Ficar acordado até meia-noite na véspera de Ano Novo

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Se você está acostumado a dormir cedo, pode ser difícil ficar acordado até meia-noite na véspera de Ano Novo. Ninguém quer dormir cedo demais para ver os fogos de artifício. Este ano, mantenha os olhos abertos o suficiente para fazer a contagem regressiva para o ano novo!

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Método 1 de 3: Mantendo-se ativo

Imagem intitulada Fique acordado até a meia-noite no Ano Novo

1.falar com pessoas. Se você estiver com amigos ou familiares no ano novo, converse com eles para ficar acordado. Mantenha sua mente ocupada sendo social.

Ouça suas histórias.
Rir de suas piadas.
Converse com eles sobre seus interesses.

2.Fique parado. Dance, caminhe pela casa ou até mesmo desafie seus amigos para uma competição de flexões. Faça o que fizer, não sente ou deite. Você não quer torná-lo muito confortável para si mesmo ou pode adormecer.

3. fazer coisas divertidas. Jogue com seus amigos e familiares. Fazer brincadeiras com as pessoas. Revezem-se fazendo boas intenções com as pessoas. Faça qualquer coisa que entretenha seu cérebro e o mantenha acordado.

Se ainda for permitido em sua cidade natal, acender fogos de artifício pode ser muito emocionante. Tenha muito cuidado ao redor do fogo e fique de olho em crianças pequenas.

Tirar fotos de todos em poses malucas pode ser muito divertido.

4.Ajude-me. Quando você está em uma festa, você pode ajudar o cozinheiro a fazer comida para todos. Você pode até jogar bartender e fazer coquetéis para todos. Limpe-se um pouco também. Você não apenas ganhará o favor da anfitriã ou do anfitrião ajudando, mas sua mente também permanecerá focada e acordada.

Método 2 de 3: Combatendo o sono
1.Usar cafeína. A cafeína bloqueia os neurotransmissores indutores do sono em seu cérebro para mantê-lo acordado. Se você começar a sentir sono, beba uma xícara de café ou outra coisa que contenha cafeína. Evite cafeína nos dias anteriores à véspera de Ano Novo, pois se torna menos eficaz após o uso excessivo.
A maioria dos refrigerantes carbonatados contém cafeína.
Bebidas energéticas como Redbull e Monster são muito ricas em cafeína.
Algum chocolate amargo contém cafeína.
Lembre-se que embora seja um método muito eficaz, não é saudável. Não beba cafeína com frequência "à noite, porque interromper seu ciclo de sono pode ser ruim para sua saúde.

2.Mude a temperatura do seu corpo. Mude a temperatura do seu corpo de quente para frio para dar um choque de alerta. Este choque dará ao seu corpo e mente um impulso instantâneo de energia.

Jogue um pouco de água fria em seu rosto.

Tome um banho rápido. Mude a água de fria para quente e vice-versa para acordar seu corpo e melhorar sua circulação.

Você pode criar um efeito semelhante mastigando cubos de gelo ou bebendo uma bebida gelada.

3.Ligue o botão de luz. Será mais difícil adormecer com todas as luzes acesas. Deixe seu ambiente o mais leve possível.

Talvez você devesse ir para outra sala e acender as luzes para não incomodar as outras pessoas.

4. Ouvir música. Coloque sua música feliz favorita e deixe-a entrar em um clima energético. Aumente o volume o mais alto possível.

Use fones de ouvido quando outras pessoas estiverem por perto.

Evite músicas lentas que podem fazer você adormecer.

5.Obter uma lufada de ar fresco. Se você estiver com muitas pessoas na véspera de Ano Novo, pode ser muito ocupado. Por causa disso, o ar pode ser muito quente e úmido, o que pode deixá-lo com muito sono. Vá para fora para obter um pouco de oxigênio fresco e se refrescar.

6.Desfrute de um filme. Assista a um filme muito bom para manter seus sentidos ocupados. Um bom filme de ação fará sua sonolência desaparecer e mantê-lo na ponta do seu assento.

Evite filmes muito longos ou muito lentos. Acompanhar uma história longa e complicada pode deixá-lo exausto.

7. Use óleo de hortelã-pimenta. O cheiro de hortelã pode despertar seus sentidos. Esfregue um pouco de óleo nas mãos, têmporas e lábio superior. O cheiro pode ser muito forte, então você pode precisar manter alguma distância das pessoas por um tempo.

Aromas cítricos fortes também podem funcionar.

Não use lavanda; isso pode ser muito relaxante.

Método 3 de 3: Prepare-se para ficar acordado

1.Coma alimentos nutritivos ao longo do dia. Coma alimentos ricos em vitaminas que lhe dão energia. Você precisa de muitas vitaminas C e B e ácidos graxos ômega-3 para ter energia para ficar acordado. Evite alimentos com triptofano, como o peru, que podem fazer você se sentir cansado e lento.

Salmão e nozes são uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3 e aumentarão seu metabolismo.
Laranjas e outras frutas cítricas são uma boa fonte de vitamina C.
Ovos e feijões são muito ricos em vitamina B.
Coma pequenas refeições com frequência para manter seu metabolismo funcionando. Refeições maiores podem torná-lo lento.

2.Durma as oito horas completas na noite anterior. Certifique-se de que seu corpo dormiu o suficiente para trabalhar. Será muito difícil ter energia suficiente para ficar acordado na véspera de Ano Novo se você ainda estiver privado de sono da noite anterior.

Não exagere. Dormir demais pode deixá-lo sonolento.

3. ir caminhar. O movimento com uma pequena carga pode fornecer energia extra. Faça uma caminhada de 30 minutos na véspera de Ano Novo para fazer seu sangue bombear e ajudá-lo a ficar acordado. A luz do sol que você recebe do lado de fora também ajuda seu corpo a absorver a vitamina D.

mantenha-o leve. O exercício pesado pode cansá-lo e deixá-lo cansado.

4.tire um cochilo. Se você está preocupado em não chegar até a meia-noite, tire uma soneca no meio do dia. Defina um alarme para não dormir demais. Um cochilo curto de 45 minutos ou menos o deixará mais enérgico. Dormir mais pode deixá-lo cansado.

Se você tiver tempo, um cochilo de uma hora e meia pode colocar seu corpo em um ciclo de sono REM, o que pode compensar o sono que você não consegue na véspera de Ano Novo.

Pontas

Sempre mantenha sua mente ocupada para ficar acordado.
Peça a um amigo com antecedência para acordá-lo caso você realmente adormeça.
Masque chiclete ou coloque uma menta na boca para ativar seus sentidos e acordar seu corpo.
levante-se e ande por aí. Tente não se sentar ou deitar, pois você pode ficar muito confortável e adormecer acidentalmente.

Avisos

Não comece a beber cafeína muito cedo ou seus níveis de energia entrarão em colapso.
Não coma peru. Há uma substância nele que te deixa com sono.
Não beba muito álcool. Vai te deixar com muito sono.