Instruções gratuitas passo a passo 
Tenha uma medida profissional para encontrar o tamanho certo do sutiã. Você pode pedir aos funcionários de uma loja de lingerie ou loja de departamentos que meçam você e recomendem o melhor tamanho e ajuste para você. Compre um sutiã ou modelador com aro para aumentar ainda mais seus seios. Pense nas diferentes peças de roupa que você deseja usar sobre seus sutiãs acolchoados e modeladores. Compre várias opções diferentes para usar com peças como tops com decote profundo, suéteres, vestidos ou camisetas. Olhe para seus seios no sutiã. Os copos devem estar cheios, mas seus seios não devem ficar salientes na frente ou nas laterais. 
Coloque os biscoitos na parte externa de cada peito para um decote mais profundo. Coloque a costeleta sob o peito para dar mais sustentação aos seios mais pesados. Tape o biscoito para que ele toque logo acima do mamilo, enquanto ainda cobre o mamilo, para fazer com que seus seios pareçam elevados e jovens. Duplique o efeito com um sutiã acolchoado e costeletas para um impulso máximo. 
Compre tops justos ou costurados para afunilar na cintura. Use tops com detalhes que possam aumentar o tamanho dos seus seios, como babados. Use um cinto para encolher sua cintura para fazer seu busto parecer maior. 
Aplique um pouco de iluminador na área superior do peito. Certifique-se de misturá-lo bem com a sua pele para que não seja óbvio que você está usando maquiagem e para que a maquiagem reflita a luz para fazer seus seios parecerem maiores. Use um bronzer ou entre os seios ou delineá-los para fazê-los parecer maiores. 
flexões prensas de peito linhas de halteres Elevações laterais traseiras 
Fique atento a interações medicamentosas graves com medicamentos, como anticoagulantes, se você decidir experimentar suplementos. Procure suplementos naturais para aumentar os seios que contenham várias ervas, como saw palmetto (saw palmetto) e inhame selvagem. Em alguns casos, os pacotes de suplementos também discutirão os benefícios dos fitoestrogênios nessas ervas para um efeito no tamanho dos seios. No momento, não há evidências médicas para mostrar que os fitoestrogênios podem aumentar seus seios. Verifique se há outras ervas como pueraria mirifica, cardo abençoado, semente de feno-grego, semente de erva-doce e dong qual. 
Não tente engravidar para aumentar os seios. O aumento dos seios que algumas mulheres experimentam durante a gravidez não é permanente, e a gravidez afetará sua vida de várias maneiras, inclusive por mais tempo do que durante o próprio período de gravidez, quando a criança nasce. Não tente engravidar a menos que queira um filho. 
Implantes de silicone, que são pré-preenchidos e colocados sob o tecido mamário para imitar a sensação de gordura humana. Os implantes de silicone estão disponíveis para qualquer mulher com mais de 22 anos e qualquer mulher de qualquer idade para reconstrução mamária. Implantes preenchidos com solução salina, que também são colocados sob o tecido mamário, mas não são pré-preenchidos. Quando colocados, eles são preenchidos com água salgada estéril. Os implantes salinos estão disponíveis para todas as mulheres com mais de 18 anos e para todos para reconstrução mamária. Enxerto de gordura, em que a gordura é retirada de outra parte do corpo - como a coxa - e depois injetada nos seios. Com o enxerto de gordura, pode levar de 4 a 6 sessões para alcançar os resultados desejados. 
Acúmulo de tecido cicatricial que pode distorcer a forma do implante e da mama Dor Infecção Alterações na sensação e sensibilidade dos mamilos e seios Vazamento ou ruptura do implante Reabsorção de células de gordura injetadas e perda de volume mamário ao longo do tempo Estimulação de células de câncer de mama dormentes como resultado da injeção de células de gordura Necrose, ou morte, de parte do tecido torácico 
Prolapso, que os implantes mamários não impedirão Prazo de validade, porque os implantes mamários não duram a vida toda Mamografias complicadas ou exames regulares de ressonância magnética através de implantes Potencial incapacidade de amamentar Custos, uma vez que a maioria das apólices de seguro de saúde não cobre aumento de mama, a menos que seja medicamente necessário. Os custos de um aumento de mama são geralmente entre € 2.500 e € 4.900,-. 
Faça uma mamografia pré-cirurgia se o seu médico recomendar. Pare de fumar antes da cirurgia. Seu médico informará por quanto tempo você deve evitar fumar. Antes da cirurgia, evite medicamentos que possam piorar o sangramento, como aspirina. Providencie para que alguém o leve do hospital para casa quando você puder ir para casa. Se necessário, faça perguntas sobre os cuidados pós-operatórios e agende consultas de acompanhamento com seu médico. Certifique-se de seguir as instruções que seu médico prescreve para você sobre como cuidar de seus implantes.
Faça os seios maiores
Contente
Muitas mulheres querem aumentar seus seios por vários motivos, como melhorar sua autoimagem e reconstruir o tecido mamário após uma doença. Você pode não ter certeza de como aumentar seus seios rapidamente, ou mesmo a longo prazo. Mas aumentando a aparência de seus seios, aumentando fisicamente seus seios e pensando em cirurgia de aumento de mama, você pode aumentar seus seios!
Degraus
Método 1 de 3: Aumente a aparência de seus seios
1. Ficar em pé. Manter-se reto pode ajudar a fazer seus seios parecerem maiores. Fique em pé, com os ombros para trás e os braços ao lado do corpo.
2. Use sutiãs com enchimento ou modelador em forma. Muitas empresas agora oferecem sutiãs acolchoados ou modeladores moldados que podem fazer com que o tamanho dos seus seios pareça maior, ao mesmo tempo em que fazem com que seus seios pareçam naturais. Compre e use sutiãs acolchoados ou modeladores estruturados, como um espartilho, para melhorar a aparência de seus seios.
3. Coloque `costeletas` ou `biscoitos` em seu sutiã. Biscoitos e costeletas são implantes de silicone que você coloca dentro do sutiã para fazer seus seios parecerem ainda maiores. Coloque estrategicamente algumas costeletas ou biscoitos em seu sutiã para obter um efeito específico. Por exemplo:
4. Use tops justos ou detalhados. O tipo de top que você usa pode fazer uma grande diferença na aparência dos seus seios. Usar tops justos ou com muitos detalhes pode fazer seus seios parecerem maiores.
5. Aplicar maquiagem. Sombras e destaques muitas vezes podem ajudar a fazer seus seios parecerem maiores. Aplique estrategicamente iluminadores e bronzeadores em seus seios para melhorar sua aparência.
Método 2 de 3: Aumente seus seios
1. ganhar peso. Os seios são compostos por três tipos de tecido, um dos quais é a gordura. Ganhar algum peso pode potencialmente aumentar o tamanho de seus seios, embora também possa aumentar seu peso em geral.
- Coma gorduras saudáveis como abacates e carnes magras como frango para ajudar a ganhar peso. Evite comer junk food, o que pode fazer você se sentir cansado e insalubre.
2. Construa os músculos do peito. Faça alguns exercícios de treinamento de força que podem ajudar a aumentar seus peitorais. Esses exercícios não necessariamente aumentarão seus seios, mas podem tornar sua área do peito mais forte, o que pode fazer com que seus seios pareçam elevados. Tente fazer até 4 séries de 8 repetições dos seguintes exercícios:
3. Fique atento aos suplementos. Existem muitos suplementos e cremes diferentes à venda que afirmam aumentar os seios. No entanto, há poucas evidências de que eles funcionem e podem causar sérios efeitos colaterais.
4. Não aumente seus hormônios para tentar aumentar seus seios. Gravidez e vários medicamentos podem aumentar os hormônios que podem aumentar seus seios. No entanto, é muito importante nunca tomar medicamentos ou tentar engravidar apenas para obter seios maiores. Os medicamentos que podem causar aumento dos seios, como certos antidepressivos, pílulas anticoncepcionais e estrogênio para terapia hormonal, podem ser potencialmente perigosos quando tomados pelas razões erradas e não são medicamente necessários ou recomendados, e muitas vezes carregam efeitos colaterais graves que podem influenciar vida cotidiana. Sempre fale com seu médico se estiver pensando em tomar qualquer novo medicamento.
Método 3 de 3: Submetendo-se a Aumento Cirúrgico
1. Agende uma consulta médica. Fale com seu médico ou cirurgião plástico antes de se comprometer com qualquer tipo de cirurgia de aumento de mama. Ele ou ela pode informá-lo sobre os riscos e benefícios dos procedimentos cirúrgicos.
- Diga ao seu médico seus objetivos para a cirurgia para ajudá-lo a desenvolver expectativas realistas para a cirurgia.
- Tire suas dúvidas sobre o procedimento, riscos, complicações e cuidados posteriores.
- Responda às perguntas do médico sobre suas expectativas, histórico médico.
2. Descubra suas opções cirúrgicas. Existem vários tipos de cirurgia de mama. Quando você souber disso, você e seu médico poderão ser ajudados a escolher a melhor opção para você. Você pode se submeter aos seguintes tipos de aumento de mama:
3. Conheça os riscos. Nenhuma cirurgia é isenta de riscos, e a mamoplastia de aumento pode trazer riscos significativos. Aprender sobre esses riscos pode ajudá-lo a decidir se a cirurgia é a opção certa para você. Alguns dos riscos são:
4. Tome uma decisão sobre a cirurgia. Depois de conversar com seu médico e aprender sobre os riscos, você pode tomar uma decisão sobre se deve ou não fazer a cirurgia. Leia toda a documentação da cirurgia e considere outros fatores relacionados à cirurgia antes de tomar sua decisão final. Pense sobre:
5. Faça a cirurgia e siga as instruções de cuidados posteriores. Se você decidiu se submeter à cirurgia de aumento de mama, agende a cirurgia em um horário conveniente para você. Certifique-se de realizar os testes pré-operatórios necessários e siga as instruções de cuidados pós-operatórios.
Pontas
- Os seios de uma mulher podem mudar e crescer até os 35 anos. Por volta dessa época, os seios da maioria das mulheres começarão a encolher; esse processo é chamado de involução. Pense nesses fatores quando pensar em aumentar seus seios.
Avisos
- Sempre converse com seu médico antes de tomar qualquer medicamento ou suplemento de ervas para determinar se é ou não seguro para você.
- Tenha cuidado ao planejar uma cirurgia em outro país ou com um médico não qualificado. Isso é perigoso e pode custar ainda mais encontrar um cirurgião que possa consertar implantes ruins.
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