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Converse com um amigo em quem você confia completamente sobre o que deseja alcançar. Se eles são realmente confiáveis, eles podem ajudá-lo a apontar na direção certa (seja dizendo que não é necessário, ou mantendo você focado). Espero que uma visão mais objetiva de si mesmo, através dos olhos de outra pessoa, torne mais fácil ver como seu comportamento deve ser e qual impressão você causa nos outros. 
E também defina alguns marcos, enquanto você está nisso. Se você conseguir caminhar até aquela linda garota e dizer uma palavra, fantástico. Isso é melhor do que nada. Se você for até ela novamente na próxima semana e conseguir uma frase inteira, ótimo! Certifique-se de encontrar uma recompensa por tudo; isto é todos eles um desafio. 
Algumas pessoas consideram certas características como "fixo", e isso tem um grande impacto em como eles se comportam. O oposto é uma forma de pensar que pressupõe "crescer", propriedades são maleáveis e mudam constantemente. Esses princípios se desenvolvem cedo na infância e podem ser um fator importante em uma personalidade. Se você pensa algo "fixo" então você está convencido de que não pode ser alterado. Como você vê o mundo então?? Isso pode determinar como você lida com relacionamentos, resolve conflitos e se recupera rapidamente de um revés. 
Quando a voz se agitar novamente, faça soar como o Pato Donald. Então fica muito mais difícil levar essa voz a sério. Cabeça erguida. Literalmente. Mudar sua linguagem corporal pode realmente fazer você se sentir e pensar de maneira diferente. 
Esta é uma atividade 24 horas por dia, 7 dias por semana. Você tem que adotar os hábitos desse novo personagem em todas as situações. como sobre a pessoa? Qual é a posição de repouso do rosto? Quais são suas preocupações? O que eles fazem em seu tempo livre? Com quem eles ficam? 
Se você está dando uma festa na sexta-feira que você realmente não quer, diga a si mesmo na sexta à noite ou no sábado de manhã que você pode fazer tudo por 20 minutos. Mas fora isso, não faça nada. mantem. Você sabe o que vai acontecer? Você notará que não precisa desses 20 minutos. 
Dito isso, tome decisões seguras. Se alguém te pedir para pular de uma ponte no mar, não faça isso. use seu cérebro. 
Você não precisa pensar grande – as pequenas coisas também funcionam. Ela está vestindo uma bolsa rosa? Ela ouve uma determinada banda?? Tente propagar o novo personagem o máximo possível. 
Desarraigar-se psicologicamente é arriscado. Se for bem-sucedido, você pode precisar de tempo para realmente "você mesma" sentir. Relaxar. Esse sentimento virá, desde que você mantenha esse desejo próximo ao seu bem-estar. 
Muitas pessoas, nesta fase, perceberão que o que elas precisam não é uma mudança de personalidade, mas uma aceitação de quem elas são e uma vontade de tentar melhorar a si mesmas, ao invés de esconder a pessoa sob uma máscara artificial que ela vê. usar em público.
Mudando toda a sua personalidade
Contente
Personalidade é uma coleção de padrões – de pensamento, comportamento e sentimento – que fazem de você quem você é. E o que você acha? Padrões podem mudar. Vai dar muito trabalho, mas se você estiver realmente comprometido com essa ideia, tudo é possível. Lembre-se de que sua antiga personalidade aparecerá regularmente, pois todas as nossas crenças e maneira de pensar são moldadas por nossas experiências de vida.
Degraus
Método 1 de 5: Lançando as bases
1. Faça um plano. Esta é uma ação em duas frentes: o que você quer mudar e o que você quer se tornar. Um não pode existir sem o outro. Este é um grande objetivo que você deseja alcançar; você precisa saber no que está se metendo.
- Como o novo personagem proposto contribuirá para o seu desenvolvimento como pessoa? Muitas pessoas chegarão à conclusão nesta fase que uma mudança de personalidade não é necessária, mas que basta mudar um hábito negativo, o que afeta negativamente sua interação com outras pessoas. Um pequeno ajuste seria suficiente??
- Se há alguém que você gostaria de ser mais parecido, discernir o que é que você quer imitar. Não basta olhar para uma pessoa e dizer "Sim, eu quero ser assim." Tente descobrir exatamente o que você admira – é como eles lidam com as situações? Seu jeito de falar? Como eles andam ou se movem? Mais importante, como isso contribui para o seu bem-estar?
2. fale para alguém. Parte do motivo pelo qual Alcoólicos Anônimos é tão bem-sucedido é porque você pega algo sobre o qual normalmente não fala e começa a discuti-lo abertamente. Certificar-se de que outra pessoa pode responsabilizá-lo lhe dá uma motivação extrínseca que não estaria lá de outra forma.
3. Crie um sistema de recompensas. Isso pode ser qualquer coisa. Tudo. Pode ser algo tão simples como um copo de leite com chocolate, até umas férias prolongadas. Seja o que for, certifique-se de valorizá-lo o suficiente.
Método 2 de 5: Mudando seu padrão de pensamento
1. Pare de se colocar em uma caixa. Se você se considera tímido e reservado, começará a usar isso como muleta. Por que não ir a essa festa na sexta-feira? ...Precisamente. você não tem razão. Quando você parar de pensar em si mesmo como tal ou tal, o mundo se abrirá para você.
- Você está mudando constantemente. Se você se considera um nerd, pode estar adotando as características que o acompanham. Mas quando você percebe que está sempre crescendo e mudando, pode se abrir para oportunidades que inspiram crescimento, oportunidades que, de outra forma, você evitaria.
2. Parar fixações. Pare de pensar em preto e branco. As meninas também podem gostar de matemática, a autoridade não é inerentemente ruim e os livros didáticos têm seus usos. Uma vez que você percebe que é sua percepção de algo que importa se você pode fazer algo com isso, então você verá mais possibilidades e, portanto, mais opções para mudar seu comportamento.
3. Livre-se desses pensamentos negativos. Simplesmente pare. A beleza do cérebro é que ele faz parte de você e, portanto, você pode controlá-lo. Se você se pega pensando, "Oh meu Deus eu não posso, eu não posso, eu não posso" então provavelmente não vai funcionar. Se aquela vozinha começar a choramingar, coloque uma meia nela. Não adianta nada para você.
Método 3 de 5: Mudando seu padrão de sentimento
1. Finja até você torná-lo seu. Há um provérbio no Zen Budismo que diz que a melhor saída é a porta. Se você quer praticar ser menos tímido, aproxime-se das pessoas e comece a conversar com elas. Se você admira pessoas que lêem muito, comece a ler. Apenas pule no fundo do poço. As pessoas desenvolvem maus hábitos e existem várias maneiras de mudá-los.
- Ninguém precisa saber o quão ruim você é por dentro. Você sabe por quê? Porque ele vai embora em breve. A mente tem uma incrível capacidade de adaptação. O que você nunca teria ousado antes, ficará antiquado com o tempo.
2. Escolha outra identidade. Ok, o método de atuação ganhou um nome ruim, mas se Dustin Hoffman fez isso, definitivamente vale a pena tentar. A partir deste método você está completamente absorvido em outro personagem. Não é você, é aquela outra criatura que você está tentando ser.
3. Defina um certo tempo em que você pode ficar completamente selvagem. Ok, então abandonar completamente quem você é e assumir uma personalidade completamente nova simplesmente pelo poder de sua mente e hábitos é ridículo. Não há como manter isso 24 horas por dia, 7 dias por semana. Portanto, dê a si mesmo um tempo definido para ser completamente você mesmo.
Método 4 de 5: Mudando seu padrão de comportamento
1. Jogue-se em novos ambientes. Realmente, a única maneira de você notar uma mudança em si mesmo é se você adicionar algo novo à sua vida. Para fazer isso, você terá que adquirir novos comportamentos, novas pessoas e novas atividades. Você não pode fazer as mesmas coisas repetidamente e esperar resultados diferentes.
- Comece pequeno. Junte-se a um clube. Aceite um trabalho fora do seu campo. Comece a ler sobre este tópico. Mais importante, fique longe de seus ambientes antigos. É melhor você não andar com pessoas que fazem o oposto do que quer que você esteja tentando alcançar no início.
- Condicione-se. Se você tem medo de aranhas, coloque-se em uma sala com uma grande. Cada dia um pouco mais perto. No final você estará errado. Ainda mais tarde você vai segurar a aranha. A exposição constante entorpece o cérebro das mesmas impressões e, portanto, do medo. Obtenha o agora "aranhas" e substitua-os por qualquer que seja o seu objetivo.
2. Mantenha um diário. Você precisa de uma dose decente de autoconsciência para permanecer no caminho certo. O diário ajudará a organizar seus pensamentos e analisar como você está lidando com essa mudança. Anote o que funcionou e o que não funcionou, para refinar seu método.
3. Dizer "sim." Se for difícil para você se adaptar a novos ambientes, lembre-se disso: pare de rejeitar oportunidades. Se você notar algo que seu antigo eu não acharia interessante, olhe novamente. Se um amigo lhe pedir para fazer algo que você não sabe nada, concorde. você aprende com isso.
Método 5 de 5: Dando os toques finais em sua transformação
1. Coloque as roupas certas. As roupas podem não tornar o homem literal, mas podem ajudar a obter e manter a maneira correta de pensar. Embora isso não mude sua personalidade de forma alguma, pode atuar como um mnemônico para a pessoa que você deseja se tornar.
- Isso pode ser algo tão pequeno quanto usar um chapéu. Se houver algo que caracterize a nova personalidade, fique de olho. Você será capaz de se agarrar ao novo você com mais facilidade e, assim, reduzir a dissonância cognitiva.
2. pegar hábitos. Roupas e padrões de pensamento podem não ser suficientes. Pense no que essa nova pessoa faria e vá fazer. Essa pessoa se move socialmente? Deixe as redes sociais para trás? Leia o NR? Seja o que for, vá fazê-lo (dentro dos limites, é claro).
3. Abrace sua personalidade. Agora que você pegou todos esses novos hábitos e provavelmente novos amigos e rotinas, pode estar ficando um pouco demais. O importante agora é se abraçar, não importa onde você esteja. Sente-se e decida ficar onde está.
4. Pense na sua nova personalidade. Você realmente conseguiu o que queria alcançar? As outras pessoas pensam mais positivamente sobre você agora que você age de maneira diferente e usa roupas diferentes?? Você está disposto a se sacrificar por uma falsa imitação da pessoa ideal?
Pontas
- Não fique frustrado se você não mudar imediatamente; isso leva algum tempo.
- Se você sente que não pode mudar a si mesmo por causa de seus pais ou outras pessoas em sua vida, faça pequenas mudanças. Livre-se de hábitos que você não gosta e introduza novos. Se seus pais ou seu parceiro perguntarem o que está acontecendo, explique que você está apenas tentando se sentir mais confortável consigo mesmo.
- Mude lentamente; uma mudança muito drástica pode levantar questões nas pessoas. Reconhecer um problema e resolvê-lo. Lentamente, mas com certeza, isso se tornará mais natural.
- Lembre-se que você não precisa mudar para que outras pessoas te aceitem. É difícil aceitar a si mesmo por quem você é, especialmente quando você está no nível mais baixo da escala social, mas ame a si mesmo. Então outros também podem.
- Comece antes do verão para que no outono as pessoas possam conhecer o novo você.
- Nunca mude quem você é porque outras pessoas querem que você mude. Se você é um nerd não fique chateado só porque ela é tão "legal" são. Basta olhar para um grupo de góticos na escola. Eles estão todos parados rindo de pessoas elegantes e tirando sarro de como todo valentão da escola um dia trabalhará para eles.
- É melhor melhorar sua própria personalidade do que tentar se transformar em uma pessoa totalmente nova, então tente se concentrar em suas qualidades positivas e filtre lentamente os aspectos negativos de si mesmo. Lembre-se que ninguém é perfeito, mas se esforce para ser a melhor pessoa que puder.
Avisos
- Entenda que se você fizer mudanças drásticas em sua personalidade, seus amigos atuais farão com que você novos você pode não gostar de si mesmo.
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