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Esteato-hepatite não alcoólica (NASH), também chamada de fígado gorduroso não alcoólico: gorduras como triglicerídeos e colesterol se acumulam no fígado. Vírus da hepatite: as hepatites A, B, C, D e E têm causas diferentes. Mas qualquer forma de hepatite danifica o fígado. Outras infecções que prejudicam o fígado, como mononucleose, adenovírus e citomegalovírus. Picadas de carrapatos e outros parasitas podem causar doenças prejudiciais, como toxoplasmose e Lyme. Câncer frequentemente ligado a infecções virais anteriores e cirrose hepática. Hepatite alcoólica Icterícia Cirrose hepática ou estágio avançado de cicatrização hepática. 
Pele e olhos amarelos que podem indicar icterícia Dor abdominal e inchaço abdominal Pernas e tornozelos inchados Comichão na pele Urina amarela escura ou vermelha Fezes pálidas, ou fezes sanguinolentas e alcatroadas Fadiga crônica Náusea ou vômito Perda de apetite perda de peso Boca seca, muita sede Obtendo hematomas rapidamente 
AST (aspartato aminotransferase): os níveis de AST são analisados para determinar se a hepatite aguda ou crônica pode estar presente. ALT (alanina aminotransferase): a ALT é usada para detectar e monitorar a progressão da hepatite e danos no fígado.Níveis elevados estão presentes em alcoólatras, pessoas com hepatite viral e diabéticos. A proporção dos níveis de AST/ALT é frequentemente usada para determinar se a doença hepática é causada por infecção, inflamação ou consumo de álcool. FA (fosfatase alcalina): pode ajudar a diagnosticar doenças ósseas, doenças hepáticas e distúrbios da vesícula biliar. GGT (gama-glutamiltransferase): Isso pode ser usado em conjunto com AF para diferenciar entre doença hepática e óssea. A GGT também é útil para detectar abuso de álcool; este valor é aumentado em cerca de 75% dos alcoólatras. LD (lactato desidrogenase ou ácido lático desidrogenase): LD (também conhecido como LDH) é usado junto com outros testes de função hepática para monitorar o tratamento de doenças hepáticas ou outras. Valores elevados são medidos em várias doenças hepáticas, anemia, doenças renais e infecções. 
As nozes também são uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3, que podem reduzir a inflamação no fígado. Outras nozes, incluindo nozes, nozes, amêndoas e castanhas-do-pará também contêm uma variedade de vitaminas do complexo B e quantidades significativas de minerais. 
Aveia, trigo, milho e farelo de arroz Feijão (feijão, feijão preto, feijão, feijão, feijão branco), lentilha (vermelho, marrom e amarelo) e ervilha. Bagas (framboesas, mirtilos, morangos, groselhas, groselhas, amoras) Grãos integrais (trigo, aveia, milho, centeio, teff, trigo sarraceno, arroz integral) Vegetais de folhas verdes (acelga, nabo, couve, espinafre) Nozes (amêndoas, pistaches, castanhas de caju e nozes) e sementes (sementes de gergelim, sementes de abóbora, linhaça, sementes de girassol) Frutas (especialmente aquelas com casca comestível, como peras, maçãs, ameixas, pêssegos e damascos) 
Brócolis Couves de Bruxelas Couve-flor rabanetes Rábano Couve-rábano e nabo wasabi Agrião 
Consulte o seu médico e/ou nutricionista para saber quanta proteína deve ingerir. Ele/ela pode elaborar um plano adaptado às necessidades específicas do seu corpo. 
Se você acabou de se levantar Antes e durante as refeições Antes e depois do exercício Pouco antes de ir para a cama 
Alimentos gordurosos como cordeiro, carne bovina, frango com pele, alimentos fritos em banha e óleo vegetal. Alimentos salgados, como a maioria das refeições processadas e prontas, lanches como batatas fritas e pretzels e alimentos enlatados. Alimentos com açúcar, como torta, bolo ou biscoitos. comida frita. Mariscos crus ou mal cozidos (que podem conter toxinas que danificam o fígado). O álcool (mesmo que não seja comida) deve ser evitado o máximo possível, especialmente se você já tiver doença hepática. 
O alho pode prevenir câncer de fígado e problemas cardíacos e fortalece o sistema imunológico. A cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias que suportam o fígado, reduzindo a inflamação que pode levar à hepatite, esteato-hepatite não alcoólica, câncer de fígado e cirrose hepática. 
O ácido alfa-lipóico pode afetar o funcionamento dos medicamentos para diabetes, portanto, consulte seu médico para obter a melhor dose. Existem casos raros em que uma dose muito alta de NAC realmente aumentou as enzimas hepáticas.
Enzimas do fígado inferior
Contente
O fígado é único de muitas maneiras. É o maior órgão do corpo e um dos poucos órgãos com capacidade regenerativa limitada. O fígado tem várias funções essenciais, desde a remoção de resíduos até a digestão, mas o fígado pode ficar sobrecarregado. Enzimas hepáticas elevadas no sangue são um sinal de que o fígado está sobrecarregado, mas com mudanças simples em sua dieta você pode trazer as enzimas hepáticas de volta a níveis saudáveis.
Degraus
Método 1 de 3: Reconhecendo a doença hepática
1. Saiba o que seu fígado faz pelo seu corpo. O fígado contribui para o funcionamento das glândulas, bem como de outros sistemas orgânicos. Protege o corpo desintoxicando hormônios, drogas e outras moléculas biológicas que não são produzidas no corpo. O fígado também sintetiza colesterol e proteínas que podem levar à constipação e inflamação. Armazena vitaminas, minerais e açúcares e remove bactérias.
- O fígado está envolvido em muitas funções corporais importantes, por isso pode ficar sobrecarregado.
- Com um fígado sobrecarregado, é muito importante garantir valores enzimáticos saudáveis, para que todos os processos possam voltar a funcionar normalmente.
2. Saiba mais sobre doenças que podem afetar o fígado. Em parte porque o fígado tem que desempenhar tantas funções essenciais, é suscetível a várias doenças. Existem todos os tipos de doenças que podem fazer com que suas enzimas hepáticas disparem:
3. Reconheça os sintomas da doença hepática. Como o fígado está envolvido em muitos processos diferentes, não existe uma lista única de sintomas que indicam doença hepática. No entanto, cada doença hepática tem sintomas únicos, mas também comuns. Se sentir algum dos seguintes sintomas, consulte o seu médico imediatamente:
4. Consulte o seu médico para um diagnóstico. Consulte o seu médico para um exame e dê-lhe o seu histórico médico completo e uma descrição dos sintomas. O médico também pode fazer um teste de função hepática com base em um exame de sangue. Este estudo examina os valores das várias enzimas e proteínas do fígado. Exemplos de estudos de enzimas incluem:
5. Fique de olho nas enzimas do seu fígado. Se você tem histórico de doença hepática, pode ser necessário fazer um teste de função hepática a cada seis a oito semanas. Acompanhe os resultados com atenção. Uma tendência de queda nos resultados de laboratório dentro de seis a 12 meses significa que você está apoiando com sucesso seu fígado. Sempre informe ao seu médico quais suplementos você está tomando e também se houver uma mudança nos seus sintomas.
Método 2 de 3: Ajustando sua dieta
1. Coma bastante vegetais de folhas verdes. Vegetais de folhas verdes contêm muitas vitaminas, minerais e outros nutrientes. E importante para a função do fígado, eles podem reduzir a quantidade de gordura depositada no fígado.As folhas verdes incluem espinafre, acelga, couve, nabo, vegetais crucíferos (couve-flor, brócolis, repolho, couve de Bruxelas) e todos os tipos de alface.
2. Escolha alimentos ricos em antioxidantes. A acelga sozinha não reduz as enzimas do fígado, mas está cheia de "flavonóides" que servem como antioxidantes para apoiar a função hepática. Abacates também podem ser bons, porque contêm muita vitamina E, que é um antioxidante natural eficaz. Abacates e nozes contêm precursores do antioxidante mais importante do corpo - glutationa.
3. Certifique-se de comer 35-50 gramas de fibra por dia. Alimentos que contêm muita fibra protegem seu corpo da absorção de colesterol. Reduzir a quantidade de colesterol que seu fígado precisa processar o torna mais saudável e reduz as enzimas hepáticas.A fibra também aumenta a secreção de bile do fígado, melhora a digestão de gorduras e previne doenças hepáticas antes que elas se desenvolvam. Por exemplo, alimentos ricos em fibras incluem:
4. Beba o suco de frutas cítricas ricas em vitamina C. Vitamina C ajuda a reparar tecidos e curar feridas. Ao comer frutas cítricas ou beber suco delas, você cura seu fígado e traz as enzimas de volta a valores saudáveis. Frutas cítricas também são conhecidas por reduzir o risco de câncer de fígado.Encontre maneiras de adicionar laranjas, limões e limas à sua dieta. Ao comprar suco, procure um produto que contenha vitamina C extra.
5. Coma mais vegetais da família crucífera. As crucíferas são conhecidas por equilibrar a produção de enzimas hepáticas desintoxicantes. Essas enzimas desintoxicantes neutralizam os germes causadores de câncer no corpo. Esses vegetais crucíferos também são ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras:
6. Pergunte ao seu médico quanta proteína você deve comer.A proteína é normalmente muito importante para reparar danos ao corpo, então você pode pensar que precisa comer mais proteína para tratar um fígado sobrecarregado. Mas como seu fígado é o órgão que precisa processar as proteínas, ele pode ficar sobrecarregado por excesso de proteína. Isso causa ainda mais danos, fazendo com que as enzimas hepáticas subam ainda mais.
7. Mantenha seu corpo bem hidratado. Se você beber bastante água, você libera toxinas do fígado, tornando-o menos sobrecarregado.Beba oito a dez copos grandes de água por dia. Bebe muita água:
8. Evite alimentos que podem prejudicar o fígado.Alimentos saudáveis podem ajudar o fígado, mas alimentos não saudáveis podem prejudicar o fígado. Muita gordura, sal, açúcar ou óleo pode sobrecarregar o fígado. Se você já tem enzimas hepáticas elevadas, dê um descanso ao seu fígado. Evite os seguintes alimentos para equilibrar as enzimas hepáticas:
Método 3 de 3: Tomando Ervas e Suplementos
1. Beba chás de ervas que melhoram a saúde do fígado. Existem muitas ervas que tradicionalmente têm sido usadas para apoiar a função hepática. Não se sabe muito sobre como essas ervas funcionam, mas elas são usadas com segurança há muito tempo. Em geral, as ervas são usadas como chá, então a dosagem muitas vezes não é clara. Siga as instruções do fabricante e consulte o seu médico para a dosagem correta. As dosagens dadas aqui devem ser vistas apenas como uma orientação.
- Cardo de leite: a pesquisa sugere que é especialmente bom para pessoas com doença hepática induzida pelo álcool, cirrose e hepatite. A dosagem varia de 160-480 mg por dia.
- Astragalus: A dose usual é de 20-500mg do extrato, três a quatro vezes ao dia.
- Raiz de dente-de-leão: reduz o colesterol, colocando menos pressão no fígado. Beba duas a quatro xícaras de chá de raiz de dente-de-leão ou tome 2-4 mg de raiz de dente-de-leão seca por dia.
- Combinações: Existem muitas combinações de ervas diferentes no mercado, mas a maioria não foi pesquisada cientificamente. Exemplos incluem NOW Liver Formula, FirstCLEANSE detox suave e Amiset Berry Blaster.
- Chá verde: reduz o risco de doença hepática, mas pode piorar os problemas hepáticos em algumas pessoas. Consulte o seu médico antes de usar o chá verde. Duas a quatro xícaras por dia parecem reduzir o risco de doença hepática.
2. Cozinhe com alho e açafrão. Estas ervas não são apenas deliciosas, mas também melhoram a saúde do fígado. Adicione estas ervas a gosto e use pelo menos uma das duas, todos os dias.
3. Tome suplementos antioxidantes. Embora existam muitas maneiras de obter antioxidantes através de sua dieta, os suplementos podem lhe dar um impulso extra. O ácido alfa-lipóico é um antioxidante que foi estudado em relação ao diabetes, doenças cardiovasculares e doenças do fígado. Apoia o metabolismo do açúcar no fígado e previne doenças hepáticas causadas pelo consumo de álcool. Normalmente, 100 mg disso são tomados três vezes ao dia. A N-acetilcisteína (NAC) serve como precursor da glutationa, o principal antioxidante do organismo. A dose usual é de 200-250 mg duas vezes ao dia.
Pontas
- Testes de função hepática devem ser realizados a cada seis meses, ou conforme sugerido pelo seu médico, até que as enzimas hepáticas voltem a níveis aceitáveis.
Avisos
- Pessoas com enzimas hepáticas altas não devem tomar estatinas. Certifique-se de discutir sua lista de medicamentos extensivamente com seu médico, para ter certeza de que ela não contém nenhum medicamento dessa categoria.
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