vida.
- Certifique-se de fazer coisas engraçadas na hora certa. Seu timing é crucial para fazer alguém sorrir. Nem toda situação precisa de humor.
Artigos sobre o tópico "Tenha senso de humor"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
