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Também use esse tempo para refletir sobre a maneira como você fez sua lição de casa no passado. Se você puder melhorar sua rotina de lição de casa, retornar à escola pode ser o momento perfeito para fazer essas mudanças. 
Se o seu professor favorito estiver ocupado naquele dia, veja se ele tem tempo para recuperar o atraso no final da semana. 
`É normal ficar um pouco nervoso ao voltar para algo depois de uma longa pausa. Tudo vai ficar bem!` `A maioria das crianças não quer voltar para a escola mais do que eu. Mas pelo menos eu vou ver meus amigos novamente! Mal posso esperar para contar a eles sobre minhas férias.` 
Você também pode querer embalar seu almoço na noite anterior, se levar um lanche para a escola. Você pode se beneficiar fazendo uma lista de verificação de volta às aulas. Anote todos os itens necessários, como livros, calculadora, lápis, cadernos, etc. 
Cafés da manhã saudáveis regulares também podem melhorar sua memória, energia para cada dia, sua sensação de calma e até mesmo seu humor! 
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"Papai, eu sei que as férias estão quase acabando e as aulas começam de novo, mas agora que está aqui, estou muito chateado. Podemos ir ao cinema no próximo fim de semana só você e eu como um deleite porque eu superei a primeira semana?` 
Preparando-se para a escola depois de um feriado
Contente
É sempre bom ter férias entre os anos letivos e durante as férias. Mas quando você volta para a escola depois de um longo intervalo, pode enfrentar o momento cheio de medo e pavor. Você só volta para a escola, não há nada de difícil nisso? Se você já se perguntou isso, ou se você poderia usar algum conselho para voltar ao modo de estudo, as seguintes habilidades em breve conquistarão sua tristeza de férias e tornarão o novo período escolar uma coisa fácil.
Degraus
Parte 1 de 3: Voltando à sua rotina escolar
1. Estabeleça metas para si mesmo. Reserve alguns dias antes de voltar para a escola para fazer uma lista de metas pessoais que deseja alcançar durante o novo período escolar. Esses objetivos podem ser sociais, intelectuais ou físicos, mas ter algo para trabalhar pode ajudar a aliviar um pouco o medo de começar de novo. Alguns objetivos que você pode considerar:
- Fazendo amigos
- Junte-se (ou inicie) uma associação
- Obtendo notas melhores
- entrando em forma
2. Passe por sua lição de casa. Ou, se você não recebeu lição de casa para fazer durante as férias, reserve um momento para revisar as últimas tarefas que você concluiu para cada disciplina antes das férias. Dessa forma, você sabe onde esteve em cada matéria e pode evitar esquecer de terminá-la.
3. Entre em contato com um professor que você gosta ou respeita. Pode ser um professor da sua matéria favorita ou um professor que patrocina um clube do qual você faz parte. Pergunte se você pode encontrar esse professor na hora do almoço para contar a ele sobre todas as coisas que você tem feito durante as férias, ou se você pode obter ajuda com a lição de casa depois da escola.
4. Faça uma visão geral das coisas para esperar. Talvez haja uma viagem de campo em uma semana ou duas, ou talvez haja alguns experimentos legais planejados para química - seja o que for, é provável que você tenha algo pelo que esperar quando voltar para a escola. Ao fazer uma lista dessas coisas, você pode substituir o medo que sente de voltar à escola pelo entusiasmo de voltar.
5. Leve o seu tempo para voltar ao ritmo das coisas. Não há como contornar isso, você precisa de algum tempo antes que pareça normal voltar para a escola. Não seja muito duro consigo mesmo. Esse processo pode levar uma ou duas semanas, mas ajude-se a se livrar de seus pensamentos negativos dizendo coisas como:
Parte 2 de 3: Começando bem o seu primeiro dia na escola
1. Ajuste seu horário de sono, se necessário. Ao longo de suas férias, você pode ter se acostumado a dormir ou ficar acordado até tarde. Isso pode dificultar o retorno à sua rotina escolar. Para voltar ao seu horário normal de sono, faça o seguinte:
- Retorne à sua rotina normal alguns dias a uma semana de antecedência.
- Abra as cortinas ou persianas para deixar a luz natural entrar no seu quarto pela manhã.
- Não coma muito à noite.
- Limite seus estimulantes, como cafeína e bebidas energéticas.
2. Arrume sua mochila com antecedência e escolha suas roupas. É provável que você ainda precise se acostumar com sua nova rotina escolar quando as férias terminarem, e embalar o material escolar com antecedência e escolher sua roupa na noite anterior pode economizar tempo e estresse. A fadiga matinal pode fazer com que você demore mais tempo do que o necessário para concluir essas tarefas simples, portanto, torne sua primeira manhã o mais fácil possível, preparando tudo.
3. Tenha uma noite inteira de sono na noite anterior ao início das aulas. A privação do sono é terrível para o seu corpo e pode levar a acne, ganho de peso, problemas de concentração e irritabilidade. Proteja sua saúde e torne o primeiro dia de volta à escola depois de um feriado mais fácil para você, dormindo o que precisa, o que para a maioria dos adolescentes significa dormir entre 8 e 9 horas e meia, mas isso pode ser diferente para você.
4. Comece o seu dia mais cedo do que o habitual. Seu primeiro dia de volta às aulas após as férias fará com que sua rotina normal pareça um pouco estranha, então você provavelmente precisará de mais tempo para fazer suas coisas habituais. Tente acordar um pouco mais cedo do que o habitual para ter tempo extra para ter certeza de que tem tudo o que precisa para ter sucesso.
5. Coma um café da manhã saudável. Um café da manhã rico em proteínas e fibras pode rapidamente fazer você se sentir melhor em relação ao seu dia de escola. Produtos como torradas de trigo integral, ovos, iogurte e queijo cottage podem dar-lhe um impulso mental e mantê-lo durante todo o dia.
6. Pratique moderadamente se tiver tempo. Um pouco de exercício antes da escola pode dar-lhe um impulso e fazer você se sentir melhor sobre o dia. Exercícios leves também ajudarão você a acordar e fazer seu sangue fluir. Isso fornece mais oxigênio em seu cérebro e lhe dá mais acuidade mental. Alguns exercícios leves a serem considerados:
Parte 3 de 3: Mantendo uma boa rotina
1. Faça uma programação familiar. Mesmo que você não tenha irmãos, pode ser difícil para seus pais acompanhar tudo o que eles precisam fazer, bem como sua esquema. Ajude seus pais a criar uma agenda familiar em um calendário. Você pode incluir o seguinte:
- Treinamento esportivo
- Atividades das Sociedades
- Chaves importantes
2. Acostume-se à sua rotina através da consistência. A consistência é a chave, e manter-se fiel à sua rotina tornará tudo mais fácil e menos estressante a cada dia que passa. Uma rotina consistente também o ajudará a ajustar seu horário de sono e a manter a disciplina ao estudar.
3. Consulte seus pais. Mantenha seus pais informados não apenas sobre suas atividades escolares, mas também sobre como você está se sentindo. Seus pais podem ter ótimos conselhos para lidar com a tristeza da volta às aulas ou podem ter uma ideia para animá-lo. Por exemplo, você pode falar sobre o seguinte:
4. Adapte-se às circunstâncias. Mesmo as melhores rotinas não estão a salvo da aleatoriedade da vida. Seja um toque ameaçador ou algo divertido como um show, ainda há coisas que você precisa para ajustar sua rotina. Continue ajustando sua rotina até que ela se adapte bem à sua vida e, na próxima vez que estiver de férias, voltar para a escola será muito fácil.
Pontas
- Certifique-se de ter tudo em ordem. Chegar atrasado para a aula pode levar a um estresse extra, se você já estiver não quero voltar para a escola.
- Pular o café da manhã pode economizar tempo, mas também pode comprometer sua capacidade de concentração. Se você não tem tempo para comer, leve uma maçã, barra de cereais ou banana com você em movimento.
- Prepare-se para o dia em que você voltar para a escola.
- Verifique sua mochila na noite anterior. Passe pela sacola em ordem da primeira caixa até a última, certificando-se de ter tudo para cada caixa. Isso economizará seu tempo pela manhã.
- Certifique-se de definir seu alarme! Isso pode acontecer com qualquer um.
- Apresente-se a qualquer criança nova em sua classe.
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