Instruções gratuitas passo a passo 
Para a maioria das pessoas, pontos fortes ou talentos podem se sobrepor às preferências, e pontos fortes menores se sobrepõem às aversões. Digamos que você adore bolos, biscoitos e tortas, e assar é um dos seus pontos fortes – esses dois andam juntos. Por outro lado, você pode não gostar de esportes e lutar com a coordenação corporal ou resistência. Em muitos casos, suas fraquezas se tornarão coisas que você odeia porque você não é realmente bom nelas por natureza. Isso lhe diz Por que você gosta ou não gosta de algo. Simplesmente conhecer essas coisas é significativo em si. Mas você pode ir ainda mais fundo e decidir se quer trabalhar para melhorar uma das coisas que acha difícil, ou se quer colocar sua energia em coisas em que já é bom. 
Saber o que te acalma diz muito sobre você como pessoa. Você sempre pode pedir a ajuda de uma determinada pessoa para erguê-lo ou clarear sua mente. Você pode estar assistindo seus filmes favoritos ou fugindo para as páginas de seu livro favorito. Sua fonte de segurança pode ser a comida, um motivo comum para quem processa suas emoções para comer. 
Passar por seu diário pode revelar várias declarações sutis sobre uma direção que você gostaria de tomar em sua vida, mas não está imediatamente ciente. Quem sabe, você pode estar constantemente escrevendo sobre sua necessidade de viajar, sobre uma pessoa em particular que você gosta ou um novo hobby que você deseja adotar. Depois de descobrir temas recorrentes em seu diário, reserve um momento para pensar sobre o que esses pensamentos e sentimentos significam – e se você deseja agir de acordo com eles. 
Sites como HumanMetrics.com pedir que você responda a uma série de perguntas sobre suas preferências e como você vê o mundo ou a si mesmo. Essa ferramenta analisa suas respostas para fornecer um tipo de personalidade que pode ajudá-lo a entender em quais áreas de interesse ou empregos você prosperaria, bem como como você se comunica com as pessoas ao seu redor. Observe que os testes online gratuitos não devem ser considerados totalmente válidos. Esses testes podem dar uma ideia geral de quem você é. No entanto, se pretender uma análise aprofundada da sua personalidade, terá de marcar uma consulta com um psicólogo clínico. 
A falha é necessária. Quando cometemos erros, podemos avaliar nossas ações e refinar nossos métodos. Crescemos e aprendemos com o fracasso. Visualize seu sucesso. Uma maneira de eliminar a ansiedade de desempenho é se apresentar constantemente enquanto alcança seus objetivos. continue perseverando. Continue avançando em direção aos seus objetivos, apesar dos contratempos. Muitas vezes, alcançamos nossos sonhos mais loucos quando queremos desistir. Não deixe que pequenas falhas o façam perder de vista o panorama geral. 
Depois de pedir a opinião de vários parentes ou amigos, pense em suas respostas. Como eles descreveram você? Você ficou surpreso com seus comentários? Isso te deixou com raiva? Esses pontos de vista correspondem à pessoa que você quer ser ou como você se vê?? Se você se importa com as opiniões dessas pessoas, pode se perguntar o que precisa fazer para alinhar a maneira como elas o veem com a forma como você se vê. Talvez você tenha uma visão distorcida de si mesmo e precise reavaliar sua ação. 
Depois de se fazer essas perguntas, determine se você está feliz com o tipo de amigo que você é. Se não, converse com seus amigos e peça conselhos sobre como ser um amigo melhor no futuro. 
Claro que você é quem você é, capaz de fazer suas próprias escolhas e formar suas próprias conclusões. No entanto, as pessoas ao seu redor afetarão sua vida de inúmeras maneiras. Eles podem apresentá-lo a novas comidas, moda, livros e música. Eles podem indicar empregos. Eles podem ficar acordados até tarde para festejar com você. Eles podem chorar em seu ombro depois de um rompimento. Você consegue reconhecer algo sobre si mesmo com base nas pessoas em seu ambiente imediato?? Você está feliz com o que está preso? Simplificando, se você estiver cercado por pessoas positivas e otimistas, você se sentirá e se comportará dessa maneira. Se você está cercado principalmente por pessoas negativas e pessimistas, essas atitudes também podem obscurecer sua vida. Se você quer saber quem você é, procure a resposta. 
Quando você está sozinho como você gasta seu tempo? Você fica triste quando está sozinho? Você está satisfeito? Você está sentado em silêncio lendo em algum lugar?? Toque sua música alta e dance na frente do espelho? Você fantasia sobre seus sonhos mais loucos? Pense sobre essas coisas e o que elas dizem sobre você.
Saiba quem você é
Contente
Beyoncé disse uma vez, "Saber quem você é é a maior sabedoria que uma pessoa pode possuir. Saiba quais são seus objetivos, o que você ama, quais são seus valores morais, suas necessidades, seus padrões, o que você não tolera e pelo que você quer morrer. Isso define quem você é." Está certo. No entanto, também tenha em mente que, à medida que você envelhece e lida com diferentes tipos de pessoas e experiências, quem você é evolui com o tempo. Se você tiver problemas para definir quem você é, use a autorreflexão para descobrir seu eu mais verdadeiro.
Degraus
Parte 1 de 3: Olhando mais de perto para si mesmo
1. Decida o que você gosta e não gosta. As pessoas geralmente se concentram mais fortemente no que amam. Embora seja importante determinar o que lhe traz prazer ou alegria, também é útil descobrir o que está fazendo com que você se sinta infeliz ou insatisfeito. Um dos primeiros passos para a autorreflexão é sentar e fazer uma lista de todas as coisas que você ama e odeia.
- O que você gosta ou não gosta geralmente faz parte da maneira como você se descreve para os outros. Estas são coisas que podem nos diferenciar dos outros ou criar um relacionamento com aqueles que nos rodeiam. Ao entender essas coisas, você sabe para o que deseja trabalhar em sua vida e do que deseja ficar longe. Conhecer seus gostos e desgostos pode ajudá-lo a fazer escolhas em sua carreira, onde morar, seus hobbies e que tipo de pessoas você reúne ao seu redor.
- Use isso para ver se seus gostos e desgostos são muito rígidos. Você está se limitando demais?? Existe alguma coisa que você gostaria de fazer ou experimentar que não combina com como você se vê no papel?? Reúna sua coragem para tentar algo completamente novo para você. Quem sabe, você pode revelar um lado diferente de si mesmo.
2.Explore seus pontos fortes e os lados de si mesmo que precisam ser trabalhados. Assim como suas preferências podem lhe dar uma visão muito boa de quem você é, também pode estar ciente das coisas em que você é bom ou não tão bom. Liste seus pontos fortes e fracos em outra folha de papel.
3. Descubra o que te deixa à vontade. Podemos aprender muito sobre nós mesmos quando estamos nos sentindo melhor, mas também podemos construir muita compreensão através daqueles momentos em que não nos sentimos tão bem. Pense cuidadosamente sobre a última vez (ou vezes) que você se sentiu deprimido ou tenso. Que tipo de segurança você estava procurando em um momento como este? O que fez você se sentir melhor?
4. Registre seus pensamentos e emoções em um diário. Uma ótima maneira de aprender mais sobre si mesmo é observar seus próprios pensamentos e sentimentos. Faça isso por uma semana ou mais para obter uma visão mais ampla dos tópicos que constantemente vêm à mente ou identificar os humores que você experimenta regularmente. Seus pensamentos são positivos?? Negativo?
5. Faça um teste de personalidade. Outro método para aprender mais sobre si mesmo é fazer um teste de personalidade online. Algumas pessoas odeiam ser rotuladas, enquanto para outras, rotular a si mesmas e seu comportamento traz ordem às suas vidas. Se você é uma pessoa que gosta de se entender melhor explorando o quanto você se parece (ou difere) de outra pessoa, fazer um teste de personalidade online gratuito pode ser útil.
Parte 2 de 3: Fazendo a si mesmo as perguntas importantes
1. Vá ainda mais fundo para descobrir quais são seus valores fundamentais. Seus valores são normas básicas às quais você está apegado e que influenciam suas decisões, comportamento e atitude. Estas são crenças ou princípios pelos quais você defende ou quer lutar: família, igualdade, justiça, paz, gratidão, confiabilidade, honestidade, integridade, etc. Se você não souber quais são seus valores fundamentais, não poderá verificar se está fazendo escolhas alinhadas a eles. Você pode reconhecer seus próprios valores fundamentais:
- Pensando em duas pessoas que você admira. Que qualidades você admira nessas pessoas?
- Pense em um momento em que você estava realmente orgulhoso de si mesmo. Como isso aconteceu? Você ajudou alguém? Atingiu um objetivo? Defendeu os seus direitos ou os dos outros??
- Pense em quais tópicos você está mais envolvido em sua sociedade ou no mundo. Estes podem incluir, mas não estão limitados a governo, meio ambiente, educação, feminismo, crime, etc.
- Considere os três itens que você salvaria se sua casa pegasse fogo (assumindo que todos os seres vivos já foram resgatados). Por que você quer salvar essas três coisas?
2. Pergunte a si mesmo se você vive ou não uma vida da qual se orgulha. De acordo com as famosas palavras de F. Scott Fitzgerald: "Espero que você viva uma vida da qual se orgulhe. Se você não se sentir orgulhoso, espero que encontre forças para recomeçar." Se você morreu hoje, você sente que deixou um legado que esperava?
3. Pergunte a si mesmo o que você gostaria de fazer se o dinheiro não fosse um problema. Quando crianças, muitas vezes temos sonhos muito ambiciosos para nós mesmos. À medida que envelhecemos, mudamos esses sonhos, sob pressão da sociedade. Volte no tempo em que você teve um sonho inconfundível de fazer alguma coisa, um sonho que deixou de lado porque não era o momento certo ou porque não tinha dinheiro suficiente. Anote como você gostaria de passar seus dias se não tivesse que pensar em sua condição financeira. Como você viveria sua vida?
4. Imagine como seria sua vida se você não tivesse medo de falhar. Muitas vezes perdemos grandes oportunidades ou não nos atrevemos a aproveitar as oportunidades porque temos medo de pisar em nossos narizes. A dúvida pode governar toda a sua vida se você não trabalhar para superá-la. Infelizmente, também pode ter uma forte influência no número de "e se" momentos que você tem com a idade. Aqui estão algumas maneiras de superar seu medo do fracasso, se você acha que está impedindo você de se tornar a pessoa que você quer ser:
5. Pergunte aos outros qual é a interpretação deles de você como pessoa. Depois de se fazer essas outras perguntas, pergunte a algumas pessoas que significam muito para você quem elas pensam que você é. A classificação deles pode ser uma lista de traços ou um exemplo de certos momentos que, na opinião deles, resumem você como pessoa.
Parte 3 de 3: Explore como você se conecta com outras pessoas
1. Descubra se você é introvertido ou extrovertido. Se você fez um teste de personalidade online, introversão-extroversão pode ter sido um dos fatores que você respondeu a perguntas sobre. Estes são termos usados por Carl Jung que descrevem do que você extrai energia em sua vida – seja do mundo interno ou externo.
- introvertido descreve uma pessoa que obtém energia explorando o mundo interior de pensamentos, ideias, memórias e reações. Essas pessoas gostam de solidão e podem preferir passar um tempo com uma ou duas pessoas com quem tenham vínculo. Podem ser reflexivos ou reservados. extrovertido descreve uma pessoa que obtém energia através da interação com o mundo exterior. Eles adoram estar envolvidos em uma variedade de atividades e interagir com todos os tipos de pessoas. Eles ficam animados quando têm pessoas ao seu redor. Eles podem agir antes de terem pensado completamente em uma decisão.
- Muitas interpretações populares descrevem os introvertidos como tímidos e retraídos, enquanto os extrovertidos são sociáveis e abertos. Essas interpretações estão erradas porque a maioria dos pesquisadores descobriu que essas propriedades abrangem um certo espectro. Ninguém é 100% introvertido ou extrovertido, mas geralmente as pessoas, sob certas circunstâncias, se inclinam para um lado ou para o outro.
2. Decida que tipo de amigo você é. Saber quem você é também inclui conhecer suas expectativas, sentimentos e ações em relação à amizade. Pense nas amizades do passado. Você gosta de conversar com seus amigos, todos os dias ou segunda-feira azul? Você costuma organizar bebidas ou você é apenas a pessoa que é convidada? Você aprecia ter um bom tempo com os amigos? Compartilhe seus detalhes íntimos sobre você com seus amigos ou você é muito reservado sobre o que diz? Você tenta animar/encorajar seus amigos quando eles estão se sentindo para baixo? Largue tudo por um amigo em necessidade? Você tem requisitos razoáveis para amizades (d.C.z. não espere que seus amigos estejam sempre lá para você ou apenas seus amigos)?
3. Avalie as pessoas ao seu redor. Dizem que você é a média das cinco pessoas mais próximas de você. A ideia é baseada na lei da média: o resultado de qualquer evento será baseado na média de todos os resultados possíveis. Relacionamentos não são exceção a esta regra. As pessoas com quem você passa mais tempo terão uma forte influência sobre você – quer você goste ou não. Observe atentamente seus relacionamentos mais íntimos, porque essas pessoas também definem quem você é.
4. Pense nas coisas que você faz quando está sozinho. O que você faz com os outros diz muito sobre você, mas o que você faz quando está sozinho também. Muitas vezes somos fortemente influenciados por nossos grupos sociais para pensar, agir e sentir de uma determinada maneira. No entanto, quando estamos sozinhos, é o mais próximo que chegamos de nosso verdadeiro eu - intocados na maior parte pela sociedade.
Pontas
- Tire vários dias ou semanas para pensar extensivamente sobre cada um desses exercícios para que você possa descobrir seu verdadeiro eu. Não faça todos esses exercícios de uma vez.
- Abrace quem você é, não importa o que alguém diga. Só você pode ser você mesmo!
Necessidades
- Um caderno/diário e uma caneta
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